膝盖扭伤多久才能恢复?
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膝关节扭伤通常三个月左右就可以好转，在治疗的时候是要根据个人扭伤的程度来选择治疗方法，这样才可以更快的达到痊愈的目的。建议在治疗时选择冷敷、涂抹药物和按摩治疗等方法，另外患者在平时生活当中需要注意个人饮食，多吃一些高蛋白的食物。
关节部位在平日生活当中是很容易出现损伤的，比较常见的就是膝关节扭伤。当膝关节被扭伤之后不仅会给身体带来一些痛苦，并且还会让正常的生活和工作受到影响。所以在出现膝关节扭伤之后应该尽快处理，那么膝关节扭伤一般多久能好呢？什么方法可以治好膝关节扭伤呢？

膝关节扭伤大概三个月左右就可以好转，但是具体的时间是没有办法确定的，因为每个人身体的体质是不同的，并且扭伤的严重程度也不一样，所以恢复时间方面是存在一定的差异的。不过不管恢复时间多久都需要积极的配合医生进行相关的治疗，这样才可以更快速的缓解痛苦。
1、冷敷
膝关节扭伤不太严重的患者可以通过冷敷的方法来缓解病症，冷敷需要在刚刚扭伤的时候进行，可以起到止痛消肿、镇静皮肤的效果，每次冷敷30分钟左右就可以了，每隔两三个小时冷敷一次。
2、涂抹药物
膝关节扭伤的情况除了冷敷之外，也可以在局部区域涂抹一些对症的药物进行治疗，比如说云南白药。这类药物可以达到迅速消炎止痛的效果，并且还能够活血化瘀。在涂抹药物的同时可以服用一些舒筋活血的药物来辅助治疗，这样能够达到更好的效果。
3、按摩治疗
膝关节扭伤的病症稳定之后可以使用按摩的方法来进行治疗。按摩是能够起到缓解疼痛、促进血液循环和消肿效果的，但是在按摩的时候一定要掌握好科学的力度和按摩手法，建议去专业的中医院找按摩医师进行按摩，避免给自身带来适得其反的效果。
膝关节扭伤大概三个月左右就能够好转，在出现膝关节扭伤之后，应该积极的采取应对措施，具体如何处理应该根据个人扭伤的具体状况来决定，另外患者在平时生活当中需要注意自身饮食，尽量多吃一些高蛋白的食物，辛辣刺激性的食物要严格禁止，不然是会对身体造成一些损害的。
