在妳心裡，生孩子的那當下是人生最痛嗎？
「哇～哇啊哇啊～～～」在聽到寶寶出生的哭聲響起後，我心裡大大的為自己鬆了一口氣，終於平安生下他了，我沒想到最痛的事還沒來臨……
從懷孕初期我就打算讓寶寶吃母奶，還信誓旦旦地跟老公說：「我一定可以不會抱怨！」，所以當護士來詢問寶寶的餵奶方式時，我當然是很堅定地回答全母乳，當時護士非常訝異，直問我真的不考慮搭配奶粉嗎？
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護士走後沒多久，因為我有聽說剛生完前期是刺激母乳最好的時期，所以沒等到親餵寶寶的時間，我就開始使勁地搓揉乳房、硬擠奶頭，就只希望能多刺激它一下，湧出更多的奶水！沒、想、到！長在我身上三十多年的它，一瞬間變得不再是裝飾品，而是完全不受控制的兩顆定時炸彈！
整個乳頭光是衣服摩擦到，就讓我痛到三字經狂飆，更別說是脹奶時候了！那感覺讓我眼淚一直流一直流、好無助…寶寶也餓的在一旁哭…
「對不起寶寶，媽媽很努力加大擠奶的力道了，但是我的奶水就是一直不出來，讓你餓著了…」
手擠乳的正確手法及叮嚀
我是宣媽媽，是一位哺育顧問，和大家一樣都在為孩子操煩，也是每位媽媽的哺乳好夥伴兼心情垃圾筒。
其實這位媽媽的情形很常見！不知道是不是天氣大熱，大家的心都好熱血，太一股腦地聽取長輩或網路錯誤的資訊，以為餵母乳要熱敷硬擠，或是讓寶寶一直吸就會出來…
當我第一次見到上面故事中的媽媽時，她的胸部已經整個瘀青，稍微碰一下就會呼天喊地…而且只要一講到母乳兩個字，她馬上就變得很憂鬱、哭到停都停不下來！那模樣讓宣媽媽我好心疼…
想提醒各位媽媽，手擠乳的方式十分重要！如果像這位媽媽使用力道過猛，她在硬掐乳頭揉乳房時，就像是捏水球一樣，捏得太用力奶水就噴出來，讓她以為這個方式就是對的，導致乳房瘀青、乳腺受傷！
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其實，媽媽們的乳房上有很多軟組織，需要被小心的對待，只要我們的手放在正確的位置上輕輕使力，奶水就會流出囉！
這位媽媽一直無法理解「為什麼她硬擠了還是這麼脹」，直到我教媽媽正確的手擠奶方式後，她整個人都開心了起來，因為她能輕鬆地靠自己把奶水移出啦～保持正確且有效率的擠奶方式真的很重要！媽媽說她好像得到了救贖。
宣媽媽希望能盡我所能幫助每位為哺乳所苦的媽媽，不僅身體上能提供媽媽疏通、按摩、調配追奶食譜，心靈上只要媽媽來訊息我隨時都在～宣媽媽哺乳聊天室，今天就到這啦！
今日宣媽媽哺乳小叮嚀：
1. 保持身心靈最放鬆的狀態。（聽音樂、看最愛的韓劇歐巴等都可以唷）
2. 記得洗手操作。（以免寶寶拉肚子，或是細菌跑到乳房變乳腺炎）
3. 請勿過度用力重複搓揉乳頭乳暈的位置。
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