✿傷肝壞習慣：過度喝酒。
現在的社會，喝酒幾乎成了社交的一種主要手段，
無論是談生意還是朋友聚會，似乎少了酒就少了一種意境，
甚至還有人常用喝酒的多少來評定交情的深淺，
於是你一杯我一杯，非得拼個“不醉不甘休”。

✿傷肝壞習慣：整天抑鬱，愛發怒。
一切頑固的憂愁和焦慮，足以給疾病大開方便之門。
然而，人生難免遭遇沮喪、不滿、怨恨、不平。但是雖心存沮喪，
但也必須將這些情緒釋放出來。
可以對著大海或無人的地區大吼一聲，或者聽著輕鬆的音樂，以調整心態。

✿傷肝壞習慣：胡亂吃藥。
“是藥三分毒”，吃藥不僅傷腎，還傷肝。
沒人敢說自己一輩子從不吃藥，從預防保健到小感冒，
沒病吃保健品，有病吃藥，藥店熙熙攘攘的人群，
特價的藥品看板，忙碌的藥品銷售員……這些無不說明，
藥在充斥著我們生活的每個角落；
而我們的肝臟，也正在飽受這些藥的“煎熬”！

✿傷肝壞習慣：睡眠不足。
睡眠不足，除了身體疲倦外，還易對傷帶來傷害。
如今，夜生活越來越豐富，尤其在城市，
到了凌晨一二點各種娛樂場所依舊熱鬧非凡；
即使不出去玩，很多人在家上網、打牌也會玩到忘記睡覺時間。
這些壞習慣，恐怕太多人存在。

✿傷肝壞習慣：愛吃油膩食品。
油，是生活中不可缺少的；脂肪，是人體必需的營養物質之一。
適當地攝入含脂肪的食物可以供給我們人體以能量，
維持人體的正常生理功能。
但是，吃太多脂肪含量高的油膩食品則是健康飲食的禁忌！
因此，您少吃些油炸食品和外食吧！
自己在家做些清淡食品，“慰勞”一下自己的肝和胃。

✿傷肝壞習慣：愛吃宵夜。
豐富的夜生活，自然少不了宵夜。
尤其在城市，吃宵夜的習慣非常普遍，從稍微還算健康一點的喝甜湯，
到完全不健康的路邊攤吃燒烤，似乎已經成了現代生活的一大特點。
然而，吃宵夜，爽快了嘴巴卻傷害了肝！

✿傷肝壞習慣：抽煙。
“吸煙有害健康”，每盒香煙上都會注明。
抽煙的危害首先在於煙草產生的煙霧中含有上千種有害物質，
被吸入人體後，對多種內臟器官包括肝臟都有不同程度的損害，
是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。
因此，想保護你的肝臟，趕快戒煙吧！

在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。
塑膠梳子容易產生靜電，吸附灰塵汙物，對頭髮、皮膚有損傷，
因此建議採用天然材質的木梳或者角梳。
在梳頭的時間上，最好在早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘。
早晨起來梳頭，能促進血液迴圈，讓人神清氣爽；
晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易於入眠。
如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。

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芬蘭科學家研究，長期使用高血壓藥物，恐罹患前列腺癌！
這項大型研究追蹤1995～2002年，
以2萬4,600多位芬蘭男性高血壓患者為樣本，
驚訝的發現這些高血壓患者比未服用高血壓藥物者，明顯罹患前列腺癌。

心血管疾病用藥導致癌症的關鍵就是「缺氧」，
因此像是這類會明顯導致身體缺氧的高血壓藥物，必須有更突破性的發展，
必須透過改變治療的作用機制，從加強心臟力著手，
才是正本清源、有效治療心血管疾病的方式。

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番茄能幫助人體從鍛煉後的疲勞中迅速恢復過來。
這是因為番茄中含有番茄紅素等有益身體健康的化學物質，
有助於修復肌肉和恢復血糖水準。

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在發作時，本來有幫助的紅櫻桃汁也要停，
因它會引至關節炎症加劇，過了病發期就可以繼續飲用。
一般發作期是一年兩次的春夏，因痛風是腎臟受天氣的影響而發作，
此時切忌食濕熱的東西，若不想於冬天發作，
如體質是寒涼，便切忌吃寒涼的東西。
請你每晚睡前按摩「四個祛痛點」，兩足共20分鐘！
提醒您多喝檸檬水～宣院誠心祝您早日康復~ ^____^

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頭痛由不定時變為持續性，部位亦由不定變為固定。
有的比較劇烈，甚至噁心、眩暈。
頻發肢麻、行走跌跘。
上述先兆可發生於中風前數小時至數日。
建議有大風時，不要運動，因風氣通於肝。

經絡拳建議平日喝「黑木耳紅棗湯」：
取黑木耳30克，紅棗20枚。
將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，
煮半個小時左右。
一週喝黑木耳紅棗湯兩天，能預防中風的發生

✿有病還是要先找醫生診治方為良策，千萬不要延誤就醫喔。

✿建議大家要選擇不同顏色的食品，切記挑食（再好的食品都要適量）。

(知識學習｜健康)
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[文章來源:網路文章]

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建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士？
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使用時機：
◆在身體不適初期食用，可有提升保護力，減輕症不適感的延續。
◆季節交替溫差大，身體保護力降低，事先服用，可維持身體健康。
◆日常保健提升身體保護力。

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