緊張性頭痛的中藥療法
緊張性頭痛的臨床表現為整個頭鈍痛、壓迫痛、或緊繃感，或是從雙側額部、顳部到枕項部似乎有帶子捆綁，有如孫悟空的緊箍咒。經由碰觸頭皮、噪音、壓力、焦慮、憤怒、憂鬱而加重。頭痛持續數小時到數天、數週，甚至於數年。通常休息後或剛睡醒比較舒服，愈到下午或傍晚頭痛愈厲害。大多數病人合併頭皮、頸部、或頷骨肌肉收縮痛。如果辨證屬肝鬱化熱者，給予加味逍遙散和柴葛解肌湯合方，一來疏肝解鬱清熱，二來放鬆頭皮枕項肩背肌肉，可得到不錯的療效。
緊張性頭痛（tensionheadache），或稱壓力性頭痛，是臨床常見的一種疾病。尤其在現今緊張的社會裏，每個人或多或少都經歷過。
一、臨床症狀
整個頭鈍痛、壓迫痛、或緊繃感，或是從雙側額部、顳部到枕項部似乎有帶子捆綁，有如孫悟空的緊箍咒。經由碰觸頭皮、噪音、壓力、焦慮、憤怒、憂鬱而加重。頭痛持續數小時到數天、數週，甚至於數年。通常休息後或剛睡醒比較舒服，愈到下午或傍晚頭痛愈厲害。
大多數病人合併頭皮、頸部、或頷骨肌肉收縮痛。通常不會有嘔吐症狀。
二、病理機轉
一般認為因為情緒緊張導致肌肉收縮，進一步引起頭痛。但有的學者認為沒這麼單純。
三、理學檢查
慢性緊張性頭痛可能發現頸椎旁肌肉壓痛、頸部僵硬、顳肌或頭皮有壓痛點。神經學檢查沒有異常發現。
四、實驗室檢查
檢驗乃排除其他疾病，腦部電腦斷層或核磁共振檢查顯示沒有顱內病灶。頸椎X光片可審視是否頸部關節疾患導致頸椎旁肌肉肌肉收縮，進一步引起緊張性頭痛。
五、西醫治療
（一）告訴病人頭痛非顱內病灶引起，讓病人安心。
（二）放鬆頭皮和頸部肌肉，如伸展運動、熱敷、按摩、生物回饋等。
（三）止痛藥（aspirin阿斯匹林、acetaminophen普拿疼）、非類固醇消炎藥、肌肉鬆弛劑、鎮靜劑等。
六、中藥療法
頭痛依部位來分，前額為陽明，顳部為少陽，枕項為太陽，緊張性頭痛都含蓋了，無法依此辨證。緊張性頭痛的臨床表現有兩重點：
（一）頭痛經由壓力或情緒波動而加重：此乃情志不和、肝氣不舒、鬱而化火，上擾清竅而產生頭痛。病人以兩顳部頭痛居多、口乾喜飲，女性易經前乳脹，有的有睡眠障礙或月經不調。可選用加味逍遙散疏肝解鬱、清肝熱。焦慮更甚者可用柴胡加龍骨牡蠣湯疏肝清熱、重鎮安神。
（二）頭皮和頸部肌肉收縮痛：問起緊張性頭痛的病人，多半有脖子緊或肩膀痠痛的症狀，臨床發現柴葛解肌湯可解肌清熱，放鬆頭皮枕項到肩背肌肉。柴葛解肌湯的組成為柴胡、黃芩、葛根、白芷、羌活、石膏、桔梗、芍藥、甘草、生薑、大棗。其中柴胡、黃芩為少陽經藥，葛根、白芷為陽明經藥，羌活為太陽經藥，三陽頭痛（顳、額、枕項）都可處理到；芍藥和甘草合而為芍藥甘草湯，有放鬆肌肉的作用；石膏清熱瀉火，桔梗載藥上行，生薑、大棗調和營衛。因此柴葛解肌湯適用於熱證者，寒證則不適用。
臨床診斷為緊張性頭痛的病人，辨證為肝鬱化熱者，給予加味逍遙散和柴葛解肌湯合方，一來解鬱清熱、疏解壓力，二來放鬆頭皮枕項肩背肌肉、緩解因肌肉收縮導致的頭痛，可得到不錯的療效。同樣是放鬆精神、鬆弛肌肉，西藥的鎮靜劑會昏昏欲睡、成癮，消炎止痛藥會造成腸胃不適，中藥則無此副作用。西藥治療緊張性頭痛是吃的時候不痛，藥效過了又痛，無法根治；中藥則是將肝鬱解開後，可以治癒。
蛋糕中的草莓是不能吃的
一位朋友因為在蛋糕房做過助手，所以知道草莓蛋糕中的草莓是不能吃的，他說:不論草莓是用來做裝飾或是用來做內餡 ，製作中是絕對不洗的， 因為草莓一沾到水就很容易爛掉 。
有機蔬果中是沒有草莓的，因為根本栽種不活，通常，越是漂亮的草莓，農藥越是多，但是為了維持它的漂亮和美觀，通常是直接從盒子中取出，去掉變黃的葉子，就直接放到蛋糕上去，有些在盒中被壓壞的，就切掉壞的部份或是擺久了爛掉的部份，把好的那一半用進去，所以，草莓蛋糕的切片草莓最好不要吃 。
草莓糖葫蘆 (糖裹草莓)也一樣碰不得，一次連吃30顆(約500公克)以上就會肝中毒！
退化性膝關節炎簡介
正常的膝關節骨頭接觸面覆有一層堅硬光滑的關節軟骨，以避免關節產生磨擦。退化性膝關節炎是指膝關節軟骨因外傷或老化而被破壞，出現退化性改變，伴有軟骨下骨質增生，而使關節逐漸被破壞及產生畸形，以致關節活動產生不正常磨擦及疼痛，影響膝關節功能的退化性疾病。整個過程不僅影響到膝關節軟骨，還涉及整個關節，包括韌帶、關節囊、滑膜及周圍肌肉，產生了關節疼痛及活動功能受限的臨床症狀。
退化性膝關節炎是常見的關節疾病，門診膝痛的患者有一半以上是因退化性膝關節炎而就醫，有報導指出有膝關節增生性退化現象者，50歲以上有80%,60歲以上約90%,70歲以上可達100%，但其中產生臨床症狀者約15-20%，也就是說相當多的膝關節退化、增生並無臨床症狀產生。
退化性膝關節炎發病隨著年齡的老化而增加；膝關節勞損如外傷或過度運動、勞動也會誘發；肥胖或體型粗壯者，由於體重超重，增加膝關節的負擔，易促使本病發生；久居潮濕或寒冷的環境，也會因血液循環不良而造成膝關節腫脹疼痛的症狀。
中醫的觀點-痺症
退化性膝關節炎屬中醫痺症、骨痺、膝痺的範圍，主要病機為本虛標痺，在中醫內經中有言：風寒濕三氣雜至，合而為痺也。筋骨的退化，中醫認為存在肝腎不足及絡脈瘀阻的主要病機。在急性發作時，可能因勞損或併有風寒濕邪侵襲所誘發。
退化性膝關節炎的主要臨床症狀為疼痛及活動障礙，疼痛是患者主要的抱怨，常會因天氣改變及活動後誘發，患者因此常會自嘲為氣象台。活動障礙包括關節僵硬，步態搖擺不穩，關節屈伸範圍受限及步行能力下降，上下樓梯及蹲起能力明顯降低。臨床上的體徵包括膝關節腫脹、肌肉萎縮、關節壓痛、關節屈伸摩擦音及關節畸形等。
臨床上曾遇到一位七十多歲的老太太，體型微胖，因膝痛就診，膝痛無法屈伸，疼痛性跛行，須以助行器或輪椅代步，曾到大醫院骨科門診，建議進行人工膝關節置換手術，患者因心臟病，不願意手術治療，乃求助中醫，經中醫針灸及理筋手法治療數次後膝痛減輕，患者信心大增再持續治療數月之後，可隨意步行，膝關節屈伸時不再疼痛，恢復日常活動。
中醫的治療
中醫預防與治療退化性膝關節炎有明顯的療效和簡便價廉的優勢，平常的預防保養上注重補養，急性發作時注重袪痺，中醫有言急則治其標，緩則治其本，急性疼痛發作時則以行氣止痛治標，緩解期則以功能?煉及培補肝腎治本。
補養的方法如補養筋骨的方藥、藥丸；中藥的熱敷薰蒸；外貼活絡行氣藥布；理筋按摩的手法；溫補的針灸手法等。
急性發性時以袪痺止痛為主，如袪風寒濕、行氣止痛的方藥，止痛的針灸手法，鬆筋等傷科手法，外敷止痛膏藥並須適當休息等。退化性膝關節炎採取綜合治療的方法較單一療法有效，因此患者可選擇適當的診所搭配相應的治療方式。
當所有保守性治療方法如物理治療、針灸、按摩及藥物治療效果皆不滿意，患者仍感到強烈疼痛，影響日常生活，再評估膝關節手術的可行性是較妥當的辦法。
由於退化性膝關節炎存在肝腎不足及絡脈瘀阻的基本病機，因此補養肝腎及化瘀通絡便貫穿所有的中醫治療方法，急性發作期再考量風寒濕邪氣侵襲的情況再酌加袪邪之藥。
辨證類型概述如下：
1. 肝腎不足：膝部酸痛反復發作，無力，膝關節變形，伴有頭暈耳鳴，腰酸等現象，常用補養肝腎之藥如右歸飲加減。
2. 氣血虛寒：膝關節腫痛，遇寒則發，勞累加劇，形體浮腫，面色蒼白，喜暖怕冷，四肢乏力等現象，則以十全大補湯加減。
3. 濕熱下注：膝痛，紅腫，覺熱感，得冷則舒，得溫痛劇，痛不可近，關節不能活動，小便黃赤等現象，則以四妙散加味。
4. 風寒濕痺：膝部腫脹，膝關節內有積液，膝部酸痛沉重，活動不便，疼痛纏綿不愈，陰雨寒濕天氣時加重等現象，則以獨活寄生湯加減。
退化性膝關節炎除了以中西醫治療方法之外，可用外敷藥包的方式，自行製作一個藥包護膝使用。
處方：生草烏、生川烏、黃耆、杜仲、仙茅、狗脊、鎖陽、川芎、當歸、白芷、蒼朮、防己、牛膝、甘松香、五加皮、細辛、肉桂各二錢，艾葉二兩（注意處方中川烏、草烏有毒，不可內服，若中藥行無川烏、草烏則以炮附子代替）。
製法：將上述諸藥共研為末，放置適當的紗布袋中，選擇適當的護膝縫上紗布藥包或直接以可調式護膝固定藥包，日夜使用，每5-7天更換一次，4次為一療程。
預防與日常生活保健
1. 勞逸結合：勿長時間站立行走，急性發作時須適當休息，但平常仍須散步，步行以維持膝關節正常機能，不可登山或爬過高樓梯，可進行舒緩的筋骨?煉如氣功、太極拳等。
2. 環境調理：避免冷氣寒風直接吹襲，居處避免潮溼，膝部注意保暖。
3. 飲食適宜：勿食冰冷，食物不可過鹹，酒類汽水可樂咖啡等不可過量，寒涼性食物如瓜果類、大白菜等不可多食。
4. 體重控制：防止肥胖，適量的飲食與運動，有助於減緩膝蓋的負擔。
結語
退化性膝關節炎是慢性漸進的過程，存在發作期及緩解期交替的現象，治療的目的在於止痛及維護膝關節的活動，目前中西藥都無法阻止老化的過程，但是適當的治療與保養，也可得到緩解與控制。
糖尿病不要喝仙草及茶(烏龍茶或綠茶)
這封信本來在半個月前就要寫給大家, 告訴大家這個珍貴的訊息,但我每天時間大部份都用在運動上,休息過後又要準備到戶外運動,用在電腦上的時間並不多。
大家都知道我退休的原因是為了自身的健康,但從94年4月糖尿病發,歷經西藥-中藥-民間偏方的治療,一路走來跌跌撞撞、起伏不定,效果並不是很好,最後在老婆的鼓勵下於96年底到榮總就診,經服藥半年,血糖從450-470(糖化血色素16.7),調整到血糖200-250(糖化血色素9.5-10.6),但接下兩年半的時間就一點進展也沒有。
在98年初醫生告訴我血糖降不下來是否要考慮注射胰島素,但被我拒絕了!
因為我認為我每天清晨的運動都能將血糖調整到120-140之間,表示運動對我來說絕對是正面的,對血糖的控制是有效的,但在那個時候我也意識到我必須將工作辭掉,好好的調整生活方式,專心做好糖尿病患的運動工作,每天固定的睡眠,三餐飯後1-1.5小時到戶外運動流汗。
我在98年9月離開海關的工作, 但經過幾次醫院抽血檢查,其報告雖然所有數據都在正常值內,唯獨糖化血色素依然偏高,都停在10.5左右,實在很令人灰心,如此努力運動促進新陳代謝(平均一天運動6.5小時,一天要換四套內衣褲),體能、精神變好了, 但最重要的血糖好像一點進步也沒有, 糖化血色素始終維持在原本階段。
今年四月底到醫院檢查,我的眼科醫生告訴我,如果血糖再不能有好的控制,眼球的血管可能會出血(病變),這讓我再度意識到也許我不能再執著下去,決定退休滿一年(今年9月)如果血糖沒有明顯下降就接受打胰島素。
但我始終想不透我到底那裡出了差錯,為何別人運動的效果會有用, 但我的運動不只是每天短暫清晨那兩個小時而已,醫生也不清楚我的原因出在哪裡？起先還一直以為我平常都亂吃導致血糖無法控制,後來知道我平常的運動、飲食習慣,他也盡力在調整用藥來促進我的胰臟分泌胰島素,但事實證明沒有多大效果。
6月10號,我老婆他們太極氣功一位先生問我糖尿病控制得如何?
我向他說不怎麼理想,只有早上運動後血糖會下降,糖化血色素卻一直偏高,後來他問我日常都吃些什麼東西, 我一提到仙草及茶葉(烏龍茶或綠茶),他就一直搖頭,說我的情況和他以前一樣,只要我不要再喝這些東西就沒事。
但我同他說我的營養師及醫師並沒有說這些不能吃,而且網路上的文章報導對茶葉及仙草都是正面的,茶葉的GI值(升糖指數)及熱量都是零,應該是有好處沒有影響才是,
他告訴我阮綜合醫院的醫師就是告訴他這些不能吃 ! 吃了永遠不會好,因為他是親身經歷,血糖已經完全改善,現在只有注意飲食及定時運動,沒有服藥了。
所以我就聽他的話,結果經一個星期的記錄,我的血糖是直線往下降,從270降到140,這個月都-在140-150水平,有一兩次測到120 的水準, 我真的很高興,終於有明顯的進展了,也終於知道原因出在什麼地方, 相信再半年的努力運動, 我的血糖會平穩在110的水準,最後將西藥完全停掉,恢復到原本最健康的狀態。
各位好朋友如果你有親朋好友也得了代謝症候群—糖尿病,而他們也有喝茶的習慣,請你大方一點將這個重要的訊息告知訴他們,因為大部份的西醫都是百無禁忌, 當然其他必須注意的地方還有很多,糖尿病的控制要注意的地方實在太多了,但對有喝茶習慣的人這是最關鍵的地方。
我特別將今天上午餐後的運動時間用來寫這封信,雖然是很簡單的一句話,但這是相當珍貴有用的經驗,希望各位好朋友轉寄給其他好朋友。
春夏交替咳嗽流鼻水 過敏常被誤認感冒
記者蘇金鳳／台中報導
「醫師，我小朋友從過年後就一直不停咳嗽，怎麼辦？」中醫師表示，季節交替時期，正是過敏好發時期，父母應該了解小孩是否是過敏，才能對症下藥，改善病情。
台中醫院中醫科中醫師翁淑雯表示，每年的春末到仲夏時，早晚溫度變化大，下雨機會增加，是過敏的好發季節，但很多家長常誤以為小朋友打噴嚏、咳嗽、鼻塞、流鼻水是感冒症狀，實際上卻是過敏，防治之道是遠離過敏原，並鼓勵兒童適當地鍛鍊身體。
翁淑雯表示，最近她常聽到父母抱怨小朋友從過年後開始一直不停咳嗽或鼻塞、流鼻水，沒有經驗的父母會當成感冒治療，後來才知道是過敏，要對症下藥才能改善病情。因為臨床上有些過敏性鼻炎甚至會發展成氣喘。
翁淑雯表示，所謂的過敏疾病是指有過敏體質的人，在接觸了環境當中的過敏原或非過敏的刺激因素後，局部產生慢性發炎反應的疾病，當這種慢性發炎反應發生在氣管、鼻腔、皮膚或眼睛，就分別形成氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或過敏性結膜炎等，這些過敏疾病也常合併出現。
翁淑雯表示，目前國內外有些研究指出中醫對氣喘等疾病具有一定的療效，例如麥門冬湯、定喘湯能改善氣喘兒童的症狀和肺功能，且沒有什麼副作用，其作用主要是調節免疫。
維持飲食攝取的均衡，注意食材的新鮮性和當季性更為重要，翁淑雯強調，在這個季節可多吃溫補陽氣健脾的食物，例如蔥、紅棗。
空氣汙燃損大腦 易喪失記憶力、得阿茲海默症
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空汙損大腦 易喪失記憶力、得阿茲海默症
台灣新生報 更新日期:"2011/04/09 00:17" 【中央社華盛頓七日法新電】
美國研究人員今天表示，暴露在公路的汽車廢氣的老鼠，大腦會受損，造成類似記憶力喪失以及阿茲海默症（Alzheimer's disease）等傷害。
科學家在實驗室重新製造石化燃料燃燒、汽車零件及路面磨損後產生的空氣汙染物質，讓老鼠連續十周、每周十五小時暴露在這種惡劣的空氣中。
報告指出，空氣微粒「約為人類毛髮寬度的千分之一，汽車空氣濾淨系統無法過濾這麼小的微粒」，但卻嚴重傷害這些老鼠的大腦。
來自南加州大學（University of Southern California）的資深研究作者范奇（Caleb Finch）表示：「雖然肉眼看不到，一旦吸入這樣的空氣，將影響大腦神經元，長期之下，公路空氣可能對大腦健康產生負面效果的可能性升高。」
科學家發現，髒空氣對大腦中負責學習和記憶的神經元「造成嚴重損害」，同時也偵察到「與早衰與阿茲海默症有關聯的大腦發炎徵兆」。
這項研究發表在「美國環境與健康展望期刊」（Environmental Health Perspectives）。報告必須經過同儕審閱通過，才能刊登在這份期刊。
噴嚏眼淚一直流 中醫籲：遠離過敏原才是保健之道
◎ 行政院衛生署台中醫院
小倫（化名），13歲的小男孩；從小就很常感冒，嚴重時還會發生氣喘，後來只要季節交替時，一整天都會鼻塞、流鼻水，鼻涕倒流，甚至影響到孩子的學習狀態（無法專心），爸爸媽媽最後聽親友的建議帶孩子到台中醫院中醫科就醫；小安（化名），4歲小男孩，從小就因塵螨過敏所苦，嚴重時鼻塞、黃涕、目癢、嘴唇紅、咳嗽、微喘、睡眠不安穩，爸爸媽媽即使常換洗寢具、使用抗塵螨家具或用品仍無法有效幫助孩子。
行政院衛生署台中醫院中醫翁淑雯醫師表示，依據這兩位孩子每次就診時不同的脈症給予調治，現不僅鼻涕、鼻塞、噴嚏明顯緩解，連父母都發現其讀書專注力都有顯著提高。而小安則是在調治數週後呼吸系統的症狀大幅改善，亦開始減少就診次數，原本不佳的食慾也開始增加。
翁淑雯醫師說明，每年的春末到仲夏時，早晚溫度變化大，下雨機會增加，是過敏的好發季節。最近常聽到父母抱怨小朋友從過年後開始一直反覆不停咳嗽或鼻塞流鼻水，沒有經驗的父母當感冒治療，後來才知道是過敏，臨床上有些過敏性鼻炎甚至會發展成氣喘。
翁淑雯醫師解釋，所謂「過敏疾病」，是指有過敏體質的人，在接觸了環境當中的過敏原或非過敏的刺激因素之後，局部產生慢性發炎反應的疾病，當這種慢性發炎反應發生在氣管、鼻腔、皮膚或眼睛，就分別形成氣喘、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎或過敏性結膜炎等，這些過敏疾病也常合併出現。
都巿化和工業化使得全球小兒過敏疾病的發生率增加許多，由於過敏的表現是長期且慢性的，因此在臺灣父母除了常規治療外，還會合併使用其他減輕症狀的方法，而在美國據統計至少有三成以上的過敏兒童還有使用其他療法，其中包括中藥和針灸。近年來中醫藥在過敏疾病的使用逐漸受到國外的重視，目前國內外有些研究指出中醫對氣喘等疾病具有一定的療效，例如麥門冬湯、定喘湯能改善氣喘兒童的症狀和肺功能，且沒有什麼副作用，而其作用機轉主要是調節免疫。
過敏性疾病包括鼻炎、氣喘、皮膚癢、目癢等症狀，而中醫醫聖張仲景在「傷寒雜病論」中已對這類疾病作了全面性的探討，包括外邪侵犯太陽、陽明、少陽，或因正氣不足致使邪氣直中少陰等，也可能為內傷雜病之肺萎、肺癰、上氣、咳嗽、痰飲等病，皆需依其脈症來判斷其病因。若外因則首重袪邪，而內因則須調理寒熱陰陽。例如寒喘用桂枝湯，熱喘用麻杏甘石湯，外寒內有水飲用小青龍湯，傷陰用麥門冬湯。兒童的臟腑柔弱，往往面對季節的變化比成人更容易生病。兒童體質脾肺常不足，在生病時易虛易實，易寒易熱。因此中醫的治療調護在症狀較重時，以祛邪治標為主，症狀輕微時則採培本固元。
在食物方面，雖然食物也有涼溫之分，但不像中藥的偏性那樣明顯，因此維持飲食攝取的均衡，注意食材的新鮮性和當季性更為重要，「春日宜省酸增甘，以養脾氣」，因此這個季節可多吃溫補陽氣健脾的食物，例如葱、紅棗。翁淑雯醫師提醒家長，過敏疾病最重要的防治是遠離過敏原，並要鼓勵兒童適當的鍛鍊，都是日常自我保健之道。
•急性腰扭傷、閃到腰與麻黃附子細辛湯
昨天讀《中醫十大類方》的麻黃附子細辛湯時，想起一年前一個病例。是一位中老年婦女，她是我的老病患，從一開始對我不甚信任，到後來遇到健康問題必定會徵詢我的意見，相處大概有一年半的時間。
有一次她來看診，除了原先的問題，她告訴我說她今天腰閃到了，活動很不舒服，因為以往看黃煌教授書中經驗，對急性腰扭傷可以用麻黃附子細辛湯合芍藥甘草湯，因此我便開了藥方請她自行到中藥房抓藥。下週再遇到她，她跟我說藥很有效，她只喝頭煎，過了三十分鐘，腰就鬆開了。
其實不止這個案例，以前遇到腰閃到的我都會開這樣的方，幾乎不辨證，效果都不錯，在經方的世界裡有些方子如同黃煌教授所說是對病不對人，這種情況在急性病尤其常見。
.頭暈、耳鳴、突發性重聽
中醫世界│首頁
作者：石原結實
中醫認為頭暈、耳鳴、突發性重聽是因為職掌平衡感的內耳中的淋巴液過剩所致，換言之，水毒正是主要原因。
因此，平時大量攝取水分，或汗水、尿液排泄不良的人比較容易發生。西醫認為這些症狀與「疲勞」和「壓力」有很大的關係，因為，疲勞持續累積後，人體的排尿和排便都會受到影響。
以頭暈和耳鳴為主訴症狀的梅尼爾氏症候群，出現經常嘔吐的症狀，推測就是藉排泄胃液來減少身體水分的反應。
因應方法
從以下方法中，選擇一、二種來實施。
1.不要過度攝取水、茶、牛奶、啤酒、咖啡、清涼飲料等。
2.避免攝取生的蔬菜或熱帶產的水果(香蕉、鳳梨、哈密瓜、番茄、柑橘等)等會使身體寒冷的食物。
3.飲用生薑紅茶、薑湯、梅醬茶等可使身體溫暖、促進發汗的水分。生薑紅茶中加入二至三公克肉桂更好。
生薑紅茶製作法
1.先準備熱紅茶 。
2.注入杯中，加入適量生薑泥 。
3.再加入黑糖或蜂蜜。
站長補充：
1.買一個品質好的保溫瓶(建議使用日本象印或膳魔師廠牌的保溫瓶。)
2.先沖入100℃熱水，然後放入立頓紅茶包(Lipton)，等顏色變深紅後取出茶包。(味道濃淡請自行斟酌，茶包浸泡越久，味道越濃越澀。)
3.最後再放入5片生薑片，然後拴緊保溫瓶，十分鐘後就可以飲用了。
4.另外可以放入黑糖或蜂蜜，止飢效果更快！
5.每次喝幾口，不喝時就拴緊瓶蓋，繼續保溫。
薑湯製作法：
1.將拇指大小的生薑磨成泥，與紅茶放入杯中 。
2.加入熱水將茶杯注滿 。
3.再加入黑糖、蜂蜜、黑棗等。
梅醬茶製作法：
1.將一顆去核梅乾放入茶杯，用筷子將果肉搗碎→加入醬油與果肉混合 。
2.生薑泥用紗布擠出3～4滴生薑液滴入醬油與果肉的混合液 。
3.再注滿熱茶，充分攪拌後飲用。
4.利用生薑浴或鹽浴促進發汗。
5.利用走路等輕鬆運動來鍛鍊肌肉，以提高體溫，促進水分的代謝。
6.含有桂皮、茯苓、朮等的中藥苓桂朮甘湯，是頭暈、耳鳴的特效藥。可請醫師或藥劑師處方。
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站長補充：
•本篇文章出自石原結實的《日本No.1自然醫學家的「健康保證班」》--如何出版社，建議大家買回來細細閱讀！
•請參考→石原氏食物陰陽屬性表
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小青龍湯
【小青龍湯症】怕冷、無汗、發燒、咳嗽重(洪聲洪聲)、出白痰、不口渴(就不會有便秘的現象)、身體痛、沒有胃口時，即可使用。
為熱性藥，內有五味子，收斂力強，痰稀稀白白的，慢性的，伴隨著鼻水稀稀白白的，流清涕流很長，鼻水，又清又白如雞蛋清，站著鼻水會自己流出來的，清清如水、甚至有泡沫，這種叫做受到寒冷，呼吸系統有寒冷，所以展現出來的分泌物都是白色的，包括口水，如果吃了太冷的東西，比如體質本來就比較寒冷又吃了很多蘿蔔，口水突然變多又白白淡淡的，就是胃腸已經受到寒冷。痰、口水越稀稀如水的，就是體內有寒。
e 感冒1~3天不要用，因為收歛性很強，收斂性太強的話，會立刻把鼻水收斂下來，有時風寒還沒趨走，就把他收歛了，胸口會給悶住。裡面有乾薑，是熱藥，是治療寒冷的病變。
e 此為治療寒冷的疾病，怎麼判斷你寒冷呢？會發抖，要多穿衣服，會很想喝熱水，尿清清白白的、鼻水清清白白的，口水泡沫多，痰是稀稀白白的。
e 若以下症狀全部聚足，即可直接使用 m 很怕冷、不口渴、無汗、流清涕。
e 小青龍湯含有五味子具有收斂作用，但感冒初期是要發汗，將汗發出去，汗出燒就退，所以不適合用收斂的方式，所以感冒初期流清涕可先用【葛根湯】+【苓桂朮甘湯】來代替，若吃了不理想時再用。
e 服用小青龍湯不只五味子的問題，感冒發燒是為對抗外面的寒冷但對抗不了，體內已經在製造熱就會開始悶燒，此時再吃小青龍湯，會整個加速他的熱，這時喉嚨就會整個痛起來
e 五味子：保肝功效非常強，收斂力強，故感冒時不要吃生脈飲，除非拖了好幾天，可以含一點點在喉嚨，使其收斂起來讓喉嚨不要癢癢的，就不會咳嗽了。
e 五味子香：酸可收斂，亦可把精神收斂回來，可助睡眠 (吃生脈飲亦可，儘量在晚上八點前吃)
e 【生脈飲】感冒時不要吃；常被作做為抗衰老方，內有人參、麥門冬、五味子這三味都有強心作用，心臟功能強，就能充分把血液供應到大腦；腦細胞有充分的血液加以滋養，腦的思考、活動就會很活潑。
e 寒咳，咳嗽而痰白稀，咳的頻繁，但只有咳一、二聲
e 很嚴重又拖很久，咳聲又很重，痰也很多很白，即可使用。但勿冒然使用，因為此方太熱了，除非你確定鼻水真的很稀稀白白的很多，要收斂之，才可以使用此方。
e 慢性鼻炎，拖很久了，都是因為寒冷所造成，經年累月慢性流稀稀白白的清涕就可直接吃，而不是突然來勢兇兇的感冒讓你流清涕的，小青龍湯就可以直接吃；如癌症患者，在治療到後來時會流稀白的鼻涕、發燒、胃寒，那不是感冒，而是病情在好轉的過程，此時小青龍湯亦可以吃。
e 慢性鼻炎流清涕可吃，但若一開始來勢洶洶的清涕，可先使用【葛根湯】+【苓桂朮甘湯】，若不理想時，再用【小青龍湯】
e 如果不是因為感冒來勢洶洶所引起的流清涕，而是慢性的偶爾流清涕，只要見到流清涕就可以使用，【小青龍湯】+【苓桂朮甘湯】或【小青龍湯】+【五苓散】讓清涕變成尿尿排掉
e 除非是慢性的，拖很久確定鼻水一直流，流越多，小青龍湯效果越好，可以用【小青龍湯】2g +【苓桂朮甘湯】3g ；來增加化掉水的功用，也不會那麼熱。
e 感冒拖2~3天喉嚨不舒服，慢性的可使用【小青龍湯】，若是突然的喉嚨不舒服怪怪的，可能是感冒了，【葛根湯】+【桔梗】(不加也行)
e 感冒要3~5天以後再用，可治療寒咳、伴隨著胃寒，儘量用在慢性感冒五天左右才吃，初期的感變化不定，等確定為稀白時才使用
e 脹氣時，肚子濕氣很多可用【小青龍湯】+【平胃散】
e 慢性鼻炎、氣管炎、支氣管炎，動不動就打噴嚏，流稀稀白白的鼻涕 (成泡沫狀)
e 用在小葉性肺炎：白白的痰
e 寒性的氣喘：氣喘而有惡寒、流清涕或稀白的痰。
e 寒性氣喘：【麻黃附子細辛湯】2g ＋【小青龍湯】4g
◆《小青龍湯》與《麻杏甘石湯》為治極端之症，性質不同，不可一起用
◆《小青龍湯》原則上不與《麥門冬湯》一起使用
漢方名稱 蒼耳散（濟生方卷五）
組成成份 白芷、薄荷、辛夷、蒼耳子、蔥白、細茶。
功能 疏風邪、通鼻竅、止頭痛。
主治
一、風邪上攻所致之鼻淵、症見鼻流濁涕不止，前額頭痛，鼻塞，不聞香臭。
二、感冒症狀較不明顯者。
臨床應用 急慢性鼻炎、鼻竇炎、副鼻竇炎、感冒、鼻塞、過敏性鼻炎。
方解 本方具有祛風清熱之功，對於風熱引起之鼻病有一定的療效。
方中蒼耳子，宣通鼻竅，散風止痛；辛夷善除頭面風寒，而能開肺氣通鼻竅；薄荷清散風熱，清利頭目；白芷辛香能通鼻竅、祛風止痛。
辨證 (1)鼻流濁涕。
(2)鼻塞。
(3)前額頭痛。
(4)不聞香臭。
藥方加減 1.上焦風熱盛者：加菊花、銀花、連翹、黃芩。
2.肺熱盛：加石膏、知母、魚腥草。
3.鼻涕多：加桔梗、貝母。
4.風寒甚：加細辛、蒿本、防風、羌活。
附註 蒼耳散與辛夷散同能治鼻病，其不同點如下：
1.蒼耳散：流濁涕、鼻塞、前額頭痛、屬風熱所致，治宜疏風清熱。
2.辛夷散：噴嚏鼻流清涕、頭痛、鼻塞屬風寒所致，治宜疏風散寒
順勢治法之麻黃附子細辛湯 [轉貼 2010-04-07 13:13:49]
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麻黃附子細辛湯，這個是我常用的方子。由於現在許多人的體質越來越弱，適應氣候的能力也越來越差，在古代，我們看以前一些名家醫案，外感天行之病，脈大都浮而搏指，除了說明表邪重，相對的也表示人體的機制有能力在表這個戰場與外邪做鬥爭，而且鬥爭強烈，也許他們只是多打幾個噴嚏、發了一下高燒，顫栗一陣，病情就自動解了。而如今的許多人感冒就不一樣了，只是剛剛染上，整個人的精神就萎靡，脈雖然浮，但很弱細，不經按，一按就沒了，連根都沒有。我們可以知道他的本很弱。我們可以說他直中少陰。
本來，我們人也有防禦體系，至少可以分三層，第一層在表，如果外邪傷表，表現為表病，身體好的，會自動通過出汗、噴嚏等等，把小毛病給清除掉，如果實在不行，就表現了病態，我們說他是表病，人體在表剔除疾病的能力不夠了，所以我們用發表的方法，協助病人在表層把病邪消除，在古代叫汗法；如果表被病邪突破，就會進入裏，那麽這個時候，人還是有機智對付它，人會利用內在的機制，通過消化、排泄的方法，把進入體內的邪氣化掉，比如拉肚子等，那麽這個時候，我們也可以根據這個機制，協助病人通過腹瀉的方式，把病邪消除，這在古代，叫下法。還有一種在半表半裏，病邪突破表了之後，沒有直接入裏，而是在半表半裏的地方與人體抗爭，拉鋸戰，有點象敵人透入人民內部，這個時候，不能用汗法，也不能用下法，因為分不清敵我，所以，有一種方法叫和法。這三種方法，都有很多相應的處方。
我們今天說的麻黃附子細辛，只三種藥：麻黃、附子、細辛，但功用甚多，我們今天說它的一個最突出的用法，我們開始講了，有的人，一感外邪，病就直接入裏，表現少陰癥狀，“少陰之為病，脈微細，但欲寐。”少陰於六氣為火，手少陰心，足少陰腎，心為火，腎為水，水火之順在於陰陽交，水火相融，生機乃現，如果這個水火不濟，那麽人就沒有了生機。在上之火不下交於水，就會虛火浮越，上炎；在下之水不能升騰，則更寒滯於下，腎水不溫。解決這個問題，我們用了麻黃附子細辛，立意也在於恢復這個陰陽、水火之交。首先，我們要讓在下的寒邪散掉，把寒邪從腎水中搏開，恢復水溫，附子的熱，正有這樣的功能，而細辛雖然體柔，但一枝直上，辛溫之性，對寒有散之功。附子從腎水排出的寒邪，經細辛溫散，散到哪裏去呢？我們說過，如果還有表證，是不能輕易用下法，這樣會引邪深入，所以，我們要找往外的出路，麻黃就起這個作用了，麻黃把表一開，細辛散出的寒邪就有了出路了，這樣，就完成了一個完美的過程。但要完成這個過程，藥量需要夠，否則沒什麽效果。
還記得每次去買這個方子的時候，都會被負責任的售藥者教訓一通，說麻黃、附子、細辛這三種東西，毒性都不小，你處方的買的量又大大超過標準，會有危險的，所以，每次用的時候，我都要買多幾劑，然後三劑合一，才有效果，否則就如隔著鞋撓癢。當然，要有把握才能這樣用藥，否則，會起反作用，甚至帶來麻煩。
我們平時用藥，都是要去恢復人體本身的機制，而不能總想著如何去攻邪，因為邪是攻不完的。而人的機制具有很強的修復功能，我們只需要去順應的恢復功能就好了，這樣用藥會輕靈，但收效會很大，這與太極拳有點相似。不管是治病或者養生，順是很重要的，老子幾千年前就說了，人法地，地法天，天法道，道法自然。但這個順其自然，又沒多少人能做得了，但掛在嘴上的卻很多，《太素》中說，“聖人行之，愚者佩之”。真正去實行了，所以，他能自利利人；而帶在身上而不實行的人，就象帶著一身的名利，浪費機緣，等到用的時候，“譬猶渴而穿井，鬥而鑄兵，亦不晚乎！”。
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中醫治療辨證看待：生病須適
首先，生病時病人須適當忌口。這是中醫治療的一大特色，在我國老百姓當中，也是十分普遍的常識。 那麽，病人為什麽要忌口?因為，從中醫的角度看，疾病的發生、發展、預後主要由病因及影響因素來決定。...
中醫的精髓-因人而異,辨證施治三陽（太陽、陽明、少陽）三陰（太陰,少陰,厥陰證和臨床病例）十九病機解-諸風掉眩，皆屬於肝十九病機解-諸氣膹郁，皆屬於肺
.麻黃
麻黃性味辛溫微苦，入肺經與膀胱經，是肺家的主藥。有發汗解表散寒、宣肺平喘止咳、利水消腫、祛濕止痛的功能。主治風寒表證、咳嗽氣喘、水腫兼表證及風濕痛等症。
麻黃乃麻黃科植物草麻黃等的乾燥綠色嫩枝，具有前述的功能。而麻黃的根、節，則具止汗、使血壓下降、呼吸數增加、末梢血管擴 張，使腸及子宮平滑肌收縮， 其功用與麻黃的藥理作用完全相反，所以在使用時宜特別註明。
麻黃一般使用量為八分至二錢，若治療水腫時用量則較大，可加至五錢，但因其具有興奮大腦皮層的作用，如用量較大，往往會引起過度興奮而致失眠，且易發汗，發汗過多易造成心跳加快，嚴重時還可能導致休克。因此，若體虛之人，表虛自汗、氣虛喘咳、脾虛水腫者不宜使用，高血壓者慎用。
麻 黃 Mahuang
《神農本草經》
為麻黃科植物草麻黃、中麻黃或木賊麻黃的草質莖。主產於河北、山西、內蒙古、甘肅等地。秋季採割綠色的草質莖，曬乾，除去木質莖、殘根及雜質，切段。生用、蜜炙或搗絨用。
[藥性] 辛、微苦，溫。歸肺、膀胱經。
[功效] 發汗解表，宣肺平喘，利水消腫。
[應用]
1．風寒感冒 本品味辛發散，性溫散寒，主入肺與膀胱經，善於宣肺氣、開腠理、透毛竅而發汗解表，發汗力強，為發汗解表之要藥。宜用於風寒外鬱，腠理閉密無汗的外感風寒表實証，每與桂枝相須為用，以增強發汗散寒解表之力。因麻黃兼有平喘之功，故對風寒表實而有喘逆咳嗽者尤為適宜，如麻黃湯(《傷寒論》)。
2．咳嗽氣喘 本品辛散苦泄，溫通宣暢，主入肺經，可外開皮毛之鬱閉，以使肺氣宣暢，內降上逆之氣，以復肺司肅降之常，故善平喘，為治療肺氣壅遏所致喘咳的要藥，並常以杏仁等止咳平喘藥為輔助。治療風寒外束，肺氣壅遏的喘咳實証，常配伍杏仁、甘草，如三拗湯(《太平惠民和劑局方》，簡稱《和劑局方》)。治療寒痰停飲，咳嗽氣喘，痰多清稀者，常配伍細辛、亁薑、半夏等，如小青龍湯(《傷寒論》)。若肺熱壅盛，高熱喘急者，每與石膏、杏仁、甘草配用，以清肺平喘，如麻杏甘石湯(《傷寒論》)。
3．風水水腫 本品上宣肺氣，發汗解表，可使肌膚之水濕從毛竅外散，並通調水道、下輸膀胱以下助利尿之力，故宜於風邪襲表，肺失宣降的水腫、小便不利兼有表証者，每與甘草同用，如甘草麻黃湯(《金匱要略》)。如再配伍生薑、白朮等發汗解表藥、利水退腫藥，則療效更佳，如《金匱要略》越婢加朮湯。
此外，取麻黃散寒通滯之功，也可用治風寒痹証，陰疽，痰核。
[用法用量] 煎服，2-9g。發汗解表宜生用，止咳平喘多炙用。
[使用注意] 本品發汗宣肺力強，凡表虛自汗、陰虛盜汗及肺腎虛喘者均當慎用。
[古籍摘要]
1．《神農本草經》：“主中風，傷寒頭痛，溫瘧。發表出汗，去邪熱氣，止咳逆上氣，除寒熱，破瘕堅積聚。”
2．《名醫別錄》：“通腠理，解肌。”
3．《本草綱目》：“散目赤腫痛，水腫，風腫。”“麻黃乃肺經專藥，故治肺病多用之。張仲景治傷寒，無汗用麻黃，有汗用桂枝。”
[現代研究]
1．化學成分 本品主要成分為麻黃鹼，並含少量偽麻黃鹼、揮發油、黃酮類化合物、麻黃多糖等。
2．藥理作用 麻黃揮發油有發汗作用，麻黃鹼能使處於高溫環境中的人汗腺分泌增多增快。麻黃揮發油乳劑有解熱作用。麻黃鹼和偽麻黃鹼均有緩解支氣管平滑肌痙攣的作用。偽麻黃鹼有明顯的利尿作用。麻黃鹼能興奮心臟，收縮血管，升高血壓；對中樞神經系統有明顯的興奮作用，可引起興奮、失眠、不安。揮發油對流感病毒有抑制作用。其甲醇提取物有抗炎作用。其煎劑有抗病原微生物作用。
3．臨床研究 以麻黃附子細辛湯加味治療風寒侵襲頭部，經脈鬱滯，又兼少陰陽虛，入冬屢患偏頭痛者，效果良好(中國民間療法，2000，11：28)。用麻黃6g，桂枝12g，以及杏仁、甘草等藥物組成桂枝二麻黃一湯，隨証配伍，治療老年性皮膚瘙癢，10天為一療程，有較好療效(山東中醫雜志，1999，12：567)。治療凍瘡，麻黃、附子、細辛各25g，大黃、生薑各15g，桂枝10g，製成酊劑，用棉簽蘸藥塗在患處(新中醫，1999，10：36)。
取其宣肺透表，利尿開竅之功，重用單味麻黃10－30g，治療肺氣鬱閉，清濁升降失司，清陽之氣不能上注於清竅之耳，濁氣反升，蒙蔽耳竅，而產生的耳鳴(中國民間療法，1999，1：30)。用麻黃、益母草、桔梗、生甘草的提取濃縮液製成鼾靜通口服液，治療睡眠呼吸暫停綜合征，能改善換氣，有止咳、化痰、消炎之功(河南中醫，2001，1：59)。運用麻黃附子細辛湯治療過敏性鼻炎20例，服藥後，45分鐘開始顯效，效果可持續3-4小時(國醫論壇，1998，2：44)。此外，麻黃還可用於治療竇性心動過緩、呃逆、上消化道出血、腎衰、腰扭傷、坐骨神經痛、雷諾病、感染性化膿性炎症、慢性咽炎、牙痛等。
眩暈、火氣大 穴位按摩能舒緩
穴位按摩能舒緩
（作者為台中縣李采霓中醫診所院長）
文／李采霓
28歲的小儀看診時，提到她懷疑自己有貧血現象，經常頭暈，在蹲下後站起來，頭暈現象更明顯，眼前一片昏黑，需用手攙扶旁邊固定物，免得跌倒。不僅如此，她平時白帶很多，又喜歡喝冰涼飲料、吃辣的、重口味的食物，排便常排不乾淨，只是吃一些食物就覺得肚子脹脹的，常常覺得很累、很疲倦。
「眩」就像天旋地轉，嚴重時，站不住腳，需臥床休息；「暈」像暈車或地震一樣，但還能活動。
◎中醫認為，會造成眩暈有以下幾點：
●肝陽上亢—血壓偏高或生氣過度。
●氣血虧虛—貧血或營養不良或過度勞累。
●腎氣不足—先天遺傳不足，後天又飲食不正。
●痰飲阻礙—飲食喜飲冷、喝冰，吃重味、辣物或補品。
從她的飲食習慣，每天幾乎飲料冷飲不離手，容易讓脾胃消化受阻，小儀的情況不是貧血，也不是營養不良。
◎穴位按摩法：
●喜歡吃冰、喝冷飲、偏好重口味，可按壓足三里穴（如圖一）。
（1）部位：膝蓋凹窩處往下約4指處（約6cm）。
（2）方法：用大拇指按壓定點（順時鐘）30至50次，再換另一邊。
（3）作用：打通脾胃濕濁凝滯，調整腸胃運轉，改善氣阻上逆的現象。
●血壓不穩定或情緒大怒引起火氣上亢，可按壓太衝穴（如圖二）。
（1）部位：足大指與第二足指的指縫交接處（按下去微凹陷，在骨緣旁）。
（2）方法：利用筆蓋或自動筆頭（但筆心不用按出），輕輕的以順時鐘方向按壓30至50次，再換另一邊。
（3）作用：讓不穩定的肝氣肝火能下降順氣，緩和血壓，疏肝理氣。
◎完成第2步驟後再接著第1步驟，效果更好。
●若真的是營養不良導致貧血或過度勞累，可按壓內關穴（如圖三）。
（1）部位：右手第2至第4指，放置於左腕關節，中指與食指交界處（另一手依此類推）。
（2）方法：先按左手再按右手，可提升身體的大循環。
（3）作用：中醫論心生血。按此穴可加強心臟功能，增強心血管循環與造血能力，若暈車時，按壓此穴也能減緩症狀。
●先天遺傳不佳，出生後就常眩暈，怨爸媽無濟於事，可按壓三陰交穴（如圖四）。
（1）部位：以右手小指平行於內踝處，內踝與食指交界處（另一邊依此類推）。
（2）方法：用大指腹或筆蓋筆頭順時鐘按壓30至50次，再換另一邊。
學會12招 不得糖尿病
1﹒吃肉前喝兩勺醋。可大大降低血糖水準。如不習慣喝醋，最好飯前吃點放醋的涼拌菜。
2﹒減輕5%的體重。只要體重減輕5%，患糖尿病的危險就會降低70%。
3﹒每天走路35分鐘。每週走路4小時，每天走路35分鐘，可使糖尿病危險降低80%。
4﹒多喝咖啡。每天6杯咖啡，糖尿病危險降低29%-54%；每天4-5杯，降低約29%。
5﹒買食物看清高纖維標誌。高纖維食物可降低乳腺癌、糖尿病、高血壓及中風危險。
6﹒一周吃速食不超過2次。每週吃速食2次以上，身體器官對胰島素的敏感性降低一倍。
7﹒火腿香腸要少吃。每週吃5次以上火腿或香腸，糖尿病危險會增加43%。
8﹒肉桂有助降血糖。肉桂粉可撒在咖啡裏，也可以和蜂蜜一起沖水喝。
9﹒做事前3次深呼吸。長期壓力會導致血糖升高。深呼吸可以減小壓力。
10﹒睡眠在6-8小時之間。睡眠不足6小時，糖尿病危險翻倍；超過8小時，危險增加3倍。
11﹒不要獨居。獨居的人患糖尿病的風險比其他人高2.5倍。
12﹒45歲後多關注血糖。肥胖、有糖尿病家族史以及高膽固醇和高血壓的人，也應小心。
(摘自《香港商報》)
老公越帥越聰明 越能抵抗小三
胸大一定無腦？俏臉一定是草包？可別讓這些錯誤認知給騙了。
一份由英國倫敦經濟學院（London School of Economics）發表的研究調查結果顯示，外表吸引力與個人IQ（智商）有明顯正相關。外表具吸引力的人智商比外表一般者普遍來得高，在男性身上尤其明顯，約較平均值高出13.6點、女性則高出11.4點。
縱然破除了胸大無腦的偏見，身為進化學專家的研究員金澤（Satoshi Kanazawa）認為，這項結果不該被視為「俊男美女優於一般人」的佐證，而是純粹反映出，高智商男性傾向追求事業成就，進而容易吸引貌美女性共結連理，並繁衍出同時遺傳了智力與外貌兩方面優秀基因的下一代。
同樣關乎IQ，美國《華爾街日報》則是披露另外一項研究，顯示智商高低與音樂品味之間也不脫干係。
倘若「古典音樂愛好者富有文藝氣息，讓他看來氣質出眾、高人一等」的印象是一般認知，的確，研究指出，高智商的人偏好聆聽「演奏型」的古典音樂，智商較前者低的一般大眾，則喜歡「聲樂型」的歌唱音樂。
【 聰明帥老公較能抵抗小三 】
除了與外表具吸引力、有品味，金澤的另一項研究聲稱，高智商男性在兩性關係中的專一度較高，因為他們更懂得對抗誘惑，並為伴侶著想。
金澤的研究還指出，成年之後想要增進智商，並非不可能的事。一般人的智商約在100左右，若能每週五天、每天花30分鐘進行提升智商小遊戲，持續約一個月後，就能讓智商進步到105。
打從1996年美國作家丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）的《EQ》一書問世，談IQ不僅被教育界打入冷宮，有高IQ的人在企業界也彷彿中魔咒般反而容易碰壁，今天它終於得到平反。
只不過，別過度解讀。儘管外表好看的人大多聰明有腦，但「反之亦然」的邏輯並不存在，是故，外表抱歉也不須妄自菲薄。根據研究，個人處世的整體表現，智商貢獻度只達25％，當然可以選擇改聽古典音樂企求成功，不過，更實際的做法還是付出七分，甚至是十分的打拚與努力才行。
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