長高高按摩，加速寶寶身高發展

把握零～三歲的長高關鍵期，在睡前幫寶寶做長高高按摩，將有助於寶寶的身高發展喔！

步驟

1.按腰腰：對應肚臍正後方的位置，以順時針方向揉 10 次。

2.按膝蓋：膝蓋外側凸起的兩個骨頭中間凹陷處，按 10 下。

3.按腳底：從腳趾往下算的腳底 1/3 凹陷處，按 10 下。

4.捏腳踝：從腳踝內側凸起的骨頭往上量寶寶一掌寬處，按 10 下。

揉推兩步驟，刺激寶寶生長發育

每天洗澡後的一小時是刺激孩子生長發育的黃金時段，建議爸媽把握時間幫寶寶做揉推按摩，對於寶寶的成長有很大的幫助喲！

步驟

1.按摩前，先將乳液搓熱至適合寶寶的 37.5 度。

2.輕揉：輕按小腿後側中間，再輕柔地以順、逆時針方向各按 9 圈，重複 2 次。

3.輕推：抬腳後從腳底推按至膝蓋後方中央處，再輕柔地以順、逆時針方向各按 9 圈，重複 2 次。

滑、推、拉按摩，強化脊椎發育

一歲前是寶寶脊椎發育的關鍵，在晚上七到九點間幫寶寶做滑、推、拉按摩，有助於強化脊椎，讓寶寶快速長高！

步驟

1.滑：以食指、中指從後頸沿脊椎兩側撫滑至尾椎，共 3 次。

2.推：拇指由內往外推按，從肩膀做到臀部，共 3 回。

3.拉：手掌呈半弓握狀，在寶寶背部交錯滑拉，從肩膀做到臀部，共 3 回。

4.良好的脊椎發育，決定了寶寶未來的身高。

天天按，寶寶長高高

睡眠是寶寶長高的重要時機，在寶寶起床、睡前多按腳底板前 1/3 凹陷處，左腳按完換右腳，每回 50 次，可以幫寶寶順利長高高！

步驟

1.適當的按摩刺激可以幫助寶寶長高。

2.捏脊：從腰部開始，每 2 秒捏 1 下，慢慢按至肩部，共 5 回。

3.按命門：對應肚臍正後方的位置，以中指、食指順時針按 50 下。

4.按湧泉：在腳底板前 1/3 凹陷處按 50 次，然後換另一隻腳。

穴位，輕鬆長高高按摩法

洗澡後睡眠前按，效果更加倍。

步驟

1.雙手將嬰兒油搓熱至 37.5 度。

2.讓寶寶輕鬆的正躺在床上。

3.在寶寶雙手虎口處的合谷穴， 各按 20 次。

4.手腕凹陷處的神門穴，以食指按壓 10 秒，再休息 5 秒， 按12 回。

跟著專家做，每天按3次、每次5分鐘，！提升寶寶七覺發展，幫助成長發育
！解決睡眠．哭鬧．脹氣．便秘問題
！舒緩長牙．長高．發燒．鼻塞不適
！穩定情緒，培養高EQ．高IQ寶寶

作者 宋美蒔
「十藝生技」創辦人、美商英瑞其生技、嬰幼兒按摩訓練師
過去從事生殖醫學臨床胚胎研究，因家族有乳癌病史，格外重視引發癌症的可能潛在因子，為免心愛女兒受其害。2007年研發第一支食用級護唇膏，創立「安全醫美保養品ERH」，她堅信研製家人都敢用的保養品牌，才能讓消費者用得安心、放心、貼心。2015年，有感於市面上號稱有機的商品充斥，但是真正有機純淨的商品卻少有經過檢驗證實，創立了全亞洲獲得最多歐盟、最嚴苛驗證機構ECOCERT認證的母嬰品牌「誰是寶貝」，期望以更天然、友善地球的產品，讓消費者有更安心的選擇。

本文獲新手父母授權