羅霈穎猝逝/砸27萬吃保健品仍沒用?醫曝這時間吃最有效 | 娛樂星聞

羅霈穎猝逝/砸27萬吃保健品仍沒用?醫曝這時間吃最有效

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娛樂中心/邱于倫報導

「東區羅姐」羅霈穎(原名羅璧玲)3日晚間被發現陳屍八德路工作室,享年59歲,消息一出,震驚演藝圈,由於再過幾天就是她的60歲生日,更令人不勝唏噓。然而過去她對於身體保養非常重視,甚至傳出一年砸錢至少27萬在買保健食品,沒想到最後不幸猝逝,然而保健食品到底該怎麼吃才是正確時間點,醫師也親自說明。

▲羅霈穎離世。

根據《今周刊》透露,泰安醫院營養師李錦秋直言,保健食品可分成空腹和隨餐兩種類型,可以在早上空腹、或是晚餐後食用,像是鈣可以在睡前食用、膠原蛋白可以在睡前或空腹食用,至於需要油脂幫助吸收的保健品,就建議隨餐吃,例如脂溶性維生素、葉黃素、Q10等等。

▲羅霈穎曾砸大錢吃保健食品。(圖/翻攝自臉書)

而隨餐或是空腹都可以食用的保健食品則有益生菌,但醫生也提醒,有胃食道逆流的人在飯後補充效果比較好。而膳食纖維則是可以依照需求調整,如果想要提供飽足感,可以在飯前吃,如果想要改善腸道健康,可以跟益生菌一起服用,不過不管是吃了多少保健食品,最重要的還是要維持健康的睡眠習慣與生活型態。

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