婚姻輔導員

許良泉

 

避免在小朋友面前吵架

夫妻吵架是常有的事，為了不想嚇怕小朋友，不少父母都避免在子女面前直接衝突，而選擇在小朋友不在時才表達自己的不滿。這些父母的出發點是為小朋友著想，也以為小朋友不會知道父母的衝突。可是，我曾聽過幾個小朋友說：「爸爸媽媽早幾日又關上門吵架了，他們以為我睡了不知道，其實我只是裝睡，聽得很清楚！」

 

如果我們回想自己兒時的經歷，可能也會回憶起這種作為兒女的敏感度，即使父母沒有告訴發生了甚麼事，但單憑他們的互動、語氣、眼神、氣氛等等的跡象，也猜得到他們當刻的關係是好還是壞。子女都會擁有對父母關係的覺察力，其敏感度極高，任何風吹草動都逃不過他們的觸覺。因為父母的良好關係是子女安全感的主要來源，因此當父母關係不和，孩子便容易產生不安。由於他們的表達能力有限，便容易把情緒藏在心裏，父母也自然不得而知。

 

筆者希望提出多個處理衝突的建議，讓父母作為參考：

 

1.控制自己的情緒及言語

夫婦在吵架時，大家都容易情緒激動，甚至會講出傷害性的說話，如果孩子在場，他們可能會學習到同樣的表達方式。因此，父母要學習控制自己的憤怒，在表達不滿時避免說出具攻擊性的話，例如「你真的好食懶飛，家中所有事好像都與你無關！」，可變為「我講了幾次要你幫忙洗碗，但你都做不到，我感到受漠視，我真的十分生氣！」

 

2.適當時候離開現場

當夫婦雙方情緒過份激動時，繼續爭執容易產生更多的傷害。這時，雙方可能都需要一個空間，幫助自己冷靜下來，例如渴一口茶、入睡房休息一下，又或是到附近公園逛逛。這空間不只為了幫助自己冷卻憤怒，更是一個反省自己的最佳時刻。此時，我們可以問自己：「對方講了甚麼話令我難受呢？」「我有甚麼感受？」「我又說了甚麼不該說的話呢？」如果我能夠投入對方的角度去想，「他/她又有甚麼感受呢？」。透過這些自我探索，相信我們會可以更深入地了解自己及對方的需要和感受。

 

3.事後討論

冷靜過來，夫婦倆在事後的討論及檢討是非常重要的。在比較心平氣和的狀態下，大家表達自己的反思，又站在對方的角度去想，讓雙方都更明白自己及了解對方。然後，兩人可嘗試提供建議，在下一次遇到相類似的情況，大家又可以怎樣去調整及改善。

 

結語

如果父母能夠以身作則，正面地處理衝突，除了可以減低孩子的擔心及懼怕，也可以讓他們學習面對和處理衝突，並建立健康的人際關係。

 

 

 

 

資料來源： 本文選自香港公教婚姻輔導會《橋—婚姻及家庭季刊》。第164期。2023年12月。