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愈活愈自在:後40歲的樂活人生計畫
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幸福是「選擇想要的,而不是最好的」 我們的中年路都將變長、變陡, 在即將邁入另一...

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分級標示普級
出版日期:2013-06-20
作者:藤原和博
譯者:王蘊潔
出版社:遠見天下文化出版股份有限公司
ISBN/ISSN:9789863202127
裝訂:平裝
內容簡介:
幸福是「選擇想要的,而不是最好的」

我們的中年路都將變長、變陡,
在即將邁入另一個山坡前,
重新整理你的人生行囊,丟掉別人的期待,
留下真正想要的,才能自在上路!

★日本2012年度暢銷書!
★14萬日本人的下半人生啟蒙書!
★夫婦一起賞味人生的樂活提案!


自由,需要勇氣和承擔,
只有懂得取捨,事先為自由的生活織安全的網,才能真正的自在。

今日不應只是昨日的複製,
每個人至少從中年開始,都要真正為自己而活,
讓每一天都有濃淡不同的滋味。

40歲之前,你為了在升遷的跑道上狂奔,總是延後想去的旅行、放棄最愛的運動、犧牲陪孩子的時間、忘了關懷另一半、沒有選擇真正喜歡的工作……,「事業有成了以後再說」,讓你不斷延後真正想過的人生?

一年是一天的延長,人生是日常的累積,要等不忙,才過想過的人生、做想做的事,將會在退休時發現家人、朋友、興趣和健康都已離你遠去。

40歲,是人生的中場,是決定未來40年人生走向的關鍵時刻;也是有足夠的智慧和基礎,做出最好選擇、重訂人生優先順序的黃金年華。作者藤原和博即在四十歲時,毅然放棄平步青雲的上班族生活,選擇一條更自在、更有滋味的人生路。他捨棄主管高薪,改當自由的專業人士;他減少應酬,開始運動;他結束鬧區生活,體會在地之美;他解掉多年的保險,重新理財;他與人交心,不再交際;他不被世界傾銷,設計自己想要東西…..,他發現他得到更多,找回了自己的人生,原來,幸福是「選擇想要的,而不是最好的」。

本書是他以其遊歷歐洲的所見和自身的經驗,從生活、工作、人際、夫妻關係、金錢消費等面向,提出55個快樂生活提案,幫助即將迎接中年的男女遠離焦慮,更自在快意地迎向下一個人生坡道。
作者簡介:
藤原和博
1978年東京大學經濟系畢業,隨即進入Recruit Group,1996年成為該公司合夥人。2003年受邀擔任東京杉並區立和田中學校校長,為日本第一位義務教育民間人士校長,任期中曾邀請日本各界知名人士擔任講師,包括詩人谷川俊太郎、諾貝爾物理獎得主小柴昌俊、小說家林真理子等人,2008年擔任橋下大阪府知事的特別顧問,為日本知名教育改革家,著有《人生的教科書》、《這個世界的規則》《35歲的教科書》、《身為人父》,現活耀於日本媒體與文化界。
譯者簡介:
王蘊潔
在翻譯領域打滾十幾年,曾經譯介山崎豐子、小川洋子、白石一文等多位文壇重量級作家的著作,用心對待經手的每一部作品。譯有《不毛地帶》、《博士熱愛的算式》、《洗錢》等,翻譯的文學作品數量已超越體重。
臉書交流頁:綿羊的譯心譯意www.facebook.com/sheepheart
章節試閱:
2 不搭擁擠的電車:為自由的生活織安全的網

一九九六年,我四十歲那年,辭去工作了十八年的Recruit公司,以合夥人的身分和公司重新合作。合夥人是在辭去公司的職務後,以個人身分和公司之間簽立對等合約,共同推動公司的事業,也可以稱為﹁客座員工﹂,屬於一種個人事業,雖然沒有權力和保障,卻擺脫了時間上的束縛。
當時,我的大兒子六歲,次子兩歲,大女兒才剛出生。那時,恐怕很少有一個家有幼兒的上班族敢捨棄部長的職務,自己單槍匹馬自立門戶。所以,在接受NHK和日本經濟新聞等媒體採訪時,幾乎每個記者都問我:

「隨著小孩長大,你的經濟壓力會愈來愈沉重,為什麼想要冒這樣的險?」
「你太太沒有反對嗎?」
「你對未來有什麼打算?人生規劃是什麼?」

記者的問題讓我覺得自己好像做錯了什麼,像是在質問我的不是。當然,做這樣的決定,不是沒有任何不安,但我的不安並不是經濟上的擔憂,而是以後不需要在尖峰時間擠電車的那種自由,我感覺隱藏在這種自由的背後是一種無名的恐懼。
不必在尖峰時間擠電車,是離開公司後自由的象徵,但同時也失去了規範自己的強制力,自己可以完完全全自由支配時間,所有的事都必須自己負責,都取決於自己,對我來說,這是一種不曾有過的恐懼。

如果你有想離開組織的念頭,最重要的是,你能否忍受離開公司的自由。如果想要脫離上班族,就必須了解這個現實,事先準備如何克服這種自由帶來的恐懼。
我事先已經在某種程度上預料到經濟上可能會出現的不安和恐懼,正因為這種不安和恐懼,所以我事先做了一些安排。我在離開Recruit之前,就要求公司建立合夥人制度,那是公司前所未有的新制度。我和公司談妥在離開公司後,可以個人的身分,為公司推動新事業,但仍向公司領取月薪。因此,記者根本沒有問到重點。
事實上,我在辭職之前,完全沒有和太太商量。
在做對自己極為重要的人生決定時,我向來不和別人商量。如果自己按照對方的意見做出決定,會有怎樣的結果?到時,很可能會在內心找藉口,說是因為對方的說服,才做出這樣的決定,把責任推到別人身上。我認為這種人生太失禮,太不負責任了。事後太太對我的決定也沒有任何意見,只輕描淡寫地說了一句:「是喔!」也許夫妻之間就是這麼一回事。



7 加一塊桌布,讓菜餚更美味:定義自己的「富有」

我在倫敦住了一年又一個月,在巴黎住了一年又三個月。帶著家人同行的歐
洲之行,前後總共兩年半的時間。
我在那裡親眼見識到「成熟社會」的本質。
那裡不像高度成長期的日本,是一個「大家都一樣」的社會。被稱為一億總中產階級(譯注:「一億總中產階級﹂是日本六○年代出現的一種國民意識,在終身僱用制度下,所有日本國民都自認屬於中產階級)的世代應該是「每個人都不同」的獨立個體,而且無論上下、左右、前後、橫向、縱向、斜向都不一樣。在歐洲,我看到了無數充分享受生活,追求豐富人生的真摯身影。
比方說,巴黎人曾經教會我「Art de vivre」。
這是法國人的生活哲學,比起國家,比起產業社會,他們更重視自己的人生和人際關係。
在法文中,「Art」代表「術」,「de」相當於英語中的「of」,「vivre」則是
生活的意思,直譯就是生活術,但實際在當地生活之後,我認為連結人與人之間的生活藝術或許更加貼切。
而且,每個法國人對於Art de vivre的詮釋也不同,每個人都自由發揮、選擇、體會這種生活藝術,有時甚至連夫妻的見解也不一樣。我認為這正是成熟社會的生活態度。
如果介紹我們當時訪問法國年輕人對﹁Art de vivre﹂的看法,大家就更能夠理解法國人的生活信條:

「Art de vivre是充分享受生命,擺脫日常平凡的智慧,包括讓路時,稱讚女性的服裝和髮型,或是選一塊漂亮的桌布,讓菜餚吃起來更美味,這都是Art de vivre。」
「這是利用機會享受生命的藝術,不再重複和昨天一樣的生活,享受在悠閒時
光中誕生的樂趣,更是對義務感的反叛。」
「每天從不急著趕這一班電車,悠然等待下一班電車開始。只要做事從容,不
趕時間,就可以盡情呼吸。」(摘自藤原和博《處生術》)

最令人驚訝的是,這些意見都是出自二十歲出頭的年輕人,這表示Art de vivre 早已在法國人的日常生活中扎根,完全滲透到每個人的內在,大家都理所當然地加以實踐。在日常生活中發現一些微小的喜悅,彼此溝通,並樂在其中,是法國人對生命的謳歌。
他們重視飲食、重視彼此的交談,以及家人好友共享幸福的時間,認為幸福的本質存在日常生活中微不足道的事物中,這種生活姿態常常讓我在很多場合都感動莫名相較之下,日本人的核心價值是什麼?我住在巴黎期間,忍不住思考這個問題,最後只得到一個假設,那就是「適應社會、聰明處世」,說得極端一點,就是「不求精采但求無事」的人生觀。自己似乎不是人生的主角,比起自己的感 受更在意他人的眼光,認為能夠機靈地適應所有變化,從中獲利才是人生最重要的事。
曾經有評論家認為,日本人的宗教觀是極致的現世利益主義,在坡上的雲時代結束之後,日本近代史所呈現出的典型日本人生觀,正是充滿這種合理到有點悲哀的商業價值觀。
艾瑞克‧弗洛姆(Erich Fromm)所寫的《逃避自由》一書中,有這樣一段文
字:

在人類價值這個問題上,適應良好的正常人,很可能比有精神障礙的人更加不健康。即使這種人適應良好,也是努力扮演好別人期待的角色,他必須付出拋棄自我的代價,因而喪失了純真的個性和自然性。相較之下,有精神障礙的人似乎更是在為自己而戰,是完全不屈服的人。

日本人追求的聰明處世真的能夠享受生活,使人生更加豐富嗎?我們真的能夠藉由在公司出人頭地,賺很多錢,滿身名牌精品,從物質上的豐富得到真正的幸福嗎?
生活到底是什麼?在成熟的社會中,我們需要的是什麼?我在巴黎時,不禁對自己提出了許多質疑。



19 不一定要升遷,但爭取三點下班:訂出人生的優先順序
用報酬矩陣自我分析,可以看清很多問題,了解自己到底想要追求權力,還是專業?比較重視金錢報酬,還是金錢以外的價值?而且重視到何種程度?以及自己因為哪些強項得到目前的報酬等等。
為了充分運用這張矩陣圖,我希望各位做一件事, 就是把自己無論如何都想要追求的、非經濟的價值具體列出來。
前面已經舉了幾個例子,但除此以外,每個人應該還有其他重視的價值,例如興趣、愛好、朋友,總之,盡可能列舉出很多不同的項目,至少列舉超過和金錢同等,或是比金錢更重要的價值。在這個基礎上,再選出即使捨棄其他項目,也非要不可的前三大價值。最後,再從這三個中挑出一個絕對不願意放棄的價值,而且即使因此導致金錢報酬減少也在所不惜。
整理之後,再確認剛才的箭頭是從哪個方向指向哪個方向?之後想要往哪個方向前進?日後希望用什麼方式得到報酬?現在可以做什麼?以後想要做什麼?
經過這樣的思考,就可以稍微整理一下有關人生的複雜思考。
為什麼要進行這樣的盤點?
因為二十多歲時,可以充滿夢想,勇於挑戰,但在三十五歲以後,就必須找到自己的人生目標,磨練自己的技巧。為此,就必須明確了解自己想要什麼。我在前面也提到,升上主管乍看之下似乎值得慶賀,但未必真是好事,因為沒有人能夠保證當上主管之後,就不會遭到裁員。
如果是我,就會和公司磋商。我建議大家,如果不想當主管,想繼續當第一線的業務員,維持目前的報酬,就可以和公司商討,在業績增加的情況下,增加報酬。公司很可能會從正面的角度看待這個協議,因為公司可以拔擢其他更有幹勁的年輕人擔任主管。
不當主管以後,就可以遠離不想做的管理工作,得到和之前相同的報酬。而以業務員或專業人士的身分持續努力,一方面有可能獲得更多的報酬,一方面可以追求專業能力的提升,增加個人的實力。
美國企業裡經常有類似的交易。仔細思考一下就會發現,並不是每個人都非要出人頭地,擔任主管。「當主管比不當主管好」的價值觀,只是整齊劃一的成長社會對人類的束縛。
在不景氣的時代,美國公司總是優先裁員主管,因為公司很難開除直接在第一線掌握客戶的員工,很多美國人也都拒絕升上經理。業務員只要持續在第一線提升專業,創造業績,就可以避免遭到裁員,從某種角度來說,磨練個人技巧,成為專家,比當主管更有魅力。
自己的專長是什麼?以後想要怎麼做?在盤點自己以後,可以積極和公司商談合作方式。會計、市場、人事或是商品企劃,每個人都可以和公司談判,要求﹁我不需要升遷,但希望三點下班﹂,或是限定工作區域,提出六個月的休假,去東北災區當志工等等。
總之,一切聽公司安排,或是在決定後半人生的重要戰役中,受到別人價值觀影響的人最危險。
目錄:
推薦序一 下半人生的啟蒙書 劉黎兒
推薦序二 下半輩子的事 李偉文
自序 從「坡上的雲」到「坡上的坡」
前言 畫出你的人生幸福能量曲線

第一章 相信這個世界
1 中年以後大膽去冒險:愈冒險,愈得眾人支持
2 不搭擁擠的電車:為自由的生活織安全的網
3 別被SSK淹沒了:找回自己的時間和想做的事
4 不走升遷的階梯也很好:儘早了解公司的本質
5 五年嘗試一種新工作:創造危機讓自己成長

第二章 幸福在自己心中
6 念頭來了就出發:偶爾試著逃避
7 加一塊桌布,讓菜餚更美味:定義自己的「富有」
8 吃飯時享受談話的樂趣:把電視趕出客廳
9 不依賴手機和名牌:找到療癒孤獨的方式
10 上教堂安頓身心:不沉溺感覺良好的事物
11 試試假日上班,平日休假:發現讓自己不開心的事

第三章 不再當「好孩子」
12 慢慢做、開心做、做自己:了解自己曾是「好孩子」
13 照顧內在的需求:卸下「努力學」的包袱
14 小公司、小工作的意外收穫:不當「好孩子」獲得更多
15 不需「拚命」工作:健康亮紅燈就該換條路走
16 找滿意的而不是最好的:了解這個時代沒有正確答案
17 行動不用等「天晴」:用修正方式一步一步向前邁進

第四章 善用公司的一切
18 對工作做出取捨:被公司盤點前,先自我盤點
19 不一定要升遷,但爭取三點下班:訂出人生的優先順序
20 公司是最好的教室:把自己當成品牌來經營
21 試著與陌生人聊天:找出自己與公司的交集
22 老了還是挑戰:避險和冒險並不衝突
23 空出時間思考:存在感不是來自工作,而是家族記憶
24 丟掉頭銜看自己:寫一份外國人也看得懂的履歷
25 做出值得記錄的工作:磨練寫書和演講的能力
26 懂得老東西的好:外國名牌不如有文化內在

第五章 有意義的消費
27 和勇於嘗試的人做朋友:不被「業界常識」牽著走
28 設計自己的品味:不被世界傾銷
29 買東西也要做功課:用投資家的眼光購屋
30 訂做的比現成的有味道:投入「心意」而不是錢
31 擴大錢的功用:用心的投資才能創造價值
32 有些工作不領錢也要做:用助人心態做事就會碰到好事

第六章 擴大社交圈
33 練習不當孤獨老人:趁早尋找公司以外的社群
34 交心不交際:從不遞名片練習起
35 多多閒聊:讓對方和自己產生交集
36 幽默自己療癒別人:自曝其短拉近距離
37 走出公司進入社區:選擇可以發揮專長的社群
38 延長人生的賞味期限:支援學校工作,找回年輕

第七章 與另一半相知
39 攜伴參加是好習慣:從年輕就培養「兩人世界」
40 參與對方的日常:了解自己並不了解另一半
41 微笑、掌聲力量大:有女人支持,男人更堅強
42 結束鬧區生活:兩人一起享受在地好餐廳
43 興趣可以不相同:一起完成充滿挑戰夢想

第八章 思考死亡和金錢的意義
44 不留遺憾地告別:認真思考死亡這件事
45 沒什麼「好可惜」:停掉基於惰性繳納的壽險
46 不怕厚臉皮:善用不需利息的借款
47 破車走千里:放棄對車子的不實幻想
48 整理每筆開銷:寫下你的焦慮清單

第九章 有備無患
49 打造新故鄉:準備人生的「避難所」
50 體驗不同生活:第二故鄉也要扎根土地
51 出錢不如出力:有貢獻就能生存
52 最好的靈感來源:尋找網路上的容身之所
53 工具無法建立人脈:當活推特和活臉書
54 勤於活動手腳:運動是累積身體資本

結語
55 樂在無人的小路上:教育下一代是「坡上的坡」世代的重責
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