雅培全安素怎么样？值得买吗？

去年我头发脱落了三分之一，后来靠它基本恢复了。

当然，这么说不太严谨，我简单说一下前因后果。

去年夏天我开始尝试纯素食，刚开始素食时完全不知道，彻底改变一个维系了几十年的饮食结构，需要注意些什么。尽管我知道不对，但是我有一个完全相反的观念，就是饮食清淡有利于健康。所以，这个夏天我的餐食全是水煮菜和烤馒头片。这当然不好吃，我吃得也少，所以体重迅速降低，几乎是三天一斤。不久，头发就开始大量脱落了，这是出现了营养不良的急性症状了。

在这个时候，我不想恢复肉食，但是又需要简单粗暴地补充营养，要求就是快速且全面，我当然考虑了复合维生素片，里面有各种维生素和矿物质，但是却少蛋白质。于是在网上找到了全安素，我对雅培还是非常信任的，没有多看就买了。按照说明用量服用（服用是药物的说法，可是这就是医用营养补充剂）。

后来，神奇的事情发生了，在我没有改变饮食结构的情况下（仍然是那样不科学），明显感觉到头发的密度增加了。

当然，看它的成分表，它仍然含有动物蛋白，不能说是彻底的素食。

我认为是非常值得的，看过张文宏医生的一个视频，大意是，蛋白质是身体形成抗体的重要来源，所以，在 了之后不要觉得咳嗽、嗓子痛是上火，所以就清淡饮食（咸菜和小米粥），而应该保证充分的蛋白质。上面说了，这跟我们的观念非常不同，贾宝玉病了，采用的是禁食法，人吃五谷杂粮，岂有不生病之理。

所以呢，我就多准备了两瓶，预计年老的父母感染的时候用。

我给我妈买的安素小麦味，她还比较爱喝。年级大了，但是身体没什么问题，各项检查也正常就是有点瘦，就买了这个奶粉补补钙和其他营养。两餐中间喝一点，我也喝过一次，味道还不错，就是有点贵。我妈不是天天喝，一般一罐能喝1个月。现在喝了两个月，体重增加了一点，气色也好了些。