《3招紓緩膝蓋痛》 膝蓋痛得好難忍,上落樓梯唔舒服,可以試吓以下這三個動作 勤洗手,咪做幕後黑手 ------------------- 7日網上肩頸痛課程:https://www.jointfit.hk/7-days-challenge/ 免費換取拉力帶:https://www.jointfit.hk/jointfitband/ 3月荔枝角痛症伸展班:https://forms.gle/HWuFdPNushHXsTW5A