国庆期间的甘南自助游有什么建议呢？

国庆期间甘南真的很好，甘南现在还算是比较小众得地方了，不会有太多人，至少不会有出去玩是去看人山人海的。

七天的话正好可以走一走甘南大环线

D1：兰州-临夏-夏河（拉卜楞寺）-郎木寺镇住（宿）

D2：郎木寺-铁布梅花鹿保护区--扎尕那

D3：扎尕那-花湖-若尔盖大草原-九曲黄河第一湾-唐克(宿）

D4：唐克-瓦切塔林-红原-月亮湾-翻阅长江黄河分水岭-阿坝-久治(宿）

D5：久治-莲宝叶则-玛曲(宿)

D6：玛曲-禄曲（锅庄之乡）-合作（米拉日巴佛阁）（宿）

D7：合作-临夏-永靖（流家峡水库，炳灵寺石窟）-兰州行程结束——————————————————————————————————————

拉卜楞寺

拉卜楞寺是中国藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，也是全世界最有名的藏密学院。沿着世界上最长的转经廊，你可以转山转水转佛塔。冬季的拉卜楞没有往日的人流，也少了往日的噪杂。

门票：40元（不进正殿不需要门票，法会期间免费）

拍摄点：

1、 拉卜楞寺的全景位置：大夏河对面的山上可拍晨景，也就是贡唐宝塔隔着河的对岸山头上。

2、拉卜楞寺有最长的转经长廊，这里千万不能错过

米拉日巴佛阁

米拉日巴佛在藏族民众心中可最富传奇色彩的大师。百年前佛教弟子为其所建的佛阁是藏传佛教白教的代表建筑，外观宏伟，色彩浓烈，内部金碧辉煌，绘满了壁画，阁外设有转经筒。后来重修的楼阁气势恢宏，金碧辉煌，风采不输当年。楼阁每一层都代表一个不同的时代和主题，其中各类壁画规模巨大，绘画技法高超。若是信步其中，会有种穿梭于藏族千年故事中的感觉。

门票：20元/人

拍摄点：面对佛阁的左手边，有个白色的佛塔，这里找好角度能拍摄红色的佛阁和蓝天白云。

郎木寺

郎木寺并不是一座寺院，而是一个小镇的名字，它横穿四川甘肃两省，被誉为“东方小瑞士” 。如世外桃源般遗世独立的郎木寺，被称为是莲花生大师降妖伏魔之地。

门票：进入郎木寺镇不收费，郎木寺30元/人(包括天葬台)，格尔底寺30元/人(包含纳摩峡谷)，红石崖免费。

拍摄点：

1、 甘肃的达仓郎木寺的大殿外的平台上可拍镇子的全景。

2、天葬台，达仓郎木寺的半山坡上，顺着大经堂门口的路一直向上，仪式前尊重对方不要拍照，等人家仪式结束后会让拍的。

3、 一处在镇子的十字路口，往红石崖方向走，上山坡后可拍格尔底寺的银塔。

扎尕那山

扎尕那山在多年前就被《中国国家地理》评为“十大非著名山岳”之一，隐藏在崇山峻岭中的藏族村落，遍布着宛若火柴盒的榻板房舍和田园风光，云雾缭绕时景色宛若仙境。传说中这里是神仙用大拇指摁出来的世外桃源，四个自然村和一座拉桑寺组成组成的遗世独立的天地，被当地人称之为“石城”。冬季，这里的巍峨雪峰在阳光照射下银光四射，璀璨生辉。那样圣洁、那样壮丽。

门票：5元/人的垃圾清理费。

拍摄点：

1、顺山坡上山，仙女滩的地方，扎尕那村全景的最好平台。

2、 业日村与达日村之间靠近业日村的位置，有个专门的观景平台可拍摄日出。

黄河九曲十八湾

黄河九曲十八湾，在中原地区奔腾汹涌的黄河在这里还是一条温婉平静的河流。水流清澈缓慢，从茫茫草海中穿过，牛羊在河边悠闲的漫步，让人难以想象这就是那个水流湍急、河水浑浊的黄河。傍晚的时候爬上索格藏寺后山的山坡顶，这里有一个九曲第一湾观景台，有台阶可以到达，是观赏第一湾晚霞的最好位置。

门票：门票75 元/ 人，大巴票30 元，保险5 元，观景台电梯30 元/ （只有上行单程）

拍摄点：索格藏寺后山的山顶观景台，等太阳快下山时

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注意事项

1、郎木寺天葬通常（只是通常啊！不死人当然就没有天葬可看了）7点不到开始，8点半结束，考虑到找路与上山的时间，想看天葬的话，最迟凌晨6点出门，5点出门更加安全。

2、 郎木寺镇没有自制酸奶，许多餐馆里卖的酸奶是商店里单价3元的盒装酸奶，倒在碗里说是自家酿造，价格×3。

3、 如果你一定要去扎尕那石林，诚挚建议骑马，价格虽然不便宜，用肉足走陡峭的山路就更凄凉了。

4、 甘南藏区的住宿，大多数是太阳能热水器，白天烧水晚上用，一到早上可能就没热水了。千万别在早上洗澡，切记切记。

5、 注意大部分藏庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的。好多藏族人民不喜欢被别人拍摄，在拍藏民的时候要和藏民友善的打招呼。

6、自由行是不错的选择，无限风光在路上。建议包车自由行。选择一个口碑较好、正规的旅游公司。包拼车司机，不仅熟悉路况，还对本地的美食与文化了解，带你深度体验当地特色。随走随停自由度相当高，还避免自己驾车的疲劳，保证行程安全 。

还有什么想问的，可以评论哦

和提問者詢問的時間和地點完全吻合，剛剛完成甘南之行回來。六天沒有洗澡，已經變成了十分有味道的一個人。很快地寫完了這次旅行的經過，如有不對的地方敬請補充指正。

此次甘南之行完全是假期的意外安排。原本打算隻身去雲南遊玩，但是在那邊的好友正巧去了日本，因為不想去南方，也已去過內蒙古，太西部的地方時間不夠，所以取中間的位置，決定去甘南。在 facebook 發佈消息後，找到一位同行的朋友 Sophie 。她是美籍華人，所以我們一路上大部分時間在用英語交談。我們原本的打算是買九月底的硬臥票坐火車去蘭州，在夏河[1]停留兩天之後再去朗姆寺[2]和扎尕那[3]。但是由於記錯了買票的時間，已經買不到火車票了，於是改成了我坐二號晚上的飛機到蘭州，Sophie 坐三號早上的飛機，我們在蘭州匯合之後一起坐大巴去甘南，先在郎木寺停留，再返回夏河和蘭州。

Day 1

原先被

嚇唬說從中川機場到市區很遠，而我的飛機是晚上九點到達，我當時甚至打算睡在機場等朋友了。但是到了機場發現機場大巴可以非常方便地到達市區，終點站是蘭州大學正門，去哪裡都還算方便，票價是 30 元。下了大巴之後我打車去了當地的一個青旅，叫「蘭州花兒青年旅舍」，地址在段家灘。蘭州打車起步價是十元，到段家灘好像用了十三元。青旅有公共洗手間和浴室，二樓公共休息區有無線網絡。床位是四十元一晚，二十元押金，自己在櫃檯領取枕套、被套和床單去鋪床。在這個旅店認識了一個來自西班牙的背包客，已經在亞洲旅行了兩年，去過中國很多不知名的地方，甚至自學了漢語，很了不起。我們交換了電話，第二天一起吃了牛肉麵當早餐之後，他坐火車去寧夏，我去和 Sophie 匯合。

由於提前致電夏河的青旅，均被告知已經訂滿，所以我們打算先去最遠的郎木寺。但是從蘭州去往郎木寺的大巴都在上午，所以我們決定先坐車去合作（甘南藏族自治州首府），在合作停留一晚，第二天一早再坐大巴去郎木寺。

Tips: 從蘭州前往甘南的大巴均在蘭州汽車南站，而不是火車站旁邊的客運中心。客運中心的大巴都是去往附近大中城市的。去往汽車南站可以坐公交車，也可以打車。

Day 2

大巴從干燥的蘭州一路開往合作時會經過臨夏回族自治州，公路兩邊除了連綿不絕的山脈以外還有許多大大小小的清真寺，在大巴上你可以從屋頂的月亮星星分辨出來。坐在我旁邊的是非常友好的藏族大叔，漢語並不好，但是一路上一直在給我們講解甘南。他引導我們留意到我們一直在沿著河往南，並且地貌開始發生改變。山丘在蘭州地區呈現的是灰黃色的沙土，山壁陡峭卻有很多梯田，植被覆蓋少，山上樹木也很稀少。經過幾個隧道以後，土質變成鮮艷的紅色，並且開始有草叢生長在上面。靠近合作的時候，山上已經有很多不同顏色的樹木。氣候變得濕潤，海拔也上升到 2000 米以上。一開始我略微有點發熱，呼吸有點困難，但是馬上能適應過來。朋友 Sophie 到後面幾天每天有不同程度的高原反應，但我們身體素質都比較好，不是很嚴重。

從蘭州到合作用了三個多小時，到達合作的時候天空上方正聚集了大片的烏雲下著大雨。我們就近找了車站旁邊的賓館住下，標間 98 元一晚，有浴室和熱水。

Tips: 合作作為甘南的首府，到達甘南各地都很方便。但是蘭州到達合作的汽車站是合作北站。如果要從合作中轉，請提前查詢一下是需要在合作北站坐車還是從合作南站坐車。

在到達合作汽車站之前，我們路過了非常漂亮的寺院，金色的屋頂和高大的身軀即便在雨中也氣勢威嚴。所以雨停之後我們迫不及待出去，奔往寺院。後來我才想起，這是米拉日巴佛閣。

這是到達佛閣之前經過的轉經廊。我們到達的時候當地人正在修建更多的轉經廊，這裏的轉經廊看起來顏色較新。

經過轉經廊時，我們已經開始體會到藏族人的虔誠。他們會一邊唸經，一邊轉經。在米拉日巴佛閣周圍有一些小的白塔和寺院，會看到許多的僧人和藏族人會不停地圍著這些建築行走，並且時不時停下來，用頭觸碰圍欄。我和 Sophie 在山上遇到了一個獨自用磚頭玩多米諾的十一歲小喇嘛，和他交談的時候我們問到為什麼他們要圍著這些建築走。他說這些建築裏面有佛。然後他指了一下自己的左胸，說「他們的心裏也有佛」。

Tips: 如果想轉經，請一定記得是順時針。藏民圍繞建築行走的方向也是順時針。

米拉日巴佛閣前的介紹說它原先被完全拆除過，現在的人看到的是重建後的佛閣。非常的雄偉和震撼，是此次甘南之行的意外收穫。

佛閣周圍有許多的院落，院門基本都是木製，門框上方有複雜的雕花。這些院落是在寺院學習的僧侶及部分家人的住所，以及學習的地方。郎木寺和拉卜楞寺的周圍環境也是類似的。路過這些院落的時候能聽到裏面傳來的僧人唸經的聲音。

合作市有一條主幹道，要吃飯的話還是去市中心的廣場附近比較好。雖然甘南是藏區，但是也分佈著不少的回民。如果吃不習慣藏餐，可以去吃清真食物。

Day 3

第二天早上我們五點起床，打車去合作南站，坐上了去往郎木寺的大巴。由於此時在當地已是深秋，早間山間和草原上會有許多的霧氣。我們時不時在霧中穿行，時不時在藍天白雲下欣賞成羣的氂牛和羊羣。車開到山道一個拐彎的地方時，所有的人都驚呼起來。

大巴司機很通情達理地停下車，給大家十分鐘的時間照相。

Tips: 從合作到達郎木寺沿途會經過小鎮碌曲，以及另外一個著名景點尕海。如果是自駕或者騎行的遊客，可以在天氣好的時候過去看一下。

到達郎木寺鎮的時間大約是上午十一點，由於大霧行車緩慢，我們用了大概四個小時。還沒進鎮就發現這個小鎮正在大興土木，從舊城鎮往外擴建新的建築和街區。由於自駕的私家車太多，道路擁堵，我們在還未進鎮的地方就下了車，沿著街道往下走，尋找住宿的地方。

我們在郎木寺落腳的地方是「旅朋旅館」，十人間床位價格是 50 元一晚。管理旅舍的阿姨，幫忙的藏族小夥喇嘛紮都非常友好，喇嘛紮的漢語和英語都說的很好。旅舍也有餐廳，提供西餐、藏餐和家常菜。我們大快朵頤一頓之後，根據阿姨的推薦，去了納魔峽谷。

Tips: 郎木寺鎮是位於甘肅和四川邊界的小鎮，位於四川境內的叫格爾底寺，位於甘肅境內的賽赤寺。觀看天葬是在甘肅境內，去往納魔峽谷是在四川境內。兩邊的寺院均要買票進入，價格是 30 元。

位於四川境內的格爾底寺相對於賽赤寺顯得很簡樸，由於看過米拉日巴佛閣，我們便沒有上山去看寺廟，而是沿著河去往峽谷深處。

一路上會經過一些溪流，一些小喇嘛非常靈活。

Tips: 甘南地區絕大部分的僧人和佛像是不會允許被拍照的，所以這是我拍下的唯一一張有喇嘛的照片。

不到一公裏就會到達溪流的源頭，之後遊客幾乎絕跡了。我和 Sophie 都是喜歡徒步的人，於是一直往前走。雖然正值深秋，但甘南並不干燥，雨水充沛，草木和山林呈現出各種不同的顏色，一路上景色十分好。

我們走的時候頭頂有烏雲，時不時地下雪和下小顆的冰雹，但並不影響前行。一路上只要順著干涸的河道走，就能經過峽谷。這是回頭的時候拍下的來的路，有種難以置信的感覺。

在峽谷徒步總是會有驚喜，你很難知道在穿越一條狹長的路之後會看到什麼景色。突然 Sophie 停下來回頭說「D 你快過來看」，我趕上去之後，看到這樣的景色：

一大片碧綠的草甸出現在兩邊的山谷之間，草甸上有可辮的干燥牛糞和一些小石堆（

補充：「绿地上的石堆是玛尼堆」 ）。草甸沿著河道嚮前變得狹小，又鑽進山間。我們擔心返回時天色太晚，於是沒有打算繼續前進，而是爬上了上個照片中右邊的山。山上有很多灌木叢，部分會有刺。土壤中有很多石頭和突起的土塊，攀爬的時候需要小心。

還差一點就到山頂了，但是頭頂上方已經響起轟隆隆的雷聲，所以我們只能作罷。這是在山上往下看峽谷時的景色：

Tips: 整個納魔峽谷還很長，可以繼續往前走。再往前是華蓋山，海拔四千多米。如果想走完整個峽谷，建議帶著手電、帳篷等露營的用品，用時大概一到兩天。郎木寺天氣好的時候是萬里無雲的時候，如果當天看到有雲，很可能會有半個小時到一個小時的陣雨。

Day 4

在郎木寺的第二天，我們報名去騎馬，路線是在四川境沿著白龍江騎到源頭之後返回。

Tips: 郎木寺鎮目前有兩個馬隊，分別叫白龍馬隊和格桑馬隊（LP 曾經有推薦），價格不相上下，都有一天、兩天、四天的不同線路可以選擇。

由於我體格健壯，馬隊隊長索南安排我騎最大的黑馬。上馬的一瞬間，我覺得自己成功地定義了「人高馬大」。

為了安全起見，領隊的藏族小夥不許我們一邊騎馬一邊拍照。所以在走到一片草甸的時候我偷偷拿出手機照了幾張，因為景色實在太美了。

到達白龍江源頭之後我們下了馬，徒步去源頭。河流附近長著許多的野花，領隊告訴我們夏天的時候滿地都是。

源頭不遠的地方有一頭氂牛，只剩下了骨架和毛髮。領隊告訴我們說這只牛是被狼攻擊後吃掉的，但是由於這邊放牧減少，現在狼羣已經不在山的這邊活動，轉移到了山脈的另一側。藏民夏天的時候會讓氂牛載著食物和帳篷來這裏露營，也會到更遠的草原進行賽馬的活動。

我之前說，郎木寺天氣真正好的時候是萬里無雲的時候，上面的照片中已經有大朵的雲在聚集。我們返回的中途在一個藏民家裡簡單吃了頓午餐，是燉蔬菜和大餅。大餅約有兩指厚，但是很鬆軟好吃。吃過飯後果然開始下起雨來，大概半個小時後烏雲朝鎮上轉移，我們繼續上路。在高一點的地方，可以看到郎木寺鎮外的紅石崖。

Tips: 騎馬之前馬隊會詳細給你講解怎麼上馬、下馬，怎麼配合馬兒上坡、下坡，以及千叮嚀萬囑咐不要站在馬屁股後面以免被踢。有人會反映騎馬之後屁股疼，建議穿厚一點的褲子（不知道騎行褲是否能有幫助），騎馬的時候儘量放鬆身體。

當晚我們的晚餐是在郎木寺鎮四川境內找的一家四川餐館，老闆是都江堰人。做的川菜分量大並且味道好，吃完之後我們都說想給 LP 寫推薦了。

Day 5

在郎木寺的第三天我們需要坐下午兩點去夏河鎮的大巴，於是上午的時候我們打算去攀登紅石崖。走到紅石崖附近發現山下有籬笆，所以我們上去了旁邊一個稍小一些的山。山頂依舊是有經文的經幡，保護著神聖的土地。

站在這個山頂眺望，可以看見睡在山谷間的整個郎木寺鎮。

下山的時候往更南的地方看，可以看到延伸到遠方的路。

大概十一點多鐘我們回到鎮上，在旅舍吃過飯以後曬了會太陽等待大巴，期間還和一位藏族大叔打了會羽毛球。一點左右阿姨問我們買票了沒有，我們說還沒有。她一聽著急了，說「怎麼這麽晚了你們還沒買票。」我一聽也急了，趕緊跑到坐大巴的十字路口找到去往夏河的車。司機說現在已經有 44 個人了，載額是 45 個人。從郎木寺去往夏河的車一天就只有這一趟，我央求司機說請一定帶我們走，不然不能及時回蘭州坐火車了。司機想了想說可以試試，於是我趕緊跑回客棧叫上 Sophie 。兩個人揹包離開客棧的時候，阿姨、喇嘛紮、藏族大叔和附近商店的人都站在旅舍的走廊上看著我們。我們兩個人大喊一聲「謝謝大家」然後一路跑去大巴上車了。

Tips: 在郎木寺沒有銀行，只有農村信用社和他們的 ATM，每次只能取出 100 元。如果在郎木寺用錢比較多，最好在夏河或者合作提前準備好現金。

Tips: 從郎木寺前往若爾蓋草原和扎尕那是非常好的選擇，很多遊客會選擇拼車過去。去草原景點建議在七八月間。扎尕那是背包客的天堂，風景優美民風純樸，建議時間充裕的話去那邊徒步，停留大概三天的時間，晚上可以搭帳篷或者住在藏民家。

Tips: 在郎木寺的時間有機會一定要早起去看天葬。

晚上六點多我們到達了夏河鎮。和郎木寺相比，夏河發展好很多。街道寬闊，各色店鋪和餐館都有。我們下榻的地方是卓瑪賓館，正好在拉卜楞寺旁邊。住宿很便宜，公共廁所及浴室條件相對很好。

Tips: 夏河的住宿從青旅到高級賓館都有，旅遊旺季還是提前預訂一下住宿比較好。如果去了之後實在找不到住宿，可以請求賓館或者青旅的人給介紹藏民家去住宿，同樣也是要支付一定費用的。郎木寺鎮也有家庭住宿。

Day 6

因為想在第二天下午五點之前到達蘭州，所以打算坐 8:30 從夏河發車的大巴。但是第二天早上五點半我們到達車站的時候，售票員告訴我們去往蘭州上午的車票均已售光。我們一下子有點著急了，但是售票員說會在七點到九點之間有加班車，在車站等著消息就可以。我們商量了一下，決定不做這樣的犧牲，畢竟拉卜楞寺還沒有去。如果不行的話，我們先坐大巴去臨夏，然後從臨夏到蘭州。這樣決定之後，我們打車去了拉卜楞寺。

Tips: 甘南很多車站的售票狀況都很混亂，主要體現在有的車次可以提前一天買票，有的則不能。如果有需要坐大巴，一定提前去車站問好是否可以提前買票。如果不能提前一天買票，要根據當時的客流程度去估計大概提前多久去買當次的大巴車票。如果想選擇包車，可以留意各個青旅的告示欄，上面會有遊客留下的拼車信息，你也可以自主發佈消息後貼在那裏。

Tips: 在合作打車是 2 元/人，會拼車。在夏河打車，如果不走出主街道，價格是 1 元/人。

到達拉卜楞寺的時間大概是六點鐘，天還完全是黑的。但是已經有數不清的藏民和僧人已經開始了朝拜。轉經廊附近有三步一叩首的藏民，白塔那依舊是圍著走路唸經的人。

由於時間尚早，所以我們沒有買票便進入了寺院。在進入院落的時候就已經聽到了裏面傳來的唸經聲。有一個藏族家庭正攙扶著家裡最老的奶奶爬階梯，一家人到達大經堂的門口時開始跪拜。

當時天還黑，所以拍的不清楚。出於對他們的尊重，這也是我拍的唯一一張大經堂的照片。最老的藏族婦女已經不能靠自己去爬樓梯，但是仍然來到了這裏。她的頭髮是最傳統的樣式：頭頂倒三角的部分編成了細小的辮子，倒三角以外的部分是非常短的白髮。這種髮型的藏族婦女我此次見到的並不多。

我在大堂門口站了一會。不一會出來一位手持細嘴銅壺的僧侶，這一家人都捧起手，接住僧侶從壺中倒出來的水，非常小心翼翼又迫不及待地一飲而盡。然後這一家人進入了大廳，我也跟著進去。進去以後就不禁呆住了，不管是滿牆的壁畫還是懸掛在柱子上的雕刻，大廳裏的裝飾十分繁複並且精美。和以往見到的藏人一樣，他們會沿著牆壁一邊唸經一邊往前走，在圍欄的柱子那會停下來用頭觸碰一下。繞到正在做早課的僧人附近的佛像前，他們會取出酥油（感謝

糾正），用工具舀出一部分刮到大肚子黃銅高腳燭臺內部邊緣。大經堂在更深處一共有兩個小的殿堂，左側的殿堂左室是僧人早課唸經的地方，右側的殿堂內直接有僧人成排坐在牆邊唸經。在這家人跪拜完第一個殿堂的佛像，進入第二個殿堂後，殿內有一名坐著的僧人示意年輕的藏族男子去大門背後取了一個空的礦泉水水壺。取來水壺之後，僧人往水壺裏倒了一部分聖水。在大經堂內的佛像前有很多和燭臺類似的大肚子黃銅高腳杯，裏面滿滿地裝著水，我想僧人壺裏的水應該是從這裏來的。

從第二個殿堂出來，我站在盤腿唸經的僧人前面觀察他們，但是他們突然全都停了下來。我猜是進行到了早課的某一個部分，或許是休息時間。有的僧人很快入睡了，發出輕微的鼾聲；然而醒著的人中間約有一半的僧人全都轉頭盯著我。很難想象他們當時看著我的時候腦子裏在想些什麼，即便我在繼續繞著大經堂內部慢慢走，他們的目光也追隨著我。我注意到他們都光著腳，這才想起大堂門口滿地的靴子。

快到大堂大門的時候，早課進行到了下一部分。打扮非常不一樣（應該是更高級別的）兩名僧人在最中間兩排僧侶之間的過道上走來走去，其中一名正在大聲地唸經，所有的僧人都在聆聽他。在其他排的僧侶中間，有一位拿著銅壺來回給大家倒熱牛奶的僧人。

出來的時候發現天已經亮了，我們走到院落外面，一個側門那裏也是僧人們脫下的鞋靴。

這是我和 Sophie 第一次經歷這樣的情景，出來寺院之後都在慢慢回味，沒有說太多話。儘管我們都對藏傳佛教不太理解，但是你總是能看出來一個人身上虔誠的精神，並且被這種虔誠所打動。

Tips: 感謝

補充，「进寺庙殿堂要摘帽，进大经堂要脱鞋，另外不要用手指指佛像。」

Tips: 夏河還有很多其他可玩的地方，僅拉卜楞寺就可以從不同的高度和角度去觀賞，以及它聞名的轉經廊。夏河周邊有尕海、桑科草原、白石崖等景色可供選擇，可以在當地拼車前往。

之後我們去賓館取了行李，一路奔到汽車站。售票員告知會有另一班到蘭州的加班車，在車站等了一會，買到票坐上車以後，我們終於放心了。

Tips:

• 國慶期間甘南的溫度約在零度到十度左右，早晚溫差大。建議準備方便厚實的衣服前往。三合一衝鋒衣和輕便防水的羽絨服都是很好的選擇。甘南氣候濕潤，如果要進行大量的徒步，建議穿防水快干的鞋子。
• 出行主要參考的是螞蜂窩的旅遊攻略，但是相比起甘南的發展速度，上面的信息太過滯後。有關住宿和交通的信息，最好自己勤加諮詢，以免耽誤出行。
• 我們在甘南的時候沒有洗澡，去理髮店洗過一次頭。主要原因是高原感冒很危險，容易轉變成其他的疾病；大部分青旅洗澡也不方便。如果你住的是比較好的賓館，建議抓緊機會洗澡。
  
• 我和朋友出現的高原反應主要是短暫的頭疼，Sophie 有比較多的胸悶。針對頭疼發熱，阿司匹林很有效。如果有必要，請提前準備好其他應對高原反應的藥品。
  
• 在甘南購買紀念品記得殺價。雖然同樣對當地人營業，但是遊客和藏民實在太好分辨了，店主給的價格會有很大的區別。
  
• 甘南地區很多廁所都要收費，記得準備一塊錢零錢再奔過去。
• 甘南的公路狀況不錯，騎行和自駕愛好者可以從甘南一路去往四川。只是一路上坡度較大較長，建議不擅長騎行的人不要輕易嘗試。郎木寺的格桑馬隊那裏可以租到山地車。有的路段路況不好，打算自駕的遊客需要謹慎。

花絮

• 藏民大多很純樸熱情，男性比較大膽，女性則更害羞。我們下山的時候碰到索南和他的朋友正在檢查水源，他的朋友直接對 Sophie 說了句「我愛你」，之後更是堅持要我們坐他的車下山，並且補充了一句「我真的很愛你們」。離開郎木寺的那天中午，藏族大叔教一位年輕人說「you are beautiful」。我問他為什麼要教他說這句英語，大叔說「因為他想告訴你們其中一個人『你很漂亮』。」
• 在合作吃飯的時候遇到了一對從新疆往四川自駕遊的夫婦，聊天吃飯之後道別。我們到郎木寺那天晚上吃完飯在街上散步的時候，正好遇到他們從一個餐廳裏出來。
• 在旅朋認識了一對來自加拿大的背包客，騎馬的時候認識了一對來自北京的情侶，各自分頭玩了之後居然都上了同一趟開往夏河的大巴。
• 回北京的硬座火車上發現大學學弟就坐在自己背後的座位上，兩個人吃驚得說不出話來。
• 20 小時的硬座也成就了坐在我身邊的一對男女。

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