原来只是虚惊一场，多数人空腹血糖高是因为测错了

提要

多数人空腹血糖高是因为测错了

空腹血糖高的几大最常见原因

怎么就知道自己为什么高了

多数人空腹血糖高，是因为测错了

空腹血糖是8小时以上不吃任何东西，晚上睡得好，一觉睡到自然醒，醒来后，身心舒畅，马上测血糖比较准。

1、闹铃叫醒，忽然从睡梦中惊醒，身体一下子从睡眠抑制状态变兴奋状态，血糖可能升高一点。

2、起床洗漱后，尤其是赶时间挤公交、坐地铁、开车去公司后，即使没吃东西，血糖往往也会升高一点，只能算早餐前血糖。

3、午餐和晚餐前的血糖不是空腹血糖，因为一般不符合8小时以上没吃东西。

4、半夜加餐了，清晨起床间隔不到8小时，不算空腹血糖。

5、前一天晚上聚餐轰趴了，吃了不少肉，喝了不少酒，肉蛋白脂肪多，酒热量高，一晚上都未必能消化吸收完，第二天清晨测血糖往往不算严格意义上的空腹血糖。

很多人以为的空腹血糖包括这些血糖，一看高了，就着急，别怕，先多测几次标准空腹血糖看看。

空腹血糖你测对了吗？

空腹血糖高的几大最常见原因

1、 黎明现象

黎明现象就是夜间没有发生低血糖，清晨每个人都会有升糖激素产生，是身体正常的一个升糖激素高峰，升糖激素和食物一样有升高血糖的作用。糖尿病人因为胰岛素不足，空腹血糖可能会升高，一般空腹血糖比凌晨3点血糖升高超过2mmol/L以上就属于黎明现象。

2、 苏木杰现象

苏木杰现象是由于糖尿病患者半夜发生了低血糖，低血糖时，身体为了保护自己，会产生升糖激素升高血糖，纠正低血糖，如果升糖激素产生过多，就会造成反弹性高血糖，导致空腹血糖升高。

3、 降糖药物作用不够

有的糖尿病患者未按医生医嘱规律使用降糖药，或者降糖药物方案过久没有调整，已经不适合自己现在的身体情况，血糖整体偏高。既没有空腹血糖比夜间血糖明显升高；也没有半夜低血糖，清晨反弹高血糖。而是从早到晚，血糖一直很高。

怎么就知道自己为什么高了

每个人空腹血糖高的原因不一定相同，大家想找出自己的空腹血糖为什么升高，可以通过以下方法: 选取一天连续监测睡觉前，半夜3点，第二天早晨起床时连续的三个时间点的血糖，因为每个人起床和睡觉时间不同，大家可以根据自己的起居作息时间测睡前血糖和空腹血糖。

1、如果凌晨3点B血糖不低，高于3.9mmol/L，空腹血糖C比凌晨3点血糖B升高超过2mmol/L，就是黎明现象。

即：C-B>2，B>3.9。

2、如果凌晨3点发生低血糖，B血糖低于3.9mmol/L，空腹血糖C明显升高，超过7mmol/L，就是苏木杰现象。

3、如果睡前血糖A，凌晨3点血糖B，空腹血糖C均明显升高，高于7mmol/L，就属于降糖药效果弱或剂量偏小，降糖作用不足，血糖整体偏高。

现在最方便的方法是戴个实时动态血糖仪，能连续监测每天连续24小时血糖，看看夜里有没有低血糖发生，就能一目了然的知道自己空腹血糖高是为什么了。不少糖友每天和每天的血糖变化是比较大的，光看一天可能不够，需要多看几天。