人類在身體或肌膚狀態不好的時候，攝取維他命C可以改善狀況，而日常生活中的蔬菜水果即是豐富的維他命C來源，可以維持身體良好運作、養顏美容，是非常重要的營養素。如果你的生活飲食不健康，或是壓力較大，比起一般人就更容易缺乏維他命C，這時就可從營養補充品當中來攝取所缺乏的維他命C。
本文將為你介紹維他命C的選購原則，並且參考實測、評論，以排行榜的形式，為你挑選值得推薦的商品。還在煩惱要怎麼挑選嗎？趕快來看看接下來的內容吧！
維他命C是什麼呢？
在開始介紹維他命C的選購原則之前，先來認識一下什麼是維他命C。
維他命C又可稱「維生素C」或「抗壞血酸」，屬於水溶性維生素，是人體中不可缺少的營養素之一，由於人類無法像部分動物可在體內自行生成維他命C，因此必須依靠攝取含有維他命C的蔬菜水果或營養補給品來補充所需的營養素。
此外，攝取適量的維他命C除了有助於膠原蛋白形成外，對身體組織的發展及修復也具有許多益處，其中抗菌、抗氧化作用，還能調節免疫功能、改善膚質狀況，因此維他命C可說是人體中必要的營養素之一。
挑選維他命C時的選購原則
雖然維他命C為人人皆知的營養素，但是，該以哪些條件挑選適合自己的補充品才好呢？別擔心！本文為你整理出挑選維他命C的幾項要點，趕快繼續看下去吧！
依維他命C不同類型來選擇
維他命C主要可分成「錠劑、膠囊型」、「粉末型」和「軟糖型」三種。依照入口的難易度及適合使用族群的不同，三種類型各自有其特色，接著將為你分別介紹三種類型的差異。
多種口感選擇兼具省時便利性：錠劑、膠囊型
維他命C錠劑除了有口服錠外，也推出發泡錠、咀嚼錠及口含錠等多種類型。
發泡錠維他命C具有可溶解的特性，較容易被人體吸收，搭配水一起喝下，還能確保攝取充足的水分，預防結石的產生，適合不敢吞藥的大人小孩，可當作飲料，喝進滿滿的健康。
如果你是喜歡感受維他命C酸甜的滋味，可選擇口含錠類型的維他命C，建議放入口中慢慢將維他命C的營養釋放出來才容易達到效果；而咀嚼錠維他命C則是當你放在口中咬碎的同時，最能有效發揮維他命C效果，很適合平時喜愛咀嚼含咬的人選擇。
另外，對於維他命C的酸味較排斥者或是生活步調緊湊的上班族，膠囊狀維他命C會是不錯的選擇，不用像發泡錠需等待溶解的時間，也能避免令人討厭的酸味，相較於錠劑，膠囊狀維他命C添加較少賦形劑等化學成分，能補充體內所需營養，同時守護身體健康。
好溶解可作為能量飲品：粉末型
由於粉末型維他命C具有易溶解的特性，如果喜愛維他命C本身酸甜的口感，可直接倒入口中含至融化，怕酸的人，建議加冷水或常溫水稀釋，可當作飲品享用同時補充維他命C哦！
適合作為孩子攝取維他命C的入門款：軟糖
如果你較排斥一般錠狀且偏愛糖果甜味，一開始選擇維他命C軟糖或許是不錯的選擇！不僅口感軟綿香甜，還有各式各樣的軟糖造型，就連小孩也愛不釋手，如果想讓孩子逐漸熟悉維他命C的酸味，不妨可先從軟糖類型下手，只不過，為了配合普遍大眾喜愛的口味，大部分軟糖會額外加入糖分或香料等添加物，建議也別讓孩子太常吃，否則對身體也會有影響哦！
依所需攝取量選擇
根據衛福部規定，一般成人每天需攝取至少100mg的維他命C，最多攝取不超過2000mg，因此建議可選擇1日攝取量在100mg以上的維他命C類型，然而，空腹或過量攝取可能會造成腸胃刺激或提高結石風險等狀況發生，根據每個人身體狀況的不同，維他命C的吸收量也有所差異，即使攝取過多恐怕也無法完全被身體吸收，因此建議適量攝取就好。
另外，對於飲食較不均衡的外食族或是壓力較大的人，建議平時可補充大量維他命C，而長期抽菸或喝酒的人，則建議不要選擇高劑量維他命C，而是改從蔬菜水果攝取，才不易造成身體更大負擔。
包裝方式
挑選最適合自己的維他命C，除了考量食用方式及需要的攝取量外，商品包裝也是值得列入考慮的一點。
如果需求量較多，那大分量包裝的維他命C產品可能是你的最佳首選，不過為了防止受潮變質而影響維他命C效用，建議開封後儘早食用完畢哦！
此外，獨立式包裝的維他命C，則十分符合現代人的需求，不僅替你分裝好一次的攝取量，小包裝的設計也方便隨身攜帶，出門在外隨時都能補充身體所需的維他命C，更不用擔心吃不完會發生變質的問題。
搭配其他的營養成分，同時達到多重效果
除了單吃維他命C外，市面上也有其他複方營養素的補充品，像是維他命C+鈣，能幫助鈣質吸收，維持骨骼的健康；維他命C+鐵，則能促進體內對鐵的吸收，幫助紅血球的形成；此外，由於維他命C有助於膠原蛋白的合成，因此也經常將兩者搭配，達到養顏美容的效果。
另外，維他命C也會與維他命B群搭配，促進新陳代謝、提供能量及調節免疫功能。如果平時較難從日常飲食中攝取所需的營養素，就可依靠綜合營養品來補充，但建議適量攝取即可，過量攝取是無益的哦！
精選15款人氣維他命C推薦排行榜
那麼接下來就要介紹小編推薦的15款人氣維他命C產品囉～一般錠劑、粉末狀或是軟糖類型的維他命C都有，選擇自己最喜歡的類型吧！
概念升級，全新包裝
想喝就泡，方便迅速，小包裝好攜帶，採用隱藏式瓶蓋防潮技術，且全新包裝加量不加價！一天活力的來源，養成補充維他命C的好習慣，永保青春從這一錠開始。
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純維 健康綜合維他命軟糖
只要一顆，全方位守護孩子健康
想補充足夠的營養，卻怕錠劑或膠囊等營養補給品，讓不敢吞藥的孩子從此避而遠之嗎？不妨可先從孩子皆偏愛的軟糖類型下手！純維生技推出的健康綜合維他命軟糖，除了活力補給的維他命C外，也添加維他命B群、葉酸及礦物質等多種營養素，搭配口感香甜柔軟的軟糖，可培養孩子攝取維生素習慣，同時也能徹底守護孩子健全發展。 此款綜合維他命軟糖不使用色素、香料及甜味劑等人工添加物，並通過專業安全驗證，讓你在食用上更加放心，另外，由於軟糖類營養補給品多少會添加糖分，建議按照產品指示，每天只要一粒即可，多吃是無益的哦！| 容量 | 60顆 |
|---|---|
| 錠劑 | 軟糖 |
| 維他命C含量 | 每份45mg |
| 用量 | 每日1顆 |
| 其他成分 | 維生素B6、維生素B12、生物素、菸鹼素、葉酸、泛酸 |
Myprotein 100％維生素C粉末
粉末狀維生素C，用量自取
Myprotein身為歐洲第一大的運動補劑品牌，其實也有推出維生素C的相關營養補品哦～依據官方標示，100g袋裝大約為200份、每份含有500mg的維生素C，粉末狀最大的優點即是根據自身需求、喜好來選擇份量，無論你是須要減少運動後的疲勞、增強免疫系統，或是想與朋友、家人分享，都很適合選擇粉末狀的維生素C！ 不過由於是袋裝設計，開封後要注意保存，避免受潮。| 容量 | 100g |
|---|---|
| 錠劑 | 粉末 |
| 維他命C含量 | 每份500mg |
| 用量 | 500mg，每日服用1次 |
| 其他成分 | － |
Vitabox 法國西印度櫻桃天然萃取維他命C
最天然的維他命C在這裡！
台灣自有品牌Vitabox強調使用100%天然萃取的營養專科配方，不添加防腐劑、調味劑、香料粉等化學合成物質，採用取自法國西印度櫻桃的萃取物，保留最天然的營養、讓人體完整吸收。 不過，每一顆的維他命C含量僅有125mg，相較其他品牌少了許多，對於每天需要攝取較大量維生素C的人，所花費的價錢相對也比其他廠牌高出了許多，因此若是對於有預算考量的人，可能就需要多方考慮後再決定是否購買。| 容量 | 30粒 |
|---|---|
| 錠劑 | 膠囊 |
| 維他命C含量 | 每份125mg |
| 用量 | 每日1~3粒 |
| 其他成分 | － |
Angel LaLa天使娜拉 法國西印度櫻桃維生素C
多種抗氧防護元素，全方位美麗守護
身為維他命C愛用者，相信沒有用過也都應該有聽過Angel LaLa天使娜拉所推出的法國西印度櫻桃維生素C吧！除了選用來自法國西印度櫻桃萃取出的天然高含量維他命C外，也添加紅葡萄全果萃取製成的白藜蘆醇、來自加州葡萄子之萃取物及使用美國專利萃取技術的紅藻萃取，活力持續、綻放光采再升級。 此外，有別於以動物性明膠製成的膠囊成分，Angel LaLa這款維他命C膠囊採用松木及棉花纖維素製成，因此素食者也能安心食用哦！不過價格上稍微貴一點，建議大家可先衡量自己的預算及需求再做選購。| 容量 | 30顆 |
|---|---|
| 錠劑 | 膠囊 |
| 維他命C含量 | 每份125mg |
| 用量 | 每日1顆 |
| 其他成分 | 專利葡萄籽萃取物、葡萄籽萃取物(含白藜蘆醇)、紅藻萃取(含蝦紅素) |
Blackmores澳佳寶 維生素B+C
不只維他命C，還有豐富B群
澳洲第一的保健品牌澳佳寶，推出的這款為多種維他命B群加上維他命C的營養補充品，不僅含有300mg的維生素C，還有維生素B1、B2、B12等六種營養素，以及少許的鈣和葉酸，一顆錠劑即能補充這麼多豐富的營養素！ 而澳佳寶的全商品通過澳洲多項認證，並以GMP藥廠等級來製造商品，還會定期重金屬、戴奧辛檢測，多項措施讓人更加放心。推薦這款給適合想每天一點點、補充多種營養素的人購買。| 容量 | 60錠 |
|---|---|
| 錠劑 | 錠劑 |
| 維他命C含量 | 每錠300mg |
| 用量 | 每日1錠 |
| 其他成分 | 維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、鈣、磷 |
大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠
同等20顆柳丁所含的維他命C
這款由大研生醫推出，標榜能夠持續釋放20顆柳丁所含維他命C的錠狀保健食品，採用Time-Release製成，讓吃進去的維他命C能夠延遲釋放功效，在特定的時間內保持一錠的濃度，不浪費任何一點營養，讓身體能夠完整吸收。 除了補充身體所需的維他命C外，還可以根據自身的需求，去搭配不同的營養食品與維他命C緩釋膜衣錠一同服用，有效促進營養食品於體內的吸收速度。| 容量 | 60錠 |
|---|---|
| 錠劑 | 錠劑 |
| 維他命C含量 | 每份1000mg |
| 用量 | 每天2錠 |
| 其他成分 | － |
Berocca拜維佳 維他命B群發泡錠
一天一杯，打造健康基底
你是否有容易疲倦，整日昏昏沉沉的困擾呢？這種時候不妨來一杯，由拜維佳的柳橙口味發泡錠所沖泡的能量飲吧！根據台灣國健署的建議，成年人每天維他命C的攝取量為100mg，雖說這款發泡錠主打維他命B群，但擁有500毫克的維他命C，比建議量整整多出五倍！特殊的發泡錠劑型態，能讓身體快速吸收，發揮最大的功效。 添加維他命B1、B2、鋅、菸鹼素、泛酸多種有助於能量轉換的成分，促進身體代謝，使精神更好！標榜無糖、無咖啡因且不含興奮劑，讓你擊退疲倦，活力每一天。| 容量 | 15錠 |
|---|---|
| 錠劑 | 發泡錠 |
| 維他命C含量 | 每份500mg |
| 用量 | 每日1錠 |
| 其他成分 | 維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸，生物素、鈣、鎂、鋅 |
Redoxon力度伸 維他命C+D+鋅發泡錠
喝出防護，為健康打底
接下來要介紹的Redoxon力度伸，與前面所介紹的拜維佳一樣，都出自德國製藥大廠拜耳的品牌，而力度伸專攻維他命C，因此旗下產品的維他命C含量相對來的更高，像是這款發泡錠，一錠就擁有高達1000毫克的維他命C；再加上透過沖泡的飲用方式，能讓營養能夠更好地被吸收，以提升身體的能量。 這款發泡錠中除了富含大量的維他命C外，還添加了有助於維持神經、肌肉正常生理的維他命D，以及提升免疫系統、加速傷口癒合的鋅，讓你一天一錠、增強你的抵抗力！而口味上還有推出較少見的黑醋栗口味，不妨嘗試看看～| 容量 | 15錠 |
|---|---|
| 錠劑 | 發泡錠 |
| 維他命C含量 | 每份1000mg |
| 用量 | 每日1錠 |
| 其他成分 | 維他命D、鋅 |
好立善 維生素C1000+Q10+生物素發泡錠
多種豐富營養素，維持健康好氣色
此款來自德國的保健食品不僅僅含有維他命C，還額外富含多種維持身體機能的營養素－生物素、鉀、維生素B群，甚至還有能幫助滋補強身、養顏美容的輔酶Q10！輕鬆由裡而外，由上至下打造健康的身體，讓你每天愈來愈美麗！ 多數人都很害怕保健食品的藥味，尤其小編最害怕B群的味道了！不過別擔心，此款發泡錠放入水中即飄散迷人的蘋果清香，好喝又營養～想要同時攝取多種營養素嗎？那麼此款保健食品絕對是維持健康的好物！| 容量 | 20錠 |
|---|---|
| 錠劑 | 發泡錠 |
| 維他命C含量 | 每錠1000mg |
| 用量 | 每日一錠 |
| 其他成分 | 維生素A、B1、B2、E、生物素、鉀、輔酶Q10 |
好立善 維生素C1000+Q10+生物素發泡錠有效嗎？評價如何？
Kirkland Signature科克蘭 維他命C錠
兼具高CP值及優良品質的維他命C
說到COSTCO好市多，相信不少人都因它俗擱大碗的特色為之瘋狂吧！其中為COSTCO好市多自主品牌的科克蘭維他命C錠，更是在網路上討論熱烈且獲得眾多好評的商品之一，不僅以實惠的價格就能入手300錠的維他命C，也經由cGMP認證之工廠製造，對於每道製造程序及品質嚴格把關，並且也會定期檢驗，為消費者帶來更多安心。 由於科克蘭的維他命C含量高達500mg，建議一天只需一錠，可達到足夠的攝取量，加上不使用防腐劑或人工香料等添加物，讓你在食用上能更加健康。| 容量 | 300錠 |
|---|---|
| 錠劑 | 錠劑 |
| 維他命C含量 | 每份500mg |
| 用量 | 每日1錠 |
| 其他成分 | － |
TAKEDA台灣武田 HICEE愛喜維生素C+鈣口嚼錠
像吃糖果一樣，隨時補充維生素
嫌吞食的錠劑還要配開水服用太麻煩？推薦你在外面也能補充維生素C的口含錠，放入口中含著就會快速溶解，或是直接咬一咬就能吞下，不用特別配水服用，出門在外也能隨時補充。而且，吃起來酸酸甜甜的，就像在吃糖果一樣，美味又好入口。另外，成分當中還有添加鈣質，在補充維生素C的同時，也能為你補鈣。 除了盒裝之外，也有推出條裝的小包裝，在包裡放一條，隨時都能補充維他命～| 容量 | 60錠 |
|---|---|
| 錠劑 | 口含錠 |
| 維他命C含量 | 每錠500mg |
| 用量 | 每日2次，每次1錠 |
| 其他成分 | 鈣 |
BHK′s 光萃維他命C雙層錠
特殊雙層錠設計，營養吸收更完整
BHK’s的維他命C錠，使用了特殊的雙層錠設計，分為外層的速崩層與內層的緩釋層，速崩層能快速溶解，讓人體迅速吸收，而緩釋層則不會那麼快被分解，能延長營養素待在人體內的時間，長時間地緩慢釋放出成分、加強吸收力。 一顆錠劑有500毫克的維他命C，相當於補充八顆奇異果的維生素C，還有少部分的維生素E，增加體內的抗氧化作用。| 容量 | 60粒 |
|---|---|
| 錠劑 | 錠劑 |
| 維他命C含量 | 每粒500mg |
| 用量 | 每日1粒 |
| 其他成分 | 維生素E |
DHC 維他命C 30日份
網友一致推薦，持續吃超有感
DHC推出多種袋裝保健食品，在台日兩地都有許多愛用者，相信你也一定不陌生。而它的維他命C當然也是不能錯過的營養補充品，除了能夠攝取到足夠的維生素C之外，還有添加可以幫助代謝體內脂肪、蛋白質及碳水化合物的必需營養素維生素B2，兩種維生素讓你養顏美容、擁有透亮的好肌膚！吃過的人都表示，長期吃下來真的覺得肌膚更加健康。 另外，這款設計為30日份的服用量，每天固定吃，一個月剛剛好吃完，就可以準備添購下個月份的量囉～| 容量 | 60粒 |
|---|---|
| 錠劑 | 膠囊 |
| 維他命C含量 | 每粒500mg |
| 用量 | 每日2粒 |
| 其他成分 | 維生素B2 |
LAC利維喜 三效C1000食品錠
高含量維他命C，一天一顆就足夠
亞洲最大的保健食品連鎖品牌LAC，有在接觸保健食品的人應該不陌生。此款維他命C錠，一錠就擁有1000mg的維生素C，比一般市售產品含量還多，每天只需要一粒就能補充所需。添加穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜萃取物等成分，協助維生素C的吸收，讓人體能吸收到更完整的營養素。 此外，這款維他命C標榜素食者也可食用，想補充維生素C的素食者千萬別錯過。| 容量 | 90錠 |
|---|---|
| 錠劑 | 錠劑 |
| 維他命C含量 | 每錠1000mg |
| 用量 | 每日1錠 |
| 其他成分 | 穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜及菠菜萃取物、生物異黃酮 |
NOW健而婷 天然維他命C-500＋玫瑰果
添加玫瑰果精華，促進吸收更有效
NOW是保健食品的知名大廠，以實在的價格與良好的品質贏得全世界消費者的喜愛。這一款維他命C還添加了玫瑰果精華，玫瑰果一樣擁有豐富的維生素C，還可額外提供礦物質及生物類黃酮成分，促進人體吸收，不只增強抵抗力、守護你的健康，還讓你擁有水噹噹的好肌膚。 有不少消費者都表示，NOW的維他命C錠大小形狀適中，相當好吞服，如果你是不擅長吞食的人，不妨可以嘗試看看他們家的維他命C。| 容量 | 100顆 |
|---|---|
| 錠劑 | 錠劑 |
| 維他命C含量 | 每粒500mg |
| 用量 | 每次1粒，一天1～2粒 |
| 其他成分 | 玫瑰果粉 |
維他命C TOP15統整一覽
| 產品圖片 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
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| 產品名稱 | NOW健而婷 天然維他命C-500＋玫瑰果 | LAC利維喜 三效C1000食品錠 | DHC 維他命C 30日份 | BHK′s 光萃維他命C雙層錠 | TAKEDA台灣武田 HICEE愛喜維生素C+鈣口嚼錠 | Kirkland Signature科克蘭 維他命C錠 | 好立善 維生素C1000+Q10+生物素發泡錠 | Redoxon力度伸 維他命C+D+鋅發泡錠 | Berocca拜維佳 維他命B群發泡錠 | 大研生醫 維他命C緩釋膜衣錠 | Blackmores澳佳寶 維生素B+C | Angel LaLa天使娜拉 法國西印度櫻桃維生素C | Vitabox 法國西印度櫻桃天然萃取維他命C | Myprotein 100％維生素C粉末 | 純維 健康綜合維他命軟糖 |
| 特色 | 添加玫瑰果精華，促進吸收更有效 | 高含量維他命C，一天一顆就足夠 | 網友一致推薦，持續吃超有感 | 特殊雙層錠設計，營養吸收更完整 | 像吃糖果一樣，隨時補充維生素 | 兼具高CP值及優良品質的維他命C | 多種豐富營養素，維持健康好氣色 | 喝出防護，為健康打底 | 一天一杯，打造健康基底 | 同等20顆柳丁所含的維他命C | 不只維他命C，還有豐富B群 | 多種抗氧防護元素，全方位美麗守護 | 最天然的維他命C在這裡！ | 粉末狀維生素C，用量自取 | 只要一顆，全方位守護孩子健康 |
| 定價 | 800元 | 1,890元 | 180元 | 690元 | 360元 | 880元 | 209元 | 385元 | 560元 | 580元 | 595元 | 699元 | 350元 | 699元 | 1,290元 |
| 容量 | 100顆 | 90錠 | 60粒 | 60粒 | 60錠 | 300錠 | 20錠 | 15錠 | 15錠 | 60錠 | 60錠 | 30顆 | 30粒 | 100g | 60顆 |
| 錠劑 | 錠劑 | 錠劑 | 膠囊 | 錠劑 | 口含錠 | 錠劑 | 發泡錠 | 發泡錠 | 發泡錠 | 錠劑 | 錠劑 | 膠囊 | 膠囊 | 粉末 | 軟糖 |
| 維他命C含量 | 每粒500mg | 每錠1000mg | 每粒500mg | 每粒500mg | 每錠500mg | 每份500mg | 每錠1000mg | 每份1000mg | 每份500mg | 每份1000mg | 每錠300mg | 每份125mg | 每份125mg | 每份500mg | 每份45mg |
| 用量 | 每次1粒，一天1～2粒 | 每日1錠 | 每日2粒 | 每日1粒 | 每日2次，每次1錠 | 每日1錠 | 每日一錠 | 每日1錠 | 每日1錠 | 每天2錠 | 每日1錠 | 每日1顆 | 每日1~3粒 | 500mg，每日服用1次 | 每日1顆 |
| 其他成分 | 玫瑰果粉 | 穀胱甘肽、葡萄籽、青花菜及菠菜萃取物、生物異黃酮 | 維生素B2 | 維生素E | 鈣 | － | 維生素A、B1、B2、E、生物素、鉀、輔酶Q10 | 維他命D、鋅 | 維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸，生物素、鈣、鎂、鋅 | － | 維生素B1、B2、B6、B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、鈣、磷 | 專利葡萄籽萃取物、葡萄籽萃取物(含白藜蘆醇)、紅藻萃取(含蝦紅素) | － | － | 維生素B6、維生素B12、生物素、菸鹼素、葉酸、泛酸 |
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釋放劑型維他命C也不容錯過
現今也有一種對養顏美容、身體健康都有莫大幫助的特殊維他命C正受矚目，稱為「微脂體維他命C」，這種劑型的維他命C能在體內緩慢釋放，和過去的維他命C補充品比起來，體內吸收率及穩定性皆大幅提升，且較不易造成腸胃刺激，產生不適感。
此外，建議這種微脂體維他命C在空腹時攝取，可搭配水一起飲用，且開封後須冷藏保存，盡早使用完畢，才不容易使效果大打折扣，雖然和一般維他命C相比單價較貴，但效果相當顯著，如果想更有效補充維他命C，建議可選擇這類型的維他命C試試哦！
其他種類的維他命也一起補充吧！
除了本文介紹的維他命C之外，保健食品中還有許多其他種類的維他命，根據自己的飲食及生活作息，補充你所需要的營養素吧！
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最後
以上就是小編精挑細選的15款人氣維他命C產品啦！無論是錠劑、粉末、軟糖或是咀嚼片，畢竟是每天都要服用的保健食品，最重要的還是找到自己喜歡的類型，再注意含有什麼其他營養成分，希望這篇文章有幫助你選購產品，我們下次見囉！
