容易落髮的人，不止是頭皮油膩膩，就連髮根也變得不牢靠，用手輕輕一撥，或梳子梳一下就會掉一撮頭髮。該如何分辨自己的掉髮屬於正常還是異常？哪些情況容易造成落髮、禿髮？
專家教你辨別正常掉髮？異常掉髮？
落髮、禿髮、白髮雖然不是致命性的疾病，但通常會擔心別人對自己的觀感，有些人會出現自信心低落，影響社交行為。細胞分子生物學專家黃琇琴博士指出，每天掉個50～100根頭髮是很正常的新陳代謝現象。頭髮以平均數約10萬根來說，將這些頭髮平均分布在整個休止期，以100天估算，大概就占休止期的1％或是小於1％，所以每天掉100根以下的頭髮，算是正常的。
但是，如果落髮厲害，超過100根以上，並持續幾個星期，就屬於異常落髮，代表原本自然頭髮生長週期受到破壞，使得落髮速度比頭髮再生來得快就要注意了。
正常人的頭皮約有8萬至15萬個毛囊，數量及密度由基因決定，出生時已經確定，並會隨著年齡增長逐漸下降。況且，頭髮不是一直在生長，它屬於週期性成長，約有85～90％的頭髮正在生長期，約有5～15％則在休止期。
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哪些情況容易造成落髮、禿髮？
狀況①：雄性禿是屬於遺傳性落髮
雄性禿的特徵是毛囊逐漸萎縮及毛髮生長週期改變；也就是說，毛囊的成長期縮短，休止期延長，毛球呈現萎縮狀態。雄性禿因為是遺傳基因使然，一般人會認為沒救了，自我放棄。但是同樣有此基因者，有些人會在2年禿光，有些人會延至20年才禿光。所以，最好提早透過適當的養護，延緩禿光的時間，就不會比同年齡的人看起來更老。
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狀況②：毛囊受損嚴重瘢痕性禿髮為永久性落髮
還有一種瘢痕性禿髮，這是由於毛囊受損嚴重，周圍軟組織產生纖維化，形成疤痕組織，已無法再生，成為永久性落髮。
狀況③：圓禿屬於壓力或疾病性的可逆短暫落髮
例如：壓力性落髮、自體免疫疾病等的落髮，只要找出原因，紓解壓力及尋求治療，很快頭髮就會再長回來。
狀況④：其他禿髮類型
除雄性禿、圓禿以外的禿髮，都可歸類其他禿髮型態，像是生長期禿髮（化療）、休止期禿髮（生產後）、發炎性禿髮，以及用力梳髮、洗髮時過度拉扯等，但這類型的發生比例不高。
頭皮油多，秀髮不保？
大量的油脂容易造成毛孔阻塞，並且聚集嗜食脂質的微生物（細菌、真菌、毛囊蟎蟲）大量孳生，代謝出更多發炎物質、刺激毛囊周邊細胞產生發炎反應。毛孔阻塞加上組織發炎，如果不適度清潔毛孔、抑制發炎反應，終將導致毛囊細胞萎縮壞死，就好像植物的根部腐爛，斷送了生機。所以頭皮油膩的人，他們的毛囊絕大數都不健康，頭髮通常偏細軟；反之，頭皮乾爽的人，頭髮的髮幹則比較粗大而健康。
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◎ 本文摘自／《解碼頭皮生態力》黃琇琴 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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