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因為我發現，原來所有想餵母奶的媽媽，都跟我一樣在孕期就會擔心沒有奶水

全文轉自夢夢媽blog

懷孕媽媽常常會想

產後想要餵母奶的話「我有沒有母奶？」

產後沒母奶的5大原因這裡看

我也開始緊張、擔心，很怕產後沒有足夠的奶水餵寶寶

而且我面臨到懷孕後期脹奶的現象

之前有看過電視節目是在分享

孕期就可以開始按摩乳房，對產後哺乳奶水會比較充沛

但因為電視播得很快，所以就google一下看到護理師分享這個按摩方式

怕忘記就把他先畫下來，今天就分享給大家囉～

乳房有大有小還請見諒，大家做個參考，可以貼在常見的地方

我自己都是洗澡完按摩，配合乳液醬～

按幾天之後我就有點偷懶，直接用蓮蓬頭對著胸部沖

沖的方向、位置也是照著抄下來的圖，可以由遠而近噴你的乳房

這邊也要提醒孕媽媽們

盡量不要常常去刺激到乳暈及乳頭，以免促發子宮收縮！

再來還有另外一群媽咪，是完全沒有脹奶的感覺

這群媽咪其實也很辛苦，因為他們還沒生就在擔心自己懷孕後期沒有脹奶=沒有奶

所以就會有媽媽孕期就開始醞釀奶水

如果你是屬於沒有脹奶的媽咪，可以參考下面這些方法

1.孕期不要吃會退奶的食物

有些媽媽會從孕期就開始注意退奶食物，不吃到韭菜、人蔘

甚至比較冷的瓜類也都開始禁吃

這部分就讓各位媽咪自行評估，畢竟孕期就開始限制，我自己是覺得有點過於誇張

而且並不是每個人吃到韭菜就會退奶，所以我是建議媽咪不用自己嚇自己

>>> 退奶食物三寶 :人參、韭菜、麥芽要小心

2.孕期後期開始喝發奶的湯品

再來就是有些媽媽從懷孕後期就開始每天一道湯品

湯品我是覺得OK，因為好喝麻～

而且我本身就很愛喝雞湯

有次不小心喝兩碗，當晚洗澡再沖乳房時，看到好像有漏奶，著實嚇到

有些媽媽會直接選擇發奶茶，但大部分的發奶茶其實都是不建議孕期補充

會造成宮縮，再加上我問過活力媽媽他們是說，孕期還不需要分泌乳汁可以先不用喝，產後再喝就好，先吃卵磷脂即可～

3.補充卵磷脂

我其實有感覺奶量有點多，在打給活力媽媽問發奶茶時也有說道我的狀況

客服小姐以她專業的角度是告訴我，不需要補充發奶茶

應該是吃卵磷脂就好，因為產後乳腺管很細，乳汁濃稠，我又已經開始有脹奶的感覺

產後是屬於比較容易塞奶的媽媽，建議我生完第一個禮拜，可以三餐兩顆卵磷脂

避免遇到石頭奶的狀況

>>> 懷孕吃卵磷脂的好處?舒緩脹奶、寶寶腦部營養

4.發奶穴位按摩

再來就是上面分享的按摩，我看到這位媽咪他還有分享壇中穴

他就是兩個乳頭中心點，可以輕輕按壓旋轉，不用太過大力

按的時候會有一點點微微的酸，如果在按摩過程中有任何不舒服

也要請各位孕媽咪停止動作哦！

最後想鼓勵各位孕媽咪，不管有沒有脹奶、大奶、小奶

只要有家人支持、信心，一定可以哺餵母奶成功

剛開始可能會有點辛苦，不過相信我們一定可以！

整理常見Q&A

Q1目前懷孕36週六天，偶爾不小心壓到乳頭會有水狀分泌物，更早之前就有了，但是是黃色，最近是半透明狀，請問是乳汁嗎?

如果是乳汁，這樣表示產後會有奶對嗎？還是不見得？有人一樣的狀況嗎？

AMY：那是初乳！每個孕婦在懷孕期間就會分泌了，至於這樣是不是產後一定奶我就不知道了我兩胎都有奶，且都親餵到一歲多和兩歲多。懷孕期間我沒有特別吃發奶食物，等生產完才吃。

斑比：乳汁吧～我那時也是，不過不要去擠，會照成子宮收縮，這樣代表你乳腺是通的，我一生完再手術台上就有乳汁了，ㄧ直到現在5個月還是全母乳唷

小億：是母乳，我懷孕4~5個月就有分泌了說@@不要擠喔！

Q2請問產前可以擠奶嗎？這樣不是會宮縮嗎？

小如：我當初就是37週手癢去擠奶，結果當晚頻繁宮縮，半夜就生了！所以我覺得要看個人體質，有些人不適合！
真真媽：我只知道擠奶會宮縮讓子宮順利復原排惡露。所以醫生才說別亂來。
小培根：生完勤擠……親餵是最好的選擇
小白：沒必要……奶擠出來給誰喝？要有奶就是勤擠奶、多喝水，產後再擠就好

參考資料&關於哺乳

《母乳》想要產後擁有豐沛的母奶　產前就要做準備

餵奶心得-母奶升起來up發奶密技，追奶之路成功拉～～(灑花)

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