名醫專欄 身體保養好 視力不衰老 - A16 遠通電收軟實力/健康照護 - 20151230 - 工商時報
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20151230■蔡淑芬

名醫專欄 身體保養好 視力不衰老

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 ●大學眼科蘇俊峰院長。 圖/本人提供

 「眼茫齒搖」是一般人最害怕的老化症狀,大學眼科蘇俊峰院長指出,老花眼的發生來自於眼睛內「睫狀肌」彈性鬆弛。如何才能讓「睫狀肌」延緩鬆弛?蘇俊峰說明,眼睛內「睫狀肌」與身體保養有關,身體保養好,血液循環就好,「睫狀肌」老化速度也會變慢,老花的年齡往後延。

 蘇俊峰說,過了30歲後,平均每年增加10度老花。也有一項報告,若你每週盯電腦超過37小時,將加速「睫狀肌」老化,他建議民眾,盡量減少近距離、長時間工作,而且也要盡量看遠,讓睫狀肌適時放鬆休息。

 事實上,「睫狀肌」從30歲左右開始老化,過了40歲後,老化症狀變得較明顯,到了約60~65歲左右後會完全鬆弛,老花度數就停止了。而遇到老花問題該如何解決?

 蘇俊峰認為,若介於30至40歲且有近視者,可以考慮近視雷射,雷射時可以讓一眼預留度數,例如一位400度的近視者,近視雷射時可以依個人狀況預留100度,讓看遠看中距看近都清楚。隨著年齡的增長,到了55歲後,可以等待白內障手術時,採用多焦點的人工水晶體,同時解決老花、白內障等問題。

 近年來的眼睛雷射手術已進步到「屈光雷射」,蘇俊峰解釋,「屈光雷射」需要配合高精密度的電腦設備,在手術過程中不能趕,是一項要求近乎完美的手術方法。面對這麼精密的手術方法,如何建構醫療現場呢?蘇俊峰說,從事高度精密手術一定要有先進儀器和完善訓練的護理人員,以大學眼科為例,引進與世界同步的先進儀器及技術,讓手術趨於完美。

 近視雷射手術需要精準計算度數,患者在手術前需完善的檢查,以大學眼科為例,由專人協助進行18項完整的術前檢查,使用多種不同儀器進行同步檢測,使量測出來的結果誤差最小,這種嚴謹的過程中,除患者手術更完美外,也讓執刀者比較放心。

 眼睛保健與身體保養息息相關,身體好眼睛就會好,蘇俊峰建議民眾最好有規律的運動、不要熬夜、並搭配均衡營養的飲食習慣以及不要長期關注在手機、電腦螢幕等3C產品上,適當的休閒戶外活動,愉快的身心,就是眼睛保健最好的良方。