老花眼

看報紙或書刊時必須拿遠一點，才看得清楚，而久看近物，忽然抬頭看遠方，忽然低頭看近物；或久看近物，忽然抬頭看遠方，都會有一小段模糊的「昏花期」，另外看書容易疲倦，眼眶會痛，有些甚至眼球疼痛，這些都有可能是老花所造成的。

一旦老花眼，就得配戴老花眼鏡，這是唯一的解決之道；然而一副老花眼鏡只能看清楚一種距離，看手機螢幕的距離比一般近距離閱讀（30公分）更近，只有20公分，需要另一副不同度數的老花眼鏡才行。

建議有老花的人，平常可以準備三、四副老花眼鏡，應付不同距離時配戴，當做造型眼鏡也不錯，有近視眼的人戴上老花眼鏡，看不清楚手機螢幕，直接把眼鏡摘掉就好；嫌麻煩的人也可戴多種度數配在一起的多層次老花眼鏡。

有些人配戴眼鏡有些錯誤的觀念，認為「老花眼鏡會愈戴愈深」，情願忍著眼睛疲勞、眼球脹痛的症狀，就是不配眼鏡，每次看書，手都要拿得遠遠的，如好似關公看書，給人高傲的感覺。事實上，不戴老花鏡並不會延緩老化的進行。一般而言，四十歲老花大約一百度，五十歲二百度，六十歲三百度，六十歲以後度數就不再改變了。

目前老花眼治療，雖已有手術方式可供選擇，但需要注意手術本身也都有侷限，也有可能產生新的副作用，請務必與兩位以上的專業眼科醫師討論，評估風險，再決定是否以此方式治療。一般而言，除非是白內障合併老花眼的病人，否則一般較不建議使用手術治療。

1. 盡量減少近距離用眼的時間，平常每看30分鐘休息一下。
2. 外出時要記得幫眼睛防曬，戴上太陽眼鏡。灰色、墨綠色最好，其次是棕色、黃色。
3. 維持正常的血壓和血糖，因為糖尿病和高血壓會加速眼睛老化。
4. 配戴合適的老花眼鏡能幫助眼球看近物更清楚，也避免睫狀肌使用過度收縮、痙攣，產生偏頭痛。

無

• 白內障：老花眼鏡度數不增反減，這種近距離視力改善現象，即所謂的「視力第二春」，卻是白內障的一大警訊，必須慎防。因為白內障發病初期影響水晶體的調節能力，表面上造成「視力第二春」，但過不了幾年，白內障程度會加重惡化。當出現這樣現象，最好到醫院眼科做詳細檢查，以免延誤就醫。

老花是水晶體老化的自然過程， 喪失調節焦距的能力。

• 四十歲以上的中老年人

1. 避免用眼過度。
2. 健康飲食，才能預防老花提早報到。老花是睫狀肌失去調節能力，建議可多吃黑醋栗、木鱉果以及山桑子等莓果類，含有豐富的花青素和維生素C，有助延緩老花眼的發生。

40歲以後，最好有定期檢查眼睛的習慣。由於引起老人視力不良的因素較複雜，年紀大的人配眼鏡不像年輕人只需要做度數檢驗就好，而是應該先到眼科進行完整的視力與眼球檢查。因為老人常見的白內障、糖尿病視網膜病變等疾病，都可能會造成視力不清的感覺，必須先確認影響視力的真正原因，才視需要到眼鏡行或診所配鏡。

眼睛

• 眼科 找醫院

• 國泰醫院眼部保健專欄：我有老花眼嗎?
• 高雄榮民總醫院衛教文章：近視又有老花可以手術嗎
• 馬偕紀念醫院眼科衛教資料：『資深美女』頭號殺手：關於老花眼……
• 亞東紀念醫院眼科衛教資料：漫談老花眼
• 高醫醫訊：老眼昏花，我老花了嗎？