前段時間常常莫名的呼吸困難，心臟還會突然砰砰砰的跳很快

很擔心是不是自己也中了武漢病毒，就緊張的跑去醫院做檢查

結果檢查出來，醫生表示只是更年期的前兆而已……

醫生提醒我只要多運動，注意一下飲食就好

雖然不是病毒…可是聽到是更年期真的也開心不起來

因為晚上常常翻來翻去睡不好

索性就幫自己買了改善睡眠品質和提神的保健食品

吃保健食品跟運動後，狀況好像有好一些

但還是睡不好，睡眠品質還是不如以前

而且後來也出現更多更年期大家常常提到的症狀….

偶爾會突然整個身體熱起來，只是我發作的次數沒有那麼多就是了

但每次發作都會讓我更喘…

不知道是不是身體影響心理

看到每天要吃這麼多顆膠囊藥丸也覺得好煩

後來因為一直看到曹蘭的芙婷寶廣告，覺得好像不錯就買來吃看看

我買一盒還有送7天體驗包

膠囊本身是透明的，可以看到裡面是米色的粉狀物

膠囊大小普通，不會很難吞，吞的時候也不會有味道，吃法是早晚各一顆

我自己習慣起床睡前都要喝水，就剛好順便吞，簡單省事

我還把膠囊拆開來想知道裡面是什麼味道

聞起來沒什麼怪味，吃起來有點像黃豆或是麵粉的味道那樣

不知不覺就把一個月份吃完了

想分享的就是覺得現在不像以前那麼容易喘不過氣了

畢竟現在出門都要戴口罩，再喘起來真的超要命的……

現在總算能正常呼吸了

目前來說我是打算繼續吃芙婷寶了

另外兩罐可能搭配著吃完就好(不吃完覺得太浪費了)

但話說回來，保健食品畢竟還是保養用的，運動跟飲食也不能偷懶就是

這也是人生很不容易的一個階段，媽媽們一起加油吧

以上是我的心得，有需要的媽媽們參考看看囉~