耳鳴怎麼辦？突然耳鳴、單邊耳鳴原因？5招解決耳鳴

耳鳴原因是什麼？

所謂的耳鳴是指沒有任何音源刺激的情況下，聽覺皮質異常活躍的狀況。從負責接收聲波的毛細胞到大腦皮質區，只要其中一個環節有異狀都可能誘發耳鳴。

很多人突然耳鳴就擔心自己會耳聾，事實上大部分的急性耳鳴都能在半年內痊癒；至於慢性耳鳴也多會隨著時間以及病人適應等因素而漸漸緩解。

耳鳴也不全然是疾病引起，其實壓力與生活習慣反而才是多數誘發耳鳴的因子，以下介紹幾種耳鳴的常見原因。

1. 鼻炎：不論是鼻竇炎或是過敏性鼻炎都可能因為鼻涕逆流到耳咽管引起耳鳴。
2. 睡眠障礙：研究發現約7成左右的睡眠障礙病人會有耳鳴的現象。
3. 藥物：常見的耳毒性藥物包括氨基醣甘系抗生素、鉑基之抗癌化學治療劑、環利尿劑、水楊酸消炎劑以及去鐵劑等。這些藥物都有耳毒性容易造成耳鳴。
4. 胃食道逆流：胃食道逆流在躺下時可能因酸液逆流引起無菌性的中耳炎和中耳積水，導致耳鳴。
5. 壓力：壓力會使病人出現焦慮緊張等不良情緒，甚至引發身心科疾病。這些都是耳鳴的誘發因子。

耳鳴常見的症狀？

耳鳴的症狀主要可分成兩種，分別是自覺性耳鳴以及他覺性耳鳴。

• 自覺性耳鳴：耳鳴的聲音只有病人自己聽得見，多是由於聽覺傳導路徑中有異常或身心疾患導致。
• 他覺性耳鳴：這種狀況非常罕見，病人的耳鳴可透過儀器聽到，大多與血管性疾病或耳朵附近的肌肉疾病有關。

耳鳴的程度與病人的感受息息相關，目前針對病人的主觀感受可分成1～6級。

• 0級：沒有耳鳴
• 1級：偶有耳鳴但不覺得痛苦
• 2級：持續耳鳴，但在安靜時加重
• 3級：在嘈雜的環境下出現持續耳鳴
• 4級：持續耳鳴伴隨注意力及睡眠障礙
• 5級：影響工作的重度耳鳴
• 6級：耳鳴已造成病人嚴重困擾，出現身心科疾患甚至自殺傾向

耳鳴可能的疾病？

耳鳴的疾病多與內耳的病變有關，內耳的疾病五花八門，以下簡單介紹幾種較常見的疾病。

1. 聽神經瘤：發病原因目前尚未明朗，主要症狀會先以耳鳴及高頻率聽損開始，並伴隨步態不穩，此病末期可能造成頭痛甚至耳聾。
2. 梅尼爾氏症：多因內淋巴水腫、免疫異常、過敏、頭部外傷和腦膜炎引起。典型的症狀是單側耳鳴，症狀多在一年內反覆發作，並漸漸痊癒。但也有病人病況持續惡化造成聽力喪失。
3. 頭頸癌：癌症的腫瘤可能影響到耳部，造成單側耳鳴和聽力下降。

5招有效解決耳鳴

耳鳴是一個非常擾人的症狀，以下介紹一些生活療法可以幫助改善耳鳴。

1. 壓力是耳鳴的重要誘發因子，避免壓力是緩解耳鳴的不二法門。可嘗試冥想、靜坐並培養興趣來排解壓力。此外作息正常睡眠充足也很重要。
2. 少吃刺激性的食物也有助於改善耳鳴。另外國際研究指出，含水楊酸成分的食物也可能加重耳鳴的症狀，如蘋果、葡萄、番茄、草莓、小黃瓜、奶油和蛋糕等要少吃。另外，如乳酪、可可、巧克力等也可能刺激血管收縮使耳鳴加劇，也該減量。
3. 有些食品可幫助減輕耳鳴，例如菊花茶、百里香和薄荷，能幫助安定神經及助眠，改善症狀。
4. 耳鳴的病人可能伴有聽力損失的問題。對於中度以上聽力障礙的病人，建議配戴適當的助聽器。因為助聽器可幫助接收正確、較清晰的外來訊號，減少症狀不適。
5. 有些運動可能有利於緩解耳鳴，例如體操和游泳，適度的按摩耳朵也有幫助。

長期耳鳴如何治療？

長期耳鳴大多與疾病有關，如果是由疾病造成就建議尋求專業醫師的協助。以下介紹幾種耳鳴疾病的治療方法。

1. 聽神經瘤：聽神經瘤主要使用手術治療，包括立體定位放射手術（加馬刀）、外科手術、乙狀竇後手術以及經內耳迷路手術等。
2. 梅尼爾氏症：治療方式包括藥物治療（例如抗暈眩藥物和鎮定劑）、內淋巴囊手術、內耳迷路切除術以及前庭神經切除術等，還有一種注射醣胺抗生素，但可能造成聽力衰退，需視患者病情使用。此外還有一種低壓脈衝波療法，會在外耳放置壓力管，再用低壓脈衝波經中耳一路傳到內耳，達到按摩內耳的功效藉此減緩症狀。
3. 頭頸癌：治療方式包括手術、化學藥物治療、放射線治療以及標靶藥物治療等。