腰疼引起原因有哪些呢？
48 个回答
“腰痛”、“腰难受，连床都下不来”……身边的朋友，十有八九都被腰疼的恐惧支配过。
说到腰痛，我们最熟悉的要数 「腰椎间盘突出」跟「腰肌劳损」，不过大多数人都还傻傻分不清两者之间的区别。
下面给你分享如何区分这2种病症，同时还会分享一些实用的防治方法。
一，诱发原因是什么？
1、「腰肌劳损」
腰肌劳损是一种慢性病，因为肌肉过度使用或者超过承受的负荷，而导致的慢性炎症或者损伤。
常见原因：长期反复的过度腰部运动及过度负荷（长时期坐位、久站、姿势不良或从弯腰位到直立位手持重物、抬物），腰部急性扭伤后没有及时正确的处理。
2、「腰椎间盘突出」
腰椎间盘突出是在脊椎退行性变基础上积累伤所致，而积累伤又会加重椎间盘的退变。
最常见原因：久坐和长时间弯腰。此外，长时间背过重的单肩包，穿高跟鞋也会直接加重腰椎间盘突出症。
二，它们的主要症状有哪些？
1、「腰肌劳损」有什么症状？
- 腰或腰骶部肌肉痉挛、僵硬、无力、胀痛、酸痛，反复发作；
- 疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，劳累时加重，休息后可减轻，时轻时重；
- 不能坚持弯腰工作。常被迫伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛；
- 腰部有压痛点，部分患者腰部活动稍受限。
2、「腰椎间盘突出」有什么症状？
- 首先大部分患者都会出现腰痛症状；
- 下腰部感应痛，有时可伴有臀部疼痛；
- 从下腰部向臀部、大腿后方、小腿外侧直到足部的放射痛，在喷嚏和咳嗽等情况下疼痛会加剧；
- 严重者可出现大小便失控及双下肢不完全性瘫痪等症状。
三，如何正确防治？
通过上面的介绍，相信大家对腰肌劳损和腰椎间盘突出已经有了大概的了解。
下面重点来了，特工要给大家分享几个在日常生活中就能应用的防治方法！
1、「腰椎间盘突出」引发的腰疼该怎么办？
以下几个简单易学的动作在平时练一练，可以减轻腰痛症状。
① 猫狗练习
② 麦肯基练习
③ 核心稳定练习
④后背牵伸练习
⑤ 平板支撑
2、「腰肌劳损」怎么办？怎么保养腰部肌肉？
- 别久坐！别久站！抬头挺胸，别瘫着/弓腰/驼背！
- 至于运动锻炼，可以做平板支撑。（动作详见上文）
- 在物理治疗师的指导下，可以练习悬吊或者针对性训练，加强肌耐力，让腰椎稳定性变强，把一直紧张的肌肉放松下来，改善血液循环。
我们的肌肉上面都有一层薄膜——筋膜。筋膜如果很紧，裹在里面的肌肉压力就会增大，导致血液循环变差，新鲜血液进不去就不能把炎症物质带出来，最终导致肌肉越来越紧张。 所以，松解筋膜也可以达到放松肌肉的效果。
总的来说，保养腰部肌肉，做深层肌肉的稳定性训练，外用筋膜刀去松解筋膜促进循环，就可以放松肌肉，缓解腰部肌肉劳损带来的疼痛症状了。
重要提示 ：如果你想想要快速、安全地缓解腰部疼痛不适症状，建议到综合医院或专业机构，找国家卫健委认证的物理治疗师为你定制康复方案！
最后叮咛：腰痛，问题可大可小，如果你也有相关症状，留言与大家一起讨论~~
最后的最后，请照顾好自己~~
Bless you!
后背这些位置疼痛
可能是疾病信号
左背疼痛
可能预示心血管病
左背部疼痛可能对应心脏疾病（以心绞痛、心肌梗死、急性主动脉夹层多见），有时，左肩、左手臂内侧也会受到牵连。
心肌梗死
以胸前疼痛为典型症状，后背痛则是其主要的并发性神经痛，比劳累后出现的背痛程度更深。一般是活动后加重，休息后稍轻。
急性主动脉夹层
急性主动脉夹层的疼痛大部分是从前胸传到后背，症状是短时间内（几秒内）出现的胸部、背部或者腹部撕裂样或刀割样剧烈疼痛。
★重要提醒：有高血压、高脂血症、糖尿病、冠心病等心血管病高危因素的人群，如果突然出现持续的、难以缓解的胸痛或背痛，同时伴有呼吸困难，甚至有濒死感时，应立刻拨打120急救电话，寻求专业的救护指导。
背心疼痛
预示十二指肠、胰腺问题
十二指肠位于上腹部，介于胃与空肠之间，胰腺是位于上腹部腹膜后的一个狭长腺体，它们均邻近腹膜，其后有腹腔神经丛，腹腔神经丛产生痛感并放射到背部，尤其是背心部位。
十二指肠溃疡
多数发生在球部：
•如果发生在球部前壁，患者一般有上腹痛而无后背疼痛；
•如果在球部后壁发生溃疡，患者一般会出现后背疼痛；
•如果是后壁穿透性溃疡则疼痛明显且持续。
胰腺炎和胰腺癌
疼痛明显且持续，尤其是急性胰腺炎上腹部及后背部疼痛剧烈，病人不能仰卧，通常只能采取侧卧蜷曲体位或者坐立前倾体位。
★重要提醒：感觉到后背持续疼痛，一定要去医院查明原因。
脊柱疼痛
可能与骨痛有关
骨质疏松
原发性骨质疏松症是造成该处疼痛的最常见原因，约占70%~80%。患者的疼痛往往是沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时稍有减轻，伸懒腰或久站久坐时加剧。更有些中老年人会因打喷嚏、咳嗽后出现骨折而引发背痛。
劳损
因寒冷、潮湿、慢性劳损等原因所导致的腰背部肌肉及筋膜组织水肿、渗出及纤维性变，均可导致腰背部肌肉疼痛，患者起初感觉酸痛，劳累后加重、休息后缓解，久而久之，腰背肌肉出现条索性硬结。
腰间盘突出
腰椎间盘突出患者一般是由于突出部位刺激了神经而产生腰背部疼痛；同时椎间盘隆起突出还会引起坐骨神经痛，疼痛感为放射性，可能波及臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。
下背部两侧
当心是肾和输尿管疾病
