葡萄糖酸鋅有何功效? | Yahoo奇摩知識+
Tea 發問時間: 健康其他:保健 · 8 年前

葡萄糖酸鋅有何功效?

我是一個學生,因為作業需要,所以想要了解葡萄糖酸鋅有何功效?

對於攝護腺方面又有什麼幫助呢? 希望說明的詳細一點,能夠淺顯易懂最好!!感激不盡~~

2 個解答

評分
  • 8 年前
    最佳解答

    *正確的攝取量:

    女性的每日建議攝取量是12 mg,男性則是15 mg。 在綜合維他命及綜合礦物質調製品裡都含有鋅。葡萄糖酸鋅(zinc gluconate)及硫酸鋅(zinc picolinate)是最易為人體所吸收的。每天服用15~60 mg 不等的營養補充品。我個人並不贊成每天的攝取量高於 50 mg ,劑量極高的鋅(超過150 mg以上) 確實會降低免疫功能。過量的鋅也會破壞身體吸收銅的能力。

    *可能具有的效益

     a.增強抵抗力(Immune Enhancer)

      某些研究已經針對鋅缺乏症在老年人的免疫功能上所扮演的角色加以研究, 最近有項研究顯示,服用鋅營養補充品 ( 每天 2 次,共220 mg,持續服用1 個月)就能增加70 歲以上的老年人體內的 T細胞數量(T細胞有助於抵抗感染)。

     b.防禦感冒(Cold Fighter)

      在防禦感冒上,鋅的功效可能比維他命C更強。在一項研究中,讓73位罹患感冒的Dartmouth大學學生

    服用鋅錠劑(葡萄糖酸鋅( zinc gluconate )-膠糖)。這些鋅錠劑會縮短感冒持續的時間,縮短的幅度達 40% 以上(從平均的 9天縮至 5天),同時也能大大地改善感冒症狀。這些學生每隔2個鐘頭就服用2片錠劑, 1天共 8片 ( 鋅錠劑不可在空腹時服用,因為它們會導致噁心)。

     c.改善視力(Vision)

      斑點變性病變 ( macular degeneration ) 是老化時常見的疾病, 會導致視野裡產生朦朧點或盲點,有時,可能需要以外科手術加以治療。在一項路易斯安那州立大學醫學中心(Louisiana State University Medical Center) 所做的小型研究裡, 鋅營養補充品有助於控制因斑點變性病變導致的失明現象。 在這項研究,讓151位病患有的每天服用2次劑量為100 mg 的鋅片劑,有的則服用安慰劑。結果,與服用安慰劑那組人比較,服用鋅那組人依研究人員的說法是「失明的情況少了許多」。

    在Bethesda的美國國家眼睛研究院(The National Eye Institute)正從事一項為時 6 年的研究,已確定如鋅這一類的重要營養素及營養補充品在斑點變性病變及白內障等眼疾演變過程上所扮演的角色。也許到21世紀時,我們就能得知確切的答案了。

     d.對前列腺的助益(Prostate)

      好幾年來,我一直都建議患有前列腺毛病的男性服用鋅營養補充品。在男性的前內腺體內存在著很濃的鋅濃縮液(前列腺體製造的前列腺液與精子細胞 混合後變成精液 )。 有很多軼聞傳說 的證據支持「鋅對前列腺的健康與男性不孕症有益」這樣的說法。但是,幾乎沒有任何科學研究作此證明。實際上,屬於公共福利科學中心(The Center for Science n the Public Interest)所發行的The Nutrition Action Healthletter 裡, 最近有一封寫給編者的信頗引人興趣,其中針對早先已刊載在 「新聞來函newsletter」專欄裡的一篇文章提出反駁,那篇文章 指陳攝取鋅與前列腺的健康有關 這種說法並無科學證據 。 信裡指稱,一位居住在加州的男性指出他家共有3兄弟,年齡全都在60中旬,其中有個兄弟30年來都有服用鋅的習慣,而另2位則無些習慣。結果,這 2 位沒有服用鋅的兄弟都罹患了前列腺肥大病症,甚至是癌症, 而一直服用著鋅的那位兄弟則無事,是巧合嗎? 也許!但是這類故事我實在聽得夠多了,多到使我確定自己每天都得攝取足夠的鋅才行。          

    *基本知識:

    鋅像交通警察一樣,執行指揮和監督,體內各種作用的有效作業,以及維持酵素系統和細胞。

    蛋白質合成時的主要物質。

    指揮的肌肉的收縮。

    幫助胰島素的形成。

    定安血液的液態、維持體內酸鹼平衡的重要物質。

    使前列腺正常地作用。並且是所有生殖器官成長上的重要物質。

    在最新的研究中指出,鋅是腦機能上的重要物質,並可治療精神分裂症。

    有充足的證據指出,合成DNA時,鋅是必要的物質。

    成人的RDA是15mg。(妊娠、授乳期的女性,需要稍多一點。)

    流汗過多時,一天可能損失3mg的鋅。

    食物中的鋅,大部份因加工過程而損失。還有在貧瘠的土地所生產的食物,僅含極微量的鋅。

    *效用

    加速人體內部和外部傷口的痊癒。

    除去指甲上的白色斑點。

    防止失去味覺。

    有助生殖能力障礙的治療。

    有助於預防前列腺的疾病。

    促進成長和精神的敏銳程度。

    減少膽固醇的蓄積。

    *缺乏症

    前列腺肥大(非癌性的前列腺肥大)、動脈硬化。

    參考資料: 網路搜尋
  • 8 年前

    葡萄糖酸鋅是體內抗氧化酵素的重要成份,它可強化血球細胞活性,可以抗氧化、抗癌、促進生育力,醫學上曾證實因為男性的精液中含有大量的鋅,體內鋅的不足的確會影響精蟲數量與品質,而且會使睪固酮下降,不但影響生育還會使免疫力降低。

    參考資料: 國家網路醫院
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