居家育兒必備懶人包！照顧假怎麼請？如何快速幫小小孩放電？
過去一年台灣幾乎沒有社區疫情，面對急速升溫的疫情，我們可以怎麼做呢？防疫照護假怎麼請？如何停課不停學？居家健康有哪些眉眉角角？新冠肺炎有哪些症狀？親子天下整理了就學、日常生活上的「防疫新生活」對策，大家防疫期間可以這樣做。
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【停課關鍵問】
Q：如果孩子停課大人沒停工怎麼辦？防疫照顧假是公假？還是家庭照顧假？
符合2條件就可請假！防疫照護假8大疑問一次看
勞動部表示，家長若需要請「防疫照顧假」，雇主必須准假，若不准最高處100萬元罰鍰。但因疫情停業屬特殊狀況，不可歸責於勞資雙方，未強制雇主給薪，可由勞資雙方協商。那麼誰可以請、可以請幾天、算事假還是家庭照顧假…等8大疑問，〈 萬一停課，家長「防疫照顧假」怎麼請？〉一次解答！
Q：停課了，怎麼辦！家長最擔心的10個問題
親子天下為家長們最擔心的10個問題與國內外專家建議！
停課在家的未成年孩子，誰來照顧？市府、學校老師規劃的線上課程如何使用？一整天不能出門的小朋友，只能一直盯著電腦上課嗎？種種疑問令家長在疫情之外更加焦慮，親子天下為家長們最擔心的10個問題與國內外專家建議：〈停課了，怎麼辦！家長最擔心的10個問題〉
Q：面對疫情停課，家長如何引導孩子好好線上學習？
可從硬體設備、軟體方面與心理方面三方面著手。
對抗疫情是一場長期戰爭，旅居海外的知名部落客分享與孩子在家整整上了五個多月的線上課程的經驗，她從一開始的手忙腳亂，到最後的老神在在，總結出三方面的建議：硬體設備、軟體方面與心理方面，怎麼做這裡看〈家長如何引導孩子好好線上學習〉
【線上教學資源】
學校停課了，孩子該如何在家有效線上學習呢？其實網路有許多線上學習資源都能滿足，線上學習資源懶人包！
Q：擔心孩子停課會影響學習怎麼辦？
停課不停學！親子天下整理了各種線上學習資源，包含學校學科以及多元學習
#學校學科
〈給低年級的注音、數學12個玩中學資源〉：用遊戲式的學資源，協助家長理解這個階段的孩子在注音、數學兩個科目的學習上要把握什麼重點。
〈給中年級的閱讀、數學14個玩中學資源〉：國小中年級，是培養閱讀理解的分水嶺，在數學上，更是以「具體」方法學習「抽象」觀念的重要階段。停課在家學習期間，《親子天下》統整閱讀、數學線上下資源及正確學習重點，協助孩子順利橫跨「閱讀之壁」、「數學分數之壁」。
〈給高年級的13個社會科玩中學資源〉：在跨領域題型增多的教育趨勢下，多閱讀課外書成了綜整社會科知識的最佳解方，本篇集結教育書、學習式桌遊，以及眾多數位學習資源，提供老師家長帶著孩子突破社會之壁的學習利器。
#多元學習篇
〈停課不停學 在家自學線上學習計畫〉：集結20個線上學習資源，從學前兒到國高中都有，科目類別包括語言、數學、程式、環境教育等，可依年齡與學習需求，打造適合的線上學習計畫。
〈全球有聲書、書籍、 博物館導覽免費資源懶人包〉：網路有許多有聲書、書籍、博物館導覽等免費資源，讓孩子在家學習照樣能與國際接軌！
更多線上學習資源：〈在家停課不停學：線上學習 親師生大補帖〉
【給爸媽的工作力&寬心指南】
Q：面對疫情升溫與24小時育兒，越來越焦慮、理智線要爆炸時怎麼辦？
對抗疫情是一場持久戰，台灣目前才剛進入疫情急速升溫的情況，除了身體健康，心靈的健康也不能忽略！
在疫情訊息風暴中，我們都容易焦慮，面對焦慮，〈誠實面對內心的焦慮恐懼，牽著孩子的手一起抗疫〉除了努力維持自己的穩定，說事實給孩子聽，幫助他了解世界的真相、生活的變動，進而和孩子發展合作策略，除了能幫助孩子更適應社會，也能帶給孩子踏踏實實的安全感。
在〈肺炎風暴中，心理師給爸媽的寬心指南〉中，心理師提出建議爸爸媽媽們可以做四件事讓自己放寬心，包括有意識有控制的收集資訊、找點與事件相關真的可以做的事、專注自身的狀態、練習正向思考。
而當2週、24小時和孩子相處、被孩子磨的理智線爆炸時，可以〈設置積極暫停區：有情緒時可以冷靜自己的安全區域〉，在教養過程中我們難免會「情不自禁」、「不能自己」的生氣，為了避免傷害孩子，我們需要隨時覺察自己的情緒，並在感覺開始生氣時先離開現場，避免做出傷害孩子的行為。不要再誤以為用憤怒的方式逼迫孩子就範，就是最好的教養方式。
Q：在家工作如何兼顧效率與育兒呢？
試試番茄鐘育兒法，這個方法幫助4寶媽兼顧育兒和工作，完成博士學位。
許多企業、公司也實施分流或在家辦公，家長要如何在家一邊育兒一邊工作？《親子天下》採訪妥善「番茄鐘」育兒法完成博士學位的大學教授，以及社會企業創辦人4寶媽，提供她們兼顧育兒和工作的心法：〈善用番茄鐘育兒法，在家帶小孩上班也可專注1.5小時！〉
除了善用番茄鐘育兒法，每個年齡段的孩子的育兒眉角也不同，〈在家上班經驗談，如何兼顧育兒與工作？〉針對「1歲以下」、「1-2歲幼兒」、「2-3歲幼兒」、「3-4歲幼兒」、「4-6歲幼兒」，提供不同的建議。
【防疫新生活指南】
Q：新冠肺炎有哪些症狀
發燒、四肢無力、乾咳等，有些人可能出現呼吸困難、腸胃道症狀（多數以腹瀉症狀表現）或嗅覺、味覺喪失（或異常）等症狀。
新冠肺炎輕症的患者有許多都沒有症狀，因此請大家用「隨時把自己和別人都當成感染者」的態度，來面對此次疫情，口罩一定要正確戴好，並且勤洗手！而根據疾管署的資料指出，目前已知的新冠肺炎症狀有發燒、四肢無力、乾咳等，有些人可能出現呼吸困難、腸胃道症狀（多數以腹瀉症狀表現）或嗅覺、味覺喪失（或異常）等症狀。
嚴重時，可能變成嚴重肺炎、呼吸道窘迫症候群或多重器官衰竭、休克等。疾管署也指出，新冠肺炎患者大多數能康復，而死亡個案多具有潛在病史，如糖尿病、慢性肝病、腎功能不全、心血管疾病等。
衛福部也指出，快篩陰性不代表沒有染病，如果有接觸確診者或是在高險地區活動過，即使快篩陰性也一定要做好防疫，勤洗手、正確戴口罩，如果有症狀，就趕快聯絡衛生單位或打1922，並且禁止搭乘大眾運輸工具、主動告知醫護人員你的活動史和接觸史。
Q：疫情升溫，該不該打疫苗？
符合公費接種的人，應儘速前往接種。
目前已暫停民眾預約自費COVID-19疫苗接種，但符合公費接種的人，應儘速前往接種，以及早獲得保護力。台灣目前台灣目前取得的AZ／牛津、BNT／輝瑞、莫德納三種疫苗，到底有什麼差別、特性、適合的族群？這裡看：〈疫苗資訊、適合族群一次看〉
Q：符合公費疫苗的長輩卻不願意施打怎麼辦？
小朋友如果得到新冠病毒，不見得有症狀，但長輩的風險比較大。
小兒感染科醫師黃瑽寧在〈黃瑽寧線上QA：疫情未達高峰，務必做好自主健康管理〉表示，小朋友如果得到新冠病毒，不見得有症狀，但如果長輩不打疫苗，可能家長就不敢帶孫子去看長輩了，這是為了保護長輩，而得到血栓的機率低，但一旦感染重症和死亡機率高，讓長輩衡量不打疫苗的利與弊（滿65歲可公費打新冠肺炎疫苗 如何施打一次看）。
Q：酒精、乾洗手用了就可以不洗手嗎？
不行，濕洗手才是最有效的。
對抗疫情「隨時用肥皂濕洗手」是最有用的（掌握正確洗手方式與時機，細菌病毒跑光光），酒精與乾洗手無法取代濕洗手！黃瑽寧醫師提醒，只要有碰到公共場所的各種表面，在觸碰口鼻之前就先洗一下手。並提醒幾個洗手重要的時機：吃飯前、上完廁所後、照顧小孩前、看病前後，還有擤完鼻涕和咳嗽後。（比戴口罩更有效的殺菌關鍵 爸媽返家需注意）
洗手幾個重要的時機：吃飯前、上完廁所後、照顧小孩前、看病前後，還有擤完鼻涕和咳嗽後。
Q：除了酒精，有效殺死病毒的消毒用品有哪些？茶樹精油有用嗎？
接觸人體還是建議用酒精。環境消毒可以用稀釋後的漂白水、二氧化氯等。
如果無法洗手時，可以用濃度75%的酒精消毒（新冠病毒來襲，抗菌噴霧劑比較表）。
此外，坊間流傳茶樹精油號稱有防疫效果，雖然至今有很多研究在討論茶樹精油是否能對抗病毒，但沒有正式的人體試驗能夠證明茶樹精油能在臨床上對抗病毒，所以對抗病還是用酒精消毒！（茶樹精油號稱有防疫效果？該怎麼用才有幫助呢？）
Q：最近要帶孩子打疫苗、做健檢或是複診，可以照舊嗎？
打疫苗、做健檢可延後；複診可以醫師進行討論。
黃瑽寧醫師建議，健檢與打疫苗都可以延後，但是如果必須複診做治療，還是照舊，而目前各家醫院都有分流措施，可以讓需要複診的病人安心複診。如果有疑慮，可以和醫生討論是否延後。
Q：孩子不戴口罩怎麼辦？
針對不同年齡，從心理角度引導。
疫情升溫，新冠肺炎患者不一定有症狀，因此若要外出口罩一定要戴好戴滿，保護自己也保護別人，但是學齡前孩子常會「不想戴」的狀況，心理師從孩子的角度出發，分齡提供與孩子溝通戴口罩的技巧：孩子不戴口罩怎麼辦？心理師教父母分齡引導技巧
小提醒：口罩要正確戴才有用，如果戴錯、不密合也是沒用的！正確戴口罩看這裡：選對、戴對、正確丟棄才有效
Q：防疫期間，可以吃什麼增加免疫力？
營養均衡最重要！蛋白質、五色蔬菜、黏黏滑滑的食物等，都是營養師推薦的食物。
除了減少外出、勤洗手、戴口罩等外在防疫，也可以用營養鞏固我們的免疫戰備系統！尤其現在疫情越趨嚴重，盡量減少外出與外食，許多人都開始買存糧、自己煮，營養師就推薦可以久放的食材以及提升免疫力的食物，像是蛋白質、五色蔬菜、黏黏滑滑的食物等，更多食物可以看：防疫時期，正確添購食品吃好食囤健康。
【小小孩放電撇步】
Q：如何消耗小小孩的電力？
利用遊戲規則、家中物品，躺著也能陪小孩！
居家防疫之際，爸媽不只要工作，還得陪伴孩子一同在家玩耍、學習，對爸爸媽媽們來說是一大考驗！沒有幼兒園、托育中心幫忙消耗小小孩的電力，爸媽們在家可以怎麼做呢？這邊幫爸媽們整理了在家讓小小孩放電的撇步：
〈父母輕鬆陪玩5妙招，教你躺著也能陪小孩〉：像是看醫生遊戲、睡美人遊戲等。
〈不花大錢，家裡也永遠有「新玩具」〉：壞掉的鍵盤、不用的計算機、寶特瓶、牛奶盒都可以變成獨一無二的玩具。
〈給0~3歲孩子的唱跳歌曲與故事〉：用唱唱跳跳歌曲與各種故事，消耗孩子電力！
〈超神！15種在家蒙特梭利玩注音遊戲，孩子也能輕鬆學〉：利用紙箱、石頭、棉花棒、髮圈等常見物品，就可以DIY的注音教材，陪孩子邊玩、邊學。