男人荷爾蒙充足,大多有3個特徵,對照看看若你都有,偷著樂吧
2022-01-09由 民福康養生堂 發表于 畜牧業
男生何爾蒙是什麼意思
作為男性,自然更願意聽到別人誇讚自己有男人味,一個男人是否有男人味,跟體內荷爾蒙是否充足有聯絡。荷爾蒙到底是什麼東西?其實就是人體內的激素,對於男性來說,體內雄激素水平對於身體健康有著至關重要的作用。荷爾蒙充足的男性,一般身體更加健康,也更有男人味,他們身上通常有一些共性,下面向大家介紹下,看看你佔了幾個?希望你全都有。
在此之前,我們先了解一下荷爾蒙對於男性身體健康的重要性,它參與人體的代謝、發育、生長,甚至對生育功能也會產生一定的影響。對於男性來說,如果體內雄激素水平不足,對於健康的影響是比較大的,也不利於男性身心健康。
| 荷爾蒙充足的男性,通常有以下這幾個特徵,看看你有幾個?
特徵1→ 身上毛髮比較茂盛,頭髮烏黑濃密、腿毛腋毛和鬍鬚較多
荷爾蒙充足,有助於促進毛髮的生長,這樣的男性通常沒有脫髮的煩惱,頭髮比較烏黑濃密,腋毛腿毛和鬍子也比較多,男性特徵明顯。不僅如此,毛髮生長速度也比較快,比如鬍子,可能每天都需要刮鬍子。
【小知識】
對於鬍子長得快,鬍子濃密的男性來說,刮鬍子的頻率相對會比較高,而關於男人刮鬍子,可能
有的人聽說男性刮鬍子的頻率會影響到男性的壽命,但實際上這種說法並沒有科學依據
。不過,男性刮鬍子的時間跟身體健康確實存在間接的關係,建議男性在洗澡前和運動前這兩個時間段不刮鬍子比較好。
特徵2→ 手腳溫暖,不會很怕冷
男性體內荷爾蒙充足,氣血的執行就會更順利,血液就可以及時輸送到各部位了,手腳供血及時,自然就比較暖和,整個人像一個“小暖爐”一樣。這從側面也可以看出,荷爾蒙充足的男性,更有益血管健康。
特徵3→ 肌肉含量多,看上去就給人一種很有力量的感覺
雄激素也會影響到肌肉的生長髮育,分泌充足,男性的肌肉含量會比較明顯,肌肉線條也比較好,這樣的男性第一眼給人的印象就是比較強壯的,會讓人有安全感,對於女性來說,也會更受到她們的欣賞。
擁有這3個特徵的男性,恭喜你,荷爾蒙充足,更有男人味!一般來說,這樣的男性在生活中還會有下面幾個好習慣:
不抽菸不喝酒
喜歡鍛鍊
很少熬夜
飲食健康合理
會自我調節不良情緒
相反,若男性身上毛髮很稀少,都沒有女性多,很怕冷,看上去比較瘦弱,沒有力量,可能提示體內雄激素水平不足了。如果平時經常抽菸、喝酒、熬夜,壓力也很大,最好要及時調理,提升荷爾蒙水平。
當然了,也不是所有沒有這些特徵的男性就一定是荷爾蒙水平低,也有一部分基因遺傳的因素,比如有的男性天生喉結就比較小,並不是雄激素分泌不足引起的,這個因素一般不會對身體健康造成影響,男性要調整好心態。
| 男性體內荷爾蒙水平高低會受到哪些因素的影響?
男性荷爾蒙水平低,主要跟男性自身的生活習慣有關,
生活習慣不好,
不運動、飲食不健康、長期熬夜,都容易降低體內睪酮水平,影響雄激素的水平。或者長期壓力太大,
壓力太大
會讓身體釋放出更多的皮質醇,而這容易降低睪酮水平,還會阻礙肌肉的生長。
不過,對於荷爾蒙水平低的男性來說,也不用太垂頭喪氣,是有改善的辦法的,首先就要改變不良生活習慣做起,堅持適度運動,平時常吃點
牡蠣、西紅柿、黑芝麻、杏仁
等食物,補充有利於提升荷爾蒙水平的鋅、硒等營養素,早睡早起。其次要學會
解壓
,不要讓自己一直處於消極情緒中。
| 男性體內荷爾蒙是越旺盛越好嗎?
對於水平低的男性來說,可以適當補充,但荷爾蒙充足的男性,不必再額外補充,男性體內雄激素並不是越旺盛越好,特別是當男人過了50歲後更要注意,不要盲目補充雄激素,以免影響健康。
如果雄激素分泌過多,過於旺盛,男性反而容易出現
脂溢性脫髮、脾氣暴躁
等情況,還
可能會誘發前列腺疾病
。如果已經出現這些情況,就要重視,建議男性及時去看醫生。
總的來說,荷爾蒙對於男性非常重要,男性荷爾蒙充足通常有以上3個共性,希望你都有。若不足,建議要及時調整,但不要認為雄激素越旺盛越好,不能過量進補,平衡才是更健康的,男性朋友也要理性看待。