哪个牌子的益生菌好 ?

符合以下条件的益生菌都可以考虑选择的：

一、有无菌株编号（市场90%的益生菌是没有的）；

二、包装选充氮气的无氧包装（双歧杆菌是厌氧菌接触空气会失去活性的）；

三、菌株是否会被胃酸胆汁杀死，菌株只有活着进入肠道才能发挥作用的；

四、一方水土一方人，进口的益生菌不一定适合中国人的肠道环境（人种，饮食结构差异导致的肠道环境的差异）；

受人种、地域环境，常年饮食结构的影响，东西方人的肠道菌群差异很大，进口的菌株不一定适合东方人的肠道环境。西方人肠道菌群以拟杆菌属和栖粪杆菌属为主，中国人则以考拉杆菌属为主。

有篇论文：适合北美人和欧洲人的益生菌，却不适合拉美人；所以最好参考那些进口菌株对国人有效性的临床数据。

《COID： 欧洲和北美人的有益菌群，并不适用于拉美人》这个研究发现肠道菌群体现着很强的宿主地理位置特异性，一些在欧洲和北美被定义为“有益”的菌群在拉丁美洲并不广泛适用，

大家要会科学地选择益生菌；不看品牌，看具体的菌株。以上供参考。

您好，既然是长期吃的益生菌，建议选择无多余添加剂，成分安全的益生菌。

首先必须要明确，益生菌并不是药品，短时间内很难看到即时的所谓疗效。其次，当代人工作压力大，饮食营养摄入不均衡让我们无法每日摄入充足的益生菌。而研究表明，随着年龄的增大，人体益生菌会流失的越来越多，这也是为什么，中老年人更容易患肠胃病。所以这里就体现了益生菌膳食补充剂是需要长期规律摄入的。

如何叫成分安全呢？拿然益多益生菌举例。然益多全线产品只添加了益生菌，益生元，天然植物研提取物。

选用的益生菌品种皆为已经陪伴人类共同生活上万年的“天然有益菌”，并不是我们创造出来的“新型专利菌种”。全系列菌种均在卫生部办公厅印发的《可用于食品的菌种名单》中（卫办监督发[2010]65号），确保消费者吃我们的产品就像吃水果一样自然。

选用的益生元品种皆为优质的水溶性膳食纤维，同样，这些益生元也广泛存在于天然水果蔬菜中，并不是什么新“发明”，他们在大自然中的历史可能比人类还要悠久。

我们选用的辅料皆为天然植物提取物，无其他成分。例如产品中用到的蔓越莓水果粉就是精选蔓越莓天然果实，经过水提、浓缩、干燥三个阶段获得的天然果粉。

就像然益多坚信的：只有取自自然，才会益处多多。