【Now.com生活】近期流感肆虐，臨近新年千萬不要病倒！今次註冊中醫師曾覺知，為大家介紹兩款預防流感熱飲，分別達致清熱、散寒的效用。
-銀花清熱茶-
愛冷飲、出現身熱、口渴、面色偏紅、咽喉不適、大便偏於乾結、或小便量少色深等表現身體偏熱者，適合飲銀花清熱茶。
材料（建議份量為成人一次用量）：
銀花10克、柴胡10克、桑葉10克、桔梗10克、生甘草3克、紅糖適量。
製法：將以上材料洗淨後加水約500毫升，煮沸約15分鐘，過濾去渣，加入紅糖調匀飲用。
-防風散寒飲-
至於常表現為喜熱怕冷、臉和唇色淡白、手足常感覺冰冷、喜飲暖水，小便量多色淺、大便較稀等體質偏寒的朋友，則適合飲防風散寒飲。
材料（建議份量為成人一次用量）：
防風6克、荊芥10克、紫蘇葉10克、生甘草3克、生薑2片、紅糖適量。
製法：將以上材料洗淨後加水約500毫升，煮沸約15分鐘，過濾去渣，加入紅糖調匀飲用。
（注意：大部分人都是混合型體質，想調理身體應先諮詢註冊中醫師。長者、兒童、懷孕 婦女或長期病患者，切勿自行隨意用藥。）
另外，曾醫師亦推介大家用芳香藥材自製防感冒香包，有助大家醒腦開竅、預防感冒。
-防感冒香包-
材料：佩蘭、藿香、紫蘇梗、蒼朮、白芷各10克
做法：把藥材剪碎，放入魚骨袋或茶袋
大家可以隨身攜帶，也能放置在辦公桌、室內。醫師建議香包內的中藥每十天更換一次，以維持藥效。
中醫認為季節性流感與中醫學之「時行感冒」相似，而中醫學亦累積不少預防感冒的經驗與方法。早在《內經》說：「正氣存內，邪不可干」，意思就是只要身體免疫力充足，致病物質就不容易侵犯。
除多運動、均衡飲食提升免疫力外，日常烹調食物適量加入蔥頭 、蒜、薑、醋，對預防感冒也有幫助。如果對自己的體質或選擇飲食養生方法有任何問題，應請教中醫師。
拍攝：陸永東、KW
編輯、剪接：陸永東
