前言
維骨力是許多人在關節、骨頭出現問題時第一個想到的產品，但實際上，大眾對於維骨力的用法與觀念還存在許多錯誤的地方，如果使用錯誤的話不僅可能沒效，還可能傷身體！
所以本文會：
- 先介紹：關於食用維骨力常見的 3 大ＮＧ吃法
- 再接著談：維骨力對退化性關節炎的功效說明
- 最後告訴你：針對退化性關節炎，最推薦的產品
NG情形１
在錯誤的時間食用維骨力
維骨力什麼時候吃最好？
維骨力有『膠囊』與『粉包』兩種劑型：
- 『維骨力膠囊』建議在【飯前15分鐘】補充，因為這樣藥物能在身體待久一點，吸收也會比較好
- 『維骨力粉包』對腸胃刺激性較強，所以應該隨餐服用，以減少藥品對於腸胃的刺激性
⭐維骨力兩種劑型主要的差別在於『劑量』，1包粉包等於6粒膠囊的劑量，對於不喜歡吞膠囊的人，粉包是不錯的替代選擇
| 維骨力【膠囊】何時吃？ | 飯前 |
| 維骨力【粉包】何時吃？ | 隨餐 |
| 維骨力副作用 | 過敏、腸胃不適 |
NG情形２
以為維骨力可以預防骨質疏鬆
可能是名字取的太好，加上廣告很成功的關係，讓大眾認為叫做「維骨力」的藥品，應有『加強骨骼強度，有預防骨質疏鬆的療效』的錯誤觀念
實際上，維骨力主成分『葡萄糖胺』只是關節軟骨中的其中一種成份，與骨質疏鬆的治療無關。因此，單純服用葡萄糖胺，對預防／治療骨質疏鬆不具有任何效果
⭐維骨力是針對『退化性關節炎』的藥品，但其實目前維骨力等葡萄糖胺類的產品，對於退化性關節炎的是否具備療效也存在爭議，詳情可參考以下文章：
NG情形 3
將維骨力當做補品長期服用
維骨力是藥品，其說明書上也載明『每隔兩個月可重複一次療程』，也就是不建議長期食用，除經醫生診斷，訂定療程，並適時評估是否繼續治療
⭐此外，維骨力含胺類成分，這類含氮的成分如同蛋白質，需要腎臟代謝，所以如果真的要長期服用，還需考慮腎臟代謝的負擔是否過重
總結
關於維骨力，你最需要記住的幾個觀念：
- 維骨力『膠囊』在飯前15分鐘補充吸收會較好，而『粉包』則因為刺激性較強，所以建議隨餐服用
- 維骨力主要是針對『退化性關節炎』的藥品
- 維骨力對預防／治療骨質疏鬆【沒有】任何效果
- 維骨力不建議長期食用
⭐不過，目前醫界、學界、的主流意見，都認為維骨力(葡萄糖胺)對於退化性關節炎的幫助不大，因此就算避免了前述的各種NG情形，也不一定能有效幫助舒緩退化性關節炎
為什麼主流意見會認為
維骨力(葡萄糖胺)
對退化性關節炎的幫助有限呢？
⭐ 要知道一個成分是否真的有效，最重要的就是要看它【是否具備人體實驗支持】&【是否有專業機構支持】：
而近年來，多個大型研究指出【沒有明顯幫助】
- 2010年的大型研究實驗指出【1】：無論是葡萄糖胺、軟骨素、以及葡萄糖胺+軟骨素的組合，都不會減輕關節疼痛、也不會影響關節間隙變窄
- 2015年的實驗指出【2】：連續2年食用葡萄糖胺 or 軟骨素，對於減輕關節疼痛、或是縮小關節間隙都沒有顯著的差異
⭐為什麼近年的大型研究結果值得參考？
因為大型研究中，是將過去的文獻也納入研究、並排除設計不精良的實驗，進行嚴謹的統計分析，綜合出結論，因此大型研究較有參考價值
權威機構也明確說明【不建議關節炎患者使用】
- 2008年，英國皇家醫師學院發表的『成人骨關節炎指引』【3】中說明：葡萄糖胺在多個研究中都無法達到有效的結果，因此不建議作為治療關節炎使用
- 2013年，美國骨科醫學會出版『退化性膝關節炎臨床治療準則』明確指出【4】：葡萄糖胺及軟骨素對於退化性關節炎並沒有明確的療效，因此不建議患者使用
小結：
以上的實驗與相關文獻表明了不管是醫界還是學界，目前的主流意見都認為葡萄糖胺沒有明確的療效，所以主要成分是葡萄糖胺的維骨力，對於退化性關節炎的幫助也會非常有限
⭐雖然近年也有部分研究指出，葡萄糖胺對退化性關節炎有幫助，但是大部分都是藥廠品牌贊助，因此，葡萄糖胺&軟骨素的功效仍然備受較大的爭議
那除了維骨力以外
還有沒有其它
且對於退化性關節炎
更有效的成分呢
答案是，【有的】。在另一篇文章中我們提過，在幫助改善關節問題方面，最有效的成分就是【UC2 & 玻尿酸】，因為它們比起葡萄糖胺 ：
- 具備更多人體實驗支持
- 改善幅度也更大 (功效是葡萄糖胺的2倍以上)
- 而且，有效時間也更快 (最快1~2個月有感)
- 非藥品，可長期服用
⭐ 所以說，比起功效不明的維骨力等葡萄糖胺產品，想要真正有效幫助緩節關節不適、延緩退化，我們更推薦【UC2 + 玻尿酸】的產品
而市售關節保健食品，有同時UC2+玻尿酸的品牌，整理如下：
| 產品 | UC2劑量 | 玻尿酸劑量 | 售價 |
| 配方時代 | 40 mg | 80 mg | $1,320 |
| 黑松生技 | 40 mg | <40 mg | $1,680 |
| 消費高手 | 40 mg | <40 mg | $1,364 |
以上三款產品中，最推薦【配方時代】，因為它添加的UC2＆玻尿酸最足量，且價格也相對實惠，因此適合同時有『舒緩關節不適+延緩關節惡化』2種需求的消費者嘗試
⭐ 最後附上三款產品的『價格 & 購買連結』：
- 配方時代 UC2：配方時代官網
( 成分最足，售價 1,320 元 / 月 )
- 黑松生技 UC2：黑松生技官網
( 玻尿酸劑量不足；售價 1,680 元 / 月 )
- 消費高手 UC2：好關鍵官網
(玻尿酸劑量不足；優惠價 1,364 元 / 月 )
如果你還想了解為何 UC2 的功效是目前世界最強？或想了解哪一個 UC2 品牌的功效最佳？可以參考下文的詳細介紹：
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