膝盖软骨磨损推荐买哪种护膝（篮球用）？

首先要判断膝盖软骨磨损程度。严重损伤时，应在恢复和剧烈运动后佩戴护膝。如果是中度或轻度损伤，如果想在恢复过程中做一些运动，也要佩戴护膝，有效保护膝关节。

膝关节是我们身体中最灵活的关节骨，所以我们膝关节的骨骼在全身相对较硬。如果我们的膝关节受伤了，通常不是我们的骨头，而是我们膝关节的韧带。膝关节受伤了该不该戴护膝？是否应该戴护膝，要根据自己的受伤程度和身体状况来选择。接下来我给大家介绍一下。

1、区分膝盖软骨磨损程度。

膝关节韧带按其方位可分为内侧、外侧和交叉三种损伤。一般来说，轻度和中度的膝关节韧带损伤是一种相对较轻的情况，一些积极的治疗方法可以恢复健康。但如果是严重的韧带损伤，不及时治疗可能会造成永久性损伤。膝关节韧带损伤大多是青少年造成的，尤其是年轻运动员。长期的高强度训练会使他们的膝盖软骨容易受伤，所以要多加注意。

2、膝盖韧带严重拉伤的患者为什么要戴护膝？

膝盖韧带严重拉伤的患者在从事剧烈运动时一定要戴护膝，因为护膝可以帮助我们减轻膝盖的压力，也可以为我们抵御一定的外力伤害。膝盖韧带损伤恢复过程中，无论韧带损伤是轻度、中度、甚至重度，一定要记得戴护膝。正确佩戴护膝可以帮助我们更好的恢复，防止膝盖韧带再次被拉伤。

3、如何正确佩戴护膝？

首先要选择适合自己的护膝，因为每个人的膝骨大小形状都不一样。在选择时，我们可以测量膝盖的周长，并做出适当的选择。然后可以根据季节选择护膝的材质。夏天很热，可以选择非棉的。冬天天气冷，可以选择棉花，棉花护膝也能在一定程度上防风御寒。最后，护膝要及时更换。长期运动过程中，护膝容易松动，效果会大大降低。受伤后，膝关节磨损的患者应判断自己的损伤程度，至少休息一周，避免剧烈运动。如果你想锻炼，你必须戴护膝来保护你的膝关节。运动时尽量选择一些放松的运动，避免对膝关节造成二次伤害。

护膝哪种好

Bauerfeind(保而防,鲍尔芬)有针对性的激活稳定关节的肌肉组织，从而为膝关节减轻压力并稳定关节。通过侧面的半月板翼按摩半月板,从而缓解疼痛，材质很软，硅胶圈没有压迫感，不紧绷但很紧致。篮球防护戴上以后感觉膝盖发力略强，很不错的感受，前后左右都有防护，效果很好，主要是心里有底。

LP 主要特点是双向绑带的松紧可以自行调节。如果感觉膝盖状态良好，可以放松，这样更灵活。地基两侧的稳定弹簧和髌骨开口的稳定性是标准的。另外，LP专利材料CoolPrene透气性好，稳定性强，还能有效保暖。这个护膝适合所有的腿。

尤尼克斯护膝给与佩戴者以贴心的安全防护，保护每一个爱运动的人不要让运动成为伤害，缓震减压、分散膝盖压力、稳定髀骨，弹性柔软的边缘紧密贴合腿部，佩戴感觉非常舒服，内置EVA缓震防护垫片，全覆包裹膝关节，可协助膑骨释放关节在运动中所承受的压力，避免缤骨位移，磨损半月板。

速保Suprotecyo研发出超级抗拉毛面料，经魔术贴反复粘拉，超级抗拉毛,坚固耐用，美观，减轻缤骨负荷强化稳定性，符合人体工程学魔术贴位于腿外侧不摩擦内侧皮肤科学美观。

相关知识

膝关节出现了软骨磨损的话，可能是髌骨软骨的问题。就是我们常说的髌骨软化征。

一般来说，髌软的症状常会有上楼梯发软，无力，出现绞索感，卡顿。走路可能也会出现咔咔响并伴有疼痛。

如果题主出现这种情况，如果不是职业运动员，不要先想着打球了，可以先去拍个片子检查一下软骨的磨损程度怎么样，如果是轻微一级的话，建议去运动康复中心评估后，做一些功能性的康复训练。

再回到题主的问题，护膝的选择永远只是辅助的作用，不要过分的去依赖它，戴久了反而你会拿不下来，这样可能会事倍功半了！

刚回答结束，发布，看到一条最重要的消息，体重200+，只想说，减重，减重，减重。