怎么坐禅？有书单没？

不同意，劉俊師兄的說法。有老師當然好，只是國內的情況，別說老師不好找，就是找到了……也很難保證教學質量。

其實現在網絡如此發達，不要說教禪坐的課程了，就是MBSR，幸福課之類的都少不了打坐。沒那麼神秘吧，每天meditation一會，身心健康：-）

单纯从坐禅出发，勉强列个书单，不妥的地方望指教。

甲、根本经典

经：四阿含（即长阿含、中阿含、杂阿含和增一阿含，南传是五阿含，北传《念处经》在中阿含）

阿含入门著述：空海法师《阿含解脱道次第》

论：《瑜伽师地论》（大众部）、《清净道论》（上座部）

乙、宏观综合类著述

洪启嵩《禅观总集》，相对广说各法门。

丙、上座部实修热门著述

方案一：德宝法师《观呼吸》、《八正道》(同一法师的两部著述)；

方案二：焦谛卡禅师《禅修指引》、班迪达禅师《禅修心钥》、德宝法师《深度禅修》（一套）；

方案三：恰宓禅师《开启智慧之门:毗婆舍那禅修讲记》、帕奥禅师《突破止观》（更为详尽的帕奥体系看《智慧之光》）（内观、止观，自行对比选择）。

上座部实修入门大师著述还有很多，内地能见到最完整的就是马哈希体系和帕奥体系，其它体系相对较少，详细可移步：

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丁、天台宗止观经典

智顗大师《童蒙止观》（即小止观，详细可参《天台教观修持法》）、《摩诃止观》、《禅释波罗蜜次第》等。

戊、禅宗经典及热门著述

经典：《六祖坛经》（版本太多，自行选择）。

著述：虚云大师《禅修入门》（参话头）。

禅宗著述更多，请自行判别，无禅师印心只读书很难。

己、（藏）密教鉴于四皈依的特殊性，若无上师，除了《广论》《略论》，“大圆满”、“大手印”不好推荐什么书籍。

以上书单，都有简体中文，除《清净道论》和《突破止观》只能在淘宝见到之外，其它的任意图书电商网皆见。