足底按摩（足反射疗法）经常做有什么用？有经常做足疗的吗？

“头痛医头，脚痛医脚”，其实对于足疗来说，双脚上存在着与全身各个脏腑器管对应的反射区，所以不管是头痛还是脚痛，甚至其他器官的疾病都是采用医脚的方法。

经常做足疗可以有以下好处：一，促进血液循环；二、调节各个脏腑器管的功能；三、增强内分泌系统功能；四、提高自我防御能力；五、消除疲劳紧张状态。

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足部反射区真的是太重要了，不看不总结不知道，足部的反射区实在是太多了，而且对应的治疗点位也多，但是始终觉得难的就是看图说话，而所有的位置或区域都是得一点点找，虽然书里有写，但是到自己找还是很不方便，所以，总结了8张图，大家可以自己对照多找对应的反射区，开始按摩啦~

8张图涵盖了所有反射区的位置和主治功能，对于左右脚的差别，主要在脚踝处，另外，左右脚反射区有差别；

总结了口诀；

左足乙降横生，心脾肛直；

右足横生（升）回盲，肝胆阑尾；

乙状结肠、降结肠，直肠以及心脏，脾脏和肛门反射区都在左脚；

升结肠，回盲瓣、盲肠阑尾以及肝脏、胆囊反射区都在右脚；

而横和生分别是横结肠和生殖系统，这个是左右双足均有，就包含在其中了。

另外，大肠反射区由盲肠，阑尾，结肠、直肠和肛管组成，所以图中无大肠反射区名称。

剩余的位置，主治疾病，大家对图即可。

说下几个反射区主要功能：

1、足部基础反射区：消炎消化泌尿系统

2、足趾反射区：内分泌头面颈肩

3、左足底前半部反射区：脊背代谢心肺

4、左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖系统

5、足内侧反射区：颈椎腰背妇科

6、足外侧反射区：骨骼生殖系统

7、足背反射区：气管淋巴胸部

8、右脚反射区：肝胆阑尾肠道

再说下按摩的重点，其实就是找到自己足部的各种别扭的地方，就是阳性物，这个是最重要的，因为反射区疗法其实通过按摩找到对应身体的问题，没病可以防病，有病还能提早知道，并且不用开刀，手术，扎针输液就可以通过按摩治病。

能做到有病早发现，早治疗，早恢复，所以，按摩就是给自己找别扭了，发现哪里不对就按哪里，具体就是感知到身体皮肤下的气泡，疙瘩，条索或硬块类似的东西，按摩的过程会有感觉。

只要碰到这些就要给它按软，按通掉，按没，这样你会发现疾病在不知不觉中就消失了。

因为足部反射区是刺激最明显的地方，适用最容易的方式，就是推拿，像刮，推，揉、按四种方式结合都可以，其他如掐，点按、推压或者握拳捶打都可以，看自己能承受为限，也可以借助工具，总之，越能帮助按掉阳性物刺激它的方法最好。

下面是关于足部按摩最重点的部分：

一、按摩顺序

对按摩顺序而言，有很多选择方式，但不管是有基础病还是有针对疾病或者无病防治，都可以先按照以下基础的顺序进行按摩。

1、先左脚后右脚

2、从足底反射区——足内侧反射区——足外侧反射区——足背反射区进行按摩

3、足底反射区开始：基础反射区——病变反射区——相关反射区——基本反射区

主要是根据病变部位选择反射区，而非具体病症，比如胃部痛，可能除了胃还有消化及肠道相关的器官有问题，所以，要在基础反射区的按摩后选择病变区，再选择与之相关的其他反射区。

基础反射区：指肾脏、输尿管及膀胱等区域，重点是这3个，最开始按摩可以刺激有毒物质尽快排出，所以开始和最后都要按摩。

病变反射区：主要想治疗或排除的疾病对应的脏腑器官区域。

相关反射区：例胃部疼痛，除了胃部反射区外，脾、胰及十二指肠等消化区域都属于相关区域。

疾病对应的病变反射区：

各种眼病——眼反射区。

各种耳病——耳、内耳迷路反射区。

颈部疾病——颈椎、颈项等反射区。

肾脏疾病——肾反射区。

胆病——肝、胆囊反射区。

肝病——肝、脾、胃、肠等反射区。

肺病——肺及支气管、喉与气管、心等反射区。

食管疾病——食管、胃、胸等反射区。

支气管疾病——肺及支气管、鼻、扁桃体等反射区。

小肠疾病——小肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区。

大肠疾病——小肠、回盲瓣、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门、腹腔神经丛等反射区。

各种鼻病——鼻、额窦、扁桃体、肺及支气管等反射区。

胃及十二指肠疾病——胃、十二指肠、腹腔神经丛、甲状旁腺等反射区。

前列腺症——前列腺、尿道、垂体、甲状旁腺、生殖腺、肾上腺等反射区。

垂体病症——脑垂体（垂体）、头部（大脑）等反射区。

甲状腺病症——甲状腺、垂体、肾上腺、小脑及脑干等反射区。

甲状旁腺病症——甲状腺、甲状旁腺反射区。

肾上腺病症——肾上腺、垂体反射区。

睾丸疾病——睾丸、垂体、头部（大脑）、肾上腺、甲状腺等反射区。

卵巢疾病——卵巢、垂体、大脑、肾上腺等反射区。

子宫疾病——子宫反射区。

皮肤病——脾、肾上腺、甲状旁腺、淋巴腺（依患病部位而选取不同部位的淋巴腺）、胃肠等反射区。

疾病对应的相关反射区：

肺部：除已选取的反射区外，还应增加鼻、咽喉、扁桃体、胸部淋巴腺等反射区。

各种炎症：应选取脾、淋巴腺（依患病部位而选取）、肾上腺、甲状旁腺、扁桃体等反射区来配合。

脑血管病：除选取头部（大脑）、小脑及脑干、额窦等反射区外，还应增选心等反射区。

各种癌症：应选取脾、淋巴腺（依患病部位而选取）、肾上腺、甲状腺、甲状旁腺等反射区相互配合以增强免疫力。

二、疾病按摩方法

对于反射区的按摩方式，对应不同的疾病有不同的按摩方法：

以下总结部分反射区按摩方法或疾病按摩方法：没有的大家可以自己坚持每天按摩，按软就好。

1、有发热，严重，头晕，酒后催吐，戒酒戒烟等需要，可点按脚心处肾上腺反射区：5分钟。此反射区有升压作用，适用血压低人群，可以调整血压，高血压疾病少按。

2、腹胀腹泻，肚子疼痛以及经期腹痛，可以点按腹腔神经丛反射区10分钟，还可在经期来前半个月或平时，每天每只脚点按10分钟治疗腹痛。

3、尿路不畅，肾炎或慢性肾病人群，可以梳理肾上腺，肾、输尿管、膀胱、尿道等反射区，先梳理全足反射区后按此顺序梳理，每天点按，推刮做15分钟。之后再做一遍全足基本反射区。

4、老年痴呆预防，一定要经常按小脑反射区。

5、鼻子不通气，鼻塞等问题，可以按鼻子反射区，左鼻不通气，按摩右脚鼻反射区，向一个方向推20分钟，右鼻子不通气，按左脚鼻反射区，同样时间，记住，只往一个方向推揉。

6、大脑反射区适用高血压，糖尿病，心脏病，脑血栓等疾病，可每天睡前推按大脚趾趾肚。

7、癫痫病患发病时，可同时双手按住患者两脚甲状旁腺反射区，使劲儿点按几分钟，可以应对突发癫痫病。

8、嗓子咳嗽，肺部有痰或者经常吸烟，工作环境恶劣，可以每天按半小时肺及支气管反射区，清理肺部垃圾。

9、想要心安，尤其父母或年龄大的人，要多按心脏反射区。

10、胃痛，胃胀，胃酸多，胃下垂或慢性胃炎等胃部疾病，胃反射区均可治疗，且不反复。

11、口腔问题，牙痛牙周痛、流鼻涕、打鼾等，按摩上下颌，顺着一个方向按，可以治疗。

12、胸部淋巴腺反射区除了治疗气管，支气管问题外，还可以治疗胸痛或有炎症、肿瘤的患者。

13、横膈膜反射区治疗打嗝、恶心、腹痛等要顺着一个方向横着推才行。

14、腹泻，腹痛，便秘以及有肺部疾病等，可以每天按揉，升结肠及横结肠反射区，每天15分钟。

其他疾病按摩：

1.感冒的足部反射区自愈处方

（1）用食指关节刮压基本反射区（指肾、输尿管、膀胱3个反射区，下同）各1～2分钟。

（2）用拇指推压或按揉前额、大脑、鼻、三叉神经等反射区各30次。

（3）对伴有头痛者，前额头痛加强按揉前额反射区；偏头痛者加强按揉三叉神经反射区；全头痛者，加强按揉大脑反射区；对伴有鼻塞流涕者，加强推压鼻反射区。

（4）对伴有发热者加强按揉脾、头颈淋巴结、胸部淋巴结、上下身淋巴结、扁桃体、前额等反射区。

（5）用拇指按揉咽喉、气管、甲状旁腺等反射区各50次，并用食指关节刮压肺、支气管反射区各50次。

（6）推压脊椎反射区1～2分钟。

（7）重复刮压5个基本反射区各1～2分钟。

2.失眠的足部反射区自愈处方

（1）用食指关节刮压基本反射区3～5分钟。重点刮压肾、腹腔神经丛等反射区。

（2）用拇指指腹按揉前额、大脑反射区各2～3分钟。

（3）用食指关节点按或按揉垂体、小脑、脑干、甲状旁腺、甲状腺等反射区各30～50次。

（4）用拇指腹推压胃肠道、子宫（男性为前列腺）、生殖器、脊椎、膈反射区各30～50次。

（5）用食指关节点按心、脾、肝、胆、各淋巴结反射区各30～50次。

（6）用食指关节按揉失眠点2～3分钟。

（7）重复刮压5个基本反射区各1～2分钟。

3.头痛的足部反射区自愈处方

（1）用食指关节刮压基本反射区各1～2分钟。

（2）用拇指按揉前额、大脑、垂体、小脑、脑干、三叉神经、头颈淋巴结各1分钟。

（3）用拇指按揉颈项、颈椎各30次。

（4）用拇指按揉胸部淋巴结、上下身淋巴结各1分钟。

（5）前头痛者应加强按揉前额、胃、胰、十二指肠、小肠等反射区和足三里穴；偏头痛、三叉神经痛者重点加强按揉三叉神经反射区和足窍阴、太冲穴；头顶痛者应重点按揉前额、肝、胆、胸部淋巴结等反射区和太冲穴；后头痛者应重点按揉小脑、脑干、颈项、颈椎等反射区和至阴穴；全头痛者应重点按揉肾、大脑、前额等反射区和涌泉穴。

（6）重复刮压基本反射区各1～2分钟。

4.疲劳的足部反射区自愈处方

（1）用食指关节刮压基本反射区各1～2分钟。

（2）用拇指指腹按揉大脑、前额、小脑、脑干、垂体、眼、耳、颈项、甲状腺、甲状旁腺反射区各30次。

（3）用食指关节刮压斜方肌、肺、腹腔神经、小肠反射区各30～50次。

（4）用食指关节点按心、脾、肝、胆反射区各30次。

（5）用拇指指腹按揉生殖腺反射区30次，拇指指腹推压脊椎反射区共约2～3分钟。

（6）用拇指指腹推压坐骨神经、肩、肘、膝、肩胛部、髋关节、膈、肋反射区各30次。

（7）用食指关节按揉各淋巴结反射区各20～30次。

（8）重复刮压5个基本反射区各1分钟。

5.心脏病的足部反射区自愈处方

（1）用食指关节刮压基本反射区各1分钟。

（2）用食指关节按揉或推压大脑、小脑、脑干、垂体、血压点、甲状腺、肺、胃、胰、十二指肠、小肠、肝、胆等反射区各30次。

（3）重点用拇指按揉心反射区3～5分钟、胸部淋巴结反射区2～3分钟。心律过缓者加按肾上腺反射区1～2分钟。

（4）用拇指按揉脾、各淋巴结、生殖腺、胸、胸椎反射区各30次。

（5）重复刮压5个基本反射区各1分钟。

6.糖尿病的足部反射区自愈处方

（1）用食指关节刮压5个基本反射区各1～2分钟。

（2）用拇指按揉或刮压前额、大脑、小脑、脑干、三叉神经、眼、耳、颈项、血压点、甲状腺、甲状旁腺等反射区各30～50次。

（3）用拇指按揉胰腺、血糖代谢等反射区各5～7分钟。

（4）用拇指点按垂体反射区1～2分钟。

（5）用拇指点按心、肺、脾、肝、胆等反射区各30～50次。

（6）用食指关节刮压或拇指推压胃、十二指肠、大肠、小肠、各淋巴结、子宫（前列腺）、生殖腺、膈等反射区各30～50次。

（7）重复刮压5个基本反射区各1～2分钟。

最后最重要的部分就是适应证和注意事项，注意事项比较多，所以我分别分类汇总了，这个也是按摩前必看的，一定要注意，不要还没看就按！！！

三、按摩适应证及禁忌证

足部按摩的适应证：（可以适用按摩治疗的疾病）

神经系统：如头痛、耳鸣、失眠、神经官能症、坐骨神经痛、腓总神经麻痹等。

运动系统：如关节、韧带、肌腱的损伤，关节紊乱，落枕，颈椎病，肩周炎，腰肌劳损，梨状肌损伤综合征，髌骨软化，手足麻木等症。

消化系统：如胃部不适、胃痛、胃溃疡、胃肠功能紊乱、腹泻、便秘、痔疮等。

局部的发炎，像乳腺炎、气管炎、淋巴炎、上呼吸道感染、脉管炎、皮炎等各种炎症。

泌尿系统：如尿急、尿频、遗尿、遗精。阳痿，泌尿系感染，老年性膀胱炎等。

循环系统：如心悸、气喘、高血压、低血压等。

妇科疾病：如月经不调、痛经、闭经、慢性附件炎、更年期综合征等。

内分泌系统：如代谢紊乱、肥胖等。皮肤病：如雀斑、荨麻疹、皮肤粗糙、美容、美肤等。

呼吸系统：如感冒、咳嗽、流涕、哮喘、慢性咽炎、咽痛等症。

过敏性的疾病，如过敏性哮喘、过敏性皮炎、鼻炎等。

外科中的骨质增生、软组织损伤、前列腺的疾病。

孩子出现大脑发育迟缓、注意力不集中、反复的呼吸道感染等常见的疾病。

禁忌症：（禁止及无法按摩治疗的疾病）

各种严重出血性疾病，如：吐血、呕血、咯血、便血、脑出血、胃出血、肠出血、子宫出血及其他内脏出血等。

急性心肌梗死及冠心病病情不稳定者。严重器官功能衰竭，如：肾衰竭、心力衰竭和肝坏死等、意识不清或昏迷的病人，各种严重精神病患者。

一些外科疾病，如：严重外伤、烧伤、骨折、关节脱位、胃肠穿孔、急性阑尾炎等。

各种急性传染性疾病，如：肝炎、结核、流脑、乙脑、伤寒及各种性病等。

各种急性中毒，如：煤气中毒，药物、食物中毒，毒蛇、狂犬咬伤等。

急性高热病症，空腹、暴饮暴食及极度疲劳等。

四、按摩全部事项

注意事项汇总：这部分是最重要的！！！

足疗注意事项:

1、老人骨骼变脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，按摩时可用指腹施力，不可用力过度以免损伤皮肉骨骸。

2、平时随时可利用自然条件进行按摩，如公园的树根、草地、碎石路，只要没有感染和划破皮肤的危险，尽可赤脚踩踏行走，家里的桌椅边沿、踏脚的横木、床沿、阶梯都可以作脚部按摩的工具。

3、单一区域按摩3-5分钟，基础反射区重点排毒部位，肾，输尿管，膀胱等要增加到至少5分钟，急重病人，每日按摩1次，慢性病等可隔日1次或每周2次。

4、每次按摩时间以30～45分钟左右为佳，不宜过长，一般不超过60分钟。小孩（14岁以下）及年老体弱者时间适当缩短，力度轻一些，双足不超过20分钟。7-10次为1疗程，休息几天，再进行第2疗程，直至痊愈。

5、女性的月经周期和妊娠期，可以做，但必须由专业医师来做，自己最好不要轻易做。

6、按摩力度要适度，有酸胀感可承受为度，要有节奏，急性，重及严重疼痛疾病可以快节奏，慢性疾病可慢节奏，体质较好人群可适当加大力度，过于敏感或体虚，免疫力差耐受程度差的人力度不能大，注意，力度不是越大越痛越好，一定要以自己或对方能承受的度为限。

7、 每个反射区按摩至少3次，可以适度增加，基础反射区开始和最后最好各按摩4-5遍，帮助排毒。

按摩正常现象注意：

1、在接受按摩治疗后，部分人可能出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，甚至暂时病情加重或出现尿液颜色变深、气味加重，或有絮状物、大便变黑等现象，属于按摩后正常反应，可继续坚持治疗，数日后即可消除上述情况而恢复正常。

2、长期接受足部按摩，双脚感觉出现迟钝，可用盐水浸泡双脚半小时，即会恢复痛感。

按摩前注意事项：

1．开始按之前，把脚洗干净、擦干，不要让脚受风，电扇不要对脚吹，空调也要调到合适的温度，注意保暖。

2．手法、力度要掌握好，适中就行；如果体质比较弱，应该留意，不要过于用劲儿。

3．有疾病在吃药可以做，药暂时不停，等好转了之后再慢慢停药。

4．饭前0.5小时内，饭后1小时内不要按摩。

5、按摩治疗前要将指甲剪短，以防在治疗中刺伤皮肤。

6、用肥皂将双手和被按摩者的双脚洗净，在按摩的反射区内均匀地涂上按摩膏，能起润滑皮肤和清热解毒、活血化淤作用。

7、足部长期接受刺激、足部穴位或反射区敏感度减弱者，可在操作前用1∶100比例的温盐水浸泡双足30分钟，或让其休息2～3天后再接受操作。

按摩后注意事项：

1、做完按摩之后，半小时内，要多喝温水，及进行整理按摩。

2、小孩、年老体弱者、心脏病患者、肾脏病患者、水肿患者、糖尿病患者，则应酌情减量，喝100～200毫升即可。

3、自己给自己做或对方做，都不要用冷水洗手，也不要马上洗脚，应在休息片刻后用温水涂肥皂洗净双手。

带病按摩注意事项：

如果脚上有外伤，如起水疱、发炎等，看着有伤口的地方，做的时候要避开。如因操作不当引起局部肿胀、淤血，须待局部恢复正常后再行按摩。

心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次不宜超过15分钟，有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者，应配合其他方法治疗。

慢性病，在足部反射区治疗期间，一般可停服抗生素、止痛片、镇静剂之类药物，其他病症可按照医师处方服药同时进行足部按摩，待病情好转后再逐渐减少药量直至完全康复而停药。

急性疼痛性疾病轻者1次即可治愈，重者经数次足反射治疗后也可显效，而后痊愈。如：胃痉挛、肠痉挛、胆绞痛、心绞痛、偏头痛、急性咽喉痛、声音嘶哑、上呼吸道感染、三叉神经痛、急性扁桃体炎、痛经、落枕、急性腰扭伤、踝关节扭伤、急性乳腺炎、急性胃肠炎、牙痛、急性软组织损伤、晕车、晕船、便血、肛裂等。

单一慢性病只要坚持1个疗程以上的治疗，完全可以收到明显效果，以至疾病痊愈。如：慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、孩子消化不良、脑外伤综合征、失眠、神经衰弱、神经官能症、高血压、眩晕、自主神经功能紊乱、坐骨神经痛、过敏、风湿性关节炎、腰腿痛、骨性关节炎、膝关节软组织损伤、闭经、月经不调、经前紧张综合征、颈椎病、颈肩综合征、遗尿、慢性鼻炎、慢性咽喉炎、前列腺肥大、网球肘、下肢水肿、下肢静脉曲张、无名热等。

疑难病症需要2个以上疗程的足反射治疗，才会收到可喜的疗效。尤其以下疾病，贵在坚持。如：脑血管疾病中的脑出血、脑栓塞、脑血栓后遗症、脑性麻痹、心血管疾病中的严重的心律不齐、反复发作的心绞痛、冠心病、慢性肾炎、牛皮癣、糖尿病、再生障碍性贫血、子宫肌瘤、胆囊炎合并胆结石以及肿瘤放、化疗的恢复期和泌尿系结石等。

最后谨记，足部按摩真的很好，但真的是疼的，也必须坚持，坚持就是健康。

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