肩頸筋膜炎的治療方法

肩頸統統是很多人都有過的一個經歷， 有很多上班族總是經常久坐電腦前， 由於缺少運動特別容易導致肩頸筋膜炎的發生， 肩頸筋膜炎會嚴重的影響著我們的身體健康， 總是帶給我們很強烈的疼痛， 為了減輕疾病帶給我們的痛苦， 就要更好的掌握疾病的治療方法。 下面一起瞭解喜愛肩頸筋膜炎的治療方法。

肩頸筋膜炎的治療方法

藥物治療

1、服用舒筋活血類中藥和維生素E、維生素B1等， 對原發性肌筋膜炎療效較好。

2、口服抗炎鎮痛藥物：常用藥有水楊酸製劑、吲哚美辛、布洛芬。

3、血沉和抗“O”高者服用抗風濕類藥物。

中醫治療

2、熱敷、理療、針灸和推拿按摩等。

3、痛點封閉用1%普魯卡因和醋酸強的松龍1ml行局部痛點封閉。 取肩井、天宗、臂臑、曲池、合穀、尺澤、太淵、陽池穴。 每次選3-4穴， 各穴每次10-20分鐘， 每日1-2次， 連用10-20日。

其他療法

1、調整與糾正工作勞動中不良姿勢， 防寒防潮避免過分勞累。

2、針刀療法：針刀療法用一個完整的語言來概括應該是一種介於手術方法和非手術療法之間的閉合性松解術。 通過分離切斷粘連的纖維組織和筋膜硬結達到治療的目的， 療效較好。 [3]

疾病預防

受損的頸肩、肌肉或肌筋膜,都是喜熱怕涼的,一定要注重局部保暖.在家中,可採用熱敷和泡熱水澡的方式,或藥物按摩進行緩解.。

此外， 睡姿或枕頭高度不當， 也可致肩頸不適。 夜間休息是防護或導致肩頸肌筋膜炎的要害時段， 睡姿準確可以預防肩部病症， 睡姿不當便會招來“肩痛之憂”。 過高的枕頭會潛移默化地刺激到肩、頸、背部的椎骨和肌肉， 甚至一夜之後， 就會變得肩酸頸痛。 將枕頭的高度和位置， 儘量調節到符合人體肩頸部的椎骨生理彎度，

頸肩痛主要通過按摩、理療、牽引等方式進行治療， 同時配合一些藥物治療。 治療後應踴躍預防頸肩痛的再次發生：要保持正確坐位， 常常活動頭部。 儘量使用質地軟硬合適的枕頭如蕎麥枕；不要長時間單手提重物；留意頸肩部不要受涼， 經常做頸部保健操， 避免頸部受傷；女性更年期應預防骨質疏鬆。 介紹兩個簡樸的鍛煉動作：雙臂形成鐘錶上的9:15分或者10:20分， 左右臂輪換做；還可用下巴尖寫“米”字。 訓練時要注意：不必鍛煉過頻， 速度宜慢， 活動幅度儘量做到位元， 方可達到鍛煉的目的。

上面是對肩頸筋膜炎的治療方法的介紹，