为什么睡醒以后腰酸背疼?

睡多了

科学家将此称为 " 睡醉（sleep drunkenness）"。

睡醉则是因为打乱了大脑中控制身体日常周期的生物钟。人的生理节律是靠下丘脑中的一团细胞组成的昼夜节律起搏器来控制的。下丘脑是人脑中较原始的一小部分，它还控制着饥饿、渴感以及出汗。当早晨醒来，眼睛接收光线刺激，起搏器收到信号 " 得知 " 现在已经到了早上，它就会释放出化学信号，" 叫醒 " 身体的其它细胞。

　　科学家们认为，起搏器的功能是 " 告诉 " 我们的身体在一天当中应该如何分配能量。当你睡眠过度时，相当于你无视了这个生物钟，于是细胞的能量分配就完全乱套了，进而引起疲劳感。你也许睡到中午 11 点才起床，但其实你的细胞在早晨 7 点就开始工作了。这和时差反应的产生原理相似。

睡醒以后腰酸背疼，是腰背经络血管 淤堵，血气不通所致。

血气不通，腰椎关节及周围肌肉，筋脉缺少血气滋养，将逐渐变得僵硬，紧绷，酸胀，退化无力。

久了易导致腰肌劳损，腰突等腰椎病。

它一般如何导致的呢？

1：长期伏案，压迫腰椎，导致腰背血行缓慢，代谢废物难以排出，瘀滞腰背，阻塞血行。

2：腰背受寒，寒气侵入腰背，血遇寒而凝，阻塞血行。

3：频繁邪淫损耗精气，会使得腰部频繁快速充血，但是血消散的慢，会导致腰部淤血，腰部血气不通，同时因肾主骨生髓，肾气亏虚，髓液匮乏，髓液不足以充养骨骼，骨骼就会退化无力，易导致腰椎病。

人在睡觉时，血行变慢很多，加剧了腰背血气不通，醒后就易酸痛。

要恢复它，需要自身强健体质，强健腰肾，养足气血，加快血行，畅通腰椎淤堵之处，排出淤堵垃圾，化开淤血，使得腰背血气通畅， 那么气血得以滋养僵硬的腰背，将逐渐变得柔韧，轻松，灵活，有力。

如何做呢？

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