你试过最有效的美白方法？

美白这件事情对于好多女生真的都是一种梦寐以求的事情，谁不羡慕白白的皮肤，然后穿衣服完全不用考虑自己的肤色啊。我反正也跟题主一样，真的特别想看到自己变白的那一天。如果能变白，只要不要我的命，我觉得我都可以坚持下去，哈哈哈哈哈，不贫了，说说我自己的美白经历吧。

现在的我皮肤比起几年前真的好了很多，虽然比不上那些天生皮肤白嫩的妹子，不过对于我自己来说也是一种提升了。至少自己为了让自己变好坚持美白了两年多，至少我做了一次挑战。

上学的时候还没有美白的意识，那时候总在外面玩，还很少做各种防晒的工作，所以每次回去都黑黢黢的……所以在我毕业工作之后，在外面晒太阳的时间变少，我才正儿八经的开始美白护肤，哦对，第一步是每天做好防晒。

刚开始工作的时候工资很低呀，每个月的生活费都紧巴巴的，时不时还得求助我老爹，所以护肤品什么的就更是难了，不过我每个月还是在攒钱，什么都可以节约，就美白护肤这件事情不能少。

距离毕业已经过去了五年，我再也不是那个青涩的职场小白，不过内心还是有个稚嫩的小孩子，不管我多少岁，我也希望能守住自己的那一份“童真”。跑题了跑题了，重点是我不但成长了，思想更加成熟了，就连我梦寐以求的变白也实现了。不过光是白还是不够的，我也有在改善其他皮肤问题，现在的我嘛，画个眉毛涂个口红还是可以随随便便见人的。

今天来和大家说说美白这回事。中国自古就有一白遮三丑的审美观绑架，加上亚洲人是黄皮肤，容易显得气色不好和肤色暗沉，所以追求白里透红的肌肤成为很多爱美人士的毕生诉求。

然而美白这件事，就算尽最大努力，也改变不了基因，千万不能单纯的以为只要简单的涂涂抹抹，肤色就能如广告大片中模特那般臻白无暇，无知和贪求速效美白很可能踩入雷区。

先说基因再说美白

要说美白，必须知道和了解黑色素这个概念，为什么我们人都有各种肤色，黄种人、黑种人、白种人，这都是黑色素细胞的遗传基因所致。每个人的黑色素细胞的多少是不同的，这是遗传，所以美白一定要尊重自然遗传的基因规律，不能过度期望。

同样是黄种人，也还是会有基因的差别，爸爸妈妈白的，孩子一般也白，就是这个道理。任何美白方法都无法改变自身的遗传基因。所以经常有人开玩笑说，美白这件事，天生占了90分，另外10分里面，7分靠防晒，3分靠美白护肤。虽然不是严格的数据，但也是个形象的比喻。

黑色素是什么鬼

刚才说了你白不白，主要取决于黑色素细胞，以及合成的黑色素。在人的表皮基底层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多糖，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮肤就越黑，反之，就越白。

使用美白产品可以白到什么程度

虽然遗传基因让我们有些绝望，外用美白类保养品也不能让肌肤无限度的白下去，但后天通过不断努力，坚持防晒和使用美白产品可以让肌肤的色号接近或是等同于身体上色度最白的肌肤区域，比如大腿内侧，这个部位的肌肤常年都被衣物遮挡，基本不会受到紫外线以及干燥环境的影响，不管是肌肤质感还是色泽度都是你身上最理想的皮肤了。

有哪些靠谱的美白成分和产品

因为黑色素形成的因素和过程非常复杂，每一种成分起作用的点也是各有千秋，所以一般很多美白护肤产品并非只有单一成分，而是通过许多不同美白机制的成分针对黑色素形成的不同环节进行防止或阻断，缓解等。

在这些成分中，有相对安全的，也有一些有争议的。还有一些容易引起皮肤过敏的。主流的美白成分，从对黑色素的作用看大概分为这么几类：

抑制黑色素的合成

常见的有曲酸、维生素c、传明酸、熊果苷等。这些成分主要是通过降低酪氨酸酶活性，来达到抑制黑色素合成的目的。通俗的说，就是提前阻止黑色素的生成。在痘痘形成时使用，可以减少PIH（痘印）的产生。

其中曲酸算是高丝KOSE家的代表美白成分，但是曲酸与空气接触容易被氧化从而失去美白效果。而日本KOSE集团在曲酸的稳定性方便有着很硬的科技实力。曲酸这个成分也是一波三折，在日本曾经被禁用过后来又恢复了，现在很多日系大牌仍然非常喜欢用，比如黛珂、奥比虹等。曲酸有一定刺激性，同时也可能削弱皮肤屏障，敏感肌肤要慎用，不建议长期使用。

传明酸刚开始是资生堂的专有成分，最经典的就是资生堂的HAKU。现在慢慢也在各大护肤品牌中普及，但是最爱用的还是日系，比如茵芙莎，CPB等。

熊果苷是最常见的美白成分之一，但它对皮肤有一定刺激性，不建议长期使用该成分美白，需使用一段时间暂停更换较为温和的产品搭配使用。

作为有报道的活性最高的酪氨酸酶抑制剂之一，这几年最热的明星成分还有苯乙基间苯二酚，俗称的馨肤白377。城野医生家大名鼎鼎的377，有不同浓度版本的美白淡斑精华，口碑都不错。

阻断黑色素的传递

常见的有烟酰胺，传明酸，4MSK（4-甲氧基水杨酸钾）等。4MSK（4-甲氧基水杨酸钾），资生堂的专利成分之一，能从麦拉宁黑色素生成的源头确实阻断，具有抑制麦拉宁生成，预防黑斑、雀斑的发生。资生堂几乎大部分美白产品都有这个成分。

烟酰胺具有抑制黑色素向角质层的转移的作用。这类成分在预防晒黑方面有着针对性的作用。最知名的是玉兰油的pro-x小白瓶、小绿瓶了。

还原已生成的黑色素

最经典的就是维生素C（抗坏血酸）及其衍生物，多面手的维C一直是药妆大爱的成分。维生素C会阻止多巴进一步氧化为多巴色素，并使已合成的多巴酶被还原为多巴，以致黑色素不能合成。维C和烟酰胺是一对好基友，配合使用美白能力加强。在防晒方面，维C也能增加防晒时间，还能抗衰。

相比其他容易引起肌肤不适的美白成分，有适合敏感肌的维Ｃ衍生物抗坏血酸葡糖苷，基本雅漾、HABA、Fancl这些主打敏感肌适用的品牌常用它作美白精华类的核心成分。

维Ｃ的缺点就是稳定性不足，所以产品容易发黄氧化，开封后一定要尽快用，很多专业药妆对维C一往情深，不断研究各种让维C稳定的技术和申请专利，比如修丽可（杜克）和裴礼康。

加速代谢已生成的黑色素

加速代谢已生成的黑色素的美白成分有：果酸，水杨酸，4MSK（4-甲氧基水杨酸钾），维生素A及其衍生物等。这类成分，只要是通过加速角质层的代谢更新来达到美白嫩肤的效果，敏感肌肤慎用。干性皮肤更推荐使用果酸，因为果酸本身就具有保湿性。而水杨酸是脂溶性的，所以油性皮肤用起来更适合。

顺带提一下那些国内禁用的：出过安全问题的杜鹃醇，当时因出现过白斑问题，kanebo公司召回了含杜鹃醇的产品，赔了不少钱，但是这个原料本来就因为在国内未获批准，所以国内是买不到含这个成分的产品。国外可以用，但是国内禁用的，宝拉大妈极度推荐的对苯二酚，也叫氢醌，曾被认为是效果最好的美白成分，但因为刺激性在国内是护肤品里禁用的，只有处方药可以用。

总体来说，其实国内对于美白成分的管控还是很严格的。美白成分通常需要添加到一定的量才能起作用。光从效果和性价比层面，通常来说美白的洁面和化妆水的添加量很少，美白精华才是关键，其次是面霜或者乳液，美白面膜是瞬间视觉效果比较明显，作为周期性护理也可以。

篇幅关系，这里不能大面积展开各种美白成分和产品的详细研究了，美修APP专题里曾经有2篇关于美白产品的分享，有兴趣的姐妹可以去看看。

防晒比美白更能白

说完美白成分，再来说更重要的防晒。黑色素的代谢除了遗传，内分泌等影响之外，后天产生的黑色素的多少与紫外线照射关系密切。

紫外线照射皮肤时可以刺激皮肤黑色素的生成，这就是我们所说的“晒黑”的原因。这是皮肤为避免受到更多紫外线伤害的主要防御手段。手臂外侧和手臂内侧的区别，就是长期紫外线的结果，哪个黑，哪个白一目了然，你想让她们变得一样白，有多难！化妆品最好的美白成分用上去，也几乎做不到。

所以说，要美白，一定要先防晒。甚至可以说防晒比美白更能白。有可能暴晒1个小时，肌肤在一周内由红转黑，变黑2个色度，但是要养白，1个月都未必能变白一个色度。再次强调，防晒绝对是美白的重中之重，是一切美白方式的基础。

还有哪些影响美白的因素

并不是所有“不够白”的肌肤问题都能通过使用美白保养品来改善，比如经常困扰油性肌肤的肤色暗沉就是由皮脂氧化引起的，尤其在夏季肌肤更容易晦暗无光。对抗这一问题最有效的办法并不是单一使用美白产品，而是从防晒、调节油脂分泌以及抗氧化着手，才能获得良好的肤色提亮效果。

此外，熟龄肌肤肤色暗黄如菜色，则是由于胶原组织糖化引起的，此时最重要的就是抗衰老抗醣化，重新使胶原蛋白恢复活力。

容易踩的雷区

因为求美白心切，没有正确观念的妹子们，常常容易踩到这些雷区。

偏方的雷区

偏信一些缺乏依据的民间偏方、秘方是弊大于利的，比如茶水、土豆、香蕉、自制柠檬水等涂脸，反而耽误了科学的美白保养方法。皮肤的美白方面，科学家已经做了大量研究，能做的有限的也已经比较清楚了。实在没有必要在一些偏方上浪费时间精力。

激素的雷区

面膜违禁添加中最多的就是糖皮质激素，是一种能让皮肤迅速变白变嫩的成分。它是很廉价的一种激素，是从动物肾上腺皮质中提取的。原本应该在医生严格的处方中限时限量使用，但却被有些利益熏心的人滥用到化妆品中，导致长期使用的皮肤产生依赖性，从而形成“激素依赖性皮炎”。

铅、汞等重金属的雷区

早年很多美容院的速效祛斑产品都是违规添加铅汞的。铅、汞真正可以阻止黑色素形成，所以美白祛斑效果超级好。使用含铅化妆品约2-3周后，皮肤会明显的光滑、白细，而且黑斑和粉刺也迅速消退，让使用者非常惊喜，从而坚持长期使用。大约在使用半年至1年后，皮肤就会出现问题：黑斑加重，重金属中毒现象暴露，自由基异常增生，细胞结构改变，皮肤屏障严重受损。

汞会停留在皮肤底层且几乎代谢不掉，所以一段时间后会造成皮肤敏感、形成汞斑(颜色就像镜子后面的铁灰色一样)且无法根治。铅汞是可以经皮吸收到血液的，而且不断累积，人体无法代谢，超标的铅汞对人体健康危害巨大，如果怀疑用了含铅汞的违规化妆品的话，建议可以去医院测微量元素。这个不光影响自己，还会影响怀孕和生育的。

如果一定要说这世界上有没有速效美白的东西，有啊，就是这些激素、铅汞的雷区，真的可以让你一夜白，而且用的那段时间让你白嫩可人。但是，铅汞是会中毒的，激素会形成激素依赖皮炎，最后你的脸被毁了，就真的很难回去了。

也正因为这么多年美白祛斑类产品不少违禁添加的问题，所以国家在2014年已经把美白类护肤品全都列为特殊用途类化妆品（防晒产品也属于此类），归国家食药监总局审批和监管，来加强管理。真正宣称美白和防晒效果的产品，产品包装上都需要有卫妆特字。

总结

由于遗传基因的因素，肤色主要是天生的，要达到理想状态的美白，并不是一件快速和容易的事情，皮肤代谢有着自身的周期。要做的事情里，防晒是第一位的，其次是坚持使用安全有效的美白产品。美白是一个长期的过程，你的脸不是钢铁，可以随便用各种化学制剂漂白的，记住一个原则，速效美白那绝对是毁脸。千万不要因为无知和盲目而追求速效美白，踩入雷区。