脊柱发生侧弯怎么办？
4 个回答
脊柱侧弯如何正确康复训练
青少年脊柱侧弯多见长期久坐低头，导致颈椎、腰椎曲度向后变直，也就是颈椎病、腰椎病导致脊柱侧弯。做全脊柱骨盆正侧位X影像，先看侧面观，颈椎、腰椎曲度是否向后变直，这是脊柱侧弯常见原因。颈椎腰椎曲度向后时，颈椎腰椎长度会压缩变短，导致脊柱压缩变短，人体只要活动，压缩变短的脊柱就会通过脊柱侧弯、椎骨前后左右错位释放压力。所以颈突腰突患者会有脊柱侧弯。
1、首先必须分析患者脊柱侧弯的病因，什么原因导致患者脊柱侧弯。分析脊柱侧弯的肌肉力量失衡情况，针对脊柱侧弯制定康复训练方案。拍全脊柱骨盆正侧位片，尤其首先看侧位片，看颈椎、腰椎曲度是否向后变直，这是脊柱侧弯主要原因。常见脊柱侧弯原因：
1）腿和足的问题：天生长短腿，踝关节、膝关节、骨关节损伤，腿部疤痕会导致长短腿引发骨盆倾斜，带动脊柱侧弯。
2）久坐导致腰椎曲度变直、长期低头导致颈椎曲度向后变直，颈椎腰椎曲度向后变直时长度会压缩变短，导致脊柱压缩变短，人体只要活动，压缩变短的脊柱就会通过脊柱侧弯、椎骨前后左右错位释放压力。颈突腰突导致脊柱侧弯多见。
4）错误训练导致肩关节肌肉力量失衡如翼状肩引发脊柱侧弯。圆肩也会导致脊柱侧弯。
2、用针对脊柱侧弯的患者肌肉力量失衡康复训练方案测试患者筋膜与肌肉匹配力量负荷，以患者能承受的的筋膜力量负荷为起点，循序渐进递增力量负荷，多角度恢复筋膜双向网格状形态，才能使骨盆脊柱核心肌肉力量恢复平衡，才能纠正脊柱侧弯。
3、但凡产生疼痛的的训练都是错误的，疼痛产生的原因是康复训练动作错误和力量负荷远远超过筋膜力量负荷，导致筋膜损伤，肌肉力量失衡加重，引发椎骨错位，椎间盘卡压神经，导致疼痛加重。常见错误训练有：小燕飞，臀桥，五点着地，游泳，倒走，快走，平板支撑，sps，打羽毛球，麦肯基，麦吉尔三大训练，死虫式，爬行。这些错误训练会导致疼痛加重，脊柱侧弯加重，椎骨不稳，椎间盘纤维环破裂。医学是可以验证的，错误训练引发错误结果也是可以验证的，1-3个月就能看到影像片加重结果。
4、正确康复训练不会产生疼痛，会以三周为时间单位逐渐看到好转迹象。因为筋膜形态修复需要6-24个月。必须保持人体静止状态下脊柱骨盆核心肌群所在筋膜修复训练。
你好！
一，脊柱形变对身体的影响有多大?
姿势体态：肩背部不平、骨盆倾斜、长短腿；
心肺功能：可能压迫肺脏，出现呼吸功能障碍；
胃肠系统：腹腔容积减小，内脏调节功能紊乱；
生理健康：肩腰背疼痛，甚至出现神经受损症状。
而且随着年龄的增长，可能会带来更多的并发症，一般人都是老了才有脊柱问题，而脊柱侧弯的人则比同龄人退化得更早。
下面给你分享「 针对脊柱侧弯的康复矫正流程」，希望能给有需要的朋友一点帮助或参考。
专业的康复治疗师会遵循国际脊柱侧弯骨科与康复治疗协会临床指南，针对不同类型的脊柱侧弯制定科学的调整计划，在青春发育期可以控制加重、减少侧弯角度，成年人可减少脊柱疼痛和改善体态。
二，评估检查
首先，要明确的是，在没有得到正确的评估诊断之前，盲目地采取康复方法是毫无意义的。所以，我们第一步，是要找专业的治疗师进行初步评估。
物理治疗师将询问你的症状、诊断以及迄今为止为脊柱侧弯所做的治疗，检查你的病史等，与你进行多方面详细的沟通。
谈话结束后，物理治疗师将进行各项体格检查，包括：影像学检查、姿势体态评估、呼吸功能评估、运动功能评估。
然后，治疗师会根据以上环节，总结问题，为你出具评估报告，并进行详细的解读。
三，康复矫正
接下来，物理治疗师会再次与你交谈，了解你的康复目标。一般来说，康复目标包括以下几个方面：
- 减轻由于肌肉失衡引起的关节痛
- 减轻侧弯角度
- 加强支撑脊柱的肌肉力量
- 改善姿势控制
- 最大化脊柱和四肢的运动范围
- 改善呼吸和肺功能
- ……
康复矫正的真正目的，不单纯只是减轻侧弯角度。（尤其对成年人来说）更重要的是帮助你改善姿势体态、减轻疼痛不适、并避免病情进一步恶化，从而减少或消除手术风险。
最后，治疗师会根据评估报告，给你定制针对性的康复训练方案：包括康复思路与方法、周期频次、费用等。脊柱侧弯的物理康复通常包含「治疗师专业手法调理」、「治疗师指导康复训练」以及「自主家庭锻炼计划」，锻炼会成为你生活的日常。
我们会按照既定方案进行阶段性康复训练，治疗师还会定期为你进行再评估，并根据你的具体情况变化来调整优化方案，使康复效果最大化。
以上就是脊柱侧弯的康复矫正过程，如果你还有其他疑问，欢迎留言评论~
重要提示 ：如果你也有脊柱侧弯矫正需求，建议你尽快到医院或专门康复机构，请康复治疗师为你评估并定制安全、高效的矫正康复方案！
最后的最后，请照顾好自己~~
Bless you!