做完大腸鏡檢查後，適合與不適合吃的食物！

做大腸鏡檢查前，通常都需要遵守醫院規定的飲食內容，例如低渣飲食，讓大腸內的糞便被排空後，再去做檢查，在做完大腸鏡檢查後，通常也會建議數個小時內先不要吃東西，並提醒接下來幾天建議吃的食物類型。今天就要分享一些做完大腸鏡後，適合與不適合吃的食物，讓消化系統快點恢復正常！

做完大腸鏡檢查後適合吃的食物

為了讓消化道恢復正常，在做完大腸鏡檢查後，醫師通常都會建議多喝水，並攝取較軟、較容易消化的食物，但每個人身體狀況不同，建議先詢問你的醫師。以下就是做完大腸鏡檢查後，許多醫師會建議攝取的食物或飲料類型。

水、含有電解質的飲料

剛才我們有提到做完大腸鏡要先喝水，這是因為在準備大腸鏡檢查的期間，體內水份會流失的關係，因此提供身體足夠的水份，就能幫助消化系統恢復正常。此外，能幫助人體補充電解質的飲料也很適合，例如運動飲料等，這類飲料除了能提供水份，還能幫助平衡我們體內的電解質。

低渣食物

許多人在做完大腸鏡檢查後，會被建議執行低渣飲食，這種飲食含有較少的膳食纖維，因此也比較不會刺激腸道。低渣食物例如白麵包、白飯等，都是適合攝取的食物，反之帶皮水果、乾燥豆類、蔬菜等膳食纖維較高的食物類型，就建議暫時不要食用。

去渣的蔬果汁、清湯

完成大腸鏡檢查後，想要幫身體補充更多營養的話，可以試試飲用去渣的蔬菜汁、蔬菜湯、果汁、蔬果汁或負擔較低、調味較清淡的清湯，這類飲品除了營養豐富，也含有人體所需的電解質。基本上好消化的食物都可以減輕消化道的壓力。

香草茶

市面上有許多不含咖啡因的天然香草茶，例如洋甘菊茶，被認為能幫助舒緩腸道不適，還能幫助身體舒壓，因此也有益於消化系統的恢復。茶裡面還可以加入少許的糖，幫助身體快點恢復精力。

蘋果泥

蘋果泥含有的膳食纖維被認為很容易消化，而且不會刺激消化道，還能提供人體一些糖份與碳水化合物，讓身體更快恢復精力。此外，蘋果泥還含有能幫助預防腹瀉的果膠。

炒蛋和瘦的白魚肉

鬆軟的炒蛋與較瘦的白魚肉不但容易咀嚼，又比較好消化，同時也是蛋白質的良好攝取來源，但料理時建議不要加入起司、牛奶、黑胡椒、辣椒等有可能刺激消化道的食材。

做完大腸鏡檢查後不適合吃的食物

大腸鏡檢查結束後，大腸會需要一些時間來恢復，因此建議避免攝取較難咀嚼、較難消化和可能會引發脹氣的食物，例如富含膳食纖維的食物，或是辣椒等容易造成刺激的食物或調味食材，以及油脂較多的食物。做完大腸鏡後建議避免的食物範例如下。

• 堅果
• 酒精
• 玉米或爆米花
• 炸物
• 辣椒等會造成刺激的食物或調味品
• 生的或半生熟的蔬菜
• 糙米
• 豆類
• 全穀類
• 牛排等肉質較硬的肉類
• 帶皮水果

如果你有某些疾病，或是在大腸鏡檢查時順便切除了息肉，醫師就有可能會讓你遵守一些額外的飲食限制。如果你有任何關於大腸鏡檢查後的飲食問題，都建議詳細詢問你的醫師。