怎樣調整身心靈健康？或許我們都需要在鬧市中找尋一片淨土先靜下來。 都市人生活繁忙，每天被動式接收無數資訊、被迫聽着停不了的人聲雜音，一切一切都是如此紛擾繁瑣。當你想躲於一角沉澱思緒時，其實鬧市裏仍有可讓人休靜的舒適空間。以下即為大家介紹5個靜修以及調整身心靈健康的好去處！
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調整身心靈健康靜修空間推介5. mindish精神健康⼯作室
近年愈來愈多人關注精神健康，相關治療也有一定需求，但在香港，依然有不少人諱「疾」忌醫。
mindish是⼀家精神健康公司，2022年初在香港開設了全球⾸個精神健康⼯作室，創辦人Hasanal Lythgoe-Zafrullah的目的就是要把精神健康治療日常化。工作室屬會員制，為會員提供安全舒適的空間，包括⼀個會員休息室、六個私⼈聊天室、⼀個冥想室和⼀個位於塔樓、可以俯瞰香港核⼼地段的公共空間。
mindish主要提供綜合性治療服務，會員還可以參與個⼈成長管理計劃，接受專屬的精神健康專家⼀對⼀指導。
傳統的診療模式需要客⼾⾃⼰挑選服務項⽬、醫師，或者直接選擇⼀⼑切式的⽅案，⽽mindish則會根據會員個⼈情況進⾏專屬定制，並明確階段⽬標。這種診療⽅式糅合⼼理學、 神經科學、⾏為健康學和營養學，強調⼀切都是影響精神健康的因素。私⼈咨詢包括⼼理學家、輔導員、催眠治療師、夫妻治療師、⽣活教練、職業教練、性治療師、睡眠治療師、營養師、健康教練等，所有醫師均經過嚴格篩選和考核。
▲Source：https://www.instagram.com/candy.cosmohk/
除了治療服務外，mindish亦為會員提供不同的冥想課程。冥想課程每⽉有超過240次練習，而每次練習都專注於不同的特定⽬標。
mindish亦⿎勵會員在沒有診療安排的⽇⼦，也可以去⼯作室，進⾏冥想練習或與其他會員互動，就像很多⼈會頻繁且定期去健⾝房⼀樣，這樣才能達到保健⽽非治病的⽬的。
調整身心靈健康靜修空間推介2. Sleeep：重拾睡眠靜修的樂趣
在繁忙的香港，睡眠很奢侈。眠舍（Sleeep）就為忙碌的人們提供一個寧靜私人的睡眠空間。Sleeep整個空間的燈光都刻意較暗，配置讓人放鬆心神的香薰，設計風格也採取簡約路線。
避世私人靜修空間
調整身心靈健康靜修空間推介3. 松茶榭：品茶靜修之地
位於鑽石山的松茶榭，有著詩意洋溢的唐式建築，庭園鳥語花香，寧靜怡人，很適合假日時與友人散步聊天，享受在鬧市中難得的清靜。
靜修與品味素食
你更可以於茶榭內品茶修心，享用素食，一邊欣賞大自然美景，一邊細意享用美茶和點心，過一個悠閒自在的一天，忘記世俗的繁囂。
松茶榭 INFO
地址：鑽石山鳳德道60號
開放時間：星期一至日下午十二時至晚上七時
調整身心靈健康靜修空間推介4. 讓大眾體驗禪修
秀峰禪院位於銅鑼灣鬧市，是城市人整頓心靈的好地方，讓我們可以在繁囂之中得到歇息，並在心靈和智慧上得到啓發。
體驗禪修課程
如果你想體驗禪修，可以參加秀峰禪院向大眾提供的禪修活動，例如每月一次的「八十八佛大懺悔」和「星期日早上禪修」。當中也有「禪修入門」課程，從基本教導禪修方法，把禪修融於生活，得到心靈的慰藉。
千人網上禪修
現時因為疫情關係，秀峰禪院更會於5月2日至24日，舉行千人禪修網上直播，以不同主題介紹禪修方法。
秀峰禪院 INFO
地址：香港銅鑼灣禮頓道32號
開放時間：星期二至六上午十一時至晚上七時
調整身心靈健康靜修空間推介5. 清山塾：體驗文藝靜修雅緻
清山塾被稱為「你在屯門的後園」，是一個環境清幽，富有文藝氣息的地方。
逛書店嚐素食
你可以在清山塾內逛書店，品嚐fushion素食，和體驗各類文化活動，讓你過一個悠然自在的一天，放下心頭的煩惱。
清山塾 INFO
地址：屯門屯富路清涼法苑
開放時間：星期一、二、公眾假期下午一時至六時 / 星期六、日上午十一時至下午六時