現代人的壓力愈來愈大，無論是要同時照顧父母與小孩的三明治族群，還是要面對課業壓力與同儕關係的學生，甚至是面臨空巢期及退休後財務規劃的老年人，壓力源可是來自四面八方、防不勝防。我們無法像戴口罩預防病菌那樣阻絕壓力對我們造成的影響，除了生理健康外，心理健康也是我們需要多加留意的。
根據衛生福利部統計資料，臺灣二○一八年抗憂鬱藥物使用人數為133萬人，相較二○○八年的84萬人有大幅增高的趨勢，其中女性服用的人數比男性多。相較於男性，女性更好發憂鬱症，除了賀爾蒙等生理因素，也跟女性在社會中的多元角色有關，如同時扮演母親、妻子、員工的女性，長期下來不難想像承受的沉重壓力。此數據也受傳統觀念影響：男人大多是不被允許流露太多感情或情緒的，導致男性在面對情緒問題時，通常會選擇壓抑，而不是尋求醫療協助。
隨著近年民眾對身心疾病的知識普及，大眾對身心症有了更多地瞭解，才發現親朋好友甚至是自身因此所困。世界衛生組織（WHO）將憂鬱症與愛滋病及心血管疾病定為世界最嚴重的3大疾病，並推估目前世界上有超過2億6,400萬人受憂鬱症所苦。據美國精神醫學會出版的精神疾病診斷手冊（DSM-5），憂鬱症中的重鬱症及持續型憂鬱症有幾項診斷準則，如下：
重鬱症
以下5項（或更多）症狀在兩週中同時出現，造成社會功能改變，以及至少包含以下症狀之一（1）憂鬱情緒（2）失去興趣或愉悅感。
1. 幾乎整天且每天心情憂鬱，可由主觀報告（如感到悲傷、空虛或無助）或由他人報告（如看起來在哭）得知（孩童及青少年可能是情緒易怒）。
2. 幾乎整天且每天明顯對所有活動降低興趣或愉悅感（主觀說明或他人觀察）。
3. 體重明顯減輕或增加（一個月內體重變化超過5％），或幾乎每天食慾降低或增加（在孩童，需考量無法達到預期體重。）
4. 幾乎每天都失眠或嗜眠。
5. 幾乎每天精神動作激動或遲緩（別人觀察到，不只是主觀感受不安或緩慢）。
6. 幾乎每天疲倦或無精打采。
7. 幾乎每天自我感到無價值感，或者有過度不恰當的罪惡感（可能達妄想的程度；不僅是對生病自責或內責）。
8. 幾乎每天思考能力和專注力降低，或是猶豫不決（主觀報告或他人觀察）。
9. 反覆想到死亡（不只是害怕死亡），反覆有自殺意念而無具體計畫，或有自殺舉動，或是有具體的自殺計畫。
持續型憂鬱症（輕鬱症）
1. 一天之中大部分的時間都覺得心情憂鬱，至少持續兩年（是主觀的報告或由他人觀察得知；在兒童和青少年，心情易怒的情況必須至少為期一年。）
2. 當感到憂鬱時，同時出現下列選項（或更多）症狀：
．食慾變差或吃太多。
．失眠或嗜睡。
．無精打采或疲勞。
．自卑。
．專注力差或難以做決定。
．無望感。
3. 在出現困擾以上的兩年間（兒童及青少年的話一年），此人出現同時符合1和2的準則症狀為期兩個多月。
資料來源／DSM-5精神疾病診斷手冊，合記出版社
