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健康小提示──和 Steven Lai其他 5 人

ღ..你必知的傷肝8大壞習慣..ღ

導讀:
肝臟是人體內最大的解毒器官,體內產生的毒物、廢物,
吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。⋯⋯
如果你的壞習慣傷害了肝臟。肝臟將會“罷工”,進而讓你患上各種肝病。

✿傷肝壞習慣:過度喝酒。
現在的社會,喝酒幾乎成了社交的一種主要手段,
無論是談生意還是朋友聚會,似乎少了酒就少了一種意境,
甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺,
於是你一杯我一杯,非得拼個“不醉不甘休”。

✿傷肝壞習慣:整天抑鬱,愛發怒。
一切頑固的憂愁和焦慮,足以給疾病大開方便之門。
然而,人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。但是雖心存沮喪,
但也必須將這些情緒釋放出來。
可以對著大海或無人的地區大吼一聲,或者聽著輕鬆的音樂,以調整心態。

✿傷肝壞習慣:胡亂吃藥。
“是藥三分毒”,吃藥不僅傷腎,還傷肝。
沒人敢說自己一輩子從不吃藥,從預防保健到小感冒,
沒病吃保健品,有病吃藥,藥店熙熙攘攘的人群,
特價的藥品看板,忙碌的藥品銷售員……這些無不說明,
藥在充斥著我們生活的每個角落;
而我們的肝臟,也正在飽受這些藥的“煎熬”!

✿傷肝壞習慣:睡眠不足。
睡眠不足,除了身體疲倦外,還易對傷帶來傷害。
如今,夜生活越來越豐富,尤其在城市,
到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡;
即使不出去玩,很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。
這些壞習慣,恐怕太多人存在。

✿傷肝壞習慣:愛吃油膩食品。
油,是生活中不可缺少的;脂肪,是人體必需的營養物質之一。
適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量,
維持人體的正常生理功能。
但是,吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌
因此,您少吃些油炸食品和外食吧!
自己在家做些清淡食品,“慰勞”一下自己的肝和胃。

✿傷肝壞習慣:愛吃宵夜。
豐富的夜生活,自然少不了宵夜。
尤其在城市,吃宵夜的習慣非常普遍,從稍微還算健康一點的喝甜湯,
到完全不健康的路邊攤吃燒烤,似乎已經成了現代生活的一大特點。
然而,吃宵夜,爽快了嘴巴卻傷害了肝!

✿傷肝壞習慣:抽煙。
“吸煙有害健康”,每盒香煙上都會注明。
抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質,
被吸入人體後,對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害,
是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
因此,想保護你的肝臟,趕快戒煙吧!

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健康小提示──和 Jasmin LycLily Vonda Yeung

梳頭 最好在起床後和睡覺前

親愛的臉書家人:
頭是五官和中樞神經所在。
經常梳頭可加強對頭皮的按摩,疏通血脈,改善頭部血液迴圈,⋯⋯
使頭髮得到滋養,烏黑光潤,從而牢固發根,減少脫髮現象;
還能聰耳明目,緩解頭痛;
可促進大腦和腦神經的血液供應,有助於降低血壓,
預防腦溢血等疾病發生;
也能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。

在梳頭前,首先要選一把合適的梳子。
塑膠梳子容易產生靜電,吸附灰塵汙物,對頭髮、皮膚有損傷,
因此建議採用天然材質的木梳或者角梳。
在梳頭的時間上,最好在早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘。
早晨起來梳頭,能促進血液迴圈,讓人神清氣爽;
晚上睡前梳頭,能緩解壓力和疲勞,易於入眠。
如果中午有時間,再梳5分鐘,可以緩解工作疲勞。

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健康小提示──和 Jasmin Lyc其他 2 人

【長期使用高血壓藥 罹癌風險增加】

紐西蘭梅西大學分子生物學博士、長期研究高血壓的陳志明提醒民眾,
近年來許多研究指出,高血壓患者長期使用高血壓藥,容易引發癌症。
高血壓患者罹患肺癌的比例相對比其他癌症來的高;⋯⋯
在這份高血壓與癌症的研究中,發現使用血管收縮素轉化抑制劑(ACEI)
或鈣離子阻斷劑(CCB)這類高血壓藥物,會明顯導致肺癌。

芬蘭科學家研究,長期使用高血壓藥物,恐罹患前列腺癌!
這項大型研究追蹤1995~2002年,
以2萬4,600多位芬蘭男性高血壓患者為樣本,
驚訝的發現這些高血壓患者比未服用高血壓藥物者,明顯罹患前列腺癌。

心血管疾病用藥導致癌症的關鍵就是「缺氧」,
因此像是這類會明顯導致身體缺氧的高血壓藥物,必須有更突破性的發展,
必須透過改變治療的作用機制,從加強心臟力著手,
才是正本清源、有效治療心血管疾病的方式。

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健康小提示──和 Jasmin LycLily Vonda Yeung

巧吃葡萄乾 預防心血管病
抓一把葡萄乾吧!研究發現,葡萄乾含鐵量是新鮮葡萄15倍,
含多種礦物質、維生素和氨基酸,可改善女性手腳冰涼的症狀;
葡萄乾中含有酒石酸,可幫助胃腸道消化;
葡萄乾能降低膽固醇,預防心血管疾病……⋯⋯
但是葡萄乾含糖量較高,糖尿病患者就忍忍吧!

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健康小提示──和 Jasmin Lyc其他 4 人

運動後 吃番茄恢復活力

親愛的臉書家人:
番茄能幫助人體從鍛煉後的疲勞中迅速恢復過來,
因此運動後吃個番茄更好。⋯⋯
運動後如果肌肉酸痛、頭昏腦漲,不妨吃一個番茄。

番茄能幫助人體從鍛煉後的疲勞中迅速恢復過來。
這是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質,
有助於修復肌肉和恢復血糖水準。

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◆採用水劑技術,口服吸收良好,發揮有效作用。
◆含有焦磷酸鐵,鐵可以促進紅血球生成。
◆調節生理機能,幫助造血功能。

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◆膠原蛋白含量高達10000毫克
◆含真正的彈力蛋白,賦予較好的彈性。

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健康小提示──和 Alice Lee其他 7 人

◇粉絲問:請問老師;我痛風發作時的食物禁忌

◆老師答:
痛風發作時,不可吃牛肉、羊肉、鵝肉、有外殼的海鮮、內臟,
任何豆類和其副產品,芽菜、芝麻、豆腐、豆油、醬油、菇類、⋯⋯
波菜、筍、脂肪、白糖、鳳梨、芒果、茄子、糯米、魷魚、墨魚、
鯖魚、油炸食物,夏天不可吃榴蓮等等!

在發作時,本來有幫助的紅櫻桃汁也要停,
因它會引至關節炎症加劇,過了病發期就可以繼續飲用。
一般發作期是一年兩次的春夏,因痛風是腎臟受天氣的影響而發作,
此時切忌食濕熱的東西,若不想於冬天發作,
如體質是寒涼,便切忌吃寒涼的東西。
請你每晚睡前按摩「四個祛痛點」,兩足共20分鐘!
提醒您多喝檸檬水~宣院誠心祝您早日康復~ ^____^

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健康小提示──和 Kwokching Yeung其他 5 人

【中風的先兆!吃黑木耳】

你有沒有感覺到嗜睡、精神萎靡、昏昏欲睡,
這是中風的較近先兆,多出現於缺血性腦出血之夕。

⋯⋯

頭痛由不定時變為持續性,部位亦由不定變為固定。
有的比較劇烈,甚至噁心、眩暈。
頻發肢麻、行走跌跘。
上述先兆可發生於中風前數小時至數日。
建議有大風時,不要運動,因風氣通於肝。

經絡拳建議平日喝「黑木耳紅棗湯」:
取黑木耳30克,紅棗20枚。
將黑木耳洗淨,紅棗去核,加水適量,
煮半個小時左右。
一週喝黑木耳紅棗湯兩天,能預防中風的發生

✿有病還是要先找醫生診治方為良策,千萬不要延誤就醫喔。

✿建議大家要選擇不同顏色的食品,切記挑食(再好的食品都要適量)。


(知識學習|健康)
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✬內容僅供參考,如需要解決具體問題,
建議粉絲們~諮詢相關領域的專業人士?
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花賜康紫錐花台中農改場的紫錐花相簿中新增了 4 張相片。

台中農改所的紫錐花盛開,有機栽種無毒環境,吸引了許多蜜蜂來採蜜。

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花賜康紫錐花

聰明媽咪李詠嫻愛家推薦 用紫錐花對抗季節變化!!

最近天氣變化多端,早晚溫差又大,小朋友的身體保護力較低,一不小心就容易造成身體不適,如何維持寶貝的身體健康真是讓媽咪傷透了腦筋!
聰明媽咪李詠嫻說:「還好有花賜康紫錐花寶貝護體飲,能有效提升身體健康活力,讓我的寶貝像穿上了健康盔甲,能輕鬆預防季節變化,維持健康有活力!!」

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【花賜康紫錐花護體膠囊】
季節變化溫差大、作息不正常、生活壓力大、缺乏運動、營養失衡…等因素造成身體不happy嗎?
身體不happy讓您心情差、怎麼覺得事情多、身體不適感增強?
花賜康紫錐花護體膠囊,能有效提升身體保護力,讓您的身體像穿上了健康盔甲,能輕鬆維持健康、預防季節變化,讓您身體健康有活力,生活幸福又健康!!⋯⋯

使用時機:
◆在身體不適初期食用,可有提升保護力,減輕症不適感的延續。
◆季節交替溫差大,身體保護力降低,事先服用,可維持身體健康。
◆日常保健提升身體保護力。

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