瘦成一張紙的身型已經過時，玲瓏有緻、線條分明的body才是王道，所以越來越多女生到健身房！但下班還要拖著疲憊身軀去健身的確需要很大推動力，今次盤點五個健身減肥APP，讓你在家中也能操fit身型！
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健身減肥APP推介01： KEEP
KEEP 在小紅書上是非常多人推薦的一款健身app，當中的訓練分為K1、K2、K3、K4、K5，平常沒有運動習慣、零基礎的人可以從K1開始嘗試，之後再根據自己狀況調整，也可以針對想要特別加強的部位選擇不同級別的訓練。KEEP 裡面有各式各樣的訓練，像瑜珈、減脂、增肌….等，其中瘦腿訓練、腹肌訓練特別受網友歡迎！
健身減肥APP推介02：NIke＋Run Club
這是由NIKE推出的app，常在IG看到朋友po出的跑步路線圖就是來自NIKE+ RUN CLUB（簡稱NRC）。跑步是最簡單也最基礎的運動之一，這個app可以記錄下你的行徑路程，而且可以提供分析數據，包括平均配速、持續時間、消耗熱量等，可持續觀測自己的運動情況，知道消耗熱量配合飲食控制，對減肥幫助更大。
健身減肥APP推介03：Nike Training Club
同樣是NIKE推出的app，跟NRC不同的是，NTC著重於肌肉、線條的訓練，跟KEEP一樣有各式的菜單，有入門、中級、進階，三個不同的強度，每個訓練10至30分鐘不等，就可以幫你訓練想要訓練的肌群，利用零碎的時間跟著影片一起做即可。
健身減肥APP推介04：30 Day Fitness Challenge Pro
這是一款可以幫助培養運動習慣的健身app，以30天為一個循環，先選擇一個部位的運動，再選擇強度，開始了30天的訓練課程，這30天中訓練的內容會跟著循序漸進，所以不會因為每天都在做一樣的動作而感到無聊，有很多人使用了以後不只認為幫助養成運動習慣，更真的在30天後看到自己體態的轉變。
健身減肥APP推介05：薄荷健康
薄荷健康算是一個減肥資訊平台，有運動課程、飲食秘笈、減肥觀念等資訊，大家又可以在此交流減肥心得。而這個app最被網紅們推薦的是它有熱量小幫手的功能，輸入一天的飲食內容及消耗熱量後，它就可以幫你分析一個屬於你的健康飲食餐單，方便又實用！
健身減肥APP推介06：Casual Dieting - Weight Management
這app中文譯名為「徐緩地瘦身」，是一款超可愛的體重管理app，在日本亦大受歡迎！除了可記錄體重變化，也能當作日記使用，可愛的貼圖還能下載來當桌布呢！這個app會以圖表的方式呈現體重變化，可愛的Rabbit與Pisuke會為您的瘦身計劃加油打氣，最適合容易放棄減肥的女生使用！
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