一、感冒為萬病之源
人體的大腦中有一造熱中樞，能不斷地產生熱能，並調節溫度以維持體溫的恆定（36.5度C左右），遇冷則毛細孔收縮，遇熱則擴張以散熱。一旦受寒邪、風邪所侵，肌肉血管神經收縮，致無法正常散熱，引起體溫升高，即為發熱或發燒；使得代謝管道受到阻塞，代謝廢物滯留皮下，刺激知覺、癢覺、痛覺神經，因而產生搔癢，全身肌肉痠痛的現象，嚴重者造成骨節痠痛。侵及頭部則頭痛，至耳朵則造成內耳不平衡、暈眩、欲嘔；病毒若破壞視神經，就會出現角膜炎、結膜炎。侵及鼻子則有鼻竇炎及鼻塞、流鼻水。其初始症狀可能為流鼻涕，稀而白、甚至如自來水般流不止。若不予理會，又加上抵抗力弱，病情就會逐漸加重；若一直發燒，就會化熱而呈現熱症。（此時西藥的退燒藥及退燒針，只是抑制大腦的造熱中樞，掩耳盜鈴而已，並沒有真正退燒；假如人的正氣強，燒退了，就可以抵抗病邪，病也就好了。若本身身體虛弱的話，病就反反覆覆，一直好不了，並會帶來許多副作用。）由流清涕而化熱後，鼻涕、痰都會變黃、黏稠狀。侵及呼吸道而咳嗽有痰；若痰停於喉管不出則乾咳。久咳則胸悶、有壓迫感。侵及淋巴則導致淋巴腫。侵入咽喉部，會使得咽喉發炎、扁桃腺發炎，嚴重時連吞口水都有痛感。侵入呼吸道則為氣管炎，到胸腔則演變成肺炎，到腸胃道則會腹瀉或便秘，甚至併發急性腸炎。
二、 良方十帖介紹
(對號入座、安全有效)
(一) 對號入座
| 初起感冒 | 葛根湯 |
| 前額頭痛，後頭痛，脖子、肩膀、背部痠痛、不舒服 | 葛根湯 |
| 鼻涕或痰稀稀白白似雞蛋清 | 小青龍湯 |
| 鼻涕或痰黃黏稠 | 麻杏甘石湯 |
| 咳嗽 痰稀白 | 小青龍湯 |
| 咳嗽 乾咳、黃黏稠- | 麥門冬湯 |
| 喉嚨不舒服吃冰或吹風就不舒服 | 小青龍湯 |
| 喉嚨不舒服咽喉痛、發炎 | 麥門冬湯 |
| 暈 | 苓桂朮甘湯 |
| 痛 | 芍藥甘草湯 |
| 肚子不舒服 | 平胃散 |
| 拉肚子一般水瀉 | 胃苓湯 |
| 拉肚子急性腸炎 | 葛根芩連湯 |
| 見藥方解說 | 小柴胡湯 |
(二) 藥方解說
| 葛根湯 | 感冒初起：頭痛、發燒、惡寒、脖子、肩膀、骨節疼痛，而無汗。
一般頭痛、脖子、肩膀、背部痠痛都可以用。
注意事項：一直在流汗的時候，不要服用。平常吃不會發汗，但感冒欲汗不得汗時，則會發汗。 |
| 小青龍湯 | 感冒第一、二天不要用，第三天後不管有哪些症狀，只要流清涕或稀白的痰都可以使用，一吃不管是咳嗽、流鼻水、發燒惡寒，通通可以痊癒。
平常任何時候，只要見到流清涕就可以用。
過敏性鼻炎，氣管炎、支氣管炎，動不動就打噴嚏，流稀稀白白的鼻涕(成泡沫狀似雞蛋清)。
注意事項----感冒第一、二天不可以使用。(鼻涕黃黃、濃濃、稠稠不可以用。)
寒性的氣喘—氣喘而有惡寒、流清涕或稀白的痰。 |
| 麻杏甘石湯 | 流黃稠的鼻涕或痰。
熱性的氣喘、急性肺炎、熱鬱肺葉(胸悶、呼吸急促，唇紅似擦胭脂，量體溫卻不一定發高燒) 。 |
| 小青龍湯 | 寒咳-咳嗽而痰白稀。
一吃冷、一吹風就咳(或不舒服)。 |
| 麥門冬湯 | 熱咳，乾咳—咳嗽無痰，喉嚨會痛、沙啞，或咳嗽痰黃稠。 扁桃腺發炎。 常說話者，最佳保養藥方。 |
| 苓桂朮甘湯 | 幾乎所有的暈都有效，包括內耳、前庭神經不平衡、低血壓…等。 暈車(上車前就吃或用濃縮藥粉填在肚臍，再上貼透氣膠布亦可；吃了不但不傷胃，反而胃口大開又健胃)。 眼壓過高(平常眼睛、眼眶會脹脹的)。 鼻涕倒流。青白色的痰或鼻涕。 |
| 芍藥甘草湯 | 中藥的止痛藥，雖然不一定百分之百可以止痛，但簡單安全有效。
全身一切攣急疼痛都可以用，尤其---痛經、小朋友半夜哭鬧、治腹痛如神(日本漢醫博士極力稱讚)、爬山回來小腿肚痛。
打嗝、呃逆、放屁。肩腰腿腳痛、結石痛、腳無力…等，皆可緩解。
巴金森氏症、小兒腦性麻痺，皆可長期服用而緩解。 |
| 平胃散 | 肚子不舒服、脹氣、消化不良、吃壞東西(肚子痛、拉肚子)。
注意事項：孕婦不要吃。(跟孕婦不能吃薏仁的理由一樣，不要想得太可怕)。
註：平胃散┼五苓散=胃苓湯。 |
| 胃苓湯 | 拉肚子、水瀉、上吐下瀉(包含某些霍亂)、一吃就拉。
拉肚子不是很痛，拉的幾乎都是水。
注意事項：孕婦不要吃。 |
| 葛根芩連湯 | 急性腸炎、一切細菌病毒感染之拉肚子(大便黏黏稠稠似稀飯)。
拉肚子來勢洶洶、肚子會絞痛、大便黏稠、肛門重重的，一直想拉卻老是覺得拉不乾淨，口會渴，嘴巴也會乾。
註：到大陸等落後地區旅遊一定要帶。 |
| 小柴胡湯 | 感冒的中間期(已經不再發燒、惡寒，或有輕微的發燒，而不惡寒)口苦、咽乾、目眩、心煩、胸脅悶痛、食慾不振、有想吐的感覺。眼睛、耳朵、咽喉不太舒服、耳鳴、淋巴結癤。
非感冒而有以上任何症狀時，亦可服用。
往來寒熱(發燒時不惡寒，惡寒時不發燒，但兩者明顯交替發作)
莫名其妙的發燒。
頭痛(痛在太陽穴附近)。 |
(三)進階應用---舉例：
- 口苦、眼睛不舒服、發燒、喉痛---小柴胡湯(3克)┼麥門冬湯(3克)。
- 內耳不平衡、暈眩、眼壓過高---小柴胡湯(3克)┼苓桂朮甘湯(3克)。
- 發燒、鼻涕黃稠、咳嗽、喉嚨痛---麻杏甘石湯(3克) ┼麥門冬湯(3克)。
- 口苦、眼睛、耳朵不舒服、發燒、頭痛、淋巴有節癤，肚子痛-小柴胡湯(3克)┼芍藥甘草湯(3克)。
- 喉嚨不舒服、緊張就咳---麥門冬湯(3克) ┼芍藥甘草湯(3克)。
- 感冒引起拉肚子----小柴胡湯(3克)┼平胃散(3克)。
- 感冒發燒，併發急性肺炎、喘、高燒不退---麻杏甘石湯(3克)┼魚腥草(1~2克)，一吃馬上改善。
- 初起感冒，就鼻腔熱熱的，連自己呼吸都感覺到乾乾熱熱的，甚至會痛---葛根湯(2克)┼黃芩、桑葉、菊花(各0.5克)。(註：此時葛根湯用量比平時少一點。)
- 初起感冒，就咽喉痛---葛根湯(3克)┼桔梗、百部、元參(各0.5克)。
(註：麥門冬湯會影響葛根湯發汗的作用，所以初期感冒發燒惡寒，欲汗不得汗時不用。) - 喉嚨會痛、也有一些痰，但不是很稀---麥門冬湯(3克) ┼苓桂朮甘湯(3克)。
- 流清涕，但咽喉痛---小青龍湯(3克)┼黃芩、桔梗、百部、元參(各0.5克)；或苓桂朮甘湯(3克) ┼麥門冬湯(3克)。
註：小青龍湯原則上不與麥門冬湯或麻杏甘石湯一起使用。
註：本內容之單味藥原則上僅供進階者參考以加強療效，不用準備；若要應用則視需要酌量使用一二味即可。
三、劑量及服用法
| 葛根湯 | 葛根(4錢)、麻黃(2~3錢)、桂枝(2錢)、芍藥(2錢)、甘草(2錢)、生薑(3錢)、大棗(4枚)。
水三碗半，先煮麻黃、葛根至二碗半，去掉水面白沫，入諸藥煎至八分，溫服，令汗微出。
註：初起感冒，若有汗要去掉麻黃，或用桂枝湯。 |
| 小青龍湯 | 麻黃(2.5錢)、桂枝(2.5錢)、半夏(3錢)、細辛(8分)、生薑(2.5錢)、五味子(1錢)、芍藥(2.5錢)、甘草(2.5錢)。
(水三碗半，先煮麻黃至二碗半，去沫納諸藥，煎八分，溫服) |
| 麻杏甘石湯 | 麻黃(1.5~2錢)、杏仁(3錢)、石膏(6錢~1兩)(碎，綿裹)、甘草(1.5錢)。
水四碗，先煎石膏至三碗半，再煮麻黃至兩碗半，去上沫，再納杏仁、甘草，煎至八分，溫服。 |
| 麥門冬湯 | 麥門冬(5錢)、半夏(1.5錢)、甘草(1錢)、大棗(4枚)、粳米(5錢)、黨參(3錢)。
水煎服 |
| 苓桂朮甘湯 | 茯苓(5錢)、桂枝(3錢)、白朮(4錢)、甘草(2錢)。
水煎服 |
| 芍藥甘草湯 | 芍藥(4錢)、甘草(4錢)。
水煎服 |
| 平胃散 | 蒼朮(3錢)、厚朴(2錢)、陳皮(2錢)、甘草(1錢)、生薑(2片)、大棗(2枚)。
水煎服 |
| 胃苓湯 | 蒼朮(2錢)、厚朴(1.5錢)、陳皮(1.5錢)、甘草(1錢)、生薑(2片)、大棗(2枚)、桂枝(1.5錢)、白朮(2錢)、茯苓(3錢)、豬苓(2錢)、澤瀉(1.5錢)。
水煎服 |
| 葛根芩連湯 | 葛根(3錢)、黃芩(3錢)、黃連(2錢)、甘草(1錢)。
水煎服 |
| 小柴胡湯 | 柴胡(4錢)、黃芩(2.5錢)、甘草(2.5錢)、生薑(2.5錢)、半夏(2錢)、黨參(3錢)、大棗(2枚)。
水三碗，煎至一碗半，去渣再煎至八分，溫服 |
- 建議：到中藥房買以上十帖科學中藥(單味藥可以不用買；多跑幾家店，免得被貴去了)，放在家裡有備無患。出門旅遊隨身分裝一些攜帶著，可以令你出門更安心。
- 濃縮中藥的劑量：一天吃三次，不限時間。
- 單獨吃一種湯(或散)，一次可服3~4克(嚴重者，用到5克亦無妨)。
- 若兩種湯(或散)合用，每一種湯(或散)可服3克(兩種就合為6克)。
- 原則上，單味藥可以不用，若為了加強療效，每一種單味藥可加0.5克，至多加到4種；而每一種湯(或散)的劑量就酌量減少，使一次的總劑量限定在6克以內。
- 例：(小青龍湯2克┼苓桂朮甘湯2克┼遠志0.5克┼菖蒲0.5克┼桔梗0.5~1克)，或(小柴胡湯2克┼麥門冬湯2克┼百部0.5克┼元參0.5克┼訶子0.5克┼桔梗0.5克)。
- 一次的總劑量：11歲以上：6克以內(含6克)；
7~11歲：5克以內(含5克)；
3~7歲：3克以內(含3克)；
1~3歲：2克以內(含2克)；
1歲以下：1克以內(含1克)。
- 藥粉打開可以存放2年，有些會潮濕硬硬的，只要沒有發黴的味道，就沒有壞。
- 若用煎劑，所加的單味藥，每一種可以放2~3錢；若兩種湯(或散)合用，有重複的話，就用量比較大者，例如小青龍湯和苓桂朮甘湯分別有桂枝2.5錢及3錢，兩湯合用時，桂枝就用3錢。
四、問答
問一、講義上面說，芍藥甘草湯治腹痛如神，又說肚子不舒服吃平胃散？那肚子痛到底吃什麼？
答：如果你知道吃壞肚子，那就用平胃散就可以。若莫名其妙，肚子痙攣疼痛，用芍藥甘草湯自然比平胃散好。
其實，上述十帖良方，適應範圍有些會重疊，不要害怕，大膽使用即可。當然，真的分不清楚就一起用。
問二、可否請你舉例？
答：譬如說，小青龍湯跟苓桂朮甘湯也有重疊。當流清涕(頭一低下來就像自來水一樣流出)時，兩帖藥合用效果更佳。
又譬如說，水瀉用胃苓湯，不要任意加葛根芩連湯。但急性腸炎一定會拉肚子，用葛根芩連湯加胃苓湯效果當然更好，其實不加效果就很好了。
再者，急性腸炎肚子一定會絞痛，葛根芩連湯加芍藥甘草湯當然也可以。
問三、有時鼻涕又黃又白呢！該如何處理？
答：小柴胡湯┼苓桂朮甘湯。
問四、為何剛開始感冒就流清涕，不要吃小青龍湯？
答：不知道你有沒有這種經驗，感冒流鼻水一吃康*600就(束起來！)(台語)，鼻子反而更不舒服，胸腔悶痛，這就是用收斂藥的結果。
一般初起感冒用葛根湯發發汗就好。但小青龍湯除了發汗外，也有收斂鼻水的作用，所以不可以太早用。其實要用也可以，但必須用小青龍湯┼枳殼、桔梗來開胸利膈，就不會有副作用。若已胸悶，則可用小柴胡湯解之，再加枳殼、桔梗更好。
問五、一般人不是都說中藥沒有副作用嗎？
答：回答這個問題前，讓我想起一般人對中藥的誤解。常聽人說：「中藥慢、西藥快」、「中藥治本、西藥治標」。其實這是嚴重的錯誤！拿慢性病來說，中藥也許要吃上一兩個月才會痊癒；而西藥往往控制了十年、二十年還在控制呢！你說西藥快嗎？至於急性的病、突發的病，只要你吃對了中藥，往往一天、兩天就會痊癒，遠比西醫快多了。不信的話，試試良方十帖就知道。
至於中藥當然也有副作用，不可以亂吃。不過其副作用跟西藥完全不同；中藥的副作用，往往是因為亂吃、吃錯藥而引起的；而西藥的副作用，就算你是在治這個病，往往也會帶給你其他更多的病，不只是傷胃而已。
問六、報紙說日本發現小柴胡湯的副作用。所以我們不敢用！
答：小柴胡湯創立於中國漢朝，已經使用將近兩千年，近年來日本十二所醫科大學共同研究小柴胡湯七年，肯定小柴胡湯有很多神奇的效果，導致一年銷售量達620億日圓。固然小柴胡湯適應範圍很廣，但可以肯定日本人一定濫用。其次，日本人看一次病，拿一次藥就一直吃上兩三個月而不換藥，並沒有考慮症狀是否改變，這更是不能茍同的。本文將小柴胡湯列為必備良藥，有症狀出現時吃一吃，是不會有問題的，請放心。
問七、可否談談中醫治病的原則？
答：我們中醫治病講究的是辨證論治；不似西醫給定什麼病名，才用什麼藥。(日本人一見到肝炎就用小柴胡湯，就是犯了這個大錯！)一個絕頂高手只依最高的武學原則，而不拘於架式，才能將武功發揮的淋漓盡致。同樣地，您可別小看了「對號入座」，單單小青龍湯，本文畫龍點睛地告訴您：「流稀白的痰或涕」；若照坊間的書籍就可以列出「支氣管炎、肺炎、氣管炎、氣管支炎、支氣管喘息、支氣管擴張、濕性肋膜炎、感冒、流感、肺氣腫、百日咳、鼻炎、麻疹、腎炎、結膜炎、砂眼、淚囊炎、濕疹、水泡、浮腫、腹水、關節炎、胃酸過多症、留飲症、生唾過多症」等病名(某書p.206)，讓您一頭霧水，不會用藥，來達到「權威」、「唬人」、「斂財」之目的也。
一般而言，中醫將症狀跟體質分寒熱來用藥。譬如：嘴巴淡、唇白、手腳冰冷，大便不成形，頻尿尿白，就叫寒症。紅、乾、破、燙、便秘、尿短赤就叫熱症。寒症用熱藥，熱症用寒藥就是大原則。
流鼻水呈稀、清狀為寒症，用熱藥小青龍湯。此時若吃麻杏甘石湯，無疑是雪上加霜。好比此症狀出現時，再吃冰、白菜等，分泌物(包括鼻水、白帶…等)，將會更多。若鼻涕已呈黃濃稠為熱症，必須用寒藥麻杏甘石湯，此時若吃小青龍湯就叫做火上加油。
問八、中醫講究治本，那麼有沒有改善體質，吃了比較不會感冒的藥？
答：香砂六君子湯、小建中湯、玉屏風散，這三者可以任選兩種服用一段時間，可以增加抵抗力、改善體質、預防感冒，小朋友吃了身體好，考試也會進步。
香砂六君子湯、小建中湯可增加胃腸功能、幫助吸收、治慢性胃病，也可算是溫補良藥。玉屏風散可以增加保衛功能，改善體質、預防感冒；不過感冒了，就不可以吃玉屏風散。
五、總結---感冒之治療
- 人體的大腦中有一造熱中樞，能不斷產生熱能，並調節溫度以維持體溫的恆定，遇冷則毛細孔收縮，遇熱則擴張以散熱。
- 一旦受寒邪、風邪所侵，肌肉血管神經收縮，致無法正常散熱，引起體溫升高，即為發熱或發燒。(初期往往也會怕風、惡寒—葛根湯；不惡寒，發燒太厲害┼黃芩。)
- 使得代謝管道受到阻塞，代謝廢物滯留皮下，刺激知覺、癢覺、痛覺神經，因而產生搔癢，全身肌肉痠痛現象，嚴重者造成骨節痠痛(葛根湯)。
- 侵及頭部則頭痛(葛根湯)，至耳朵則造成內耳不平衡、暈眩、欲嘔(苓桂朮甘湯或小柴胡湯)；病毒若破壞視神經，則會出現角膜炎、結膜炎(葛根湯或小柴胡湯┼川芎、茺蔚子、車前子；便秘┼大黃)。
- 侵及鼻子則有鼻竇炎及鼻塞(葛根湯┼遠志、菖蒲、白芷)，流鼻水。其初始症狀可能為流鼻涕、稀而白，甚至如自來水般流不止(小青龍湯、苓桂朮甘湯；若鼻塞┼遠志、菖蒲、白芷)。
- 若不予理會，又加上抵抗力弱，病情就會逐漸加重；若一直發燒，就會化熱而呈現熱症。(若發高燒，但惡熱而不惡寒，口大渴、自汗、煩躁、四肢冰冷，吃白虎加參湯註1即可解熱，病癒。)
- 由流清涕而化熱後，鼻涕、痰都會變黃、黏稠狀(麻杏甘石湯)。侵及呼吸道而咳嗽有痰；若痰停於喉管不出則乾咳註2(麥門冬湯；有痰┼浙貝母、桔梗、北沙參、杏仁)。久咳則胸悶、有壓迫感(小柴胡湯┼枳殼、桔梗)。
- 侵及淋巴則導致淋巴腫(小柴胡湯┼天花粉、浙貝母、牡蠣、香附)。
- 侵入咽喉部，會使得咽喉發炎、扁桃腺發炎，嚴重時連吞口水都有痛感(麥門冬湯┼黃芩、桔梗、百部、元參；若沙啞┼訶子、蟬蛻)。
- 侵入呼吸道則為氣管炎(寒性---小青龍湯。熱性---麻杏甘石湯)；到胸腔則演變成肺炎(急性或熱性---麻杏甘石湯┼魚腥草)。
- 到腸胃道則會腹瀉(胃苓湯)或便秘(增液湯、承氣湯註1)，甚至併發急性腸炎(葛根芩連湯)。
註
- 白虎加參湯、增液湯、承氣湯等，不列入必備良藥，有印象即可。
若發燒至40度以上，脈每分鐘跳到100下以上，若出現神昏、譫語、舌蹇(舌打結)、肢厥(四肢冰冷)、囊縮(陰囊收縮)，即可判斷為腦膜炎；若5~6天不大便即可用大承氣湯；若沒有不大便的現象；就用白虎加參湯，一定可以很快解救。
西醫不懂得辨證，就用脊椎穿刺判斷，結果引起極嚴重的後遺症，切記不要成為受害者，切記！切記！
白虎加參湯、大承氣湯是救急的方子，兩千年來，一帖就挽回性命者，不知凡幾，其效如神，絕非現代醫學所可比擬，信不信由你！
- 原則上，咳嗽喉嚨痛、痰黃稠或停於喉管不出而乾咳，吃麥門冬湯；而咳嗽喉嚨不痛痰稀白或吃冰、吹風就不舒服，則吃小青龍湯。但在輕微咳嗽時或在寒咳熱咳轉換的時候，分辨不出該吃何者時，大膽地先吃一種試試看，沒效或越嚴重時，再換另一種即可。(多試幾次，經驗熟了，以後就不會錯。)
- 小柴胡湯治的咳嗽往往在感冒好幾天之後，而且不像小青龍湯和麥門冬湯那麼強烈；雖不頻發，但仍未全止，並有口苦、心煩喜嘔、胸脅苦滿…等症狀。
後記：敬請擁有本文者以慈悲心廣為流傳，但請勿任意增損刪改，並請保留後記一文。
請常念---南無藥師琉璃光如來---消業障、除病苦、增福慧、賜吉祥。
----吉祥如意----
後記
中國時報73年2月28日第8版「醫生不看病，病人不會死」：瑞士學者韓魯士調查求證了以色列、哥倫比亞、英國、美國加州等地區，發現只要有醫生罷工的地方，其死亡率即降低至平時的35%。
您知道嗎？治妊娠嘔吐的西藥「白利麥豆」之副作用產生了幾千個畸形兒，導致日本藥廠破產；而第一代避孕藥的劑量是現在的一百多倍！
您可否仔細想過？以前西醫認為盲腸沒作用是人體的累贅，割掉比較不會引起盲腸炎；現在卻發現盲腸可以解類固醇。以前扁桃腺炎就鼓勵割掉，以為可以一勞永逸；現在卻發現割掉後，人體少了一道防線，將更糟糕。這要作何解釋？
香港腳(民86、6)、青春痘(民87、2)這麼小的毛病都治不好，吃了藥不是會死人，就是會自殺；能夠使用超過一百年的西藥有幾種？為何沒幾年就因副作用太大而淘汰；連廣告都以不含阿斯匹靈為口號，來唾棄這個叫某些人吃了會胃出血的碩果僅存者。
天天高喊血壓、糖尿病防治、到處都是洗腎中心，治到死也治不好；反倒是活活地被整死，連蔣經國總統都難逃腳趾被一隻隻切掉的命運。
您知道嗎？台灣的成年女性平均每3人就有一人尿失禁(某日某報記者盛竹玲報導)；而有4分之1的成年女性沒有子宮。
雷久南博士表示：美國最先進的癌症研究機構明知道化學及放射治療無效，而且霸道，卻不敢公佈。(既得利益、誰願放棄！)
孫起元醫師表示：被國際醫學標榜為白血病的最先進療法之殘酷與霸道，將會在國際醫藥史上留下最慘痛的一頁。(為何媒體都只報導移植成功，而沒人揭發移植後的死亡率與苟延殘喘、生不如死呢？)
您知道嗎？為何前台大醫學院院長謝貴雄教授表示：中醫是我的最愛！為何前台大醫學院院長魏火曜先生早先打壓中醫不遺餘力，年老後悔莫及？為何前省立桃園醫院的姜淑惠醫師甘願放棄高薪，痛罵西醫！
*「因地不真、果遭迂曲」不懂得生命的真諦、捨本逐末，不懂得生理學，而以唯物的病理解剖理論，將人的器官不斷地切割，正突顯出現代醫學之捉襟見肘。
*再這人與人之間充滿了不信任、懷疑、詐欺的世界中，要您相信本文是很困難的；因此，本人鄭重地告訴您：如果您發現本文有任何廣告斂財之嫌疑，請您將本文丟到糞坑；如果沒有，請您用最真誠的心相信它！
本人是個默默無聞的小人物，一不求名、二不為利；只是不滿中醫被歪曲、誤解、破壞；不滿政府長期打壓中醫，叫中醫自生自滅，以致醫療品質低落，令人以為中醫不科學。故大膽地用最淺顯的方式介紹家庭必備的十帖中藥，希望每一個人都懂得自我保健，免受庸醫之害。
*為何西藥淘汰率那麼高？---所謂科學，就是不斷地淘汰毒藥；用另一批毒藥來替代罷了！正如郗磊峰先生譯作「生物醫學」一書上說：殺死了一批病毒，不久又來了另外一批病毒；殺菌是成功了，病人也死了！
*中醫傳承了兩三千年，為何在美、日、大陸日受重視？---所謂不科學，實乃現代科技尚不足以證明其科學罷了！
亞洲現變異流感病毒H1N5
聯合國糧農組織29日指出，H5N1這種可以通過家禽傳染給人類的高致病型禽流感病毒在最近幾年有不斷擴散的趨勢。
糧農組織首席獸醫官員盧布羅夫指出，近幾年H5N1禽流感病毒傳播有擴散的趨勢，而且在中國和越南還出現了H5N1變種病毒，能使現有疫苗失去作用。他呼吁各國做好准備，對病毒進行密切監控，防止疫情蔓延。
盧布羅夫指出，鳥類移徙是造成H5N1禽流感病毒傳播的罪魁禍首，家禽的生產和銷售也促使了H5N1的傳播。他還指出，在過去兩年裡，這種病毒通過鳥類長途移徙傳播到了曾經根除此種病毒的國家。
盧布羅夫同時還對在中國和越南出現的H5N1變種病毒表達了擔懮。他指出，這種變種病毒能夠抵御現有疫苗的作用，呼吁相關國家不要掉以輕心，應做好充分准備，對這種病毒加以監控。
病毒學家周二警告稱，尚無疫苗可防治在中國和越南傳播的H5N1禽流感變異毒株，呼吁各界加強對該病毒的監控，以免傳染人類。
聯合國糧農組織（FAO）周一警告稱，禽流感可能再度席卷而來，並稱H5N1禽流感變異毒株正在亞洲及其它地區傳播。
科學家目前尚不確定新病株H5N1-2.3.2.1是否對人類更致命，但他們指出，該病株與原先病毒差異較大，人類針對原先病毒而研制的疫苗對其無效。
香港大學病毒學家佩裡斯（Malik Peiris）說道：『目前，世界衛生組織（WHO）推薦了一種人用的H5N1備選疫苗……但它無法全面防治（新毒株）。』
『不過這很常見。H5病毒不斷發生變化，因此我們也必須研發新疫苗來應對。』
慢性發炎是老化的根源,體內的秘密殺手
前一陣子不知道怎麼搞的，我們家小噴肩膀和胸口的皮膚突然出現大塊的皮屑，除了乾乾的之外，還被她自己抓到流血，看了好心疼，趕快帶她去看醫生，沒想到，居然是異位性皮膚炎！
天哪！有夠暈倒。
醫生說，這是因為體質比較過敏的原因，至於過敏原則是百百種，生活周遭的東西，包括食物，都是有可能的，可是，我們已經很注意了呀，如果吃到容易過敏的食物或產生過敏的症狀，我們馬上就會停止給小噴吃了呀，怎麼還是會這樣？！
結果，醫生說，有些過敏食物吃下去之後，不一定會馬上有皮膚的症狀顯現出來，有可能慢慢堆積在體內，產生慢性發炎的現象，久了之後，就會有這樣的皮膚表徴出現。
這真是一語點醒了我，枉費我還在抗衰老界待過，怎麼連慢性發炎這樣的事情都忽略了呢！
這也讓我想到，前次在做營養諮詢的時候，遇到一位客人，懷疑患有僵直性脊椎炎，這種自體免疫疾病現在也被懷疑跟體內長期的慢性發炎有關，所以當我往這個方向詢問的時候，這位客人恍然大悟地說：「喔，難怪我常常這裡發炎那裡發炎的說，前一陣子跟我女兒去耳鼻喉科，順便做檢查的時候，醫生還說我耳朵發炎了呢！」
那，慢性發炎到底是什麼呢？為什麼聽起來這麼可怕？
一般來說，我們的身體有抵抗外敵的機制，那就是免疫反應，免疫系統是一個很複雜但又巧妙的設計，當有細菌或病毒等外來物侵入人體，或細胞發生異常的時候，會引發所謂的「先天性反疫反應」，防疫第一線的mast cell發現有外來物入侵之後，就馬上釋放histamin，告訴大家進入緊急戒備狀態，於是，neutrophils和macrophage接收到訊息之後，便馬上聚集到人體被入侵或異常的部位，並釋放出親發炎的傳導物質，讓血管擴張，提高血管的滲透能力，這樣，才可以幫助其他的免疫細胞迅速到達入侵的部位來進行清除的工作，這個時候，就會出現紅腫熱痛等典型的發炎反應現象，而當外來物或異常細胞被清除了之後，身體就會釋放抗發炎的傳導物質來收拾剩下的殘局，促進細胞的再生能力，讓細胞及身體恢復原來正常的狀態，紅腫熱痛的發炎反應也會消失。
但是，如果發炎反應過於激烈，親發炎傳導物質產生過多，使得抗發炎傳導物質無法將殘局完全收拾乾淨的時候，雖然表面上看起來急性發炎所引發的紅腫熱痛消失了，可是身體內部的發炎反應還在緩慢地進行，這就變成所謂的慢性發炎反應，再怎麼說它也是發炎反應，還是持續釋放出像是可以殺死外來物的活性氧及過氧化物等高氧化力的自由基，但這個時候被攻擊的對象就變成了正常的細胞，而這樣子的慢性發炎反應在2004年的《TIME》雜誌上報導，已經被證實和許多現代文明疾病，像是過敏、肥胖、心臟病、糖尿病、阿茲海默症、癌症、以及自體免疫疾病等有關連。
看起來，要消除這樣的慢性發炎反應，必須要減少發炎傳導物質的產生，讓親發炎傳導物質和抗發炎傳導物質達成平衡，這樣，抗發炎傳導物質才可以將發炎物質清除乾淨，恢復正常的細胞功能。
可是，要怎麼樣才可以達成平衡呢？
哈哈，寫到這裡必須要跟大家賣個關子，因為寫這一篇文章，讓我有機會複習以前很不行的免疫學，雖然在這裡寫的並不多，但也著實讓年紀大的我腦細胞死了不少，至於下面有關飲食的部份，請容我稍微喘一口氣，在下一篇馬上就為各位做個介紹。
連花清瘟方
【成 份】連翹、金銀花、炙麻黃、炒苦杏仁、石膏、板藍根x、綿馬貫眾x、魚腥草x、廣藿香x、大黃x、紅景天x、薄荷腦、甘草
連花清瘟方含銀翹散與麻杏石甘湯、
連翹、薄荷、麻黃，外疏衛表；
佐貫眾、板藍根助銀花和連翹清熱解毒，
石膏為清氣分熱之重劑，與麻黃配伍既可遏制其溫散之性，又能協同加強宣肺泄熱之效。
如此，在疏散外邪的同時重用清熱解毒之品，直清氣分熱毒，可收衛氣同治，表裡雙解之功。
方中麻黃與大黃同用，也含防風通聖表裡雙解之深意。
銀翹散
【製法用量】
金銀花30克 連翹30克 x荊芥穗12克 x淡豆豉15克 x桔梗18克 薄荷18克 x牛蒡子18克 甘草15克 x竹葉12克 x鮮葦根50克
麻杏甘石湯
【製法用量】
麻黃去節9克(4兩) 杏仁去皮尖9克(50枚) 甘草炙6克(2兩) 石膏碎，綿裹18克(8兩)
方名 銀翹散
【製法用量】
金銀花30克 連翹30克 荊芥穗12克 淡豆豉15克 桔梗18克 薄荷18克 牛蒡子18克 甘草15克 竹葉12克 鮮葦根50克
共為散，每服18克，鮮葦根湯煎服；病重者約2時1服，日3服，夜1服；輕者3時1服，日2服，夜1服；
或以上藥各1/3量，水煎2次作2次服，1日服2劑。
【功效】
辛涼透表、清熱解毒。
【主治】
溫病初起之表熱證。發熱，微惡寒，無汗或有汗不暢，頭痛、咳嗽咽痛、口渴欲飲，舌邊尖紅、苔薄白或薄黃、脈浮數。
【方義】
本方適用於外感風熱，治宜辛涼解表之代表方劑之一。方中銀花、連翹清熱解毒，且清中有透，具辛涼透表之效；配伍薄荷、牛蒡子疏散風熱。清利咽喉；淡豆豉，荊芥疏風透表，雖屬辛溫，但溫而不燥，且與清熱諸藥同用，可加強辛涼透表之力，佐以淡竹葉清上焦之熱，增強銀花、連翹清熱解毒之功，桔梗宣肺利咽，與甘草合用又有化痰止咳之效，蘆根清熱生津止渴，甘草調和諸藥。本方春、夏二季使用，療效較佳。
【辨證要點】
發熱。
口渴。
咽痛。
咳嗽。
脈浮數。
【加減】
熱甚咽喉腫痛：加板藍根、黃芩、石膏、穿心蓮。
表證明顯：加蟬衣、殭蠶、蔥白。
心煩裡熱甚：加梔子、知母、黃芩。
渴甚：加天花粉、石膏。
咳嗽甚：加杏仁、款冬花。
胸悶、納差：加藿香、鬱金。
肺氣不宣咳嗽：合麻杏石甘湯。
【現代應用】
上呼吸道感染、流感、急性支氣管炎、肺炎、急性扁桃腺炎、麻疹、藥物性皮炎、腸病毒、蕁麻疹、濕疹、耳下腺炎。
腸病毒感染後的好處方：「銀翹散」搭配「小柴胡湯」(皮沙士)
因為現在的發燒不是那麼單純地氣候關係或吃壞肚子腸胃的問題，還有一個就是腸病毒，所以你用了葛根湯或者小柴胡湯加葛根湯吃下去後，汗出燒也不退或汗出燒退，但一下子體溫又上來了，原來就是感染了腸病毒。
腸病毒大家知道有所謂的手、足、口病，那個手、腳破、口腔黏膜破掉、喉嚨痛，有這些徵兆的話，大家就要懷疑是腸病毒，腸病毒原則上有七天潛伏期，在潛伏期時不大出現症狀，當症狀出來確定是腸病毒感染後，我把全世界最好的處方介紹給各位，處方是：
1-6天：潛伏期，趁陰虛而入，不用殺病毒，只要把陰虛消掉，多補充水分，病毒自然死翹翹，若有症狀，確定腸病毒時，可使用【銀翹散】
7-14天：已轉陽虛，體溫失調，發燒、手足口破掉，皮膚出現斑疹，已有熱象出現。
原則上三天即可痊癒
有便秘【銀翹散】+【大柴胡湯】
無便秘【銀翹散】+【小柴胡湯】
14天後：病毒壯大，開始跑全身，入心，中醫的藏象心，包括心臟和大腦，產生心肌炎或腦炎,腦膜炎，危險期，中醫很快，因為壯熱、手腳冰冷、身體發熱、四肢厥冷、厥深熱亦深、熱已深入五臟，已控制大腦部份，但是手腳因流汗過多喪失溫度而冰冷【銀翹散】＋【白虎湯】，配合清熱解毒、殺病毒的藥物煎劑，各 一兩 煮水喝
如果小柴胡湯＋銀翹散用了無效，又有口破情形，可試【普濟消毒飲】，用方勿執，要辨證，慢性腸炎非實火，是陽虛，會脹氣，用溫、香藥來消脹氣
腸病毒在小腸：狹義的是使用【銀翹散】＋【小柴胡湯】，但會有拉肚子的現象，是在瀉火的一種方式，苦寒藥本來就是會瀉火。偏向腸胃系統有熱性拉肚子者，可使用【葛根芩連湯】，若無效可換成煎劑
輪狀病毒：春秋好發，症狀為上吐、下瀉、頭痛、發燒，可使用【霍香正氣散】，但上吐厲害易水逆，吞不下藥，可使用【五苓散】＋【霍香正氣散】，下瀉則可【霍香正氣散】＋【葛根芩連湯】或【黃連解毒湯】
柯沙奇病毒：胸痛、肚子痛，主要特徵為胸痛，可使用【小陷胸湯】，消炎還是要用【葛根芩連湯】
【五淋散】一切的尿尿不順通通都可以用，只是力道夠不夠而已，有五種引起尿尿不順的都可治，氣血不夠，氣不夠讓你小便滴滴答答的尿不乾淨、小便帶血、疲勞過度、蛋白尿、砂尿，這方治不好也吃不壞是平妥的藥。
★ 病在胃就會吐；病在小腸就會上吐小瀉；病在大腸就會拉
大腸腸病毒糞多於水：黃連解毒湯主之加銀翹散
小腸腸病毒水多於糞小青龍湯主之加銀翹散
方名 麻杏甘石湯
【製法用量】
麻黃去節9克(4兩) 杏仁去皮尖9克(50枚) 甘草炙6克(2兩) 石膏碎，綿裹18克(8兩)
上四味，以1.4公升(七升)，先煮麻黃，減400毫升(二升)，去白沫；內諸藥，煮取600毫升(三升)。去滓，溫服200毫升(一升)。
【功效】
宣肺泄熱，止咳平喘。
【主治】
外感風寒、肺熱壅盛證。身熱不解，喘逆氣急甚，或鼻翼煽動，口渴，舌苔薄黃，脈浮滑而數。
【方義】
本方適用於風熱犯肺，或風寒鬱而化熱，壅閉肺氣之證。方中石膏份量為麻黃之兩倍餘，借以監制麻黃辛溫之性，並使之轉為辛涼清熱之用，兩藥合用，清宣肺中鬱熱而定喘；杏仁宣降肺氣協同麻黃以平喘；甘草益氣和中，調和諸藥，與石膏相配，甘寒可生津止渴，並可防其大寒傷胃。
【辨證要點】
喘鳴。
發熱。
苔黃。
脈數。
【加減】
氣喘：加葶藶子、地龍、射干。
肺熱甚：加魚腥草、車前草、黃芩。
煩躁口渴：加黃柏、知母。
發熱惡風：加柴胡、芍藥。
痰深難出：加桔梗、栝蔞仁。
痰中挾血：加白茅根、側柏葉。
肺炎喘甚：合瀉白散，療效甚佳。
【現代應用】
氣喘、急性支氣管炎、肺炎、百日咳、副鼻竇炎、蕁麻疹、感冒、麻疹
中藥連花清瘟抗甲型流感病毒作用明確
無論是流行性感冒還是非典，發病初起表證未除，內熱已熾，顯屬衛氣同病。
最近中藥連花清瘟膠囊抗甲型H1N1流感病毒臨床與實驗研究均取得突破，實驗結果表明該藥對甲型H1N1
_流感病毒具有明確的拮抗作用，臨床試驗表明，連花清瘟膠囊的病毒核酸轉陰時間與達菲相當，在退熱、改
善咽痛、咳嗽、咳痰等症狀方面連花清瘟明顯優於達菲。且治療費用低廉。充分體現了中醫藥在抗甲型H1N
1流感方面的獨特優勢。)
目前，對於SARS、禽流感、甲型流感等呼吸道傳染病的防治主要靠西藥和接種疫苗，中國歷史上曾發生
!
過無數次的瘟疫流行，其中也包括流感，那時沒有抗病毒藥物也沒有疫苗，就是應用中醫中藥治療，均發揮了!
很好的防治作用。連花清瘟膠囊的臨床與實驗研究證實了中藥在應對病毒傳染性公共衛生事件中的重要價值，
並且費用低廉，安全性高。
據瞭解，連花清瘟膠囊是我國專利創新中藥，國內多家權威機構研究證實連花清瘟膠囊具有良好的廣譜
抗病毒作用，對甲型流感病毒H3N2、流感病毒甲3、副流感病毒Ⅰ型、呼吸道合胞病毒、腺病毒、單純皰疹病毒均有抑制作用，其中對流感和副流感病毒抑制作用最強；並能有效殺滅禽流感病毒；抑制EV71病毒，並且連花清瘟膠囊還有良好的抑菌消炎作用。
相比抗病毒藥物，中藥具有整體調節多靶點治療的特點，不僅能退熱消炎抗病毒，而且具有提高人體免疫
機能的作用，並且比單一抗病毒藥物治療退熱消炎，減輕上呼吸道症狀更具優勢，所以說中藥防治甲型流感類
傳染病應大力推廣。
【成 份】連翹、金銀花、炙麻黃、炒苦杏仁、石膏、板藍根、綿馬貫眾、魚腥草、廣藿香、大黃、紅景天、薄荷腦、甘草
科學的實驗資料證明連花清瘟
連花清瘟膠囊進入藥審綠色通道後，在國內許多科研院所進行了一系列實驗研究，證明了其科學價值。
1、抗流感病毒和呼吸道常見病毒
中國中醫研究院中藥研究所對連花清瘟膠囊進行體外抗病毒實驗表明，連花清瘟膠囊對流感病毒甲3（A3）、副流感病毒Ⅰ型（HVJ）、呼吸道合胞病毒（RSV）、腺病毒3型（ADV3）和7型（ADV7）、單純皰疹病毒1和 w2型（HSV－1，HSV－2）均顯示出一定的抑制作用，對流感病毒甲3（A3）、副流感病毒Ⅰ型（HVJ）、呼吸道合胞病毒抑制作用強。
2、抗禽流感病毒
中國農業科學院農業部動物流感重點開放實驗室對連花清瘟膠囊進行了殺滅禽流感病毒實驗，結果表明，每毫
升含0.1g~0.25g生藥的濃度範圍內與禽流感病毒作用10分鐘，對病毒的殺滅率可達99.99％，有顯著的殺病毒
作用；在0.5g~1g生藥的濃度範圍內與禽流感病毒作用10分鐘，對病毒的殺滅率可達到100％，有完全殺病毒作用。
3、抗SARS病毒
國家權威P3實驗室在北京SARS流行期間從病人肺組織中分離出SARS病毒BJ01株和Vero－E6細胞研究體外抗病毒作用。
結果表明，連花清瘟膠囊在Vero－E6細胞中對SARS病毒的抑制作用：抑制病毒的半數有效濃度（IC50）
0.09mg/ml，對SARS病毒的治療指數為40.33；說明連花清瘟膠囊藥物濃度大於0.09mg/ml，可明顯抑制SARS病毒。
4、強力抗菌作用
河北醫科大學中醫學院藥理室實驗證實，連花清瘟膠囊對金黃色葡萄球菌、甲乙型溶血性鏈球菌、肺炎球菌、流感桿菌均有一定的抑制作用。對小鼠金黃色葡萄球菌感染具有保護作用。
5、退熱消炎
河北醫科大學中醫學院藥理室實驗證實，連花清瘟膠囊對傷寒、副傷寒甲、副傷寒乙三聯菌致家兔發熱有較好的解熱作用，可抑制二甲苯致小鼠耳腫脹，抑制角叉菜膠致大鼠足腫脹，降低醋酸所致小鼠腹腔毛細血管通透性，可促進氣管酚紅排泌，有明顯的化痰作用，可明顯延長氨水引起的小鼠咳嗽潛伏期，明顯減少. 3分鐘咳嗽次數，有顯著止咳作用。
6、調節免疫
連花清瘟膠囊通過增強2、4―二硝基氟苯誘發免疫功能低下小鼠遲髮型超敏反應，提高其細胞免疫功能，'可提高免疫功能低下小鼠腹腔巨噬細胞吞噬功能及血清溶血素抗體水準，提高其非特異性免疫功能和體液免疫功能。
7、治療甲型H1N1流感
“事實證明，治療甲型H1N1流感，中藥比進口藥更好用。”8月21日，記者從衛生部、世界衛生組織和《柳葉刀》雜誌共同主辦的“流感大流行應對與準備國際科學研討會”衛星會上獲悉，這種比進口藥療效更好的中藥名叫蓮花清瘟膠囊，為民企河北以嶺醫藥集團自主研發藥品，患者平均退熱時間短于達菲，且治療費用僅為達菲的1/8，該藥物已被衛生部列入《人感染甲型H1N1流感診療方案》治療甲型H1N1流感推薦目錄，
目前已進入全國推廣階段。
中國軍事醫學科學院微生物流行病研究所在實驗報告中說，他們採用了預處理、共處理、後處理三種不同的給藥方式，分為蓮花清瘟組和達菲組，分別測定治療指數，結果發現蓮花清瘟的治療指數均高於達菲1
國家中醫藥管理局甲型H1N1流感防治專家委員會委員、北京地壇醫院中西醫結合中心副主任王玉光博士介紹說，該院選取66例甲型H1N1流感患者，分別使用蓮花清瘟膠囊與達菲隨機臨床試驗，結果顯示蓮花; 清瘟膠囊組病毒核酸陰轉時間為3.32天，達菲組病毒核酸陰轉時間為3.50天；平均住院時間蓮花清瘟膠囊組為4.35天，達菲組為4.60天；兩組平均退熱時間，蓮花清瘟膠囊為2.13天，達菲為2.80天，統計學差異顯著。在改善咽痛、咳嗽、咳痰等症狀方面蓮花清瘟組明顯好于達菲組。
蓮花清瘟膠囊是河北以嶺醫藥集團研發生產的專利創新中藥，系國家發改委高新技術示範項目、國家級重點新產品，曾榮獲2008年度中華中醫藥學會科學技術一等獎。國內多家權威機構研究證實蓮花清瘟[膠囊具有良好的廣譜抗病毒作用，2005年被衛生部列入《人禽流感診療方案》治療人禽流感推薦用藥，2008年被國家中醫藥管理局列入《關於在震區災後疾病預防中應用
中醫藥方法的指導意見》治療感冒推薦用藥，2009年被衛生部列入《人感染甲型H1N1流感診療方案》
推薦藥。
二、深厚的中醫理論支撐連花清瘟
連花清瘟膠囊在藥名中強調了"清瘟"概念，流行性感冒、SARS、禽流感都是由病毒致病，均具有較強的傳染性，屬於中醫"瘟疫"範疇。縱觀連花清瘟膠囊在運用中醫理論並大膽創新方面具有以下三個特點：
1、衛氣同治，表裡雙解
無論是流行性感冒還是非典，發病初起表證未除，內熱已熾，顯屬衛氣同病。連花清瘟方含銀翹散與麻杏石甘湯、連翹、薄荷、麻黃，外疏衛表；佐貫眾、板藍根助銀花和連翹清熱解毒，石膏為清氣分熱之重劑，與麻黃配伍既可遏制其溫散之性，又能協同加強宣肺泄熱之效。如此，在疏散外邪的同時重用清熱解毒之品，直清氣分熱毒，可收衛氣同治，表裡雙解之功。方中麻黃與大黃同用，也含防風通聖表裡雙解之深意。
連花清瘟方含銀翹散與麻杏石甘湯
2、先證用藥，截斷病勢
流行性感冒具有發病急，傳變快的特點。治療不能遵循溫病"衛之後方言氣，營之後方言血"的規律。
因此中藥治療應先證用藥，截斷病勢。連花清瘟膠囊在病變早期即應用麻杏石甘湯宣洩肺熱。用大黃瀉下，不惟通腑，實重在驅逐毒穢，通腑泄肺逐瘀，肺與大腸相表裡，腑氣下通，肺熱自降。從而扭轉病機，截: 斷病勢，切斷向營血的傳變。防止感冒後發生肺炎、心肌炎等疾病。現代研究證實，熱毒階段通腑可以減少腸道內毒素的吸收，減輕內毒素血症，減少炎症介質的釋放，從而使毒熱症狀減輕。
3、整體調節，多靶點治療
連花清瘟膠囊雖以"清瘟解毒，宣洩肺熱"為治療大法，但適當配伍了活血化瘀、通腑泄熱、芳香避穢等藥物；尤其是配伍了益氣養陰的紅景天調節免疫，扶正祛邪。既能調動機體抗病康復能力，又防大黃攻下之弊。現代藥理研究證明紅景天能提高機體對氧的耐受性，兼有生脈飲和丹參、川芎合劑的效果，對肺水腫有明顯改善作用。連花清瘟膠囊能阻斷多個病理環節的惡性循環，顯示出該藥多靶點、多環節的整體治療優勢。未病先防，既病防變。
三、嚴謹的臨床實驗驗證連花清瘟.
退熱迅速抗炎強勁、消除嗓子痛扁桃體腫大
由中國中醫研究院廣安門醫院為組長單位，中國中醫研究院西苑醫院、北京中醫藥大學東直門醫院、
河北醫科大學第二醫院為參加單位，對連花清瘟進行了多中心臨床研究。研究採用分層區組隨機、雙盲、
陽性藥平行對照方法共觀察流感患者440例，其中試驗組330例，對照組110例，療程3天。結果表明，
連花清瘟膠囊可明顯改善流感患者發熱或高熱、惡寒、肌肉酸痛、鼻塞流涕
[咳嗽、頭痛、咽乾咽痛等臨床症狀和體征，用藥24小時後患者平均體溫明顯下降，服藥後降溫起效時間
為3.98小時，治療3天后體溫複正常率為93.5％；均明顯優於對照組。
為觀察連花清瘟膠囊的安全性，河北醫科大學中醫學院中醫藥理室進行了為期一個月的大鼠長期毒
性試驗表明，該藥無明顯毒性反應，其無毒反應劑量為20.0g生藥/kg/日，相當於人臨床日用量的60倍。
連花清瘟膠囊急性毒性試驗表明臨床常規用藥較為安全。
【功能主治】清瘟解毒，宣肺泄熱。用於治療流行性感冒屬熱毒襲肺證，症見：發熱或高熱，惡寒，
肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，頭痛，咽乾咽痛，舌偏紅，苔黃或黃膩等。
【藥理作用】臨床前藥理學試驗表明：本品口服給藥可降低流感病毒感染小鼠的肺指數；減少金黃色葡萄球菌感染的'
小鼠48小時死亡數；本品對三聯菌苗致家兔發熱有解熱作用；可抑制二甲苯致小鼠耳腫脹，抑制角叉菜膠致大鼠足腫脹，降低醋酸所致小鼠腹腔毛細血管通透性；本品還具有一定的止咳、化痰和調節免疫功能。體外試驗表明：本
品對流感病毒、副流感病毒1型(HVJ-1)、呼吸道合胞病毒(RSV)、腺病毒3型和7型(ADV3和ADV7)、單純皰疹病毒1型(HSV-1)和2型、SARS病毒、金黃色葡萄球菌、甲、乙型溶血性鏈球菌、肺炎球菌、流感桿菌均有一定的抑制作用。
中藥預防豬流感的那個配方，請問加多少水啊？？？ - [禽流感]
昨日,廣州中醫藥大學附屬第一醫院溫病教研室主任、博士導師鐘嘉熙教授根據媒體公開報導的人感染豬流感症狀推出防治豬流感藥方,今天該院還會在門診部免費派發該藥方煮出來的涼茶。
鐘嘉熙教授表示,豬流感為流感的一種,因此早期症狀相似。根據公開報導的症狀,豬流感屬於中醫溫病範疇,表現為“風熱加濕”。但日常推薦治療流感的藥物――板藍根苦寒傷胃,主要是清熱解毒,而沒有化濕功能。因此他推出以下防治豬流感的藥方。將這些中藥材洗乾淨,用水浸過藥面,武火煮沸15分鐘就可以服用。
據瞭解,鐘嘉熙曾是廣州市非典型肺炎醫療救治中醫組組長,在非典預防期也曾公佈過中醫藥方,使得全院醫護人員無一人感染。
預防豬流感處方
桑葉12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷葉12克、葛根15克、生薏仁15克、蘆根15克、桔梗12克、
連翹12克、大青葉15克、銀花12克、甘草6克(如果只是預防則去掉杏仁和桔梗)
這些藥方有了,請問加多少水,怎麼煎啊????
沒有最佳答案
當水服用,可多加一下水,不必過分拘泥,其實就服一些銀翹片加一些藿香正氣水即可防禦
你可以加三碗---煎至一碗--!
這是經方桑菊飲的加減方,主治風溫咳嗽的方子.通過加味,可以治療病毒等所致溫病.
加水一般過藥面約三橫指就行了,都是味輕的藥物,一般見滾就行,不易久煎.一日兩服.
廣州中醫藥大學附屬第一醫院今天獨家公佈中醫
預防豬流感方
桑葉12克、菊花12克、北杏仁10克、枇杷葉12克、葛根15克、生薏仁15克、
蘆根15克、桔梗12克、連翹12克、大青葉15克、銀花12克、甘草6克
涼解感冒合劑作為抗病毒新藥,成分裡的:大青葉及桔梗也被主要成分列為其中,所以涼解感冒合劑是預防豬流感的良藥
非典期間我們公司發了一個確感靈抗菌消毒噴劑,對預防呼吸的傳染的疾病,效果很不錯的,是純中藥的噴劑,使用簡單。消毒殺菌特別好
中國處理甲型h1n1流感事件(俗稱豬流感事件)的幾點不足
1.估計受sars影響,政府過度估計了甲型h1n1流感的危害性;導致各地政府過
度行政.對密切接觸者的接觸者也採取隔離就是例子.
2.處理涉外事務沒有大國風範,兩個明顯例子:
對外籍人員隔離(目前只有中國採取如此嚴格的隔離措施),很容易導致人權
方面的指責,墨西哥外長的抗議就是一個例子.很明顯中國政府在採取行動之前,
沒有和相關政府很好溝通.
對接觸人員採取到醫院隔離,不是who推薦的做法.況且對連疑似都算不上的
同機人員.按照中國的標準,美國總統及其接觸人員應該被隔離一周以上.在停止
墨來華航班(只有中國這麼做),以及派包機去墨接中方人員回國的問題上(沒有征
得對方同意,最新的報導是雙方互派),決定過於草率,估計沒有征得對方國家諒解.
3.地方政府處理相關事務,不是以人為本.儘管與以前相比有進步,但與國際
通行做法還差距相當的遠.簡單的說,就是把接觸者當傳染病人,缺乏必要的心理
干預,人為製造恐慌.
4.媒體宣傳,過分渲染,缺乏必要的科學素養和社會責任心.不是為了幫助民
眾瞭解必要的預防手段,和宣傳相關的科學知識,而是以抓眼球為第一要務.兩個
例子:
我在上海機場等待am098航班到達的時候,有幾十個記者在等待,他們談論和
盼望的是出現一個病例,否則沒有啥寫的,現在果真如他們的願了.另外一個是,多
個權威組織或者科學家已經宣佈,普通口罩對預防該病毒沒有任何説明.但媒體卻
把各種各樣的戴口罩的照片當作抓眼球的最重要手段,從中央到地方媒體,無一例
外.而不去正面宣傳科學方法.
5.相關科學研究嚴重滯後.sars的時候,被人批評.h1n1-a的時候當然也是無
所作為.到底需要隔離多長時間?隔離到什麼範圍?
各有各的說法.檢測手段如何改進,疫苗如何研製等重要的科學技術問題進展
緩慢.但各種毫無根據預防藥方卻滿天飛,尤其中醫處方橫行,並能得到最高衛生
行政部門的認可.
這個看來太麻煩啦,還不如喝點板藍根,不過最近我又發現了一個不用吃藥的預防方法,就是一個掛在胸前的香襄,好像叫“生物香襄神”,聽說是能夠預防病毒流感的,尤其是那些經常接觸人群多的人挺適用的,我也買了一個,也不貴,感覺挺好,大家看看吧!僅供參考!
加水約2公斤 文火慢煎 約一個小時 濾去雜質拌料使用 剩餘濾液兌水100公斤 供豬飲用每日兩次連用七天 為一個療程
忽然之間,“豬流感”這個看似玩笑的詞彙變得貼近我們了。
這場爆發於墨西哥的流行性感冒已經在墨西哥感染了接近4000人,其中有152人疑似死於豬流感病毒。另外,美國有44人感染,目前確認有感染的國家達到了14個,距離我們最近的是韓國。
雖然到目前為止中國大陸還沒有發現疑似病例,但考慮到這是一場類似非典的病毒傳播疾病,如何防患於未然是我們的當頭大事。下面,作者就教你如何利用你的愛車來做好豬流感預防工作。
先解釋一下預防工作的必要性。雖然目前現有的醫療保健與疾病預防控制體系已經相當完善,但政府和醫療機構都對小小的流行性感冒病毒束手無策。每年,普通的流感病毒引發的流行性感冒在美國大概導致36000人死亡,全球範圍內每年有50萬人死於流感病毒。而在全球範圍內導致超過5000萬人死亡、爆發於1918年的西班牙流感,已被科學家確認是因基因突變而直接跳到人類身上的禽流感病毒。
目前的豬流感,或者說是h1n1流感病毒,爆發如此之快的原因可能是從一個被感染的豬直接傳染給了與其接觸的人,這意味著人類本身對其並沒有自然免疫性。假設h1n1病毒的人際傳播可能變成事實,從目前形勢來看是很可能的,一個全球範圍內的流行疾病災難將成為現實。
汽車,已經成為人們日常生活中的一部分,也可以通過合適的方式在這個由豬流感引起的公共健康危機事件中充當一個有價值的工具。下面是八個簡單的步驟,通過這些小的步驟,你的愛車將有可能變成你在此次豬流感危機中的諾亞方舟。
1) 多用你的車。
病毒是通過直接的人與人接觸傳播的,比如通過咳嗽散發出來的病毒在空氣中傳播、接觸病毒攜帶者打噴嚏感染的物體表面等。所以,如果有條件的話,多開車,少乘公共交通工具,從而降低接觸病毒的概率。當然,開車的時候要關好窗戶,使用你的空調。如果你是環保主義者,不願意開車,可以選擇騎自行車、助動車等個人交通工具,但記得要戴上口罩。
1) 把你的愛車變成移動的消毒站
囤積一些酒精消毒劑和普瑞手消毒劑,每次進車之前都要對自己消毒,尤其是你接觸過一些公共場所的物體後,比如水龍頭、洗手間的把手或者加油站的加油泵等。另外,對於自己家人和朋友也要要求他們能做到這點,特別是小朋友。基本上除了房車你很難在一般轎車中找到水槽,所以這些便於移動的消毒設備就極為重要了。
定期對自己愛車的外飾表面消毒,比如你的車門把手,車窗和任何你能用消毒劑擦得到的地方。對內飾同樣要定期清理消毒,現在也許是對你的愛車進行徹底消毒的好時機。
2) 安裝一個高效的空氣微粒篩檢程式
一些高檔轎車,比如賓士和沃爾沃,已經標配了高效空氣微粒篩檢程式,把外部空氣進行過濾後再引入車廂內。檢查一下你愛車的配置表,看一下是否也有這種裝置。如果有的話,看看其中的濾芯是不是時間太久了,一般空氣篩檢程式的濾芯每年更換一次。
這種高效空氣微粒篩檢程式是在美國二戰時候著名的“曼哈頓工程”中發明的,本來是用來過濾核子試驗室中的放射性顆粒。現在的空氣微粒篩檢程式更為先進,廣泛應用於醫藥和精密設備工廠及生化實驗室中,並輔以紫外線用來消滅病毒。雖然車用的空氣微粒篩檢程式對於直接過濾病毒的效果並沒有那麼理想,但至少它能過濾到攜帶病毒的微粒,如唾液和灰塵等。
3) 在車上自備一個應急包
雖然目前看來豬流感引起社會秩序的完全崩潰的可能性是不存在的,但它的大規模爆發使得醫療和保健服務系統不堪重負的可能性是很大的。如果你不想到時候在擠滿患者的醫院大廳裡席地等待的話,自己準備一個用於常規疾病的醫療包是十分必要的。充分利用你愛車的儲物空間,準備一個全面的急救包和其他的一些基本供給,將幫助你度過包括豬流感在內的其他一些小規模緊急狀況。
這個應急包應包括:1、常規的急救設備,如繃帶、止痛藥、任何特定病情的常規藥品、醫用剪刀、酒精消毒棉紗、肥皂、雙氧水、氫化可的松軟膏、鑷子、快速冷卻冰袋(一般為乾冰材料)和一個急救手冊;2、個人保險憑證、護照和其他重要證件的影本;3、可充電的手電筒和備用電池;4、每個家庭成員一個備用毛毯;5、車內每人儲備一桶的純淨水;6、能夠在常溫下長期儲存的食物,比如一大盒的巧克力;7、一個記錄你所在地緊急救助機構的電話(不是110、120而是其直接的固定電話)、你家人和朋友的緊急聯絡方式的表單;8、你所在地的詳細地圖;9、一些基本的結實而舒服的衣物和鞋子;10、小型滅火器;11、一個備用的手機和備用手機電池;12、一些小額鈔票;13、一些結實的繩子;14、一個無線對講機;15、一個大而結實的背包,至少能將以上物品全部裝進去;16、一些修車的工具;17、在後備箱放一桶備用車用燃料;18、潤滑油和一小桶淡水(用來防備汽車油箱水箱損壞);19、備用的熔斷器、風扇皮帶和其他一些你的車常用的備件。
4) 做一個緊急狀況預案
為你個人和你的家庭制定一個緊急狀況和突發事件的預案,比如公共健康危機、戰爭和地震等。誰去接孩子、誰去準備食物、你要和誰碰面、準備到哪裡避難等。去年的汶川地震證明:在突發事件中,我們平時依賴的通訊網路可能因負擔過重而崩潰,而且還有其他不可預知的因素會破壞現有的基礎通訊設施,所以事先做好一個詳細的預案能幫你節省很多時間,甚至挽救你的生命。
5) 在車內準備一些簡單的防病毒衛具
如果豬流感變成一種廣泛流行的傳染病的話,如何小心謹慎的採取基本的防感染措施將會十分必要。在車內準備一些口罩將會是不錯的選擇。當然,你也可以極端一點,準備一些醫用口罩、手套和鞋套。買的時候多買點,放在後備箱中一部分,每次進出車的時候用。配合之前提到的消毒劑,將會是你抵禦h1n1病毒的利器。
6) 在車內儲備一定劑量的抗病毒藥物
在治療h1n5禽流感病毒中效果顯著的奧斯他偉(oseltamivir)是一種用於神經氨酸酶的特異性抑制劑,其抑制神經氨酸酶的作用可以抑制成熟的流感病毒脫離宿主細胞,從而抑制流感病毒在人體內的傳播以起到治療流行性感冒的作用。雖然目前對於如何治療h1n1還沒有更為官方的說法,但作者相信基於h1n1和h5n1病毒之間的“作用血源性”,奧斯他偉將會對該病毒有著一定的抑制作用。這種藥在剛被感染的48小時內服用會有很好的效果。為了防止疫情爆發時的混亂,請一定要購置一定的該藥儲存起來,以備自己不幸被感染。
7) 在車內儲備一定劑量的抗病毒藥物
在治療h1n5禽流感病毒中效果顯著的奧斯他偉(oseltamivir)是一種用於神經氨酸酶的特異性抑制劑,其抑制神經氨酸酶的作用可以抑制成熟的流感病毒脫離宿主細胞,從而抑制流感病毒在人體內的傳播以起到治療流行性感冒的作用。雖然目前對於如何治療h1n1還沒有更為官方的說法,但作者相信基於h1n1和h5n1病毒之間的“作用血源性”,奧斯他偉將會對該病毒有著一定的抑制作用。這種藥在剛被感染的48小時內服用會有很好的效果。為了防止疫情爆發時的混亂,請一定要購置一定的該藥儲存起來,以備自己不幸被感染。
8) 不要恐慌!!
如果非要說人類作為一個群體在某方面極其不擅長,那一定是如何應付緊急事態。首先要鎮定下來,因為如果你已經做到了以上幾點,你已經在應付危機之前領先於絕大多數人。冷靜的分析形勢,並快速找到最有效的反應方式。
如果你能夠做到以上八點,那麼在任何危機到臨之前,你已經做好了良好的準備。不論是豬流感還是其他危機,你都可以放心的應對了。
姜湯和紅糖水可以的。簡單方便。
這個藥方沒有需要後下的藥,也沒有需要先煎的藥,就按照普通的煎藥的方式來就行了。即是加三碗水,煎至一碗水即可。
現在治療豬流感病毒的藥物還沒有研究出來。。。。
現在市面上有的我只是一些做預防的藥物。。。。。
沒有什麼大的作用。。。。。。。。。。。。
我們自己也可以在家裡做一些預防的。。。。。
首先我們可以在室內進行一次性全面的殺毒消菌工作。。。
然後保持室內的空氣的清新。。。。
就是一種可以殺滅空氣中的病菌,,,,
保持室內氧氣的含量。。。。。
這樣
就是長時間外界空氣接觸對家人也沒有什麼危害。。。。。
我朋友像我推薦了實惠通道的至尊無敵滅菌雙劍組合 可以做的上面的這些功效。。。。
備註:滅菌雙劍組合是由kv8吉祥三寶空氣淨化器和派甯蒸氣清潔器
本文轉貼自; http://tw.myblog.yahoo.com/jw!4_ltTWaFGRlZDPIlaXb6ln4-/article?mid=29268&prev=29270&next=29267
橘皮、綠豆粉 治皮膚炎
橘皮及綠豆粉不但能治療皮膚炎，而且還是廉價的養顏美容聖品。我因皮膚炎而使用橘皮及綠豆粉，如今，這兩樣廉價的物品不但已成為我們一家子每日必用的食品，而且還是姊妹們不可或缺的化粧品了。
大約2、3年前，不知何故，我的皮膚經常會發炎，由於不願成為藥罐，經人介紹以橘皮及綠豆粉治療，沒想數個月之後，不但皮膚炎不再復發，而且皮膚也顯得柔細光溜，姊妹們看到我的皮膚產生變化，並瞭解其特性後，也開始服用；幾個月後，皮膚也都變得細嫩光亮，因此，橘皮及綠豆粉便成了我們家每日的例行食品。
它之所以成為我家每日必備的食品，除了價格低廉外，主要是因為這兩樣物品都是植物，不會有副作用；而且，除了能治皮膚炎及有養顏美容的效果之外，綠豆粉而且具有預防靜脈硬化等功能。
我們的食用方法很簡單，也就是把橘皮沖水代替茶喝；至於綠豆粉，則於每天三餐飯後及睡前各服一茶匙。
這兩種食物都可算是一種養生食物，效果較緩，食用者必須持之以恆才能見效，而且服用期間，也應儘量避免辛辣或容易上火的食物，起居作息也應正常，效果才能彰顯。
藥物過敏的藥害救濟--
根據衛生署的統計發現，藥物過敏是用藥安全的隱形殺手，嚴重者可能導致死亡，令人措手不及的藥物過敏，常使得家屬無法接受，造成醫病關係緊張。醫療人員及民眾，務必要認清藥物過敏的早期症狀，及早回診停藥治療，以防悲劇；萬一發生嚴重藥物過敏導致住院、殘障或死亡，民眾不需私下隱忍，也不必動輒興訟，可以循正常管道向政府申請藥害救濟。
藥物過敏是指服用、塗抹或注射藥物後，引發身體出現免疫性的抗拒反應，絕大多數是輕微症狀如皮膚癢、皮膚起紅疹等；也可能出現極少數因藥物過敏引起休克、皮膚潰爛、肝炎，甚而導致死亡的嚴重案例。嚴重藥物過敏屬於「藥害」的一種，在無人為過失或故意情況下，我國有「藥害救濟制度」予以保障。
衛生署推動藥害救濟法立法施行已經13年，是世界上少數建立此一制度的國家之一，初衷就是為了讓正當使用合法藥物的民眾，在遭受藥害時，不需經過曠日廢時的訴訟就能獲得及時救濟。過去13年來，總共受理過735位受害者的申請，救濟金額近新台幣2億5千萬，許多遭受藥害的家庭因而申請到合理的補助，也化解不少可能的醫療訴訟。值得注意的是，在申請獲得給付的案件中，有超過七成是肇因於各種不同的藥物「過敏」，尤其是罕見但致死率極高的皮膚病變「史蒂文生氏-強生症候群(Stevens-Johnson syndrome)」為最大宗。
藥物過敏的發生幾乎無法預期，可能與個人體質、疾病、或藥物特性有關；藥害救濟基金會申請案件統計發現，造成嚴重藥物過敏較高頻率的藥品包括：降尿酸藥(allopurinol)、抗癲癇藥(phenytoin、carbamazepine、lamotrigine等)、非類固醇類消炎止痛藥NSAIDs (如diclofenac、ibuprofen)以及抗生素等。此外，在歷年申請案例中，也曾有手術麻醉藥、顯影劑等藥品引發過敏性休克的例子。
進一步了解藥物過敏的可能反應，包括紅疹、皮膚癢、起水泡、眼睛腫、喉嚨痛、呼吸困難、心跳加快等，如果懷疑出現過敏症狀，請立即回診就醫，及早處置，可降低嚴重藥害的發生。若有藥物過敏史，一定要記下藥名，日後就醫時應主動告知醫師，以免再次誤用過敏藥物可能引發更嚴重傷害。至於醫療人員處方時，也要提醒患者可能的副作用或過敏症狀，並告知因應方式。
如果民眾因為正當使用合法藥物而發生不良反應，導致嚴重疾病、障礙或死亡等情形，可檢附資料向藥害救濟基金會提出藥害救濟申請，經衛生署審議通過即可獲給付。詳細資訊請上藥害救濟基金會網站(www.tdrf.org.tw)。
果糖會引起代謝混亂 導致身體肥胖？
2012-02-25 13:00:00 優活健康網 uho新聞中心林又旻
當肥胖的問題越來越嚴重，首當其衝的就是被廣泛應用的果糖，很多團體一直指責果糖是肥胖的主因，但是最近一篇發表在內科醫學年鑑的研究表示，果糖不會引起代謝問題導致肥胖，而是因為果糖含有大量熱量所以讓人發福。
加拿大麥可馬斯特大學（McMaster University）的研究員希芬派柏（John Sievenpiper）博士表示，研究人員將31位研究者分為兩組，一組只有吃果糖，一組則是吃相同數量的碳水化合物，結果發現到吃果糖那組沒有體重過重或是代謝異常的情況。
希芬派柏博士表示，除了實驗之外，他們也參考了過去的研究，發現到果糖本身不會導致代謝問題，而是果糖分解後的熱量太高，進而導致肥胖產生。希芬派柏博士認為，因為果糖的甜度並不高，所以一般人在添加的時候很容易過量，導致熱量攝取過多造成肥胖。
用”時間”，治頭痛
阿呆平時常偏頭痛，這是醫師跟他說的，可是他的頭痛實在沒有固定在同一邊，而且說痛就痛，也找不出規律，每回痛起來就心情惡劣，天昏地暗的，對所有事情都提不起勁，只想趕快下班回家休息。也吃過不少藥房的止痛藥，但不是效果不好，就是只能撐一下下。感覺好像身體不是他的，不知道哪個關卡出了問題，明明是年輕小伙子，怎麼感覺全身都是病？
頭是人體最精密的結構，光是頭部的病就能讓醫學分科成好多科，神經、眼、耳鼻喉、腦血管、精神，其他的內科問題也幾乎可以在頭面五官找到反應。中醫的角度認為：頭為諸陽之會，五臟六腑的清氣皆會上注於頭，才能讓人保持思慮清楚，日理萬機。臟腑清氣會順著經絡的軌道灌注於頭面，但是不同經絡有不同的氣血旺盛時間，這就是中醫的時間醫學--子午流注。所以某個時辰的頭痛，用某條經絡的穴位就特別適合。有的病人像阿呆一樣，痛的時間看似不定，其實也可以更詳細的子午流注計算找出其規律性。惟有運用老祖宗的智慧一一剖析頭痛發生的時間點與性質，才能有效緩解、甚至根治頭痛。
中醫常用穴道來快速緩解疼痛，平時頭不痛時也可以按摩保養，疏散鬱積的氣血，達到預防勝於治療的目的。
率谷穴：耳尖直上1.5寸。亦可直接揉頭痛處，或者按之痠脹處，有些頭痛局部按壓較有效。沒事時多揉按，按到痠痛處減少，則可預防下次頭痛。
合谷穴：拇食指夾緊，肌肉隆突處。右側頭痛可揉按右手合谷，左側按左手，穴位要痠脹才會達到效果，若同側無效也可試試對側。頭痛改善後建議持續按壓數分鐘效果才能持續。
每週禁食一次 可預防腦部退化
【台灣醒報記者莊瑞萌綜合報導】美國研究指出，動物實驗後發現，一週禁食一至二天，可以預防老人癡呆症或帕金氏症等腦部退化相關疾病，不過研究人員提醒，每天從飲食中降低熱量的攝取並不是最佳的方法，間隔一段時間才是關鍵。
英國《每日郵報》報導，科學家在進行老鼠實驗時發現，完全不攝取卡路里可以延長老鼠的歲數。對此，科學家認為，同樣結果有可能適用在人類身上，因為禁食後再進食，可以刺激腦部活力再生，而且在禁食期間，也可以減掉身上體重。這種飲食控制的方法，可以預防心臟、心血管系統與腦部產生諸如阿茲海默氏症等疾病。
英國《衛報》則指出，美國老年疾病研究院研究人員表示，7天中有2天將食物攝取的卡路里降至500，腦部活力再生效果最為明顯，研究人員默特森表示，「減少卡路里攝取有助於腦部健康，不過，我們不建議任何人以每天減少食物攝取的方式，來達到這個效果。」，他說，「在禁食之後再進食，效果會比較好，也就是說，間隔一段時間是關鍵。」
研究人員利用二組老鼠進行實驗，其中一組老鼠只能被控制在某幾天可以進食，另一組則每天接受餵食，結果發現第一組被控制進食天數的老鼠，開始對胰島素的刺激更為敏感，體內胰島素的分泌量也有所減少。研究人員表示，這是因為當攝取三餐或食物之後，體內會分泌大量賀爾蒙來降低血糖，腦部活力也會因此降低，並可能成為糖尿病高風險群。
研究人員認為，腦部產生新細胞與抗壓有所關連默特森則表示，「飲食控制可以增加歲數，並保護腦部與心血管系統發生老化疾病。」
本次研究結果已發表在溫哥華舉行的美國科學促進會會議上。
想瘦嗎？ 先弄清楚14個關鍵問題
‧遠見 2012/02/14
怎麼樣才能快速瘦下來？」「一定要靠運動，才能變瘦嗎？」「減重會不會很麻煩？」 這些疑問都是想要減重的民眾最想知道的。自從國民健康局推動「健康100，台灣動起來」，去年6月委託署立雙和醫院成立的「健康體重管理諮詢專線」，就經常遇到這類問題。
【文／黃漢華】
負責諮詢專線的復健科醫師許雅雯表示，至今已服務1722人次。其中女性超過七成，40到49歲民眾占最大宗，有兩成詢問者的BMI超過27，屬於肥胖。又有237人願意接受追蹤關懷，經由營養師線上協助，一共減掉239.1公斤，算起來，每人平均減重1公斤。
分析民眾詢問的問題，最多的是飲食，占了48%，尤其是外賣食物的熱量，其次是運動諮詢，占34%。許多民眾對減重觀念混淆不清，以下整理最重要而容易混淆的14個問答：
01 什麼是身體質量指數（BMI）？到底多少才算胖呢？
答：世界衛生組織（WHO）建議以BMI值檢測過重或肥胖，以體重除以公尺為單位的身高平方（Kg∕M2），成人18.5到24者為正常，介於24到27之間者，屬於過重，超過27者則為肥胖，小於18.5則是過輕。
02 身體的脂肪率（體脂率）超過多少就算肥胖？
答：體脂率男性超過25％、女性超過30％。
03 我每天少吃一餐，能變瘦嗎？
答：每天正常吃三餐才有助減重。少吃一餐，你下一餐可能狼吞虎嚥，而且用餐次數少，吸收率會提高，基礎代謝率下降，更不利於熱量消耗。如果白天少吃，晚上餓得受不了而吃宵夜，將會吃進更多熱量。
減重勿貪快 每月瘦1到2公斤才能健康又持久
04 吃益生菌有助排宿便、減重嗎？
答：人體的腸胃道長達6公尺，體內有3到6公斤的宿便，是正常現象。只要多運動、多吃蔬果，就能加速腸胃蠕動，益生菌不是人人都要食用，和減重更是沒有關聯。
05 怎麼樣才能趕快減重？
答：那些宣稱能快速減重的方法，可能會影響健康，非法減肥藥會造成頭痛、興奮、失眠、腹瀉、不安、虛弱、心跳不規則、甚至致死可能。
快速減重大多是水分過度流失造成的假性瘦身，只要水分攝取充足，體重就又回升，而且靠這方法減重，沒有改變生活習慣，容易因為過度飲食，又再度肥胖。
06 怎樣的減重速度算是最健康的減重法？
答：每週減0.5公斤到1公斤，一個月瘦1到2公斤，才是長久可行又安全的方法。
07 我怎麼樣才能每週瘦0.5公斤？
答：每天少攝取500大卡熱量。你可以少吃300大卡，靠著運動多消耗200大卡，例如，每天少喝一杯珍珠奶茶，加上運動30分鐘，每週就可以減重0.5公斤。
08 人家說年紀大了，喝水也會胖，真的嗎？
答：水分並不會產生熱量，所以喝水只會暫時增加體重，並不會增加脂肪。
09 我其實吃得不多，為什麼會發胖？
答：可能你吃得多而不自知，當身體攝取的熱量大於消耗的熱量，體重就會增加，因為熱量累積，轉變成為脂肪，囤積在體內，一旦體內累積了不必要的7700大卡熱量，體重就會增加1公斤。
10 怎麼計算我一天需要多少熱量？
答：如果以BMI超過24的人為例，從事靜態或坐著的工作，體重乘以20到25大卡，即是一天所需的熱量（60公斤體重約1200到1500大卡）；從事機械操作或家事等站立活動較多的中度工作者，體重乘以30大卡（60公斤體重約1800大卡）；從事農耕、漁業、建築等的重度工作者，則乘以35大卡（60公斤體重約2100大卡）。
一天熱量1200卡再加運動 瘦得健康又好看
11 我正在減重，攝取的熱量愈低愈好？
答：減重時每個人需要的熱量不同，但是每天不能低於1200卡，否則對健康有不良影響。
12 減重能不能局部瘦腰、瘦大腿？
答：減重目的是減掉多餘的脂肪，只要飲食均衡，少吃多動，全身瘦下來，自然可以瘦腰、瘦大腿。如果能在運動過程，增加肌力訓練，可以讓身體曲線更緊實好看，也能維持減重成果。
13 我工作忙碌，沒時間運動，該怎麼辦呢？
答：你可以分段累積運動量，效果和一次做完是一樣的，只是每次至少要持續做10分鐘。舉例來說，每天至少要動30分鐘，可分成兩次、每次15分鐘，或是每次至少運動10分鐘，分三次完成。
搭乘大眾運輸工具也有助減重，你可以提前一站下車，步行至目的地，騎自行車也是好方法，到了辦公室，多走樓梯，少搭電梯。假使你家養狗，回家後帶牠外出散步，也能幫你減重。
14 運動消耗的熱量不多，可不可以只控制飲食、少運動，達到減重效果？
答：運動是減重成功的重要因素，除了可消耗多餘熱量，增加肌肉組織，還可提升身體基礎代謝率，避免減重後再度肥胖，運動能增強心肺功能。
【本文摘自《遠見雜誌》2月號】
12星座的精神糧食
白羊座 經歷
一心只想往前衝，讓人很容易忽略白羊心中對回憶的珍惜。他們並沒有表面上看起來那般灑脫，只不過不願在人前流露出自己的脆弱或不安，特別是在意的人，不管心裡再怎麼難受，也會驕傲的抬起頭。而每當他們感到失意，又找不到人傾訴之時，就會把那些經歷過的的快樂和成功拿出來回味一番，以此告訴自己曾經也燦爛過，沒必要為一時的失敗而不爽，抱著那些精彩的經歷，白羊就能很快恢復勇氣。
金牛座 獎勵
金牛是個很懂得付出的星座，當然，這並不是說他們不稀罕是否有回報，而是把回報看得很重，所以每走一步，都小心翼翼。計劃若是值得，他們才會付諸行動，否則，就是你再怎麼鼓吹，他們也不會動搖一點點。當算計著的付出，得到了相應的回報作為獎勵，金牛會很有成就感，而這份帶來成就感的獎勵就是他們的精神糧食。當遭遇阻擋，當誘惑來襲，金牛就會想想那些獎勵，然後更加堅定自己的決心。
雙子座 經典影片
有著雙倍於別人的思考力，使雙子的心思總是改變的很快，有時候是有意為之，而大多數時候則是無意。能住進雙子心田的人和物都極其少，不只是因為耐心有限，更重要的是害怕那些在乎帶來的痛。所以會把源於生活，又高於生活的經典影片作為自己的精神糧食。不需實實在在的經歷得失，就可以收穫人生的真諦，每每自信過頭，每每氣餒無望，就到這些影片中找會自己。
巨蟹座 親情
對於視安定生活為最大目標的巨蟹來說，精神糧食根本就不用探究，畢竟親情是他們最不能放棄的感情。學業的進步，事業的成功，他們第一個想到的就是和家人分享，看到家人滿意的微笑，心裡就會像喝了蜜一般的甜。如果遇到不開心的事，也不要緊，只要家人一個肯定的眼神，一句溫柔的鼓勵，那些低落的陰霾就會一掃而光，換上暢快的好心情。
獅子座 讚揚
表面看來，喜愛炫耀的獅子，是能勇於面對挑戰，並且會屢敗屢戰的堅強者，而實際上，他們的心是及其脆弱的，只不過習慣用驕傲來偽裝。沒錯，獅子的確具有太陽般的活力，也可以持續不斷的奮鬥，但前提是讚揚這道精神糧食很充足。在他們獲得成功時及時給予表揚，在他們遭遇失敗時能及時鼓勵，肯定努力的成果，以此補充他們的自信心，這樣，獅子才能夠鼓足幹勁，繼續加油。
處女座 書本
處女的美不僅僅來自外在的完美追求，更重要的是對於內涵的細緻講究，而書本就恰恰滿足了他們的這一渴望，成為處女陶冶情操，驅趕空虛寂寞的精神糧食。感到疲憊時，他們能從書本中找到繼續戰鬥的能量；感到沮喪時，能從書本中獲取勇氣；感到不滿時，能從書本中找到妥協讓步的理由。書伴著處女成長，讓他們擺脫孤單的同時，也學會了積極面對。
天秤座 音樂
天秤是個極易分心的星座，聚精會神對於他們來說，幾乎很少，就算有，也是偶爾的短暫。為了讓心情平靜下來，為了讓自己做出最為正確的選擇，也為了不再因矛盾掙扎，天秤會選擇音樂來舒緩自己的緊張。優美的旋律描繪出他們細膩的情感，也反過來平復他們受傷的心靈，用音樂作為天秤的精神糧食，再好不過，讓生命暫時遠離物質的世界，用音樂來安慰敏感的紛擾。
天蠍座 愛情
愛情之所以為愛情，是因為它不僅僅帶給人們快樂，也會帶給人們痛苦，可以為之奮鬥，也會為之瘋狂沉淪，主要還是看你如何把握。性格極端的天蠍，會把愛情當做他們的精神糧食，愛的越深，可以為之做出的努力與讓步就越大。如果在生活和工作中遇到一時無法解決的問題，只要一想到愛人那溫暖的眼神，他們就會咬牙堅持下來，在天蠍的世界，愛情的力量是無限的。
射手座 快樂
生活如果沒有快樂作為源泉，也就預示著離枯竭為時不遠，而熱愛生活的射手，是不會允許這一天在自己的世界到來的。所以，他們會把快樂這個精神糧食填充的滿滿的，不斷發掘出精彩，哪怕只是瞬間的燦爛，他們也會努力將它盡量延續開來，把寂寞的情緒毫不留情的全部趕走。對於創造快樂需要的時間，射手從來不吝嗇，也會大大方方的拿出來與人分享，因為快樂像香水，灑在別人身上，自己也會沾上一點。
摩羯座 目標
充實的生活是摩羯樂趣的基礎，可以毫不誇張的說，一旦沒事可做，他們就會無聊的發慌，就會作出一些自己都想像不到的事，而這些事很有可能傷害自己和別人。所以，摩羯會給自己的生活設立一個又一個的目標，當作他們的精神糧食。為了目標而努力奮鬥，也就沒時間，來煩惱些毫無意義的東西。高興只為目標的達成，而傷心也會很快被目標這道精神糧食撫平的。
水瓶座 友情
心思有時謹慎，有時大意，水瓶的行為本來就不是別人能夠掌控的，甚至就連他們自己也常常搞不懂自己到底要的是什麼。但是 ，有一點是他們至始至終都會堅持的，那就是友情。從小時候的玩伴，到後來的死黨，密友，一旦認定，就會是水瓶一輩子的朋友，也會是他們的精神糧食。和朋友在一起，並肩作戰，就算是再困難，也會笑著迎接。有朋友的日子，不會感到無聊，而寂寞也會離的遠遠的。
雙魚座 美夢
也許，你會很不屑，覺得很好笑，虛幻美好有那麼重要嗎？有那麼讓人放不下嗎？應該只是偶爾的娛樂吧？但是，所有的這些問號在雙魚看來根本就不存在，因為從小到大，美夢一直都是他們的精神糧食。就算一次次被現實重傷，一次次因為欺騙和背叛而流淚，只要還有夢可做，雙魚就不會徹底的失去信心。要是有一兩次美夢成真，那就更好了，夢想將會更遠，而心也會變得更加堅強無比的。
小心！貧血是大腸癌的徵兆！
58歲的沈女士從一年多前就飽受貧血所苦，除了容易疲倦，平時運動就會喘，也常頭暈目眩，嚴重時還曾因為暈倒而被送到急診，接受輸血治療，曾有醫師建議做糞便潛血與腸胃鏡的檢查，但沈女士因工作繁忙而無法配合，直到再次因貧血而被家人送到急診，才下定決心到衛生署台南醫院血液腫瘤科就醫。
衛生署台南醫院血液腫瘤科曹書儀醫師問診時發現，沈女士長期有疲倦，心悸，活動性喘，頭暈，姿態性低血壓等貧血症狀。在經過抽血與糞便檢查之後，發現沈女士患有嚴重的缺鐵性貧血，且有腸胃道出血的症狀，接著安排胃鏡與大腸鏡檢查。胃鏡發現沈女士有十二指腸潰瘍，大腸鏡則在升結腸發現一處阻塞性的病灶，經切片證實是大腸癌。經過外科手術，沈女士恢復狀況良好，目前正在接受術後化學治療的療程。
貧血，是種常見的疾病，在年輕女性尤其常見，常因月經量過多而造成貧血，甚至因長期失血，造成紅血球的原料—鐵離子缺乏，致使骨髓無法順利造血，也就是所謂的缺鐵性貧血，需要長期服用甚至注射鐵劑補充。但在老年女性以及男性，缺鐵性貧血代表著慢性出血，很有可能是腸胃道癌症的徵兆，所以凡是缺鐵性貧血的患者都應該留意腸胃道出血的可能，需要做糞便檢查，進一步需要做腸胃鏡檢，才能早期發現，早期治療。
餐具遇「藍」食慾降！ 腦反射阻大吃
想減重的人，最怕吃東西吃過頭，不過現在國內外都有研究報告指出，改用藍色的餐具可以降低食慾，而這方法也可以應用在燈光布置上，在藍色空間裡，食量會比在暖色空間少1/3，主要是因為藍色讓大腦反射有冷靜的感覺，讓「想吃的衝動」相對減少。
餐盤顏色各種都有，但有醫學研究指出，食物放在不同顏色盤子，會讓食慾有差別，實際放上紅、白、藍，3色盤子比一比。民眾：「在我的感覺上，我會覺得放在白色上面，能夠完全顯示出食物的顏色來。」
白色盤子中選，不過有研究直接指出，藍色餐具帶來沉靜的感覺，最容易讓大腦把它跟不好吃連結在一起，食慾相對降低，而紅色給人熱情感覺，大腦比較容易跟好吃連結，其他暖色系有也同樣效果，所以有些白盤子，旁邊會摻有些黃、橘顏色。
雙和醫院社區醫學部主任祝年豐：「飲食的行為是最難被了解，可能跟情緒有關，跟快樂有關，傳統的藍色都會讓人家覺得比較冷靜，比較平靜一點，比較清楚一點，是不是免得在吃東西的時候，因為太興奮或太歡樂了，不知不覺中吃下很多。」
關鍵就在顏色影響大腦反射，讓食慾也跟上下變化，但不只是餐具，醫師認為空間顏色也有差別，一般室內燈光如果是黃、紅色，食量增加，碰上藍色食量可是會少1/3，這也就是為什麼餐廳或咖啡店，大多都會紅色裝潢搭配黃燈，而不是用冷色系的藍色來布置。
美研究：憂鬱症患者 老得快
(優活健康網記者沈俐萱／編譯)加速老化的原因有很多，現在連悶悶不樂、心情憂鬱都可能會加速老化，美國、瑞典最新研究表示，他們確認憂鬱症患者，確實會使人加速老化，這是因為染色體末端有一個被稱做「 Telomeres（端粒）」的保護帽，瑞粒會隨著年齡自然縮短，但當心情低落、壓力與憂鬱心情來臨時，會讓端粒加速萎縮，進而加速老化。
研究人員探討憂鬱症與端粒長度是否有關連，針對91為嚴重憂鬱症的端粒長度做觀察，發現確實這些憂鬱症患者的端粒較短，。此外，研究人員也針對憂鬱症患者測量心理壓力程度，並以問卷詢問他們的心理狀態等。
Mikael Wikgren博士解釋，「下視丘─腦垂腺─腎上腺軸」負責調控身體的壓力反應，而壓力確實在憂鬱症中扮演了重要的角色，特別是「下視丘─腦垂腺─腎上腺軸」較敏感的患者，端粒的萎縮現象更為明顯，目前這項研究發表於「生物精神病學」期刊上。
因此簡單來說，端粒越長就越長壽，端粒如果較短，老化的速度就快，從研究中也可以看出，遠離憂鬱症就等於遠離老化，針對抗憂鬱症的方法，台北榮總醫院精神科蔡世仁主任在衛教文章中指出，憂鬱症是種可以治癒的疾病，且針對不同的成因，有不同的治療方法，通常抗憂鬱劑的藥物治療，要經過四個星期才會有明顯的改善，有些病人除藥物治療外必須配合心理治療，幫助病人建立正面樂觀性格或透過一些訓練學習如何處理壓力等，此外運動、陽光都可以增加神經生長素分泌並改善情緒，減少憂鬱症的發生。
咳嗽治療的51個偏方
近來，氣溫變化較大容易咳嗽感冒，現將此方與大家分享，最好還是當心身體，切勿感冒!
1。蘿蔔蔥白風寒咳嗽
蘿蔔1個,蔥白6根,生薑15克.用水三碗先將蘿蔔煮熟,再放蔥白,薑,煮剩一碗湯.連渣一次服.
宣肺解表,化痰止咳.治風寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等.
2。紅糖薑棗湯治傷風咳嗽
紅糖30克,鮮薑15克,紅棗30克.
以水三碗煎至過半.頓服,服後出微汗即愈.
驅風散寒.治傷風咳嗽,胃寒刺痛,產後受寒腹瀉,惡陰等.
3。蕪荽湯平傷風咳嗽
蕪荽(香菜)30克,飴糖30克,大米100克.
先將大米洗淨,加水煮湯.取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌後蒸10分 鐘.趁熱一次服,注意避風寒.
發汗透表.治傷風感冒引起的咳嗽.
4。白蘿蔔蜂蜜治風寒咳嗽
大白蘿蔔1個,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黃2克.
將蘿蔔洗淨,切片,放入碗內,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黃等共蒸半小時趁熱頓服,臥床見汗即愈.
發汗散寒,止咳化痰.治風寒咳嗽.
5。羊蜜膏治虛勞咳嗽肺痿
熟羊脂250克,熟羊髓250克,白沙蜜250克,生薑汁100毫升,生地黃汁500毫升.
羊脂煎,令沸;次下羊髓,又令沸;次下蜜,地黃,生薑汁,不住手攪,微火熬數沸成膏.每日空腹溫酒調1匙,或做薑湯或做粥食亦可.
補虛潤肺,祛風化毒.治陰虛發熱,骨蒸勞熱,虛勞瘦弱,咳嗽肺痿,還有潤肺潤膚的功效.
6。鮮梨貝母治咳嗽肺癰
鮮梨500克,貝母末6克,白糖30克.
將梨去皮剖開,去核,把貝母末及白糖填入,合起放在碗內蒸熟.早晚分食.
清熱化痰,散結解表.用治咳嗽或肺癰,症見胸痛,寒戰,咳嗽,發熱,口幹, 咽燥,痰黃腥臭或膿血痰等.
7。飲馬乳清熱止嗽
鮮馬乳300毫升,白糖適量.
將馬乳煮沸;飲時加白糖.
據介紹,馬乳 “止渴療熱”,有補血生津,潤燥止嗽的功效
肺結核的咳嗽,潮熱有良好的輔助治療作用.
8。冰糖燕窩粥治肺虛久咳
燕窩10克,大米100克,冰糖50克.
將燕窩放溫水中浸軟,摘去絨毛汙物,再放入開水碗中繼續漲發.取上
等大米淘洗乾淨後放入鍋內,加清水三大碗,旺火燒開,改用文火熬煮.將發好純淨的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時,加入冰糖溶化後即成.
滋陰潤肺,止咳化痰.治肺虛久咳及咳喘傷陰.
9。燕窩梨大養肺陰
燕窩5克(水浸泡),白梨2個,川貝母10克,冰糖5克.白梨挖去核心,將其他三味同放梨內,蓋好紮緊放碗中,隔水燉熟.服食.
養陰潤燥,止咳化痰.治多年痰咳,氣短乏力.
10。蘿蔔胡椒止咳祛痰
涎蘿蔔1個,白胡椒5粒,生薑3片,陳皮1片.
加水共煎30分鐘.日飲湯2次.
下氣消痰.治咳嗽痰多.
11。豆漿飲潤肺寧嗽化痰
黃豆,冰糖.
黃豆浸泡磨汁,煮沸後加糖飲用.每日清晨空腹飲1碗.
健脾寬中,潤燥掐水;清肺止咳,化痰.治疳積瘦弱,肺熱咳嗽等.
12。豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克,紅糖,白糖各100克.
把豆腐當中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內隔水煮30分鐘.一次吃完,連服4次.
清熱,生津,潤燥.治咳嗽痰喘.
13。玉米須橘皮治咳嗽
玉米須,橘皮各適量.
共加水煎,日服2次.
止咳化痰.治風寒咳嗽,痰多.
14。蘿蔔豬肺止咳湯
蘿蔔1個, 豬肺1個,杏仁15克.加水共煮1小時.吃肉飲湯.清
熱化痰,止咳平喘.治久咳不止,痰多氣促.
15。糖水沖雞蛋補虛止咳
白糖50克,雞蛋1個,鮮薑適量.
先將雞蛋打入碗中,攪勻.白糖加水半碗煮沸,趁熱沖蛋,攪和,再倒入已絞取的薑汁,調勻.每日早晚各服1次.
補虛損.治久咳不愈.
16。芝麻冰糖水治夜嗽
生芝麻15克,冰糖10克.
芝麻與冰糖共放碗中,開水沖飲.
潤肺,生津.治夜嗽不止,咳嗽無痰.
注:芝麻1把,生薑50克,共搗爛煮汁服,亦有上述療效.
17。香油炒羊肝治久嗽
羊肝60克,香油30克,鹽少許.
將羊肝切片,鍋內放入香油至八成熱,下羊肝及鹽翻炒即成.
潤肺止咳.治久咳不止.
18。蒸白梨蜂蜜治久咳咽幹
大白梨1個,蜂蜜50克.
先把白梨挖去核,將蜂蜜填入,加熱蒸熟.每日早晚各吃1個,連吃數日.
生津潤燥,止咳化痰.治陰虛肺燥之久咳咽幹,手足心熱等.
19。燕窩銀耳治乾咳盜汗
燕窩10克,銀耳15克,冰糖適量.
將燕窩先用清水測一遍,再放入熱水中浸泡3-4小時,然後擇去毛絨,再放入熱水中泡1小時即成.用瓷罐或蓋碗盛入燕窩,銀耳,冰糖,隔水燉熟.服食.
補虛損,養肺陰,退虛熱.治乾咳,盜汗或肺陰虛等.
20。薯蕷粥健脾益肺
生懷山藥30克,白糖少許.將山藥軋細篩,調入涼水,邊煮邊攪,兩三沸即成,加少許白糖調味.服食.
補脾止瀉,補腎收攝.治勞傷咳喘,脾虛泄瀉,以及一切贏弱虛損之病.
21。蜜棗扒山藥治肺虛久咳
山藥1000克,蜜棗10個,板油丁100克,白糖350克,桂花汁.濕澱粉.熟豬油少許.
(1)山藥洗淨,放入鍋內,加清水淹沒山藥為度,用旺火煮
,待山藥較爛時撈起,去皮,用刀剖成6釐米長.3釐米寬的長方形.拍扁.蜜棗一刻兩半去核待用.
(2)將大湯碗內塗抹上熟豬油,碗底排上蜜棗再排上一層山藥,夾一層糖,板油丁,逐層放至碗口,撒上糖,扣上蓋盤,上籠蒸1小時左右,然後取下,翻身入盤.
(3)炒鍋上火,濾入盤內湯汁,放清水100克,白糖150克和少許桂花汁燒沸,用水澱粉勾欠,起鍋澆上山藥上即成.補腎潤肺.治肺虛久咳,脾虛腹瀉,神疲體倦,四肢無力,久食補腎強身.
22。豬肉杏仁湯治咽癢咳嗽
瘦豬肉50克,杏仁10克,北沙參15克.
共煎煮湯飲.日服2次.
清肺,化痰,生津.治咳嗽少痰,口渴咽幹,咽癢等.
23。花生棗蜜湯止咳化痰
花生米,大棗,蜂蜜各30克.
用水共煎極爛.飲湯,日服2次.
止嗽化痰.用治咳嗽,痰飲(形體消瘦,腸鳴,胸肋支滿,目眩氣短.
24。花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米,白果,百合,北沙參各25克,冰糖適量.
水煎取汁,加冰糖.每日1劑.
潤肺化痰.治久咳痰少,氣短咽幹.
25。黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克,冰糖50克.
將黃精洗淨,用冷水發泡,置砂鍋內,再放入冰糖,加水適量.將鍋置爐
上,以武火煎煮,後用文火煨熬,直至黃精爛熟為止.每日2次,吃黃精飲湯.
清肺,理脾,益精.用治肺燥肺虛之咳嗽,乾咳無痰,咯吐不利,食少口幹,腎虛精虧等.
26。合雪梨湯滋陰潤肺
百合25克,大雪梨1個,冰糖20克.
百合用清水浸泡一夜,次日將百合連同清水一起倒入砂鍋內,再加半碗多清水,煮1個半小時,待百合已爛時,加去皮切作塊的雪梨和冰糖,再煮30分鐘即成.
滋陰潤肺,寧心止嗽.肺虛久咳者食用,常人食用亦有益肺胃之功.
27。銀耳鴨蛋湯滋陰清肺
銀耳15,冰糖25克,鴨蛋1只.
銀耳與冰糖共煮,水沸後打入鴨蛋.每日服2次.
滋陰清肺,止渴生津.治陰虛肺燥之咳嗽痰少,咽幹口渴等症.
28。竹瀝粥功在清熱化痰
竹瀝30克,粳米100克.
先煮粳米作粥,臨熟入竹瀝,攪勻.任意食用.
清熱,豁痰,鎮驚.治風熱痰火,肺熱咳嗽,痰多色黃.
29。羅漢果柿餅湯清肺熱
羅漢果半個,柿餅3個,冰糖30克.
加清水兩碗半共煮至一碗半,再下冰糖,去渣.1天分3次飲完.清肺熱,去痰火,止咳嗽.治小兒百日咳及痰火咳嗽等症.
30。無花果冰糖水治肺熱咳嗽
無花果30克,冰糖適量.
將無花果洗淨,加水與冰糖共煮.每日1次,連服3-5天可收顯效.祛痰理氣,潤肺止咳,解毒潤腸.治肺熱咳嗽,聲音嘶啞,咽幹喉痛,便
秘,痔瘡出血等.
31。甘蔗汁治肺虛熱咳嗽
甘蔗汁,蘿蔔汁各半杯,野百合100克.
先煮爛百合,再和入兩汁.睡前服食,每日1次.
潤肺止咳,生津潤燥,寧心安神.治虛熱咳嗽,虛弱者病後氣管炎最宜.
32。奶湯鍋子魚止咳消腫
活鯉魚1尾,火腿片,玉蘭片,香菇片,蔥,薑,料酒,鹽,醋, “奶湯”(即雞,鴨肘子和骨頭燉的湯)各適量.
將鯉魚去鱗開膛,除去內臟,漂洗乾淨,切成瓦塊形狀,與蔥,薑一起投入油炒勺顛翻幾下,加入料酒,鹽等調料.然後加入
“奶湯”,待沸再加適量的火腿片,玉蘭片,香菇片等,燉約3分鐘盛入火鍋內上桌.上桌後將鍋下的白酒點燃燒開,佐以薑,醋汁食用.止咳消腫,滋補強身.適於咳嗽,氣喘,胸部脹滿之患者服食.
33。久食花生米止咳化痰
花生米60炒或煮熟.每日吃,不間斷,痊癒後停用.
潤肺,化痰.治老年慢性支氣管炎.注:有虛火實熱症者勿食.
34。蕎面蛋清治咳嗽不安
蕎麥面,雞蛋清各適量.用雞蛋清和蕎麥面成團.每日幾次用力塗擦胸部,有效.
清熱下氣.用治胸滿腹脹,咳嗽不安.
35。百合蜜治肺熱煩咳
新百合200克,蜂蜜適量.用蜜攔百合蒸軟.時時含1片,吞液服食.
清肺寧神.用治肺臟壅熱,煩悶咳嗽.
36。松明火焦糯米糖治久咳痰盛
糯米糖,松明火焦(即用多脂老松,劈成細條點燃成焦灰)各適量.
松明火燒得愈焦愈好.連焦帶糖儘量食之,連吃3-4天即愈.
潤肺止咳,化痰平喘.治久咳不愈,痰多氣促等.
37。劍花湯化痰止氣痛
劍花2個煮湯或當茶飲.行氣止痛,止咳化痰.
用治咳嗽,痰多等.注:劍花,是仙人掌類攀緣植物霸王花的花,多產於南方.每年5-10月間,開乳白色大花朵,每朵花長一柞多,采下切開曬乾,是一種極好的乾菜,煮湯香甜可口.
38。秋梨膏止咳化痰
秋梨20個,紅棗1000克,鮮藕1500克,鮮薑300克,冰糖400克,蜂蜜400克,蜂蜜適量.
先將梨,棗,藕,薑砸爛取汁,加熱熬膏,下冰糖溶化後,再以蜜收之.可早晚隨意服用.清肺降火,止咳化痰,潤燥生津,除煩解渴,消散酒毒,祛病養身.用治虛勞咳嗽,口幹津虧,虛煩口渴及酒精中毒等.
39。燕窩參湯益肺止咳
燕窩5克,西洋參5克.
先將燕窩用清水浸透,摘去羽毛雜物,洗淨,晾去水氣,同西洋參一起放進燭盅內,注入八成滿的開水,加蓋,隔水燉3小時以上.飲用.養
陰潤燥,降火益氣.用治肺胃陰虛而致的乾咳,咳血,潮熱,盜汗等,對心血管病咳喘患者更宜.
40。糖漬橘皮止咳化痰
橘皮 ,白糖各適量.
鮮梧皮或泡軟的幹搞皮適量,洗淨,切成絲,放入鋁鍋,加大約桶皮重量一半的白糖,添水沒過桶皮為度,大火煮沸後,再改用小火煮至餘液將幹時,將桶皮盛出放在盤內,待冷,再撤入大約桶皮重量一半的白糖,拌勻.食用.
潤肺,燥濕,化痰,生津.治咳嗽多痰等.
41。蜜餞柚肉平喘化痰
鮮抽肉500克,蜂蜜250克,白酒適量.
將抽肉去核,切塊,放在瓶罐中,倒入白酒,封嚴浸悶一夜,再倒入鋁鍋中煮至餘液將幹時,加入蜂蜜,拌勻即成.待冷,裝瓶備用.
潤肺,止咳,化痰.治咳嗽痰盛或老年咳喘等.
42。蜜餞雙仁補腎益肺
甜杏仁250克,核桃仁250克,蜂蜜500克.
先將甜杏仁炒至黃色(勿焦),放在鋁鍋中加水煮1小時,再下核桃仁,收汁將幹鍋時,加入蜂蜜,拌勻,再沸即成.每服3克,日服2次.
潤肺補腎.經常食用,可治肺腎兩虛性久咳,久喘等.
43。豬油蜜膏補虛潤肺
豬油100克,蜂蜜100克.
將上述兩味分別用小火煎煮至沸,停火晾溫,共混合調勻即成.每 次1湯匙,日服2次.
潤肺止咳,補虛.治肺燥咳嗽.
44。大蒜泥鎮咳止嗽
紫皮大蒜1頭.蒜去皮,搗成爛泥.每晚睡前洗足後,敷於兩足底湧泉穴處(足底必須先塗上凡士林),上面蓋一層紗布,足心有較強刺激感時可揭去.如足底無不適感,可連敷3-5次.
解毒,鎮咳.用治風寒咳嗽,燥咳以及小兒百日咳.
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