如何评价瞿颖？

52岁初代超模瞿颖走秀状态被赞自信大方！最近，52岁的瞿颖受邀参加上海时装秀，状态真的很好，全程自带背景音乐“姐就是女王，自信放光芒”！

秀场上的她，小麦色肌肤闪着健康的光芒，身穿一袭白色的套装，搭配白色的丝巾绑带，台上的她笑容灿烂，自信满满，走台步摇曳生姿！

粉丝大赞：这就是魅力四射的代言人吧！这个状态哪里像50多岁！虽然皮肤黝黑，但是肌肉很结实！

和同是模特的胡兵合影简直太养眼了!瞿颖的好身材也是多年健身的结果，早期在接受采访时,瞿颖分享了自己的健身方法，每周坚持至少三次的有氧运动,例如跑步、健身操和动感单车等,同时还会进行一些力量训练来保持身材。

如今看到瞿颖自信的样子，真的很美。是不是你也拥有健身的动力了呢？

瞿颖52岁了，状态却好到爆，身材、容貌、精气神保持得宛若刚出道时，参加本年度浪姐，年纪最大，却活力四射，作为瞿颖的同龄人，我只能说：羡慕加佩服！

网上流传着她的抗炎食谱，刚好我自己最近也在践行抗炎饮食，特意研究了一下，发现有很多可取之处，普通人也可以抄作业。

这份食谱，在食物种类上就赢了！一眼看下来，就两个字：丰富！蔬菜、水果、主食、肉类、豆制品、乳制品等等，应有尽有！

第一类是蔬菜：西红柿、紫甘蓝，菠菜，花椰菜，纷纷上榜～这些都是抗炎效果非常好的蔬菜，我自己也经常吃。尤其是紫甘兰、花椰菜，这一类的十字花科蔬菜，含有丰富的萝卜硫素，在抗癌、抗衰，保护心血管，保护肝脏，保护皮肤等方面，效果显著！

第二类是水果：看得出来，瞿颖偏爱浆果和牛油果，浆果富含花青素和膳食纤维，抗氧化作用强！牛油果单不饱和脂肪酸很丰富，也是抗炎的一把好手。

再说第三类主食：在她的食谱中，白米白面这种精细主食，一次都没出现过。取而代之的是玉米、紫薯、山药以及全麦面包，这个点很重要！

第四类是蛋白质：没有出现任何的猪牛羊等红肉！基本上选择的是鱼虾等水产，和鸡鸭等禽肉类。奶制品方面，瞿颖更喜欢酸奶，对肠胃更友好，更容易吸收。

油脂也是选择富含欧米伽3脂肪酸的亚麻籽油。

另外，她还在食物里面添加了一些，抗炎效果很好的超级食物粉，比如巴西莓粉、甜菜根粉、姜黄粉、肉桂等等，刚好最近我也在尝试这些食物。

整个食谱看下来，问题不大，但有两个地方，我认为还可以更好：

一是主食偏少

像周一全天都没有主食，其他几天，午餐也都没有主食。明星为了上镜，需要保持身材，可以暂时这么吃，但普通人还是要吃够主食。

二是完全没有红肉

虽然红肉促炎，要少吃，但也不赞成完全不吃。特别是对于女性朋友来说，还有补铁的需求，所以，最好每天也吃上50克红肉。