身為Trouble Care的忠實讀者，相信大家應該都對「膠原蛋白」這個成分都不陌生，凡舉擦在臉上的輕熟齡保養品、喝起來酸酸甜甜的膠原蛋白飲、沖泡或入菜都好吃的膠原蛋白粉……，已經詳讀所有相關文章的人，小編願稱你為膠原蛋白達人！不過關於近年日韓妹子們都在瘋的「膠原蛋白凍」的資訊，你也確實掌握了嗎？🧐
本篇文章將介紹膠原蛋白凍的優點、挑選原則及食用時的注意事項，最後還會分享10款膠原蛋白凍產品，解鎖膠原蛋白完整成就只差這一步，快讓我們一起看下去吧～
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膠原蛋白凍有哪些好處？
一個產品崛起的通常取決於效果&便利性這兩點，這也是膠原蛋白凍越來越夯的原因，首先一起來看看小編推薦它的兩大理由！
補充抗老&美容精華
眾所皆知，膠原蛋白具有賦予人體組織（肌膚、骨骼等）潤澤與彈力的功效，一旦肌膚中的水分足、支撐力強，就能有效延緩乾燥細紋、黯沉或鬆弛等老化因子的形成速度。
不過，人體內的膠原蛋白會隨著年齡增長漸漸變少，而單靠食物攝取膠原蛋白的保養成效較不明顯，因此近年美容專家都在大力推廣搭配食用膠原蛋白保健食品，可以更有效地補充及吸收營養素。而在眾多膠原蛋白產品中，用吃的膠原蛋白凍便是其中一個不錯的選項。
開封即享美味又方便
覺得單吃膠原蛋白粉太乾、用泡的話還得另外準備開水或飲品；改選膠原蛋白飲，則覺得帶瓶瓶罐罐太沉重；錠狀膠原蛋白的話又感覺像是在吃藥……，此時易開封、美味又解饞的膠原蛋白凍會是你的首選！小小一條不僅方便攜帶、輕鬆補充一日所需養分，且經過調味後就像小朋友愛吃的果凍一樣又甜又Q彈，讓日常保養的意願直接飆升！
膠原蛋白凍的挑選原則
膠原蛋白凍之所以能在美容界掀起潮流，當然不只是因為它含有膠原蛋白、好吃又方便這麼簡單～懂保養的人，在選購時都會留意這些重點，才能讓產品發揮效果，真正吃出年輕美麗！
小分子搭配美容成分更有感
想要有效攝取膠原蛋白，秘訣在於挑選吸收力較高的「小分子膠原蛋白」，比方說經過酵素水解的膠原蛋白（或稱膠原蛋白胜肽）。另外在購買時，也推薦挑選添加了以下美容成分的產品，可以讓抗老保養效果更顯著哦！
- 促進膠原蛋白合成、抗氧化 → 維他命C
- 使肌膚維持水潤透亮→玻尿酸、賽洛美
- 打造粉嫩有光澤的氣色 → 燕窩、蝦紅素、石榴或蔓越莓等果物精華
避免過多添加物、注意卡路里
由於膠原蛋白本身會有一股特殊腥味，因此商人多會在產品中添加香料或甜味劑調味，使其喝起來更順口，果凍型態的膠原蛋白也不例外，為了追求更Q滑的口感，有的廠商甚至會使用增稠劑等化學原料，而這些成分會反過來增加身體負擔。
因此在購買產品時應盡量選擇少或無添加物、成分天然的產品，就算使用的是天然果汁，也要注意熱量與含糖量是否超標，以免不知不覺間越吃越胖哦！
選擇通過檢驗、有保障的品牌
膠原蛋白保健食品畢竟是要吃進肚子裡的東西，品質當然要安全無虞！推薦挑選信譽優良大廠的產品，無論是提煉、殺菌到水解，每道製程均會經過層層嚴格把關。
另外也別忘了確認產產品是否通過SGS、ISO22000等認證，避免購買來路不明或不符食安標準的產品，讓你在保養的同時也吃得健康又安心。
膠原蛋白凍食用注意事項
食用保健食品的最大目的，是為了追求更好的狀態，因此也有不少人會對抱有「何時吃？」、「怎麼吃？」等疑慮，以免保養不成反而造成反效果，不過膠原蛋白凍並沒有太多食用限制，只要掌握這幾點注意事項就OK囉。
睡前or空腹吃的效果最好
在對的時間吃膠原蛋白更有效！一般會建議在隔天早上起床～吃早餐前或睡前1～2小時等空腹狀態吃，膠原蛋白中的胺基酸可以更完整、有效率地被吸收，如果你的腸胃比較敏感，在用餐後30分鐘攝取也是沒問題的哦。
多食無益、攝取量應符合每日標準
畢竟膠原蛋白主要萃取自動物，因此含有一定的脂肪成分，吃多的話恐造成膽固醇及肥胖問題，另外膠原蛋白為蛋白質的一種，攝取過多甚至會加重肝臟與腎臟的負擔，因此食用時應遵守每日建議攝取量！
孕婦及海鮮過敏者須事先諮詢醫師
雖然（在合理的攝取範圍下）膠原蛋白本身沒有副作用，不過對海鮮容易過敏的人應事先諮詢醫師再決定是否食用。此外，為了讓保養效果更加分，市面上的膠原蛋白凍幾乎會添加複方美容成分，在購買前也要確認其它成分適不適合自己的體質，以下列出幾個常見但需要注意的成分供大家參考。
- 玫瑰四物→具活血效果，不利孕婦安胎。
- 白藜蘆醇→具輕微雌激素活性，孕婦或患乳癌、卵巢癌、子宮肌瘤等婦科疾病者應避免。
- 輔酵素Q10→孕婦、哺乳婦女或正在服用抗凝血藥物（warfarin）者不宜食用。
10款人氣膠原蛋白凍推薦
說了這麼多，接著終於來到大家最期待的推薦時間～以下精選了10款來自台、日、韓的高人氣膠原蛋白凍產品，有興趣的人不妨從這些產品開始入門！
NO.1【愛希特多】潤潤宣言膠原蛋白凍（麝香葡萄口味）
價格：1,450元➡現在特價1250元
容量：10g*30入
推薦原因
選用分子小、易吸收、一盒含高達30,000mg的海洋性膠原蛋白胜肽，保養效果更快更有感，另外搭配被譽為「水果女王」的麝香葡萄精華，它除了營養成分很高之外，還具有優秀的抗氧化效果，可以偕同膠原蛋白將養顏美容的力量發揮到最大！此外，由於潤潤宣言使用的是純果原汁，不必擔心防腐劑等問題，而且吃起來清爽可口，這種高級的美麗好滋味，在外面可是吃不到的哦～
NO.2【BI-SU美巢】燕窩膠原美容精華凍
價格：4,000元
容量：30入/盒
推薦原因
由被日本媒體票選為「皮膚狀態最好」的女星小雪所代言的BI-SU膠原蛋白凍，奢華添加富含唾液酸、醣質營養素及EGF美容因子的天然燕窩，能有效合成膠原蛋白，並促進細胞新陳代謝，讓肌膚隨時維持在Q彈透亮的完美狀態，不只養顏美容，還能順便幫助調整體質，因此特別受到日本輕熟齡女性的喜愛！與一般蘋果或水蜜桃口味的膠原蛋白凍不同，BI-SU膠原蛋白凍特別將其研發成日台都愛的鳳梨口味，吃起來清爽無負擔，熱愛嚐鮮的人一定要試一試～
NO.3【白蘭氏】紅膠原青春凍
價格：699元
容量：10入/盒
推薦原因
採用紅碧璽®頂級配方，由小分子膠原蛋白胜肽及萃取自紅藻精華的蝦紅素融合而成，前者能夠更高效、密集地補充膠原蛋白，後者促進膠原蛋白吸收的效果比Q10與維生素C更好，兩者相輔相成、啟動肌膚的驚人青春甦活力！另外添加紅石榴萃取精華，吃起來就像零食一樣酸甜可口，還能幫助養成紅潤明亮的氣色，就是要你光采每一刻。
NO.4【Angel LaLa天使娜拉】EX紅灩石榴蛋白聚醣膠原凍
價格：799元
容量：10包/盒
推薦原因
嚴選高濃度PO．OG膠原、小分子膠原胜肽Peptan、深海魚蛋白聚醣與牛奶神經酰胺……等極奢豐潤成分，有效補水、激活肌底的支撐力，使肌膚層層澎潤起來，打造史上彈嫩之最！另外搭配專利AstaPure蝦紅素、石榴萃取、白藜蘆醇、紅蔘及玫瑰萃取精華，啟動肌膚青春循環，完美封存新鮮花瓣的紅潤水嫩感。
NO.5【Angel LaLa天使娜拉】燕窩胜肽煥妍膠原蛋白凍
價格：890元
容量：10包/盒
推薦原因
這款膠原蛋白凍也是天使娜拉家的產品，同樣添加專利蛋白聚醣、PO．OG膠原、賽洛美、蝦紅素與玫瑰花瓣等美容精華，特別的是其中另外搭配了青春關鍵成分——日本專利金絲燕窩酸，注入高濃度養分、加強肌膚的明度與彈潤實感，為美麗扎根！精心調製清爽的水蜜桃風味，因此無須擔心有膠原蛋白或燕窩的特殊氣味唷。
NO.6【台灣森永】威德in果凍 – 膠原蛋白
價格：684元
容量：180g*18入
推薦原因
這款膠原蛋白在各大便利商店均有販售，而且價格相對親民，特別適合剛開始嘗試膠原蛋白凍或想在日常做簡單保養的客群～含有3900mg膠原蛋白，適時補充支撐肌膚彈力的能量，能讓皮膚看起來豐潤、光澤、不鬆垮，雖然它的熱量有68大卡，比他牌膠原蛋白凍稍微多一點，不過也不必擔心攝取太多熱量，只是比較推薦給習慣吃下午茶恢復元氣的人！
NO.7【BOTO】膠原蛋白果凍
價格：389元
容量：20g*15包
推薦原因
想不到韓國的超人氣紅石榴汁品牌BOTO，也有推出膠原蛋白凍產品吧～除了1000mg小分子膠原蛋白之外，同樣添加石榴濃縮液，每一包均含有相當1.2顆西班牙產紅石榴的營養素，幫助肌膚抗氧化、補充滿滿彈力，還能調節女性生理機能，由裡而外吃出天生麗質好狀態！
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NO.8【日本Asahi】朝日膠原蛋白果凍條（水蜜桃風味）
價格：562元
容量：20支/盒
推薦原因
這款膠原蛋白凍由日本飲品大廠ASAHI所推出，滋味與口感自然不在話下！添加高達10,000mg膠原蛋白與高含量玻尿酸，再奢華搭配維他命C、賽洛美、蜂王乳、胎盤素等等15種美容成分，賦予肌膚水潤充實的嶄新觸感！微小分子更好吸收，標榜美味、低卡、不怕胖！輕鬆補足每天所需的青春能量～
NO.9【我的心機Amino】青春膠原美顏CC凍
價格：1,499元
容量：10入/盒（3組）
推薦原因
嚴選經水解成小分子的深海魚膠原蛋白，提升肌膚彈性、實現澎潤蘋果肌，再搭配有助促進膠原蛋白生成的維生素C，為肌膚多重補給水漾光澤，使臉蛋看起來更細緻煥白！另外由於添加了野櫻莓濃縮汁、蘋果濃縮汁及黑醋栗濃縮汁等天然莓果精華，完全不會有很假的化學甜味，還能達到養顏美容的效果，抗氧、透亮、美肌保養一次完成～
NO.10【必爾思】水噹噹青春精粹膠原凍
價格：248元
容量：20g*7條
推薦原因
最後要推薦的這款膠原蛋白凍，結合了10,500mg法國魚鱗膠原蛋白、高純度玻尿酸與賽洛美，小分子胜肽型態可以更高效地吸收水嫩精華，再搭配富含膳食纖維的蒟蒻，以獲得更好的口感與飽足感，除了保養肌膚之外也順便幫你做好體態控管！另外添加有助抗氧化、滋味酸甜的紅石榴萃取，讓肌膚不只澎彈緊緻，還會散發白裡透紅的光采！
總結
今天的內容就到這告一段落囉～膠原蛋白凍的問世，讓過去苦於膠原蛋白味道與食用便利性的人有了更多選擇！不過儘管膠原蛋白凍的特色跟果凍零食相似，也別忘了文章中提到的選購與食用原則，懂得挑並掌握適合自己的吃法，才能有效吃出健康與美麗哦！🤗
