魚油長期穩居台灣保健食品消費的前10名，不論是【孕婦、小孩、成人、銀髮族】，都可以透過食用魚油達到保健的目的，也因此在好市多內，魚油也一直都是非常熱銷的產品
但是，好市多魚油有這麼多款，不同品牌間分別有什麼差異？到底哪一款好市多魚油才是比較推薦的呢？
本文會：
1. 先說明：挑選魚油時要注意的『Omega-3 劑量、濃度、型態、比例、安全性』等選購原則
2. 再詳細介紹：【5款好市多魚油的規格差異】
3. 最後總結：哪一款好市多魚油品牌是我們比較推薦的魚油？
一、購買魚油產品時
有哪些需要注意的選購要點？
以下是『眾多專家學者 & 各大專業機構』公認的魚油選購原則，唯有同時符合以下 5 大標準，才算是【功效、吸收率、安全性】兼具的頂級魚油：
- 務必選擇『 高劑量 』的魚油：
根據多數國際實驗結果，Omega-3的建議劑量至少要達 1000 mg 以上，才能滿足多種不同需求的保健功效，因此務必要選擇【Omega-3 劑量 > 1000 mg】的高劑量魚油，功效才會更佳
- 務必選擇『 高濃度 』的魚油：
魚油的關鍵成分是Omega-3，如果Omega-3濃度低，就會有『補充效率差、雜質多』等問題，因此務必要選擇【Omega-3 濃度 > 80 %】的高濃度魚油，補充效率才會好
- 務必選擇『 rTG 型態』的魚油：
魚油的型態分成『 TG、EE、rTG 』三種型態，而其中 rTG 型態的魚油，因為不用多一層轉化，所以【吸收速度最快】，可以幫助身體有最佳的利用
- 務必選擇『 黃金比例 3 : 2 』的魚油：
不同魚油的 EPA : DHA 比例不同，而針對絕大多數需求 ( 心血管、抗發炎、孕婦兒童 )，【公認的最佳比例都是 3 : 2】，除非是較特殊的需求 (如憂鬱症)，才需要考慮不同比例
- 務必選擇『 安全性報告齊全 』 的魚油：
最後！因為魚油是很多人都會長期食用的補充品，因此務必要選擇【重金屬、塑化劑】等食安報告齊全的品牌，才能吃得安心、有保障喔
二、在瞭解選購原則後
讓我們來詳細比較
好市多魚油品牌中
哪一款才是我們比較推薦的呢？
Costco好市多魚油推薦品牌與評價
- 萊萃美：Omega-3含量最高，幫助調節生理機能
- 科克蘭緩釋型：最佳3:2黃金比例，有助於魚油吸收
- 顧可飛魚油：晶球膠囊設計，顆粒小好吞服
- 澳佳寶濃縮魚油：澳洲原裝進口，主打高含量DHA
- 科克蘭軟膠囊魚油：額外添加維生素A及維生素D3
| 🔺萊萃美 | 3.8分(劑量最高) |
| 🔺科克蘭(緩釋) | 3.8分(最便宜) |
| 🔺顧可飛 | 3.7分(顆粒最小) |
| 🔺澳佳寶 | 3.5分(高DHA) |
| 🔺科克蘭軟膠囊 | 2.8分(美國進口) |
好市多魚油推薦－萊萃美魚油
萊萃美魚油是台灣相當常見的魚油品牌，主打可以幫助調節生理機能、維持身體健康，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而萊萃美的 Omega 3 劑量添加了 1002 毫克，因此在保健功效上會更佳
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然萊萃美並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據提供的成分資訊換算後，萊萃美魚油的濃度約為66.8%，濃度略為偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但萊萃美並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而萊萃美魚油的 EPA：DHA 比例為 2.7：1，因此在生物利用率上較差
5.安全性：
而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但萊萃美並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮
6.價格：
最後，在價格方面，萊萃美好市多價格為每罐200顆1035元，也可以在MOMO、PCHOME等線上通路買到，需要的消費者可以再評估看看哪邊買最方便
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 1002 mg | 5 分 |
| Omega 3 濃度 | 66.8% | 4 分 |
| 魚油型態 | 未知 | 3 分 |
| 魚油比例 | 非黃金比例 | 4 分 |
| 檢驗報告 | 未知 | 3 分 |
| 單價 | 約314 / 月 | 4分 |
| 評分 | 3.8 / 5 |
好市多魚油推薦－顧可飛魚油
顧可飛是一款來自日本的魚油品牌，主打特殊的晶球魚油膠囊，顆粒小好吞服，幫助促進新陳代謝，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而顧可飛魚油的 Omega 3 劑量正好為 1000 mg，因此在保養功效上相對會更佳
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然顧可飛並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據提供的成分資訊換算後，顧可飛魚油的濃度約為58.8%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但顧可飛魚油的型態為TG型態，因此吸收率可能會比較沒那麼高
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而顧可飛魚油的 EPA：DHA 比例為 1：10，因此生物利用率會比較不佳
5.安全性：
而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但顧可飛並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮
6.價格：
最後，在價格方面，顧可飛好市多的價格為每盒30包639元，也可以在顧可飛官網、MOMO等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 1000 mg | 5 分 |
| Omega 3 濃度 | 58.8% | 4 分 |
| 魚油型態 | TG | 3 分 |
| 魚油比例 | 非黃金比例 | 4 分 |
| 檢驗報告 | 未知 | 3 分 |
| 單價 | 639 / 月 | 3 分 |
| 評分 | 3.7 / 5 |
好市多魚油推薦－科克蘭新型緩釋魚油
科克蘭新型緩釋魚油主打透過緩釋魚油膠囊技術，可以延緩魚油釋放，藉此減少魚腥味，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而科克蘭緩釋魚油的 Omega 3 劑量只有添加 700 毫克，因此在功效上相對會比較不足
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然科克蘭並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據所提供的成分資訊換算後，科克蘭緩釋魚油的濃度約為60%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但科克蘭緩釋魚油並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而科克蘭緩釋魚油的 EPA：DHA 比例正是 3：2，因此會更有利於魚油吸收
5.安全性：
而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但科克蘭緩釋魚油並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮
6.價格：
最後，在價格方面，科克蘭緩釋魚油好市多的價格為每罐180顆529元，也可以在MOMO、PCHOME等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 700 mg | 3 分 |
| Omega 3 濃度 | 60% | 4 分 |
| 魚油型態 | 未知 | 3 分 |
| 魚油比例 | ✅黃金比例 | 5 分 |
| 檢驗報告 | 未知 | 3 分 |
| 單價 | 約 88 / 月 | 5 分 |
| 評分 | 3.8 / 5 |
好市多魚油推薦－澳佳寶DHA濃縮魚油
澳佳寶有好幾款魚油，而好市多販售的這一款澳佳寶DHA濃縮魚油是主打高DHA含量的魚油，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而澳佳寶魚油的 Omega 3 劑量只有添加 600 毫克，因此在功效上相對會比較不足
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然澳佳寶並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據所提供的成分資訊換算後，澳佳寶魚油的濃度約為43%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，而澳佳寶魚油的型態正是rTG型態，因此吸收率相對會更佳
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，而澳佳寶魚油的 EPA：DHA 比例為 1：5，因此生物利用率會比較不佳
5.安全性：
而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但澳佳寶魚油並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮
6.價格：
最後，在價格方面，澳佳寶魚油好市多的價格為2罐共120顆1539元，也可以在澳佳寶官網、MOMO等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 600 mg | 3 分 |
| Omega 3 濃度 | 43% | 3 分 |
| 魚油型態 | rTG | 5 分 |
| 魚油比例 | 非黃金比例 | 4 分 |
| 檢驗報告 | 未知 | 3 分 |
| 單價 | 約770 / 月 | 3 分 |
| 評分 | 3.5 / 5 |
好市多魚油推薦－科克蘭軟膠囊魚油
科克蘭軟膠囊魚油主打來自阿拉斯加深海魚種，並額外添加維生素A與維生素D，產品詳細分析如下：
1.Omega 3 劑量：
針對不同保養需求，國際研究建議Omega 3劑量至少要達1000 mg 以上，才能有較確實的補充，而科克蘭軟膠囊魚油的 Omega 3 劑量只有添加 300 毫克，因此在功效上相對會比較不足
2.Omega 3 濃度：
至於濃度的部分，雖然科克蘭並沒有主動提及魚油濃度是多少，但依據所提供的成分資訊換算後，科克蘭軟膠囊魚油的濃度低於20%，算是濃度偏低的魚油，因此補充效率可能會比較不佳
3.魚油型態：
而在魚油的三種型態中 ( TG、EE、rTG )，又以 rTG 型態的吸收率最好，但科克蘭軟膠囊魚油並沒有揭露它的魚油型態，因此無法確定吸收率是否為最佳
4.魚油比例：
此外，魚油的黃金比例 3:2 是指 EPA : DHA 的比例，因為這個比例的『生物利用率』比其它比例更佳，但科克蘭軟膠囊魚油標示不清，因此無法得知確切的 EPA：DHA 比例
5.安全性：
而在食品安全部分，魚油最怕含有重金屬及塑化劑等有害物質，但科克蘭軟膠囊魚油並沒有在好市多官網揭露安全性檢驗報告，因此在安全性的部分仍有些許疑慮
6.價格：
最後，在價格方面，科克蘭軟膠囊魚油好市多的價格為每罐230顆1035元，也可以在PCHOME等線上通路買到，需要的消費者可以自行評估哪邊買比較方便
⭐購買連結
| Omega 3 劑量 | 300 mg | 2 分 |
| Omega 3 濃度 | 29% | 2 分 |
| 魚油型態 | 未知 | 3 分 |
| 魚油比例 | 未知 | 4 分 |
| 檢驗報告 | 未知 | 3 分 |
| 單價 | 約129 / 月 | 3 分 |
| 評分 | 2.8 / 5 |
⭐ 最後再幫大家整理一次，5款好市多魚油的規格 & 價格
小結：到底哪一款
好市多魚油
功效最佳、幫助最大呢？
前面我們提過，挑選魚油重點要看 Omega-3 的【含量是否 >1000 mg】&【濃度是否 >80 %】，此外包括『型態、比例、安全性』等其它要點，最好也都能符合，才能有效吸收 & 吃得安心
但經過上面分析，可以看到 5 款好市多魚油中，其實【沒有任何一款魚油】能同時符合前述 5 大選購要點 ( 而且全都缺乏安全性報告 )，所以如果你一定要購買好市多魚油的話，就只能參考下表，評估到底『哪一些缺點』你相對可以接受
| 品牌 | 優點 | 缺點 |
| 萊萃美魚油 | 劑量達標 | 濃度不足 安全性未知 |
| 顧可飛魚油 | 劑量達標 | 濃度不足 吸收不佳 安全性未知 |
| 科克蘭緩釋魚油 | 黃金比例 | 劑量不足 濃度不足 安全性未知 |
| 澳佳寶濃縮DHC魚油 | rTG 型態 | 劑量不足 濃度不足 安全性未知 |
| 科克蘭魚油 | 無 | 均未達標 |
但是 ~如果你沒有一定要
購買好市多魚油
其實市面上還有很多
兼具【高濃度 & 高劑量】
的頂級魚油產品
我們同樣用上述 5 大選購原則，分析了市售 68 款魚油產品，先選出符合【高濃度、黃金比例、rTG型態、安全性報告齊全】的產品，再依 Omega-3 含量，由高至低排序如下：
| 品牌 | Omega-3 含量 | Omega-3 濃度 | 其它 項目 |
| 配方時代 | 1020 mg | 85 % | 均達標 |
| 大研生醫 | 1008 mg | 84 % | 均達標 |
| 悠活原力 | 960 mg | 80 % | 均達標 |
| 信東生技 | 900 mg | 80 % | 均達標 |
| 統欣生技 | 850 mg | 85 % | 均達標 |
| 食癒生醫 | 850 mg | 85 % | 均達標 |
| 丸善生技 | 840 mg | 84 % | 均達標 |
| 台灣優杏 | 840 mg | 84 % | 均達標 |
| 有承生醫 | 840 mg | 84 % | 均達標 |
| 台塑生醫 | 810 mg | 85 % | 均達標 |
從上表可以看到，市售不少魚油品牌在『型態、比例、安全性』等項目上，都優於好市多的魚油，並且在 Omega-3 含量 & 濃度方面，也都比好市多的魚油高出許多
因此，上面幾款魚油其實都是可以考慮的選擇，而其中又以『配方時代』&『大研生醫』兩款魚油的 Omega-3 含量最高，所以對於多種保健需求的【幫助幅度也最大】
⭐ 結論：如果有包括心血管保健、抗發炎、眼睛保養 (乾眼症)、孕婦及兒童保健 (幫助發育) 等保健需求，這兩款魚油是我們最推薦的選擇喔
- 配方時代 85% 魚油：配方時代官網
( 單價 1,080 / 優惠價 810 )
- 大研生醫 84% 魚油：大研生醫官網
( 單價 1,500 / 優惠價 959 )
那麼這兩款高劑量魚油
分別有哪些特點
哪一款的功效更佳呢？
兩款魚油的詳細差異，分析如下：
1.配方時代 85%頂級魚油：
- Omega 3 含量：1020 mg (O)
- Omega 3 濃度：85% (O)
- EPA : DHA 比例：3 : 2 (O)
- 型態：高吸收率的 rTG (O)
- 安全性報告：均合格 (O)
- 價格：1,080 元 / 優惠價 810 元
- 哪裡買：官網連結
配方時代選用的是來自挪威的 Vivomega 魚油，它不僅是目前【全球最大的 rTG 魚油原料商】，更具備『全球最嚴格的 IFOS 魚油認證』，無論是在品質、安全性、穩定性等指標上，都十分優秀
而參照上表也可以看到，該品牌也都有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等選購原則，所以具有【快速吸收、補充效率高】等特點
至於劑量方面，因為根據實驗，針對【心血管保健、改善慢性發炎、眼睛保養、孕婦及兒童保養】等需求，建議每天補充 1000 mg 的 Omega-3，而配方時代添加了足量 1020 mg 的 Omega-3，所以針對上述 5 類需求，都能有最確實的補充
2.大研生醫 84%頂級魚油：
- Omega 3 含量：1008 mg (O)
- Omega 3 濃度：84% (O)
- EPA : DHA 比例：3 : 2 (O)
- 型態：高吸收率的 rTG (O)
- 安全性報告：均合格 (O)
- 價格：1,500 元 / 優惠價 959 元
- 哪裡買：官網連結
大研生醫則是選用來自德國的 KD Pharma 魚油，它是【德國最大的魚油原料商】，同樣也有通過 IFOS 魚油認證，所以跟配方時代一樣，均具備『品質穩定、安全性高』等特點
同樣參照上表，可以看到大研生醫也有符合『濃度 > 80 %、黃金比例 3 : 2 、rTG 型態』等原則，所以一樣具有吸收快速、補充效率高等特點
而在劑量方面，大研同樣也有添加 1008 mg 的 Omega-3，雖然劑量比起配方時代少了一點點，但因為仍有大於 1000 mg，所以一樣可以適用於前述 5 大類型需求
結論：兩款魚油規格 & 功效一樣，關鍵差異在於價格
在進行詳細比較之後，可以看到兩款魚油在『劑量、濃度、型態、比例、安全性』方面幾乎都一樣，所以其實【兩款魚油功效是一樣的】
但在價格方面，因為配方時代只要 1,080 元，而大研生醫則是要 1,500 元，所以綜合考量價格因素的話，會更推薦『配方時代』的魚油喔！
提供兩個魚油的連結如下：
- 配方時代 85% 魚油：配方時代官網
( 單價 1,080 / 優惠價 810 )
- 大研生醫 84% 魚油：大研生醫官網
( 單價 1,500 / 優惠價 959 )
結論
好市多魚油最大的優點在於『價格便宜』，缺點則是包括【Omega-3 劑量、濃度、型態、比例】等項目，其實都比一般市售魚油差得多，所以功效上也比較不明確 ( 畢竟一分錢一分貨 )
⭐ 因此如果預算許可的話，仍建議優先考慮其它『規格更佳』的魚油品牌，才能確實達到自己想要的保健功效喔！
延伸閱讀
看完以上介紹，如果還有對於魚油的『功效、劑量』有想深入了解，或想查看針對其它魚油產品的深入分析，都可以參考下面文章，有更詳細的介紹
其他
好市多魚油PTT/Dcard
PTT/Dcard上經常在討論的好市多魚油品牌為：科克蘭魚油、萊萃美魚油、澳佳寶魚油等，但由於好市多販售的魚油只有5款左右，因此建議可以跟市面上的魚油品牌相比規格，才能找到最符合自己需求的魚油
⭐ 以下是PTT、Dcard等網友們常問到的，關於好市多魚油的常見問題
