大便玩手機是痔瘡成因？醫生拆解痔瘡成因、常見症狀及3大預防方法

光看名字，你可能會以為痔瘡也是「瘡」的一種，但其實痔瘡本來，是每個人也會有的正常靜脈血管組織，差別在於有否脹大、突出。



中大醫務中心腸胃肝臟科專科醫生彭慶茵解釋：「痔瘡是每個人在直腸及肛門口的正常血管結構。雖然未有確切病因，但有些因素令患者的肌肉、內壁，相連組織鬆弛，或在局部壓力增加的情況下，該部分組織就會膨脹，那就會膨脹、流血、突出。」

痔瘡常見於年紀大、孕婦（約25-30%孕婦受痔瘡困擾）身上，另外大便稀爛、長期坐着、長期便秘、常於大便時需要用力排便、患有其他病如盤腔內腫瘤等，即所有容易增加盤腔壓力的行為、情況，都會增加患上痔瘡的機會。

彭醫生：「如果想降低患上痔瘡的機會，我們通常都建議大家從日活習慣及飲食著手。首先不要長期坐廁所，現在有很多人喜歡坐在馬桶上看手機，大家應要完事後就要離開，不要長期坐在馬桶上。」雖然大便玩手機不是直接成因，但久坐於馬桶上，的確會增加患痔瘡風險。

內痔和外痔的分別在於，痔瘡患處於肛門口的齒狀線（Dentate Line）線內（內痔），還是線外（外痔）；若是剛好在線中間，兩邊也有的情況，則是混合痔。典型的內痔也可以用紮痔瘡的方法治療，但外痔則要外科醫生處理。

現代人會透過治療痔瘡藥物、痔瘡膏甚至痔瘡食療、湯水去治療或改善痔瘡問題。但彭醫生提醒，選擇痔瘡膏時應要留意成分。

「我們都會用藥物，如痔瘡膏、塞肛藥，這些其實也很有效，可以短暫紓緩痔瘡症狀。但要留意有些外用的痔瘡膏含有類固醇，所以都不建議長期使用，否則會令患處表皮變薄。」

長時間坐着或是坐於馬桶上太久，會對直腸造成壓力，增加患上痔瘡的機會。尤其是在辦工室工作的應多加注意，建議每小時站立或走動5分鐘，定時讓直腸得到放鬆。

運動是維持身體各部位健康的要素。多伸展及進行帶氧運動，有助保持腸道健康，確保排便正常，防止便秘和腹瀉引致痔瘡問題。