聊聊关节与葡萄糖胺

根据世界卫生组织显示，中国患有关节炎的病人数量在1.2亿以上，40岁以上患有关节炎的比例接近50%，75随以上换关节炎比例高达80%。

对于汽车来说，寿命不过20年，需要定期保养，更换更好的零件和润滑油，我们会在上面花费很多钱。但关节对于我们人的健康来说至关重要，没有可以更换的零件，我们又为它做了些什么？

关节疾患你有哪些呢？如肩周炎、风湿性关节炎、髌骨软化、颈椎病、半月板损伤、退行性关节炎、骨质增生、滑膜炎、骨赘生物、椎管狭窄、腰椎间盘突出.......

想要修复软骨损伤，抑制关节病变，关键在于葡萄糖胺的补充，它是合成软骨的一个人重要原料，如果一个人体内的葡萄糖胺是充足的，那么他的关节和软骨一定是好的，我知道这个营养素大家比较陌生，但我希望从你看到这篇文章就要引起对这种营养素的重视。

所以说人在30岁以后需要额外补充葡萄糖胺，不然会对关节造成严重的影响。那问题来了，怎么补充呢？所有营养物质都来源于食物，这是不可否定的，葡萄糖胺也一样，它主要来源于虾、蟹等甲壳动物的壳，但在日常生活中我们只吃肉而把壳扔掉，导致我们很难从食物中获取足量的葡萄糖胺，这也就是为什么有人会说小鱼小虾营养更丰富，因为它们的壳也会被我们吃下去。

那到底钙如何补充葡萄糖胺？既然食物中很难摄取，我们只能进行外源性补充，从而催生滑液，修复软骨，减少炎症。而且我们需要知道的是盐酸葡萄糖胺比盐酸葡萄糖胺更有优势，不要选择错误。

写在最后，不要一提到骨，大家只能想到钙而忽略了葡萄糖胺，多点健康知识，多点生活保障。还是那句话，在营养素的选择上一定要擦亮眼睛，配料关键与否远比价格高低更重要，如需推荐可私聊。