老年人奶粉选什么好？2022年十大老年人奶粉推荐
一般来说，65岁以上的老年人与成年人所需的营养素并无太大差异，但是随着年龄增长，吸收力不佳及营养流失等情况却会逐渐明显。
再加上与西方国家相比，中国人摄取奶制品的机率偏低，更容易因蛋白质摄取量不足，而导致肌力不足、骨质疏松等问题。
而除了每日均衡的饮食很重要外，也不妨通过专用奶粉来加以补给。
只是市面上奶粉种类繁多，究竟该如何为家中长者挑选，想必是不少人的共同疑问。
因此本文将会逐一解析选购老年人奶粉时不可不注意的小细节，同时从网购平台中严选出多款人气商品，当中不乏有伊利、蒙牛、雀巢、安怡、光明等知名品牌，以及要求（高钙、零胆固醇、含葡萄糖胺）等类型，希望各位都能快速找到符合需求的保健帮手。
推荐十大老年人奶粉人气排行榜
1、伊利欣活中老年奶粉
- 商品产地：中国大陆
- 脂肪含量：全脂
- 适用人群：中老年
- 钙含量：高钙
- 净含量：1.01-2kg
- 是否有机：非有机
- 包装形式：礼盒装
- 成分特点：高钙
- 蛋白质含量：高蛋白
- 净含量1800g
- 保质期24个月
- 产品标准号GB 19644
2、蒙牛铂金中老年高钙益生菌成人奶粉
- 商品产地：中国大陆
- 货号：6940187267664
- 适用人群：中老年
- 钙含量：高钙
- 净含量：1.01-2kg
- 是否有机：非有机
- 包装形式：礼盒装
- 成分特点：高钙
- 蛋白质含量：非高蛋白
- 保质期730天
- 净含量1600g
- 产品标准号GB 19644
3、雀巢中老年奶粉怡养高钙益护因子礼盒
- 商品毛重：1.6kg
- 适用人群：中老年
- 脂肪含量：低脂
- 净含量：1.01-2kg
- 包装形式：礼盒装
- 成分特点：高钙
- 保质期720天
- 产品标准号Q/SCQC 0006S
- 净含量1400g
4、飞鹤中老年高钙多维补充钙牛奶粉
- 商品毛重：1.11kg
- 适用人群：中老年
- 脂肪含量：全脂
- 净含量：801g-1kg
- 包装形式：罐装
- 成分特点：高钙
- 保质期24个月
- 生产许可证号SC10523023050069
- 产品标准号GB 19644
- 净含量1800g
5、安佳新西兰原装进口蓝罐高钙奶粉中老年调制乳粉
- 商品产地：新西兰
- 钙含量：高钙
- 适用人群：通用
- 脂肪含量：全脂
- 蛋白质含量：高蛋白
- 是否有机：非有机
- 包装形式：礼盒装
- 成分特点：高钙
- 净含量：1.01-2kg
- 保质期720天
- 净含量1800g
6、荷兰乳牛中老年益生菌奶粉
- 商品产地：中国大陆
- 适用人群：成人
- 钙含量：高钙
- 蛋白质含量：高蛋白
- 是否有机：非有机
- 包装形式：罐装
- 成分特点：高钙
- 净含量：801g-1kg
- 净含量：900g
- 产品标准号：GB19644
- 生产许可证号：SC10537021100467/SC10523082803263
- 保质期：24个月
7、光明中老年高钙多维奶粉
- 商品毛重：1.0kg
- 适用人群：中老年
- 钙含量：高钙
- 蛋白质含量：高蛋白
- 是否有机：非有机
- 包装形式：礼盒装
- 成分特点：高钙
- 净含量：1.01-2kg
- 保质期：24个月
- 生产许可证号：SC10523022700877
- 产品标准号：Q/HGS 0047S
- 净含量：1600g
8、完达山益生菌高钙富硒中老年奶粉
- 商品产地：中国大陆
- 脂肪含量：低脂
- 适用人群：孕妇
- 钙含量：高钙
- 净含量：401-800g
- 是否有机：非有机
- 包装形式：罐装
- 成分特点：高钙
- 蛋白质含量：非高蛋白
- 生产许可证号：SC10523300601300
- 保质期：24个月
- 净含量：750g
- 产品标准号：GB 19644
9、君乐宝乐钙中老年奶粉
- 商品产地：中国大陆
- 蛋白质含量：高蛋白
- 包装形式：箱装
- 适用人群：成人
- 脂肪含量：全脂
- 钙含量：高钙
- 是否有机：有机
- 净含量：401-800g
- 成分特点：高钙
- 国产/进口：国产
- 净含量：700g
- 产品标准号：GB19644
- 保质期：24个月
- 生产许可证号：SC12913012500050
10、a2.全脂速溶中老年奶粉
- 商品产地：新西兰
- 脂肪含量：全脂
- 净含量：801g-1kg
- 钙含量：高钙
- 蛋白质含量：高蛋白
- 是否有机：非有机
- 包装形式：袋装
- 成分特点：高钙
- 国产/进口：进口
- 保质期：18个月
- 净含量：1000g
中老年奶粉的选购要点
在进入推荐排行榜之前，先一起来看看挑选时需掌握的几项要点。
根据保健目的选择配方
每日适量饮用牛奶能有助补充蛋白质，除此之外，市售奶粉多会添加其他成分，让年长者可更有效率地获得所需营养素，以下将从三种目的说明适合的配方为何。
1、强健骨骼：钙质、维生素D、维生素K
成年人每日的建议钙质摄取量约为1000mg，但不少年长者因胃口变差、进食变少，或是因肾脏功能退化而留不住钙质，长期下来可能会有骨质疏松症的隐忧，进而提高骨折等风险，所以基本上中老年奶粉中都会添加不同比例的钙质。
另外，选购时也应确认是否含有维生素D，它能促进钙质被身体吸收；而维生素K则有助骨质钙化，这三者可谓是巩固骨本不可或缺的黄金要角。
2、关节保养：葡萄糖胺、胶原蛋白
骨骼间的软骨会因每日活动而磨损，但其再生能力却会随年龄增长而逐渐下降，加上老年人大多有肌力不足的状况，更容易使软骨磨损加速，并导致退化性关节炎等问题。
为了提早做好相关保养，建议可挑选含有葡萄糖胺或胶原蛋白的奶粉，前者是构成软骨关节的成分之一，适量补给能促进胶原蛋白增生，而两者皆可替关节补充滑液，帮助维持良好的行动力。
3、提升消化能力：益生菌、膳食纤维
因受到酵素与消化液分泌减少、肠胃道消化功能减退等影响，消化不良、胀气、便秘等也是许多老年人的困扰。
除了可通过少量多餐及调整饮食来改善之外，适当补充膳食纤维或益生菌亦是不错的方式，它们能有助促进肠胃蠕动，并调整肠道环境，加上牛奶为流质容易饮用吸收，不必担心需额外吞服保健食品所带来的负担。
4、功能性奶粉需谨慎挑选
如果家中有患有长期慢性疾病，或是刚开完刀而食欲不佳的年长者，可以为他选择补体素等高蛋白奶粉作为营养补给品。
不过因为这类商品的蛋白质含量高出普通奶粉许多，一般人饮用可能会造成肾脏负担，或是引起肠胃不适、腹泻等情形，所以并不适合做为日常奶粉长期饮用。
另一方面，市面上有些奶粉是针对糖尿病、癌症等患者所设计的特殊配方，能在避开多余成分的前提之下，替老年人补充每一天所需的营养元素。
然而因为每个人的身体状况不同，选购前务必要仔细阅读相关说明，并与专业医师咨询后再做决定。
5、注意添加物及安全性
除了香料、色素及防腐剂以外，也建议选择零胆固醇的商品会相对安心。
另外，麦芽糊精是一种可提升风味的水解淀粉，经常见于奶粉当中，但如果含量过高易使热量随之增加；至于含有蔗糖、葡萄糖浆等糖分的奶粉亦不可饮用过量，以免长期下来对身体造成负担。
顺道一提，如果老年人本身有乳糖不耐症，市面上也有低乳糖或无乳糖的款式可供挑选。
其次，有鉴于市面上奶粉厂牌众多，感到迷惘时可先从知名大厂着手，并仔细检查其制程、商标、执行标准，以及是否有取得 ISO、HACCP 等认证，为营养补给做好全面把关。
选购老年人奶粉的常见问题
虽然挑选到中意的产品，但想必不少人对于老年认奶粉仍抱有些许疑问，因此接下来整理出几个常见问题，并为大家提供最佳解答。
Q：与鲜奶相比，奶粉有什么优势？
A：虽然两者都可补充蛋白质及钙质等基本元素，但奶粉却能提供更多元的营养补给。
同时因为其经过脱水加工，保存上更为方便，每杯的成本亦相对降低，因而受到不少消费者青睐。
此外，奶粉还可依需求冲泡热可可、热红茶，甚至是运用在甜点或料理制作上，用途相当广泛。
Q：奶粉怎么泡才不易结块？
A：奶粉中的蛋白质一旦遇热，便容易结块而导致口感不佳，此时不妨先以温水将奶粉完全搅拌均匀后，再加入热水或以微波加热，应该就能大幅降低结块的机率。
Q：一般的成人奶粉适合老年人吗？
A：由于不见得每款奶粉都会明确标示「老年人」专用等字眼，使得不少人在挑选上会感到困惑。
当然多数成人奶粉并无限定饮用年龄层，但主要还是须以成分及含量为优先考虑，并从中筛选出足以补给营养、又不会造成多余负担的商品，若有疑问时建议向医师咨询为佳。
