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一星期工作繁忙，難得到了周末，當然想跟朋友聚會，好好放鬆一下，來個happy hour！但有時太盡興，第二朝因為宿醉而睡到日落，一覺醒來假期都過了一大半，總有點虛渡光陰的感覺啊！更甚的是，如果喝多了第二朝還要上班，一整天都頭重重，加上因喝太多酒而嘔心，一不小就會犯下大錯！想跟朋聚會時，可以盡興多喝幾杯，又不想因為宿醉而難受，以下四招就要好好袋起來了！
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解決宿醉頭痛#1 多喝水補充水分
起床後第一件事，就是立即補充水分！因為攝取了太多酒精，令身體水分減少，所以就會出現頭痛、嘔心等徵狀，想當下可以好受點，補充大量水分是很重要的！為了胃可以舒服一點，暖水會是更好的選擇。
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解決宿醉頭痛#2 喝果汁或吃水果
除了水之外，你也可以選擇含豐富水分及天然糖分的水果，如橙汁、蘋果汁等，既可補充水分，亦可透過糖分回復體力！
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解決宿醉頭痛#3 帶薑成分的Kombucha（紅茶菌）
如果前一晚經歷過嚴重的嘔吐，甚至嘔心感延續到第二天早上，Kombucha（紅茶菌）是一個好選擇。可以選擇薑口味的，因為Kombucha可以中和身體內因酒精引起的酸值，而薑的成分更可紓解你的嘔心感。
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解決宿醉頭痛#4 運動
除了一系到的飲食外，最有效的方法就是運動。雖然宿醉時人會不想活動，更不想去做運動，可是運動時身體會分泌安多酚，可以抑制宿醉症狀。另外，因為運動期間會急速排汗，這時再補充水分，有助身體更快速的代謝掉多餘酒精，解決宿醉，回復精神！
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