痔疮能自愈吗？痔疮的最佳治疗方法是什么？

一个经历过痔疮手术二次复发的过来人告诉你，不管你的痔疮是外内痔还是混合痔，通过保守治疗大多数都是可以自愈的，不一定非要做手术，特别是当你做完手术的那一刻，可能这辈子对拉屎都充满恐惧...你会感觉拉粑粑像拉玻璃碴...
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关于一开始被我不当回事的痔疮
最早18年的时候，早八党，晚上熬夜刷手机早起着急忙慌，根本没时间上厕所，作息紊乱，拉粑粑时间也不固定。吃的也乱七八糟的，就爱吃麻辣香锅麻辣烫火锅雪糕辣条....每次不是便秘就是拉肚子..慢慢的感觉擦PP的时候怎么想有个球状的东西，走路也怪怪的。洗澡摸了一下摸到一个肉球....【有画面了】当时整个人都不太好了......
上网查原来是长痔疮了...外痔肉球，我一开始还会上完厕所了把这个肉球往里面塞一塞，但是到这种程度了我依然没有重视.觉得反正也不痛不痒的就先这样
直到21年一段时间天天857，连着几天火锅，熬夜，饮食不规律作息紊乱喝酒.一次宿醉我去上厕所感觉菊花好像着火..上完厕所擦了一下直接把我吓得酒醒了...纸上，马桶里都是血.....

第二天，我一大清早就去医院检查，医生告诉我我得了5颗内痔，建议手术，至少住院两周。想到请假不好请，又囊中羞涩于是选择保守开了一些药就离开了。春节期间控制自己不喝酒、不吃辣，可没想到痔疮便血每天都像大姨妈一样。

抱着一不做二不休手术也许能一步到位根治的希望，最终还是选择了去做手术，然而医生告诉我，5颗内痔已经发展成了七颗，同时还有环形痔、内痔脱落。
我的老天啊，情况越来越严重了...

万般无奈之下我做了手术手术大概持续了一个小时，手术过程到没什么感觉，包扎完后护士拿来止痛片，护士说一天最多吃两片。 当天下午麻药过了，我感觉PP像爆炸一样，止痛药吃了根本不顶用。痛得我倒吸凉气，实在忍不住了，叫护士要止痛针，打完后感觉好一点，就这样终于熬过了第一天。

排便与换药第一天都不算最痛苦的，从第二天进食开始，每次拉粑粑都让我痛不欲生。感觉像拉玻璃碴 不敢多吃一口东西，因为每次排便都会从伤口传来灼烧的疼痛感，有时撕裂了伤口还伴随着鲜血。不吃很饿，吃了就会排便每次把我痛出眼泪，真的很崩溃.

就这样住院折腾了两周，出院后差不多半个月后就基本痊愈了。

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我本来以为这件事已经结束了，没想到居然给我梅开二度，痔疮复发了
一开始也是便血，上厕所很痛苦，擦屁股的时候发现又长出几个小肉球，让我想起了做完手术之后的那段时间，一时的恐惧涌上心头，之后找了各种方法，算是运气还不错吧，在我各种踩雷调理下，慢慢的开始好转了。

今天就把我总结的一些方法分享出来，希望可以帮到跟我有同样痛苦的小伙伴们~
我用的是内调＋外养，具体效果因人而异，反正我的痔疮已经半年没复发过了
首先一旦我们发现痔疮不要拖！！越早治疗效果越好！！不要像我一样拖着！！
内调：

1. 多喝水。要知道便秘也是会导致痔疮的元凶之一！！

我一般是一天喝两杯，喝够2000毫升的温水

刚开始还觉得好撑，但是为了自己的健康也坚持下来了

2. 多吃粗粮，酸奶。促进肠道动力，提高肠道菌群活性，预防便秘.

我一般早上吃玉米，山药，水煮花生 配一杯酸奶

中午就正常吃，多吃蔬菜

晚上也是吃的很清淡，吃两根黄瓜这样

外养：

1. 坐浴盆。

有痔疮的宝子答应我都去试试坐浴盆，相信我用一次就会爱上。当痔疮伴随有发痒的感觉，相信我，坐浴是缓解瘙痒的最佳选择.【注意：坐浴时间不要太久，十分钟左右最佳~】

2.涂抹专门去痔疮的的Berfer消痔凝胶

这个Berfer消痔凝胶是我每天都要用的，用了半个月左右上厕所就没再出血了，肉球也干瘪了点，用了一个多月后擦屁股竟然肉球一点也摸不到了，现在已经过去了大半年了，痔疮再也没回来过了，现在想想，当时真的是白白挨了一刀。

3.痔疮星人的坐垫

这个坐垫设计很nice，中间是空的，刚好把痔疮的部位露出来，这样就不会压迫导致痔疮更加的严重了。

4. 湿厕纸

其实我很爱买湿巾，经常用的是这个维达湿厕纸，有时候外出湿巾比干的很方便。而且擦屁股要比纸巾擦的干净，也更能擦掉细菌。减少对屁屁的摩擦.

5.控制体重

体重过重的人较易出现痔疮，因为这样下肢承受较大的压力，肥胖还会导致便秘，加重痔疮。

这可真是一个减肥的好借口呢~

好了，分享就到这了，我当时复发就是用这些方法好的，你们也可以试试，后面再想到什么新的再说吧。
最后告诉你们一个去痔疮的秘诀：那就是动动你们发财的小手点赞啦！

点赞就是善良，善良就会心情好，心情好就会身体好，身体好痔疮就会......嘻嘻嘻

有痔疮不要怕。痔疮可以不用手术，只要你能够改善治疗它，就可以恢复到正常的排便。本人之前也比较严重，现在基本恢复正常了。

痔疮是可以治的，而且还可以不复发，只要长期坚持科学的饮食，运动，睡眠等等。人体是一个很复杂的机器，既然发生了一些故障，肯定是我们有一些不太好的生活习惯，导致我们的身体不够健康。以下是本人经过十二年总结的改善治疗痔疮的经验。相信可以帮到痔疮患者改善治疗，直到恢复正常的排便。

痔疮会给人们的生活带来痛苦。我有一些方法可以改善治疗痔疮。希望能帮到需要帮助的人。如果觉得有用，可以分享给身边的人。以下内容都比较重要，特别是提肛运动和饮食。平时可以晒晒太阳，运动出出汗，泡泡脚，洗热水澡，让自己的身体以及心灵都变得温暖，对身体健康有很大的帮助。

1:首先说饮食，纯牛奶尽量不要喝了。中国人的肠胃不适合喝纯牛奶。因为不好消化。对大部分人来说是这样的。中医里面说牛奶性是寒的，对肠胃不好。这个我是有亲身体会的。可以喝乳酸菌发酵的牛奶。或者酸奶。然后就是尽量不要吃辣椒。喝酒。不要吃一些容易上火的东西。比如烧烤。多吃一些水果青菜，主食（玉米红薯，米饭，西红柿，青瓜）等纯天然的食物。经过加工的食品要少吃，比如辣条。肠胃不太好的朋友不要吃一些比较难消化的食物。或者少吃。比如红枣牛肉。还有就是睡眠，尽量少熬夜。尽量少吃或者不吃刺激性的食物。比如芥末。葱姜蒜。花椒等等。尽量多吃素，少吃肉，吃素比较好消化。现代人很多疾病都是因为营养过剩造成的。比如三高，脂肪肝，肥胖。多吃素食可以减轻肠胃的负担，减少疾病的产生，而且可以间接保护环境。下面推荐一些比较有营养的素食，比如花生，南瓜，豆腐等豆制品，各种坚果蔬菜水果等等。花生营养丰富，蛋白质含量跟牛肉差不多，每天可以吃一些花生，但不要过量，可以去皮吃。

补充一些内容：饮食很重要，吃有营养的食物也很重要，营养搭配也很重要。以下是本人的一些饮食喜好及搭配，供大家参考。

本人喜欢吃花生，炒花生最香但跟本人一样比较容易上火，所以我会吃一些生花生，然后搭配一些酸奶和水果，爱吃的水果有——苹果，柚子，梨子（因为可以清火）。再介绍一些对肠道健康有帮助的主食，红薯玉米比较常见，就不多介绍了。这里重点推荐一下全麦面包，因为富含膳食纤维，可以帮助清空肠道。网上可以买，最好选择没有添加防腐剂的全麦面包，保质期只有12天的（目前只在拼多多上见到过，店的名字叫磨上谷语）。之前吃过一段时间，0糖0脂对减脂很有帮助。然后尽量选择保质期短的面包（因为防腐剂放得少），然后要看一下配料表，选择全麦粉含量高的，70%以上。含量低了没效果。

另外，富含蛋白质的食物要避免过量食用，比如花生鸡蛋，鸡鸭鱼肉等等。过量食用容易导致上火，便秘，营养过剩，肥胖，消化不良等等。饮食尽量清淡，不要过甜过咸，过酸。过于油腻。食物搭配尽量丰富，不要长期吃过于单一的食物，比如蔬菜搭配，每次吃3种以上会比较好。可以避免营养不良。

还有，尽量不要暴饮暴食，吃喝最多八九分饱就可以了。过饱会造成肠胃负担，大脑血液供应减少，不利于身心健康。

2:然后再说运动。首先有一个很好的运动，就是提肛，每天有空的时候就做做提肛运动。提肛运动无论是行住坐卧都可以做。然后站桩也有效果，站桩的同时也可以配合提肛运动。站桩有很多种，比如混元桩，三体式，二字钳羊马。至于具体的方法可以自行上网搜索。平时也可以参加一些体育锻炼，比如散步，跑步。跳绳，骑单车，游泳。力量训练。但是要注意方法科学训练，不要过度。记得训练前热身，练完后拉伸肌肉。

教你一个小动作，痔疮，不再来……我也得过。使用逆腹式呼吸法，吸气的时候，把你的菊花包括会阴部，一直往上提，呼气的时候，全身放松……每天没事干就做一做，一组至少9个。不用开刀，自然就好了

3:物理改善治疗。痔疮的一个常见症状。就是大便的时候肛门会脱出一小部分。首先。大便结束后，简单擦一下屁股。然后再重新拿一些纸巾。保证纸巾的厚度不会把手弄脏。把纸巾折好，然后贴在肛门上。隔着纸巾用手指（中指、无名指）把脱出的部分按进去。用手按的时候保持一段时间，尽量把脱出的部分全部按回去。在按的同时站起来（站起来比较容易按回去）。按的过程中不要憋气。保持呼吸顺畅。同时做提肛运动。尽量把肛门脱出的部分完全的收回去。每次大便结束的时候都可以重复以上的操作。这样经过一段时间，痔疮就会慢慢得到改善。还有一个就是。大便的时候不要太用力，不要憋气，尽量顺其自然。不要玩手机看书。尽量缩短大便的时间。

4:保持心情的愉快。愉快的心情是身体健康的基础。相信大家都知道，长寿的人都很乐观。尽量避免自己产生愤怒怨恨的情绪，跟周围的人和睦相处，跟家人能进行良好的沟通。要学会释放自己的情绪，心情不好的时候可以听音乐运动。看喜剧或者听相声。总之就是过得开心一点。要相信痛苦只是暂时的，很快就会过去。经常给自己正面的心里暗示，比如心里默念身体马上就要好起来了，我会越来越好。

5：药物治疗。其实对于痔疮来说，我本人觉得药物的作用不是很大。比如那些什么痔疮膏。用了跟没用一样。有一句话叫药补不如食补，食补不如神补。所以我就不推荐药物了。下面我就推荐一些食品，保健食品等等。

6:首先我们要知道痔疮形成的原因是因为肠胃不好。所以我们在进食的时候可以细嚼慢咽，这样可以促进消化。每次吃饭可以吃半个小时。有条件的话。还有就是不要挑食，可以多吃一些青菜（尽量吃简单的，不需要加工的，比如西红柿，青瓜），补充维生素。维生素的话建议可以买复合维生素片。我本人就经常吃B族复合维生素片。因为经常熬夜。体质容易上火。 B族维生素可以治疗脚气，口角炎，上火等等。好处有很多，可以网上搜。它是属于保健食品。

7：益生菌。益生菌可以改善肠道健康。促进消化。改善便秘。大家可以在网上买或者去药店买都可以。可以挑选一些适合自己的益生菌。暂时就先总结这么多。祝大家健康快乐幸福。文章是免费的，但健康是无价的。希望大家都有一个健康的身体。然后快乐幸福。有什么不懂的也可以向我提问，可能我表达的也不是很清楚。或者我有一些说的不好的地方可以指出来。有些不对的地方也希望大家可以指出。谢谢。

8:再补充一些内容。平时不要穿太紧的裤子或内裤。腰带不要系得太紧。以保证下腹部血液循环的通畅。不要长时间久坐或站立。感觉身体变得僵硬的时候，就应该活动一下。站立的时候可以侧重单腿。左右腿交替站立。科学研究表明，站立的时候侧重单腿有助于改善治疗痔疮。同时配合提肛运动，提肛的时候肛门收紧，并保持一段时间。平时注意呼吸训练，鼻吸口呼。一般情况下是肌肉用力的时候呼气。比如提肛的时候呼气，蹲起的时候呼气。另外注意避免用口吸气。呼吸对人的身体健康很重要。改天有机会单独讲一讲。

——这里的呼吸有两种。一个是正腹式呼吸（用力时呼气），一个是逆腹式呼吸。吸气时提肛是逆腹式呼吸，逆腹式呼吸相对来说比较难。一般人可以先练正腹式呼吸。

9:生活环境也很重要。不要长期待在阴暗潮湿的地方。因为有湿气，好的环境是通风干燥，温度适宜，空气新鲜。还有一个比较重要，就是早晨起来口渴的话多喝一些水。平早晨起来喝水有助于排毒。如果有蜂蜜的话，可以在水里加点蜂蜜。平时有空就多喝水，尽量喝矿泉水。想要获得健康的身体需要正确的观念。良好的生活习惯。科学的运动习惯。并且需要自己长期坚持。

10:作为一个健身教练。还是专门说一下运动方面的知识吧。首先肌肉训练很重要。因为盆底肌（也就是肛门周围的肌肉）无力就会造成肛门脱出。所以提肛运动很重要。 也是需要长期坚持的。因为大部分人都忽略了盆底肌肉的训练。 所以才有了十人九痔的说法。大家可以在网上搜一些盆底肌训练的方法。或者提肛运动的方法。还有就是腹部周围的肌肉训练也很重要。比如臀部肌肉还有腹肌。因为现代人长期久坐。臀部和腹部肌肉相对来说比较薄弱。通过训练可以让我们的臀部还有腹部变得有弹性，并且促进周围的血液循环。从而可以达到治疗改善痔疮的效果。同样的可以在网上搜一些臀部训练，还有腹部训练的方法。并且学习使用这些方法，光看不练是没有效果的。很多人都有骨盆前倾的习惯。骨盆前倾也是需要改善的。也就是训练腹肌。臀部腹部训练结束之后注意放松拉伸。同样也要掌握正确的方法。在网上可以下载一些运动APP详细了解一下。比如keep。或者也可以直接问我本人。人的身体是一个复杂的整体，希望大家对自己的身体有一个基本的了解。如果自己不懂，可以问健身方面的专业人士。或者自己买书看也行。

11：再补充一点，现代人因为长期久坐，髂腰肌是长期缩短的，臀大肌是长期拉长的，所以需要中和一下。髂腰肌需要拉伸，臀大肌需要锻练。拉伸髂腰肌和锻练臀大肌的方法可以网上自行搜索并练习。

12：最后祝大家身体健康，生活幸福。养成所有的好习惯，远离所有的坏习惯。

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