反重力瑜伽（AntiGravity Yoga）是一种新型的瑜伽方式，它与传统瑜伽不同，它借助从屋顶吊下的丝质吊床，让练习者完成所有动作。不过它和平常那些瑜伽一样，同样能带来精神安宁。这项运动的创编者是美国人克里斯托弗·哈里森（Christopher Harrison）。
- 中文名
- 反重力瑜伽
- 外文名
- AntiGravity Yoga
- 属 性
- 一种新型的瑜伽方式
- 特 点
- 借助从屋顶吊下的丝质吊床
哈里森本领长期带伤，“（相比平凡瑜伽）利用吊床不会伤到本领，”英国《每日邮报》3日援引他的话报道，“在吊床里，练习者和外界断绝，专注于本身身心。”
哈里森现任“反重力”空中演出队舞蹈教练，将创新运用于舞蹈。“我们的练习室配有吊床……它不但是空中举措的有益道具，也可缓解悬空时间过长带来的脊柱压力。瑜伽和吊床联合是肯定结果。”
练习反重力瑜伽需借助特殊器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭合时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重超过900千克。
反重力瑜伽反重力瑜伽举措不必要较强的肢体和谐性，不少初学者练习后感想血流加速，肢体越发伸张。
“枢纽关键举措比平凡瑜伽容易得多。”一名练习者云云评价。
与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说：“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”
杰西卡·马修，美国运动协会的发言人，对反重力瑜伽有着不同的看法。马修说：“反重力瑜伽是建立在对杂技的热爱之上，糅合了一些我们通常在瑜伽和普拉提中看到的练习和动作。但是作为一名瑜伽指导老师，我很难承认它是一种瑜伽。”
马修认为这个课程可以锻炼力量，增强灵活性，而且热衷于倒立所带来的特殊享受。“用头倒立、用手倒立，倒立改变了血液在身体中的流向。”她说，“反重力可能恰恰是瑜伽修行者不情愿的、害怕的和厌恶的事情 [2]。”
