秋冬季皮膚乾燥痕癢，如果持續置之不理可能會導致乾裂、脫皮甚至濕疹。想急救乾燥肌膚就要從根源問題入手，也許是日常生活某些小習慣令皮膚水分一直流失，立即解構皮膚乾燥原因及解決方法。
登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠
點擊查看專屬優惠
皮膚乾燥原因
皮膚乾燥4大原因 | |
|---|---|
年齡增長 | 隨着年齡增長，體內的雌激素水平會降低，皮脂分泌也會減少，令肌膚儲水力下降，皮膚容易變乾。 |
角質層過厚 | 皮膚表層的角質層，內含天然保濕因子，反映着皮膚含水量。當老廢角質細胞大量堆積在皮膚表面，便會影響皮膚新陳代謝，令皮膚失去活力和變得乾燥，同時也會影響後續護膚品的吸收力。 |
天氣變化 | 氣候變化也會影響皮脂腺和汗腺分泌，以香港天氣而言，一般秋冬季（9月至2月）天氣會較為乾燥，皮膚容易變得缺水粗糙，應選用滋潤度較高的護膚品。 |
生活習慣 | 日常生活中，如習慣用過熱的水洗澡洗面、睡眠不足、過度減肥或不良飲食習慣等都會令肌膚水分流失，造成皮膚乾燥及粗糙現象。 |
皮膚乾燥用凡士林有效嗎？
要用對才有效！許多人誤以為凡士林可以保濕，但其實凡士林屬於封閉劑，主要用途是鎖水，只塗凡士林可以減少水分流失，但沒有補水作用。正確用法是，先在乾燥皮膚上塗上含有甘油、透明質酸等保濕成分的產品，再配合凡士林鎖緊水分，才能增強保濕效果。
皮膚乾燥是缺乏甚麼？可以補充哪些維他命？
皮膚乾燥是由於缺乏足夠的水分和油脂所致，兩者缺一不可，所以常常能聽到維持水油平衡的重要性。只顧補水並不足夠，因油脂有助形成皮膚屏障，阻止水分從皮膚表面蒸發，同時鎖緊水分，才能令皮膚保持潤澤。
在日常生活中，想提升肌膚水分，可以從食物或是補充劑中多攝取以下的維他命：
皮膚乾燥可以多補充這些維他命 | |
|---|---|
維他命A | 能夠促進皮膚細胞的生長和修復，並有助維持正常的皮膚屏障功能，提升肌膚鎖水力 |
維他命C | 強效的抗氧化劑，能保護肌膚免受自由基傷害，同時也能促進膠原蛋白合成，增強肌膚彈性，減少皺紋 |
維他命E | 同樣為抗氧化劑，有效滋潤和保護肌膚，減少水分流失、延緩老化 |
改善皮膚乾燥方法：溫和清潔
使用清潔力強的產品，容易破壞肌膚天然屏障，令肌膚愈洗愈乾。建議改用較溫和、非起泡性的清潔產品，避免過度清潔刺激皮膚，例如習慣用卸妝水卸妝的話，不妨換成卸妝油或卸妝膏。
改善皮膚乾燥方法：控制沐浴時間和溫度
皮膚長時間被水沖洗會沖走肌膚天然的油脂，所以沐浴時間不應超過15分鐘，而且淋浴比浸浴好；而熱水會加速皮膚水分流失，建議水溫應控制在30℃至40℃內，在乾燥的秋冬季可使用更滋潤的沐浴油。另外，洗澡後應在半抹乾身體時，立即塗上body lotion或是body oil，避免肌膚水分流失。
改善皮膚乾燥方法：多吃含優質脂肪酸食療
有些女生為了減肥只吃水煮的食物，但其實身體和皮膚都需要健康脂肪才能正常運作。脂肪酸是製造細胞膜及皮膚的重要元素，有助鎖緊皮膚水分及彈性，而身體是不會自行製造重要脂肪酸，所以必須從食物中吸收。Omega-3是優質脂肪酸，可以從魚類如深海魚、鯖魚、三文魚或是合桃及杏仁中獲得。另外，最簡單的食療就是增加水分攝取，保持身體水分充足，有助改善肌膚水分平衡。
改善皮膚乾燥方法：選擇無酒精及無添加的潤膚產品
如果身體已出現脫皮或痕癢情況，就應選用無色無味的潤膚產品。一般有香味的產品都有添加化合物，會刺激皮膚並容易引致皮膚敏感；而酒精會加速肌膚水分流失，尤其乾性肌膚要特別留意。
改善皮膚乾燥方法：在對的時間及時補水
潔面後是補水的黃金時機，此時角質層軟化最易吸收，建議可用質感偏薄、具吸水功效的保濕液或精華，如透明質酸、維他命B5等保濕成分。肌膚飲飽水後就需要鎖水，在護膚步驟中添加質感油潤的乳霜產品，當中的油分就如肌膚的防彈衣，擋住寒風低溫等抽乾肌膚水分，避免肌膚變得乾燥。
改善皮膚乾燥方法：定期去角質
溫和去角質是打開保養大門的重要步驟，在乾燥的天氣下，乾性肌膚在使用磨砂類去角質產品時，可加入幾滴精華油，輕柔地按摩肌膚；混合性或油性肌膚的你，則可選用含低濃度果酸煥膚成分的爽膚水，讓基底層新生細胞，維持角質的正常代謝，讓後續護膚成分更容易滲進皮膚。
改善皮膚乾燥方法：在皮膚敏感時學懂鎮靜修復
當皮膚乾燥時會容易誘發敏感，如穿着毛衣等物料，清潔不足容易塵蟎滋生，極易引發皮膚痕癢、敏感和乾燥。碰上敏感時，建議將護膚程序化繁為簡，集中以簡單保濕為主，配合使用洋甘菊、甘油等抗敏滋潤成分。
改善皮膚乾燥方法：避免每天敷面膜
無論你屬於哪一種膚色質，均不建議每天敷面膜，因有機會因過度「進補」而讓皮膚吸收過盛養分，適得其反出現過敏或油脂粒，建議每周敷兩至三次面膜便可。另外，你亦要留意面膜裏是否含有酒精、香料、果酸、水楊酸等成分，敷得太頻繁會刺激臉部肌膚，或是過度去除角質，令肌膚變得更加脆弱。
改善皮膚乾燥方法：選對保濕產品質地
常見保濕產品質地 | Lotion 乳液 | Cream 乳霜 | Body Butter或馬油產品 | Facial Oil 精華油 |
|---|---|---|---|---|
功效及優點 | 乳液質地清爽不黏漉，不容易堵塞毛孔，而且容易被皮膚吸收 | 含較高油分，質地較厚身滋潤，有修補傷口的作用，適合脫皮中的皮膚 | 普遍加入了精油和深層補水成分，油膏類質地，保濕鎖水效果更持久 | 親膚性最強，能瞬間融入肌膚，近年精華油以更清爽輕薄的質感出現，成為一年四季肌膚的常備良藥；其用法廣泛，能單獨使用，或是混合滴入精華液或乳霜，又或是局部使用於兩頰位置亦可。 |
較適合膚質 | 混合性至油性肌膚 | 所有膚質、敏感肌膚 | 乾性肌膚、敏感濕疹肌膚 | 混合性至乾性肌膚 |
保濕產品推介：Guerlain 殿級蜂皇密集修護蜜霜 $1,920/80ml
質地：加入了精華油配方的霜狀質地
特別為乾燥肌膚研創，能為面部和身體全方位速效修護。把烏埃尚島蜂蜜研製成超濃縮的配方，有助抵禦破壞肌膚自我修復機制的日常壓力，深層修護肌膚。肌膚乾燥時可塗上厚厚一層作為面膜，待10分鐘然後按摩，抺走過剩產品，也能敷過夜作睡眠面膜。
保濕產品推介：Dermalogica 抗敏降紅修復面霜 $668/50ml
質地：輕盈的乳霜質地
專為輕度至嚴重敏感肌膚而設的保濕修復面霜，蘊含具紓緩功效的積雪草和多種植物萃取活性成分，能即時鎮靜肌膚，有助擊退皮膚敏感、痕癢、泛紅和乾燥等症狀，增強肌膚屏障。
保濕產品推介：Valmont 水潤補濕精華乳 $1,400/30ml
質地：如精華般柔滑細緻的乳液質地
能即時緩解肌膚缺水問題，配方加入了三離子DNA、乳木果油及天然鎖水複合因子成分，能激發活水循環，像一層保鮮膜般把肌底水分鎖緊，為表面和深層肌膚保濕注水。
保濕產品推介：Clarins 三檀護理油 $490/30ml
質地：精華油
為乾燥和敏感肌膚研製，以100%純植物萃取調配，有效滋潤、鎮靜及預防肌膚缺水。使用時更能感受陣陣木調及清新草香，為身心靈療癒放鬆。
保濕產品推介：Augustinus Bader The Rich Cream $720/15ml；$1,405/30ml；$2,265/50ml
質地：分別有質地清爽輕盈的精華乳霜The Cream以及質地豐潤、加入了油分的精華霜The Rich Cream
The Rich Cream又稱「AB藍面霜」，是一款高純豐潤的神級面霜，當中的月見草油富含Omega脂肪酸和亞油酸種子油，有助減少肌膚表面水分流失，緩解乾燥粗糙，幫助老化肌膚快速修護更生、煥亮膚色，能明顯減少因年齡與環境造成的衰老跡象。
保濕產品推介：Kiehl's 特效保濕乳液 $255/125ml
質地：輕柔快吸收的乳液質地
蘊含優質橄欖油和豐富維他命E、甜杏仁油及杏籽油等保濕成分，乳液質地能迅速被皮膚吸收，特別適合混合至油性肌膚使用，亦可作妝前打底使用。
保濕產品推介：Nars 原生光亮肌水凝霜(升級版) $660 /50ml
質地：輕盈清爽凝膠質地配方
能達至瞬間補水、紓緩肌膚乾燥，即時變得柔軟細緻。當中的長效亮采複合物結合萃取自辣木籽及可可活胜肽的護膚成分，能有效抗污染、抗藍光，提升肌膚明亮細緻度，配方中的透明質酸豐盈粒子更可以為肌膚補水同時鎖水。
保濕產品推介：Tatcha 煥麗柔膚面霜 $610/50ml
質地：豐盈的乳霜質地
採用沖繩紅海藻成分高效保濕，有助維持皮膚屏障並鎖住水分，即時為肌膚帶來柔滑滋潤感。另外富含抗氧化物日本紫米成分，為肌膚帶來水潤的健康亮澤，特別適合缺水皮膚使用。配方經皮膚科醫生測試，不致敏及不否防腐劑等有害成分。
皮膚乾燥原因為何？
年齡增長、角質層過厚、天氣變化及不良生活習慣都會加劇皮膚乾燥，繼而出現皮膚繃緊，甚至脫皮，嚴重的更會引致濕疹。睇更多：10個保濕方法急救缺水肌
皮膚乾燥出現痕癢怎麼辦？
皮膚在缺水的情況，皮脂腺受到刺激，最容易誘發皮膚痕癢。建議於洗澡後，塗上保濕度高的body lotion，避免皮膚中的水分流失。睇更多：10個保濕方法急救缺水肌