食療可以改善脫髮問題？當然可以！中醫師建議，能夠適量進食以下3類食物，有助促進頭髮生長，預防脫髮。
維他命E有助促進血液循環，例如核桃、橄欖油、粟米、芝麻、葵花子等。
維他命A能夠維持上皮組織功能正常、促進頭髮健康生長，例如紅蘿蔔、菠菜、油麥菜、韮菜、芹菜、莧菜等。
因頭髮主要成份為蛋白質，每日適量攝取自然有助頭髮健康生長，例如魚類、瘦豬肉、乳製品、豆製品等。
中醫師亦推介生髮食療桃仁枸杞粥，有助益氣活血、益腎固髮。
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