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許多愛美的女性，會在炎炎夏日做足防曬，以預防紫外線讓自己白嫩的肌膚變黑，但你可知道，同樣作為不可見光的遠紅外線，在適當的使用與操作下，卻對於人體有相當程度的好處嗎？遠紅外線是什麼？遠紅外線的功效有哪些？遠紅外線產品使用上有什麼需要注意的地方？今天就跟著本文的介紹，一起瞭解遠紅外線的3大好處，讓這道肉眼看不見的光，幫助你放鬆身心。
遠紅外線會讓體溫升高嗎？從原理瞭解遠紅外線功效
遠紅外線（Far infrared，FIR）其實是屬於我們常聽到的「紅外線」的一種，紅外線根據其光波的波長不同，共可以分為以下3種：
1.近紅外線：波長0.7～1.4微米（µm）
2.中紅外線：波長1.4～3微米（µm）
3.遠紅外線：波長3～1,000微米（µm）
（備註：紅外線的波長界定，會隨著應用的場合、研究的領域而出現定義上的不同，不過大致上是可以粗略分為3種的。）
其中遠紅外線的波長範圍因為跟人體的波長相近，因此可以與人體產生共振，進而引發「熱效應」與「非熱效應」，前者顧名思義就是將熱能傳導到皮膚之下，促進血液循環，這也是為何在照射遠紅外線時，人體會有股暖洋洋的感覺；後者則是指遠紅外線與人體共振，促使體內的大水分子被轉變為更小的水分子，有利於身體使用。
3大遠紅外線好處
既然遠紅外線有如此多的功效，那麼其對於人體有哪些好處呢？以下我們彙整了3大點，提供大家參考：
1.促進血液循環，舒緩痠痛疲勞
遠紅外線可以促進身體的血液循環，當血管舒張、血流通暢後，身體的疲勞感就可以得到相當程度的改善。
2.提高體溫，促進新陳代謝
當血液通暢後加上熱能的傳導，人體的體溫自然會上升，此時可以促進體內的新陳代謝。
3.幫助排出「好汗」，有助肌膚保養
遠紅外線運用在SPA療程上，還可以幫助人體排出好汗，透過汗水的流出，排除體內的有害物質，有益於肌膚保養。
（什麼是好汗？請參考：流汗好處有哪些？搞懂3大好處及迷思，教你如何流好汗！）
哪些族群不適合使用遠紅外線產品？
使用遠紅外線產品固然對大多數人有益，但有些族群可能不太適合，故當考慮使用遠紅外線產品時，務必留意以下要點：
- 心臟疾病患者： 心臟病患者應避免長時暴露於遠紅外線，降低對心臟造成影響。建議聽從醫師建議下使用。
- 孕婦： 孕婦亦應謹慎使用遠紅外線產品，特別是在孕初期，以避免對胎兒產生潛在影響的風險。
- 敏感性皮膚患者： 皮膚容易過敏者使用時應小心審慎，以免引起不適或過敏反應。
- 高燒患者： 高燒患者應避免使用遠紅外線產品，以免因加劇體溫升高，影響身體的調節機制。
在上述情況下，建議在使用前諮詢專業醫生的建議，以確保遠紅外線產品的使用不會對健康造成不利影響。
遠紅外線產品選購時要注意什麼？
選擇合適的遠紅外線產品，不但能提升生活品質，亦能對身體健康有所益處。
因此選擇遠紅外線產品時，應該仔細考慮以下關鍵要點：
- 效能評估： 審核產品具有高效的遠紅外線輻射能力，可有效提升身體素質。
- 安全標準： 關注產品是否符合相關安全標準，避免使用過程中對健康造成損害。
- 產品特性： 檢視產品包含附加功能，如溫度調節性、計時器等，以滿足個人需求。
- 品牌可信度： 盡量選擇知名品牌，確保購買遠紅外線產品的信心，並減少低劣品質風險性。
- 使用便利性： 考慮產品的設計和使用方式，確認是否符合個人生活習慣和需求。售後服務：徹底了解售後服務內容，包括保固條款和維修支援，以確保長期使用的體驗順暢性。
遠紅外線產品使用與注意事項
雖說遠紅外線對人體有好處，但在使用市面上販售的遠紅外線產品時，請務必注意以下幾點：
1.本身正在接受藥物／物理治療的病患，使用前務必諮詢醫師意見。
2.使用時務必遵從使用說明。
3.若使用的為光照的遠紅外線產品，請勿長時間照射相同部位，以免發生燙傷等危險。
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